Сколько раз в жизни делать прививку от гепатита В, зависит от рода деятельности человека. Все сотрудники медицинских учреждений, лица, постоянно контактирующие с чужой кровью, работники силовых структур проходят плановую вакцинацию через каждые 5 лет. Такая ревакцинация рекомендуется взрослому человеку, если в быту у него есть тесный контакт с носителем гепатита В.

У людей, жизнь которых не связана с чужой кровью, имеется незначительный риск заразиться этой инфекцией. В Российской Федерации принято решение прививать новорожденных, потому что до 6 лет у каждого 3-го инфицированнного ребенка гепатит В приобретает хроническую форму, что приводит к ранней смертности.

У взрослых людей переход острой формы в хроническое заболевание наблюдается у 5 человек из 100 инфицированных вирусом гепатита В, что позволяет повторно прививать только определенные группы людей, подвергающихся ежедневному риску инфицирования.

Многие пациенты, которым назначили пройти курс вакцинации, желают узнать, куда делают прививку от гепатита. Готовую форму вводят внутримышечно. Удобнее всего сделать укол в дельтовидную мышцу. Это поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур.

Когда нужна вакцинация

Никто не определяет взрослым график, которого надо придерживаться для проведения вакцинации и ревакцинации. Врачи назначают процедуру исходя из показаний, которые зависят от многих обстоятельств. Срок действия прививки рассчитывают исходя из существующих факторов риска. Для инфекциониста, рекомендующего вакцинацию, важно, где пациент работает, проживает, имеется ли опасность заражения в его семье. Он учитывает посещение или длительное проживание в стране, где присутствует опасность заразиться вирусом.

Инъекцию делают перед хирургическим вмешательством пациенту, если он ранее не был привит. Такой вид защиты организма от инфекции нужен людям, которые пользуются аппаратом для гемодиализа.

Для профилактики заболевания один курс вакцинации нужно провести взрослому человеку, имеющему множественные половые контакты с малознакомыми партнерами. Беспорядочные половые связи часто приводят к инфицированию. Защита от заражения гепатитом В требуется мастерам:

Определенного возраста, чтобы провести вакцинацию, медики не определяют. Обязательная процедура проводится для всех выпускников медицинских учебных заведений. У всех медработников ежегодно контролируют уровень HbsAg. При нормальных показателях проводят повторное введение одной дозы 1 раз в 5 лет.

Прививка от гепатита B временно противопоказана, если у пациента имеются признаки острого заболевания. Ее отменяют, если наблюдалась патологическая реакция организма на 1-ю инъекцию.

Врач отменит назначение, если ему сообщить об имеющейся в анамнезе бронхиальной астме или индивидуальной непереносимости пищевых дрожжей. Вакцина полностью противопоказана, если в анамнезе присутствуют сложные заболевания нервной системы, которые прогрессируют.

Есть люди, имеющие врожденную невосприимчивость к активному веществу. Ее определяют после троекратного повторного проведения с помощью регулярных анализов крови на антитела. Таким лицам ревакцинацию не проводят.

Как проводят вакцинацию

Стандартный тип вакцинации применяется для новорожденных детей. Первую прививку им делают сразу после рождения, в первые 12 часов жизни. Затем вакцину нужно ввести в 1, 6 и 12 месяцев. Такая схема обеспечивает иммунную защиту до 18 лет при условии, что в близком окружении ребенка нет инфицированных людей и он имеет хорошо функционирующую иммунную систему.

Так как прививку от гепатита В включили в график с 2001 года и у матери есть право отказаться от ее введения, не все граждане РФ привиты в раннем детстве. Если нужна экстренная вакцинация для быстрого повышения иммунитета перед плановым хирургическим вмешательством, используют схему, при которой вводят препарат, защищающий от инфекции, 4 раза:

• сначала ставят 1-й укол;
• через неделю - 2-й;
• через 3 недели от 1-го укола вводится 3-я инъекция;
• ровно через год производится одноразовая ревакцинация.

