В походах, особенно коротких вылазках на природу во время выходных в популярные места с большим количеством туристов, часто приходится наблюдать одну и ту же картину - многие не умеют подбирать одежду для поездок на природу, путая путешествие, пускай и короткое, с уроком физкультуры. И если в одно-, двух- дневном походе подобное обычно «сходит с рук», то в дальней поездке может быть чревато последствиями. Да и за короткое время вполне возможно простудиться, получить травму, лишить себя удовольствия от общения с природой.

Как правило, большинство людей, впервые отправляющихся в длительный поход в горы, подходят к вопросу выбора одежды оправданно серьезно. Кое-что можно одолжить у друзей и знакомых, за остальным приходится идти в магазин. В современном магазине походного снаряжения глаза новичка просто разбегаются - ассортимент товаров внушает трепет, в прочем, как и цены. Как не купить лишнего, но не остаться без необходимого? В первую очередь, нужно внимательно ознакомиться со списками одежды и снаряжения, которые мы публикуем на нашем сайте к каждому виду поездок. Во-вторых, стоит прочитать несколько тематических статей, которые введут вас в курс дела и посоветоваться с более опытными туристами.

Основные моменты, касающиеся подбора обуви, уже были рассмотрены ранее в тематическом обзоре . Сегодня речь пойдет об основной концепции одевания во время серьезных походов, особенно за пределы удобных и привычных мест. К нашей всеобщей радости, современная одежда для путешествий позволяет вполне комфортно чувствовать себя, на первый взгляд, в совершенно некомфортных условиях, позволяя сосредоточиться на главном - нашем Приключении.

Влияние факторов среды в походе

Что происходит с нами во время физической активности на природе?Для начала, когда мы активно двигаемся, то выделяем большое количество локального тепла. Организм реагирует на это активным потовыделением, особенно интенсивным в определенных зонах на нашем теле. Это может происходить даже в очень холодную погоду. В таком случае, если этот пот и избыточное тепло вовремя не транспортировать подальше от кожи, прилегающая одежда намокнет и, после прекращения активного движения, мы начнем замерзать.

Следующий момент. Если вокруг нас значительно холоднее, чем внутри, нас нужно от этого холода изолировать, то есть, утеплять. Температура может меняться в значительных пределах, а значит, у нас должна быть возможность ступенчатой защиты от холода с возможностью быстро выпустить наружу избыток тепла (в лучшем случае его аккумулировать, но это пока что очень сложные и дорогие технологии), а потом так же быстро утеплиться.

Кроме колебаний температуры, на наш тепловой комфорт очень сильно влияет такой фактор, как движение воздуха вокруг нас, другими словами, ветер. Сильный ветер, если наша одежда его не блокирует, способен вызвать серьезное переохлаждение незащищенного организма даже при значительных плюсовых температурах.

Еще одна важная составляющая нашего погодного уравнения - влажность воздуха. Всем известно, что в сухом климате и мороз и жара переносятся значительно легче, чем во влажном. К этому добавляются непосредственные атмосферные осадки - дождь и снег. Осадки в сочетании с ветром могут сделать жизнь туриста невыносимой, если он к этому не подготовился. Мокрая одежда значительно хуже защищает нас от потерь тепла; многие утеплители, будучи пропитаны влагой, практически перестают быть эффективными.

Нельзя также недооценивать силу солнечного излучения, в первую очередь, ультрафиолета. Солнечные ожоги в крайних случаях могут приводить к очень плачевным результатам. Поэтому, как это не парадоксально, в очень жаркую, солнечную погоду необходимо запасаться легкой одеждой, которая полностью закрывает тело и защищает от ультрафиолета и контакта с горячим воздухом.

Трехслойная концепция одежды для похода

В настоящее время, наиболее проверенной и эффективной, по моему мнению, является трехслойная концепция одежды . Она очень простая, понятная и достаточно доступная, поскольку реализовывать ее можно на разных, так сказать, финансовых уровнях, начиная с очень бюджетных. При этом правильно одетый в одежду бюджетного уровня турист будет значительно лучше защищен от превратностей погоды, чем как попало одетый в именитые и дорогие шмотки новичок.

Полагаю, большинство уже слышали про этот принцип. В ближайших статьях мы разберемся с каждым слоем, попробуем внести ясность для тех, кто еще не чувствует себя уверенно в этой теме. В общем, если речь идет о потенциальной защите туриста от неблагоприятных факторов окружающей среды, можно пользоваться таким правилом:

• первый слой - «своя рубашка ближе к телу» - наша вторая кожа, как правило, это термобелье ;
• второй слой - утеплитель , что-то теплое, приятное и мягкое))), к примеру, флис или пух;
• - третий слой - наша броня, наш щит. Это защитный слой, надеваемый, как и предыдущий, «по требованию» организма, адекватно погоде. Это ветроводозащитная одежда . О ней сегодня поговорим подробнее.

Задачи защитного слоя одежды

Защитный слой первым встречает непогоду, противостоять ей - его основная задача. Условно разделим верхнюю одежду на ту, которая предназначена для защиты в условиях сильной непогоды (шквальный ветер, сильный дождь, снегопад, стопроцентная влажность) и умеренного воздействия природных сил (ветреная погода, моросящий дождь, легкий снег).

Как правило, в туристическом походе, верхний слой одежды представляет собой комплект из куртки и штанов, обладающих в той или иной мере водо- и ветро- защитными способностями.