При необходимости ревакцинацию проводят каждые 5 лет. Эту схему применяют тем, кто отправляется работать в районы, где наблюдается повышенная опасность заражения вирусной инфекцией.

Другие схемы вакцинации

Вакцину от гепатита В взрослым людям и детям, находящимся в группе риска, могут провести, используя другую схему. Альтернативный тип проходит по графику 0-1-6-12 месяцев. Он подходит для подростков, не прошедших вакцинацию в раннем возрасте, но нуждающихся в защите от этого вида инфекции.

Часто вакцину против вируса вводят взрослым по схеме, в которой через определенные промежутки делают 3 укола:

1. Во 2-й раз следует прийти в прививочный кабинет не ранее, чем через месяц после первой инъекции.
2. В 3 раз профилактическое средство следует ввести не ранее, чем пройдет 4 месяца после первого введения активного вещества.
3. 2-ю прививку при необходимости можно сделать с опозданием не более чем на 4 месяца.
4. 3-ю вакцинацию можно провести не позднее чем через 18 месяцев после проведения 2-й.

При больших временных промежутках имеется опасность, что действие вакцины на организм будет недостаточно эффективным и останется риск заражения.

У больных людей, посещающих гемодиализ, применяют усиленную схему:

Как долго держится иммунный ответ

Эффективность вакцины зависит от возраста и состояния здоровья. До 20 лет результат достигает 98%, до 40 лет - 96%, старше этого возраста препарат показывает стойкие результаты у 65%.

Снижение эффективности наблюдается из-за присутствия вредных привычек. Слабый иммунный ответ на вакцину наблюдается после 40 лет, у никотинозависимых людей и лиц с избыточным весом. Такое явление отмечается при алкоголизме. Больные, проходящие гемодиализ, показывают недостаточный ответ иммунной системы из-за того, что аппаратный метод позволяет очистить кровь от вирусов и болезнетворной микрофлоры.

Для повышения восприимчивости проводят однократную ревакцинацию, что повышает эффективность на 20%. После 3 дополнительных доз содержание антител повышается у 40% человек.

Если имеется реальная опасность заражения, то для определения действия прививки от гепатита В проводят пробу крови, чтобы выяснить, есть ли иммунный ответ. Кровь на анализ можно сдать спустя месяц после окончания курса, состоящего из 3 прививок. От полученного результата будет зависеть, сколько раз делается такая профилактическая процедура.

Если уровень антител в крови не достигает 100 мМЕ/мл, его рассматривают как слабый ответ. Тогда врач дает направление на введение дополнительной инъекции. Пациенты получают однократную дозу без повторного обследования. Тем лицам, у которых действие вакцины дало минимальный результат, могут рекомендовать введение большего количества препарата.

Продолжительность образовавшегося иммунитета зависит от общего состояния здоровья. Образование долговременной защиты индивидуально. Оно связано с иммунологической памятью. Применяемая в РФ вакцина обеспечивает защиту у 90% человек. После 25 лет после ее применения у некоторых практически здоровых людей было обнаружено наличие защиты от вируса, образовавшейся после прививки. Такой результат был зафиксирован у лиц, организм которых дал адекватный начальный ответ к первому курсу. Исходя из этих данных, обязательная ревакцинация рекомендуется каждые 5 лет только людям из группы риска и больным с иммунодефицитом.

Перед ревакцинацией здоровым людям можно сначала на антитела, чтобы определить, сохранил ли организм свою защитную способность подавлять вирус гепатита В после применения схемы. По результатам анализа принимается окончательное решение.

Не следует ограничивать время отдыха одним лишь обеденным перерывом, ведь необходимы и короткие паузы в течение рабочего дня. Согласно наблюдениям психологов, режим работа-отдых у разных сотрудников может различаться, поэтому следует выбирать вариант, который подходит именно вам.