Многие начинающие туристы с лыжно-бордическим опытом берут в поход горнолыжный комплект одежды, представляющий собой целый «бутерброд» из подкладки, утеплителя и верхнего слоя, фактически об]еденяющий в себе сразу два из трех слоев одежды. Мы не можем рекомендовать такой выбор. В этой одежде удобно кататься на горных курортах, но в походе она менее универсальна, ограничена в использовании. В холодную погоду от такой одежды есть прок, но что делать, когда потеплеет и пойдет дождь? Мокнуть или париться?

Зачастую, наши походы, как на пример, поход в Марокко , проходят в широком спектре температур. Поэтому берите с собой такую одежду, которая даст вам возможность комбинировать ее, получив нужное сочетание для любой ожидаемой температуры, плюс, как всегда, небольшой «запас прочности».

Если в своем походе вы ожидаете сырую, дождливую погоду на протяжении нескольких или более дней, однозначно рекомендуем остановить свой выбор на защитном комплекте из мембранной ткани. Обратите пристальное внимание на конструкцию куртки и штанов и на характеристику мембраны в данной одежде.

Куртка в туристическом походе

Желательно, что бы куртка имела полностью разъемную молнию, внутренний карман для «нежных» вещей - телефона, денег, ветрозащитную планку для молнии, регулируемые манжеты на рукавах, просторный, регулируемый капюшон (если поход экстремальный, иногда его нужно будет одеть на каску) регулируемую стяжку по низу куртки. Так же желательны вентиляционные открывающиеся отверстия, особенно, если вы не уверенны в своей мембране. Обычно они располагаются под рукавами. Не лишним так же будут усиления из более прочного материала в «проблемных зонах» — местах, имеющих контакт с лямками и поясом рюкзака, а также на рукавах. Особенно, если ваша куртка изготовлена из современных облегченных материалов. Сам материал должен иметь защитное плетение rip-stop, препятствующее «расползанию» проколов и порезов. Стрейчевая ткань весьма удобна, но встречается в подобной одежде редко. Если у вас кроме куртки есть также защитные штаны, то длина верха имеет второстепенное значение, если же нет, то чем длиннее будет куртка, тем лучше. Покрой куртки должен позволять вам совершать любые движения, а длина рукавов быть достаточной даже с поднятыми руками и одетым рюкзаком.

Выбор штанов для похода

Защитные штаны по возможности должны быть с полностью разъемными молниями по бокам штанин (так называемые «самосбросы») или иметь молнию от низа штанины вверх хотя бы до половины длины. Это позволит вам при необходимости одеть и снять свой «скафандр» не снимая обуви. Иногда это очень важно. Кроме того, «самосбросы» дают возможность открывать молнии сверху, проветривая одежду. Как правило, такая вентиляция гораздо эффективнее, чем специально предусмотренная (которая встречается относительно редко). Пояс в штанах должен быть незаметным для пояса вашего рюкзака, иначе не обойтись без болезненных потертостей.

Сейчас в конструкции подобных изделий все чаще главенствует принцип разумного минимализма, и мне это нравится. Рекомендую не приобретать одежду с ненужными, излишними деталями. Считаю, что избыточными в штормовой одежде являются:

• множество карманов (достаточно двух-трех, максимум четырех в куртке и пары в брюках);
• планка с заклепками поверх основной разъемной молнии;
• средняя (поясная) стяжка в коротких куртках;
• встроенные гетры в середине брюк (при необходимости лучше использовать отдельные гетры);
• если есть возможность купить изделия с заламинированой мембранной, не берите куртку с подкладкой - она увеличивает вес и громоздкость, ухудшает дышимость, изделие дольше сохнет.

Штормовая одежда должна иметь минимальное количество деталей и швов , приветствуются сварные и клееные швы, если вы доверяете производителю. Наоборот, в «ноу нейм» изделиях лучше избегать высокотехнологичных фишек - не заметите, как выйдет из строя.

Фурнитура должна быть исключительно фирменная, с оттиском логотипа.

Если вы не охотник и не шпион, лучше выбирайте яркие, заметные на большом расстоянии цвета.

Подробно омембранах в туристической одежде

С содроганием перехожу к этой теме, вокруг которой сломано столько копий! Мудрствовать тут не буду, и читать лекцию на тему мембран, по крайней мере, в этой статье, тоже не стану. Начинающему туристу это ни к чему. Чем проще, тем понятней. Основное свойство мембраны - избирательная проницаемость пограничного слоя. То есть: вода снаружи не проходит, пар изнутри выходит. К сожалению, это только в голой теории.

Даже не надейтесь, что в мембранной куртке вы не будете потеть, и она никогда у вас не промокнет. Просто поверьте пока что на слово опытным людям - в мембране вам будет точно комфортнее, чем без нее в большинстве условий плохой погоды. Уточните характеристики мембраны на своих куртке/брюках. Не ленитесь терзать консультантов «глупыми вопросами» и читать то, что написано на ярлыках маааленькими буквочками. Вам же потом страдать в неподходящей одежде. То, что нужно знать сразу: есть две основные характеристики мембраны - показатель паропроницаемости в гр. за 24ч , и показатель водонепроницаемости в мм на 1 кв. см. площади изделия . К примеру: 10 000g/24h и 10 000mm, так называемые «десять на десять» — многие не без оснований считают, что это минимально допустимые показатели для аутдорной верхней одежды. Имейте в виду, что существует некоторая путаница со стандартами тестов (как и в температурных показателях спальных мешков) и, скажем, характеристики изделий из-за океана иногда выглядят скромнее европейских, но как потом оказывается, ничем не хуже. Хотя больше этот момент касается палаточных тентов.

Чем подобные характеристики выше, тем лучше. «Элита» начинается за двадцатью тысячами и того, и другого. Ценник соответствующий.

Не буду сейчас писать про поровые, диффузные и комбинированные мембраны - новичку или человеку далекому от высоких технологий текстиля это ни к чему. А кому интересно - интернет предоставит море информации. Главное, чтобы работало. Поэтому по-простому: есть деньги, покупайте именитые бренды с мембраной event или gore-tex. Все. Каждый год на рынок выводятся «аналоги», но ситуация тут примерно та же, что и с «убийцами» айфона и китайскими бентли. Вам оно надо? Если ваш вариант лежит в бюджетном сегменте - не поленитесь изучить характеристики и что-то почитать на форумах. Или спросить у лица, которому доверяете. Или - положитесь на карму)).

Уход за мембраной

К этому моменту следует подходить очень серьезно - изделия дорогие, а испортить их неправильным обращением проще простого. Лучше всего, перед покупкой в экипировочном центре получите консультацию по уходу за вашей мембраной и при необходимости сразу приобретите необходимые средства по уходу. В первую очередь, это моющее средства для мембраны и пропитка для мембранных курток (покупка последней может немного подождать). Следует сказать, что некоторые мембраны, на пример, event, не боятся щадящих стирок, другие, очень привередливы. В любом случае, стирайте мембрану в самом щадящем режиме в холодной или еле теплой воде (не более 40 градусов), по возможности вручную, не отжимайте ее в барабане, не сушите на батарее и даже не подходите к ней с нагретым утюгом! Помните о том, что грязь, пыль, всякие посторонние вещества на поверхности материала ухудшают характеристики мембраны, а агрессивные вещества ее разрушают. Любая мембрана — это высокотехнологичная, нежная структура. Чего только стоят микроскопические отверстия в тысячные доли миллиметра в поровых мембранах!

Но всегда ли нам в путешествиях нужен верхний защитный слой из мембранной ткани? Пожалуй, нет. Все же дождь в большинстве походов скорее форс-мажор, чем обыденность. Гораздо чаще встречается ветер и незначительные осадки в виде густого тумана, очень влажного воздуха, легкого снега. Даже несильный ветер значительно понижает защитные свойства поларового свитера, к примеру. Для таких случаев достаточно одеть сверху легкую ветровку и ситуация тут же измениться к лучшему. В качестве надежной и легкой ветрозащиты можно смело порекомендовать изделия из Pertex - очень легкой и прочной ткани, не пропускающей ветер. После соответствующей обработки пертекс так же начинает сдерживать воду в разумных количествах. Для некоторых походов такой защиты будет достаточно. Следует сказать, что пертексовая куртка складывается в шар размером с апельсин и весит совсем немного.

Следует сказать еще о том, что все сильнее у большинства производителей намечается тенденция в поддержку тренда, известного как fast&light , т.е. изготовление вещей с минимальным весом для увеличения мобильности пользователей. Это необязательно легкоходство в чистом виде, просто современные технологии позволяют делать легкие прочные материалы и шить из них соответствующую одежду.

Поэтому в магазине вам могут предложить мембранную куртку весом ок. 150гр и штаны в полтора раза легче с впечатляющими характеристиками… Как к этому относиться? Моя рекомендация - будьте благоразумны и исповедуйте принцип разумной достаточности при выборе инвентаря. Если вы не легкоход-экстремал, не участвуете в профессиональных мультигонках, не советую выбирать ультра-лайт модели, самые легкие в линейке. Подумайте, на сколько вам их хватит при жесткой походной эксплуатации? Как будет выглядеть подобная куртка после колючих зарослей или просто густых и прочных зарослей? После ночного сбора дров под дождем и переноски их в охапке к лагерю в вашей новой ультралегкой курточке? Представили? Тогда подумайте перед покупкой еще раз. Советую также останавливать свой выбор на проверенных временем решениях и материалах. В большинстве случаях предпочитаю, чтобы инновационные решения проверяли не на мне. Вам же решать самим.

Что выбрать для походп: пончо или мембрана?

Мне кажется, это довольно острый и интересный вопрос. Каждый турист сам ищет на него для себя ответ. Конечно же, я рекомендую иметь в своем арсенале три вида защитной одежды для походов - мембрану, легкую ветрозащиту из пертекса с водоотталкивающей обработкой и пончо-плащ. Просто опишу достоинства и недостатки каждого вида одежды.

Мембрана - наиболее универсальная концепция одежды, с определенной натяжкой подойдет и просто как ветрозащита и как влагозащита. Подходит для использования в городе. Подходит для передвижения по сложному рельефу и в сильный ветер. Минусы - ограниченная дышимость, дороговизна, обычно несколько больший вес, необходим бережный уход, требуется накидка на рюкзак.

Легкая ветрозащита. Плюсы - меньшая стоимость по сравнению с мембраной, как правило, легче и лучше дышит, можно часто стирать в машинке (не забывая про водоотталкивающую обработку). Подходит для использования в городе. Подходит для передвижения по сложному рельефу и в сильный ветер. Минусы - водозащита может оказаться недостаточной при сильных осадках, более уязвима к механическим повреждениям, требует своевременного нанесения водоотталкивающего слоя, требует накидки на рюкзак.