Паузы не рекомендуется делать слишком часто, поскольку в этом случае планирование рабочего времени окажется весьма нерациональным. Более того, постоянные перерывы отвлекают, не позволяют как следует сконцентрироваться на работе. Именно поэтому специалисты рекомендуют отдыхать не ранее чем через 50 минут работы.

Наиболее оптимальный вариант, по мнению некоторых психологов, это отдых по 5 минут в конце каждого часа и по 10 минут раз в 4 часа. С одной стороны, сотрудник успевает сконцентрироваться на работе, а с другой короткой паузы становится вполне достаточно, чтобы немного отвлечься, снять напряжение, восстановить силы. После пятиминутной паузы гораздо легче сконцентрироваться на работе снова.

Более сложный вариант – отдых по 5-7 минут через каждые полтора часа. Можно также предпочесть другой режим – длинная пауза в середине рабочего дня, а также отдых по 10 минут за два часа до и через два часа после нее.

И, наконец, есть еще один вариант. Если вам трудно вернуться к работе над проектом после перерыва на отдых, попробуйте разделить работу на основные, желательно независимые блоки. Выполнив один блок, отдохните 3-5 минут и приступайте к следующему. Например, вы можете потратить полчаса на беседы с клиентами, 40 минут на проверку документации и т.п., устраивая короткие паузы между этими занятиями. Это поможет отвлечься от предыдущей задачи и восстановить силы для выполнения новой.

И, наконец, помните, что отдыхать нужно правильно. Сделайте короткую офисную зарядку, выйдите на улицу и подышите свежим воздухом, выпейте чашечку чая, послушайте музыку и т.п. Отойдите от компьютера, позвольте своим глазам отдохнуть. Не думайте о работе, начальстве и клиентах, просто отдыхайте.

Связанная статья

Как все мы знаем, у компьютера есть несколько режимов работы: спящий режим, режим гибернации и гибридный спящий режим. Что же означают эти режимы?

Спящий режим. В компьютер работает с крайне пониженным напряжением. Такой режим работы компьютера позволяет ему очень быстро восстановить работу и перейти в обыкновенный режим потребления энергии. Все, что необходимо для перехода из спящего режима в обычный – нажать всего лишь на одну кнопочку и подождать всего лишь несколько секунд. Спящий режим очень сильно поход на кнопку паузы на проигрывателе. Вы приостанавливаете песню, а потом, с помощью кнопки Play ее же и включаете.

Режим гибернации. В режиме гибернации компьютер также работает в режиме низкого потребления энергии. Режим гибернации был разработан, в первую очередь, не для стационарных компьютеров, а не для ноутбуков. Когда компьютер переходит в спящий режим, все, что включено, сохраняется на компьютере, а сам компьютер переход в режим малого потребления энергии. Если же переключить компьютер в режим гибернации, то все, что включено, сохранится в памяти компьютера, а сам компьютер выключится. Когда же он включится, все включится обратно.

Из всех существующих режимов именно режим гибернации требует меньше всего электроэнергии. Если у вас нет возможности подзаряжать ноутбук, лучше всего по возможности переводить его именно в этот режим.

И, наконец, гибридный спящий режим. Данный режим сочетает в себе и спящий режим, и режим гибернации. Этот режим предназначается для настольных компьютеров. При включении подобного режима все, что было открыто на компьютере, сохраняется на жесткий диск, а сам компьютер переходит в пониженное потребление энергии. В случае временного отключения при включении восстановит все данные.

Ответом на вопрос о том, как часто можно делать чистку лица, будет тип и состояние кожи. Именно эти факторы являются основополагающими при соотношении всех за и против чистки лица, какой бы она ни была: ручной, вакуумной или на основе лазера. Чтобы понять, какое очищение лучше выбрать в конкретном случае, требуется подробно остановиться на каждом из видов чистки и рассмотреть особенности проведения этих процедур.

Чистка лица – это не что иное, как эффективный способ избавления от комедонов и угрей, которые портят внешний вид кожи, загрязняя ее поры. Для жителей мегаполисов такой вопрос стоит очень остро, так как ввиду плохой экологии проблема прыщей знакома многим.