Плащ-пончо. Плюсы - низкая стоимость (можно сделать даже из клеенки), ремонтопригодность, длинный плащ можно использовать без защитных брюк. Закрывает рюкзак (большинство моделей). Можно использовать как аварийное укрытие (некоторые пончо превращаются в полноценный тент), фут-принт (дополнительный защитный пол ддля палатки), накидку-упаковку для рюкзаков, вещей, велосипедов, пр. Минусы - активно «собирает» конденсат, создает «эффект бани», не подходит для передвижения по сложному рельефу, в сильный ветер. В пончо, как правило, мокнут рукава если вы высовываете руки наружу. Вряд ли пригодится большинству в городе.

Выводы

Анализируя погодные условия, которые ожидаются в путешествии, вы уже сами можете выбрать то, что подойдет вам наиболее оптимально. Возможно, это будет сочетание нескольких типов одежды, например, пончо и легкой ветровки. Выбирать вам.

Для себя я выделяю два подхода к использованию снаряжения - "фетишистский" и пользовательский. Часть людей ездят в походы в основном для того, что бы использовать свое совершенное снаряжение, иногда даже поездки планируются «под снаряжение». Другая часть — просто пользуется тем, что берут с собой для создания условий, помогающих получать удовольствие от приключений. Но это все - уже тема для отдельного разговора. А пока что, желаю всем сделать хороший выбор и обзаводиться надежными, практичными и красивыми вещами, которые будут отвечать вашим запросам и радовать вас.

Испортить хороший поход запросто может плохо подобранная обувь, нехватка одежды или забытый баллончик с газом для приготовления горячего чая. В вопросе выбора экипировки и снаряжения нужно быть крайне внимательным!

Трекинговые ботинки
Для выхода в горы нужно, в первую очередь, выбрать правильные ботинки. Если маршрут не далекий и подходы удобные, то можно обойтись трекинговыми кроссовками, но если путь усложнен каменными осыпями или крутыми склонами – необходимы трекинговые ботинки с высокой голенью, чтобы избежать вывиха голеностопа.

Ботинки ни в коем случае нельзя покупать в интернет-магазинах. Обувь нужно обязательно мерить, поскольку, например, у итальянских и азиатских фирм узкая колодка.

Рекомендуется брать обувь на половину размера больше для запаса на тонкий шерстяной или трекинговый носок. Для того чтобы обувь служила дольше и не теряла свойств, заявленных производителями, ее необходимо пропитывать современными водоотталкивающими средствами.

Главное отличие трекинговых ботинок от обычных – наличие нескользкой рифленой резиновой подошвы. Показателем знака качества для неопытных покупателей может послужить желтая надпись "Vibram" на подошве – это название фирмы-производителя, с которой сотрудничают большинство уважающих себя производителей обуви.

Фирмы-производители - La Sportiva, Dolomite, Scarpa и др.

Рюкзак
На однодневных трекинговых маршрутах используются рюкзаки небольшого объема – 20-40 литров. Если поход с ночевкой – 50-60 литров. Желательно, чтобы была система удобного подвешивания рюкзака к спине. К счастью, так называемая "система IBC" применяется на большинстве современных рюкзаков. Для удобства выбирайте рюкзак с верхним клапаном, закрывающим основное отверстие рюкзака. Наличие карманов на верхнем клапане для мелких вещей позволит вам не открывать весь рюкзак для того, чтобы достать вещи первой необходимости. Кроме того, хорошие фирмы-производители выпускают рюкзаки сразу с накидкой от дождя.

Фирмы-производители - Red Fox, Tatonka, Vaude, и др.

Трекинговые палки
Телескопические трекинговые палки необходимы для поддержания равновесия и снижения травмоопасности при передвижении по горной тропе. Для удобства транспортировки приобретайте трехколенные палки.

При раскладывании длина палки должна быть такой, чтобы при хождении с рукой, согнутой на 90 градусов, палка доставала до земли. При увеличении крутизны склона палки укорачивают.

Фирмы-производители – Vento, Black Diamond, KOMPERDELL, Masters и др.

Одежда
При выборе одежды в трекинг нужно всегда ориентироваться на количество дней, которые вы собираетесь провести в горах. Поскольку погода в горных районах непредсказуемая, даже летом следует брать с собой теплую одежду на случай ухудшения погоды и для ночевок в палатке.

Основные комплекты одежды:
- комплект тонкого летнего термобелья. В случае многодневных походов – два комплекта (Red Fox, Lowe Alpine, Patagonia, The North Face и др);
- легкая летняя одежда на случай жаркой погоды – здесь полная свобода выбора, но главное - не обгореть на солнце. Одежду стоит выбирать в специализированных outdoor-магазинах – "Альпиндустрия", "Кант", "Red Fox" и др. (фирмы-производители одежды Red Fox, Marmot, Salewa, Millet, Lowe Alpine и др);
- комплект ветро-влагозащитной одежды из специальной мембраны, который также лучше приобретать в аутдор-магазинах. Защита от дождя должна быть с собой, даже если поход однодневный и облака на небе не предвещают непогоды. Производители те же, что и легкой одежды;
- вещи, которые значительно облегчат путешествия в горах: носки для трекинга, чтобы не стереть ноги, тонкие перчатки – защищают от холода в случае непогоды.

Голова всегда должна быть защищена днем кепкой или банданой от солнца, а в случае ночевки в горах - в теплой шапке спать комфортнее. Собираясь в горы, не забудьте солнцезащитные очки с фактором защиты 2 или 3, а также солнцезащитный крем с фактором 30-50. Солнце в горах коварное - процесс загара идет в несколько раз быстрее.

Многодневные походы не обходятся без палатки и спальника . Палатку лучше приобретать двухслойную. При покупке стоит обращать внимание на ее вес. Так, например, одноместные современные палатки в среднем весят – 1,5 кг. Двухместные – 2,5-3 кг.

Производители: Red Fox, Vaude, Eureka, The North Face и др.

Спальные мешки выбираются по комфортной температуре. Говоря о летнем походе, спальник лучше выбирать с комфортностью 0 – минус 5 градусов. Обязательным атрибутом для спальника является каремат – легкий коврик, защищающий от холода, идущего от земли.

Производители: Marmot, The North Face, Salewa и др.

Собираясь в многодневный трекинг, обязательно возьмите налобный фонарик . Даже в ясную лунную ночь он совершенно необходим, так как в горах темнеет рано, за исключением районов, находящихся за полярным кругом, например Хибин. Самый популярный бренд-производитель фонариков – Petzl. Лучше выбрать светодиодный фонарик - он экономичней.

Следует помнить, что в отличие от лесных походов, где можно найти дрова для разведения костра и приготовления обеда, в горах еду готовят на газу, поэтому даже для однодневного похода запаситесь небольшим баллончиком и горелкой. Посуда из облегченного металла также продается в специализированных туристических магазинах.

Подготовил Сергей Егорин (alpfederation.ru)
Дополнительная информация -

Что взять в поход? А что одеть?

Это первое, что вам нужно решить перед походом, ибо надо взять много, но что именно - остается тайной.

Искусство ходить в походы заключается в том, что бы использовать не нужные вещи взамен забытых нужных.

Ну и продумать в голове заранее, если это одна ночевка на природе, то отъезд-прибытие-подготовка к ночлегу-пища-отдых-сон-пища-сбор… Типа шашлыков с ночевкой.
Все зависит от погодных условий, и от места маршрута…

Обувь

Обувь важнейшая часть любого похода. Потому, что можно путешествовать с плохим рюкзаком, протекающей палаткой, одев на себя все, переночевать в холодном спальнике, но если у Вас неудобная обувь, путь на Голгофу Вам обеспечен (водянки или кровавые мозоли будут вашими спутниками). Обувь должна держать голеностоп, иметь подошву с хорошим сцеплением и быть удобной. Для этой цели отлично подходят кожанные трекинговые ботинки (исключением может быть летний Крым). Почитайте о том, как выбрать обувь для похода и как мерять туристические ботинки при покупке. В качестве дополнительной обуви подойдут треккинговые сандали, либо обыкновенные цельные резиновые тапочки. После дневного перехода очень приятно переобуться на стоянке, весь вечер у вас ноги отдыхают.

Носки

Важны так же, как и обувь. Трекинговые носки с обычными не имеют ничего общего, кроме формы. В состав таких носков входит специальный материал, отводящий влагу от ноги, за счет чего ноги остаются сухими и не натираются. Так же они имеют внутри так называемую «вытянутую петлю», которая смягчает взаимодействие между обувью и ногой. Носки из хлопка можно носить только в крайнем случае.

Штаны

Ходовые штаны должны быть легкими, прочными, не сковывать движений и, по возможности, не продуваться ветром (для весенне-осенних походов) и при этом хорошо «дышать». Сразу скажу, что это не космическая разработка, а совершенно доступная одежда.

Термобелье

Как и носки, термобелье (термофутболка) позволяет Вам чувствовать себя намного более комфортно в течение дня. Имея в составе спец. ткани такая одежда отводит пот от тела и быстро сохнет, в течение привала. В то время как х/б-шная футболка будет неприятно липнуть к телу.

Флис

В любой момент температура может значительно опуститься. На этот случай с собой надо иметь теплую одежду. С этим отлично справляются куртки из флиса (Polartec). Флис - очень легкая, синтетическая ткань, состоящая из пустотелых волокон. Благодаря этой особенности флисовая куртка греет, даже будучи влажной. Одной толстовки Вам хватит.

Куртка (ветровка)

Очень нужная вещь. Защищает как от ветра, так и от дождя. Причем желательно, чтобы утеплителя в ней небыло. Вообще, рекомендую одеваться послойно, как капуста. Зачем? Проще показать на примере. Идете Вы в поход, собственно уже прямо поднимаетесь на гору. За спиной новенький, свежеупакованный рюкзачок, киллограм эдак 13-25… На Вас одето термобелье, не очень толстый флис и куртка с утеплителем. Термобелье активно пыхтит, отводя влагу, но влаги выделяется столько, что термобелье с микронасосиками еще не придумали. И тут приходит гениальная мысль: «А не снять ли куртку?!» Да, куртку снять, но вот ветерок пробирает сквозь флисик и термобелье. Снимем тогда флис. Но куртка с утеплителем всеравно способствует активному выделению влаги и сняв флис картина практически не поменялась от изначальной…

Панама (кепка, бандана, бафф)

Эти головные уборы призваны защищать вашу голову от солнечных лучей. Кепка лучше панамы защищает лицо, но будьте готовы к тому, что у вас обгорят уши. Наиболее приемлем для похода вариант с широкополыми шляпами, однако в случае ветра шляпы то и дело норовят улететь от своего хозяина. Бафф - очень удобная и практичная вещица, с ним можно делать много чего интересного, начиная от повязки на шее и до легкой шапки на голове.Что взять в поход, решать вам. Главное не забывать носить головной убор в солнечную погоду.

Рюкзак
Я придерживаюсь следующего: для 2-3 дневного похода объем рюкзака должен составлять 40-60 литров. Такой объем позволяет вместить все вещи внутрь, благодаря чему, центр тяжести рюкзака находится максимально близко к спине. Для облегчения рюкзака и уменьшения его объема используются только очень необходимые вещи, чем компактнее тем лучше.

Палатка, тент

Существует много различных модификаций палаток с разными назначениями, поэтому рассмотреть здесь все - нереально.Напишу только то, что одним из ключевых параметров палаткии является вес. Чем легче палатка - тем лучше! Традиционно расчет веса следующий: 1-1,2 кг на одного человека, т.е. 3-местная палатка должна весить примерно 3-3,7 кг. И конечно лучше всего выбирать двухслойную. Если рассматривать тент то его использование удобнее всего в период когда вас не продувает, и просто нужно закрыться от осадков.

Спальник

Сразу скажу, здесь лучше немного перестраховаться. У всех спальников есть так называемая температура комфорта. Она всегда указана на спальнике и обозначает, что при данной температуре «за бортом», среднестатистическому человеку будет комфортно спать. Однако, все люди разные и по-разному переносят температуру. Поэтому спальник должен быть достаточно теплым, для весенне-осенних походов - Т комфорта должна быть в районе «минус»2 - «минус»6, ведь как известно: «пар костей не ломит». Но это не значит, что летом с собой следует брать спальник на -15 Со. Здесь тоже вес играет большую роль - летний спальник весит на килограмм меньше зимнего.

Коврик

Самый простой - дешево и сердито. Есть еще самонадувные, суперлегкие, с эффектом термоса… Если Вам понравится ходить в походы, то Вы разберетесь сами и подберете себе нужной толщины/ширины/длинны.

Дождевик, накидка на рюкзак, пакет для мусора

Очень желательно иметь с собой чехол на рюкзак, поскольку все рюкзаки под дождем рано или поздно промокают. Альтернативой может служить плащ-пончо, который укрывает человека вместе с рюкзаком. Вообще, вещи должны быть в полиэтиленовых пакетах (для этого великолепно подходят пакеты для мусора).

КЛМН (Кружка+Ложка+Миска+Нож)

В любом походе нужно есть. Конечно можно есть руками как Китай и Индия.На самом деле сэкономить можно на миске, взяв с собой большую кружку. Только эта экономия не для ленивых, потому что кружку придется мыть после каши перед чаем.

Фонарь налобный, ручной

Необходимейшая вещь. Сфера применения - везде, где нужен свет: начиная от приготовления пищи и до подачи сигналов оповещения. Современные диодные фонари очень сильно отличаются от своих «бабушек» и «дедушек». Оснащенные сверхмощными диодами в сочетании с оптическими фокусирующими усилителями дают сильный свет, а благодаря своей экономичности позволяют использовать в автономном режиме ОЧЕНЬ длительное время - 100 часов беспрерывного свечения. В походе суточная необходимость в фонарике 1,5-3 часа.

Спички, зажигалка

Спички - это стратегическая вещь в походе. Должны быть у каждого участника в герметичной упаковке. Потому как без костра становится очень грустно, как в прямом так и в переносном смысле слова. На хлебцах и консервах долго не протянешь.Более экстравагантной альтернативой спичек является огниво. Разводить костер им не так удобно, как спичками, но зато - это безотказный метод. Огниво не боится воды, не отсыревает, не ломается и практически не заканчивается. Ну и это увлекательный способ разведения огня.

Котелок

Нужно будет где то варить тот же ароматный чай, приготовить уху если вы на рыбалке, гречку, макароны, пельмени. Лучше всего для таких целей подходит армейский набор.
Котелок плюс крышка-сковородка.

Специи

Соль, перец, приправу, растительное масло, заварку, сахар по пути можете нарвать ягоды, мяту…

Аптечка

Чтобы не набрать лишних лекарств или что-то не забыть, собирайте аптечку по следующему списку основных медикаментов которые могут пригодиться для оказания первой помощи:
бинты стерильные и нестерильные
бинт эластичный
жгут
пластырь бактерицидный и в рулоне
перекись водорода
йод
калия перманганат
альбуцид или софрадекс
пантенол
валидол
аммиак
анальгин или баралгин
цитрамон
фенкарол или супрастин
но-шпа
беллалгин
уголь активированный

Топор, пила, саперная лопата

С их помощью можно быстро заготовить дрова, напилить удобные чурбачки для сидения у костра, прекрасно оборудовать и благоустроить базовый лагерь. Транспортируют ее в чехле из плотного материала.

1. Для ночлега и отдыха

Палатка
- Спальный мешок
- Пончо (накидка от дождя)
- Коврик (каремат)
- Коврик - сидушка
- Надувная подушка
- Легкое одеяло
- Укрытие со стойками и оттяжками
- Гамак

2. Для приготовления и приема пищи

Котелок армейский или комбинированный
- Набор посуды кастрюля+крышка-сковородка
- Миска металлическая
- Кружка
- Ложка
- Нож
- Газовая горелка
- Газовый баллон
- Минипечь с сухим горючим
- Костровые крючки и тросик
- Губка для мытья посуды
- Моющее средство (150-200 г.)

3. Средства связи, сигнализации и ориентирования

Мобильный телефон
- Свисток
- Гелиограф
- Фонарь
- GPS-приемник
- Компас
- Карта
- Фото-видео аппаратура

Ниже приведен рекомендованный список личного снаряжения, одежды и обуви для несложного горного/пешего похода или треккинга.
Список составлен для условий горного путешествия в теплое время года с высотами до 3500 м. В другое время года и в других условиях, перечень снаряжения и требования к нему могут меняться, иногда очень сильно.

Туристическое снаряжение

• Треккинговый, туристический или экспедиционный рюкзак с анатомической подвесной системой и жесткой спиной (объем 60-90 литров)
• Спальный мешок с температурой комфорта 0С или ниже. Форма кокон, вес не более 1,5 кг, синтетический или пуховый - не важно. К пуховому обязательно взять гермомешок по размеру.
• Коврик под спальник (если коврик самонадувающийся, взять ремнабор для заклейки)
• Треккинговые палки – трех-секционные телескопические палки для пеших и горных походов
• Непромокаемая накидка на рюкзак - по размеру рюкзака
• Фонарик налобный , с комплектом запасных батареек
• Солнцезащитные очки в футляре - с фактором не ниже 3
• Посуда походная - кружка, ложка, миска, нож (КЛМН) в тканевом мешочке.
• Гермомешок для сухих вещей - не менее 25 л.
• Гамаши (гетры) - для защиты ног от камней, снега и т.д.
• Сидушка (подпопник)
• Фляжка (пластиковая бутылка) для воды объемом 0,5 литра
• Мешочки для упаковки личных вещей или продуктов.

Туристическая обувь

• Ботинки треккинговые (высокие) для горных походов.
  Желательно (не обязательно), чтобы ботинки были из кожи или нубука.
  Хорошо, если носок ботинка прорезинен.
• Сменная обувь для лагеря и города: кроссовки или сандалии/кроксы.

Одежда для похода

• Штормовая одежда - ветрозащитная одежда (вер и низ).
  Можно брать капрон, мембранку, софтшел, финдблок и т.д. Главное чтобы ветер не продувал.
• Брюки легкие - для ходьбы по тропам, травяным и осыпным склонам, в жаркую погоду.
  Хорошо, если отстегивается низ штанин, так они более функциональны.
• Шапка - любая легкая шапка (лучше синтетическая), для холодной погоды и сна.
• Головной убор для защиты от солнца: кепка, бандана, шляпа, платок и т.п. - на ваш вкус.
• Куртка флисовая (или из Polartec) плотностью материала 100 или 200.
• Тонкое термобелье (вверх + низ) - специальное синтетическое термобелье для активного отдыха/спорта.
  Не должно содержать в своем составе хлопок, лен, шерсть и т.д. Сидеть на теле должно в натяг и немного коротковато в руках и на ногах.
• Носки треккинговые износостойкие носки для ходьбы на длинные расстояния. Не менее 3 пар.
• Футболка с короткими рукавами, 2 шт.
• Футболка с длинными рукавами
• Перчатки тонкие флисовые, 2 пары

Походные принадлежности

• Индивидуальная аптечка с набором первой помощи + свои личные лекарства.
• Средства личной гигиены: зубная щетка, паста, мыло и мочалка.
• Полотенце небольшое легкое и быстросохнущее (например, из микрофибры 40х60 см)
• Туалетная бумага.
• Крем солнцезащитный с фактором 50.
• Зажигалка/спички в герметичной упаковке.
• Шнурки запасные - если не уверены в своих.
• Телефон с достаточным запасом денег на счету и забитыми номерами спасслужб, родственников и т.д.
• Одежду на обратную дорогу, чтобы выехать в цивилизацию.
  Учтите, что её придется носить весь поход.
• Запас денег - такое количество, чтобы хватило на обратную дорогу (разного номинала и валюты).
• Фото и видеотехника.
• Нитки с иголкой.
• Бечевка для сушки белья.
• Прищепки (6-8 шт).

Для трехдневного похода достаточно легкой спортивной одежды и обуви + одежды для сна.

Подробнее:

• 2-3 футболки (для сна подойдет хлопок, для похода синтетические майки)
• штаны спортивные
• легкая спортивная ветрозащитная куртка
• теплая одежда под куртку для подъема в гору (спортивная кофта, джемпер, флисовая кофта), т.к. на верху может быть прохладно
• спортивная обувь с хорошим протектором (треккинговые ботинки или кроссовки, на мокрой глине будет скользко в обуви со слабым протектором)
• сменная обувь (отлично подойдут резиновые сланцы, вторая пара кроссовок)
• одежда для сна (хорошо подходят флисовые костюмы или просто теплые штаны, кофта и носки)
• 2-3 комплекта носков (хлопок — для сна, треккинговые синтетические для похода)
• шапка для сна
• головной убор для защиты от солнца (кепка, бандана, панама, платок)
• солнцезащитные очки
• перчатки рабочие (подойдет для лазания по курумнику)
• дождевик
• средство для защиты от насекомых (актуален летом)
• солнцезащитный крем
• шорты
• купальник для девушек

Личное снаряжение

1. Спальник (летний)
2. Маленький рюкзак (до 20л) для радиальных прогулок (удобно для мелких вещей)
3. Налобный фонарик

Одежда и обувь для осени и весны

Сентябрь — это уже осень, в горной местности холоднее, чем в городе. В горной местности осенью может выпасть первый снег и конечно же дождь. Будьте готовы к этому. На какие вещи стоит обратить внимание:

• Термобелье — в первую очередь для сна. Для передвижения подойдет термобелье летнее или зимнее, активно выводящее влагу (пот)
• Флисовая кофта — одна или две. Флис — идеальный теплый материал для походов. Легко сохнет и меньше собирает влаги. Ночью такие кофты хорошо согревают, также подойдут передвижения в холодные дни.
• Куртка — для защиты от ветра и влаги. Чем выше свойства по защищенности от воды и ветра, тем лучше. Она пригодится при прохождении вершин, где может быть сильный ветер.
• Шапка для сна. Лучше всего подойдут шапки из синтетического материала, минимум шерсти. Такие шапки меньше собирают влаги.
• Дождевик — чем качественнее дождевик, тем комфортнее вы будете себя ощущать в дождь. Не советую пользоваться тонкими дождевиками до 100 рублей. Они выдержат 1-2 дня и пропустят влагу. Дождевик может заменить хорошая влагозащитная куртка.
• Обувь — в идеале треккинговые ботинки. Если их нет, берите любые ботинки для ходьбы или кроссовки. Запасная обувь должна быть, как вариант — резиновые сапоги (хорошо подойдут по переходу через грязные участки и речные броды).
• Носки — синтетические, треккинговые и теплые для сна. От них будет зависеть количество мозолей на ваших ногах.
• Перчатки и шапка для похода — лучше всего подойдет флис, как материал.
• Коврик туристический для сна — обязательный атрибут. Он защитит вас от холода ночью
• Спальный мешок — желательно с температурой комфорта около +5 градусов

Основная рекомендация — меньше берите вещей из натуральных материалов (хлопок, шерсть), а больше из технологичных синтетических материалов. Хлопок и шерсть легко набирают влагу, долго сохнут и их неприятно носить мокрыми в холодное время.
Синтетика — быстро сохнет, быстрее выгоняет влагу.

Личное снаряжение

1. Спальник (утепленный)
2. Коврик туристический («пенка»)
3. Рюкзак (от 60л) – для длинных походов (от 5 дней) рюкзак нужен максимально удобный для вас при его полной загрузке. Для коротких походов (2 — 3 дня) достаточно стандартного рюкзака 40-60 литров, чтобы донести вещи до лагеря и обратно.
4. Маленький рюкзак (до 20л) для радиальных прогулок (удобно для мелких вещей во время радиальных прогулок)
5. Влагозащитный чехол для рюкзака (или большой пакет).
6. Хоба, коврик-сидушка (необязательно, но на нем очень удобно сидеть)
7. Налобный фонарик
8. Посуда для еды (легкие тарелка, ложка и кружка)
9. Личная аптечка (индивидуальные лекарства, основная аптечка будет собрана гидом)
10. Паспорт и медицинский полис (обязательно)
11. Средства личной гигиены (зубная щетка, немного пасты, мыло и пр.)
12. Пластиковая бутылка под воду (0.5 — 1.5 л) – будем набирать воду на подъемах на ручьях.

Одежда и обувь для зимы

Зимой нужно подготовиться не только к низким температурам, но и к активному передвижению в течение всего похода. Термобелье быстро отводит пот от тела, а флисовые кофты и штаны с курткой не дают нам замерзнуть. Что нужно взять:

• Термобелье — должно выводить влагу (пот) от тела. Если оно будет зимним и слегка согревать — будет еще лучше. Для активного лыжного похода нельзя использовать термобелье с натуральными материалами (шерсть), только синтетические!
• Флисовые кофты — 2 штуки. Одеваются под куртку на термобелье. Флис — отличный синтетический теплый материал. Не советую брать кофты из натуральной шерсти — они быстрее мокнут от пота и очень долго сохнут
• Шапка, перчатки ходовые — минимум шерсти, флисовые материалы тоже хорошо подходят. В перчатках и шапке не должно быть жарко, так как чем больше вы потеете при передвижении, тем некомфортнее вам
• Перчатки теплые — для стоянок. Лучше всего подходят рукавицы (когда пальцы в одном месте,а не порознь)
• Куртка и штаны ходовые — если у вас зимнее термобелье, то вам подойдут демисезонные или не самые теплые зимние варианты. Важно понять, что данный слой одежды отвечает за защиту от ветра и снега. За тепло отвечает средний слой и термобелье. Чем больше показатель “паропроницаемости”, тем меньше вы будете потеть.
• Одежда для сна — теплый комплект, хоршо подходит флисовый костюм или любой другой, в котором тепло и удобно спать
• Обувь — зимняя, варианты индивидуальны. Можно рассмотреть зимние треккинговые ботинки, ботинки с одетыми поверх гамашами или зимние охотничьи сапоги.
• Сланцы или другая обувь для перемещение в доме
• Носки — треккинговые, с влаго-выведением. Хлопок и шерсть — будут сильно мокнуть (шерстяные можно взять для сна). На сон и если будет холоднее возьмите теплые варианты.
• Балаклава — дополнительное утепление головы и лица. Выручит в ветренную погоду.

Личное снаряжение

1. Спальник (утепленный)
2. Коврик туристический («пенка»)
3. Рюкзак (от 60л) – для длинных походов (от 5 дней) рюкзак нужен максимально удобный для вас при его полной загрузке. Для коротких походов (2 — 3 дня) достаточно стандартного рюкзака 40-60 литров, чтобы донести вещи до лагеря и обратно.
4. Маленький рюкзак (до 20л) для радиальных прогулок (необязательно, но удобно для мелких вещей во время прогулок)
5. Лыжные или треккинговые палки — сильно помогут вам при подъеме, разгружая ноги. (необязательно)
6. Очки солнцезащитные и крем — от солнца очень хорошо отражаются лучи солнца, поэтому в солнечный день можно получить ожог глаза без очков.
7. Налобный фонарик
8. Посуда для еды (легкие тарелка, ложка и кружка)
9. Личная аптечка (индивидуальные лекарства, основная аптечка будет собрана гидом)
10. Паспорт и медицинский полис (обязательно)
11. Средства личной гигиены (зубная щетка, немного пасты, мыло и пр.)