Вредное воздействие окружающей среды высушивает кожу, и, чтобы защитить ее, наши сальные железы постоянно регенерируют на поверхность вещество маслянистого состава. Оно, как пленка, покрывает все лицо, надежно защищая его от негативных факторов: пыли, ветра, выхлопных газов.

Все бы хорошо, но только у некоторых лицо чистое от прыщей, другие же страдают от этой проблемы всю жизнь. Такая ситуация вызвана нарушением клеточного обновления, за счет чего и происходит дисбаланс: выработка кожного сала усиливается, а регенерация клеток замедляется. В итоге кожа не в состоянии самостоятельно справиться с излишками жира и очищение не наступает. Впоследствии это ведет к засорению пор и к ухудшению внешнего вида.

Главными причинами такого состояния могут стать постоянные стрессы, гормональные нарушения, неправильный образ жизни (ненормированное питание, слишком жирная и калорийная еда, недосыпы). Иногда прыщи являются следствием заболеваний.

Обычными косметическими средствами (маски, скрабы, гели и т. д.) решить проблему не получится, так как комедоны достаточно глубокие и просто так не смываются. Чтобы сделать кожу красивой и чистой, без помощи косметологов не обойтись. Только профессиональная чистка в салоне способна качественно избавить лицо от комедонов и прыщей.

Чтобы разобраться, какую процедуру лучше применить в каждом конкретном случае, требуется рассмотреть главные особенности самых популярных методов очищения, предлагаемых сегодня в косметологии лица.

Механическая или мануальная чистка

Этот проверенный временем вид чистки является и одним из самых эффективных. Такие регулярные процедуры способны надолго очистить кожу, делая ее сияющей и красивой.

Перед процедурой косметолог проводит поверхностное очищение от пыли и грязи, а уже после переходит к распариванию и непосредственному избавлению от угрей. Предварительная подготовка очень важна, так как предупредит сильные воспалительные процессы и усилит обновление кожи после выдавливания прыщей.

Выполнять механическую чистку лучше именно в салоне, а не дома, так как опытный косметолог вычистит кожу от комедонов и прыщей по всем правилам и с минимальным ущербом для дермы. Это очень важно, так как данный вид процедур является очень травматичным и может быть болезненным.

Мануальная чистка у косметолога включает такие этапы:

1. Процедура начинается с ферментативного и химического пилингов, которые разрыхляют верхние слои эпидермиса и удаляют ороговевшие чешуйки.
2. Следующий шаг – нанесение термомаски или воздействие паром. Эта процедура размягчит комедоны, что облегчит процесс их выдавливания. Термомаска содержит камфору и изопропиловый спирт, которые будут оказывать противовоспалительное и антисептическое действие.
3. Непосредственно очищение кожи от комедонов. Прыщи выдавливаются руками или специальными приспособлениями (ложечка уно). Косметолог сможет хорошо очистить все проблемные участки, так как смотрит на кожу через увеличительное стекло. Для стерильности используются перчатки. Во время процедуры удаляются открытые и закрытые прыщи. Часто делать такую процедуру (через 2-3 недели) рекомендуют, если кожа сильно загрязнена и за 1 раз не удалось полностью ее очистить. Иногда нужно 3-4 манипуляции. Это связано с тем, что некоторые прыщи на момент чистки могут быть недозревшими и их не удастся сразу удалить.
4. Последний этап – использование лосьона, а уже после него наносится маска по типу кожи. Она должна сузить поры и успокоить воспаленную дерму.

Такая чистка может быть очень эффективной, так как отлично очищает эпидермис от пробок и омертвевших клеток. Обычно ее назначают при жирном типе коже с широкими порами. В случае если прыщи – это следствие гормонального сбоя или проблем со здоровьем, то процедуру нужно делать достаточно часто – 1 раз в 4-5 недель или даже больше. Все будет зависеть от проблемы и типа кожи.

Очищение кожи с помощью вакуума и ультразвука

Более щадящим методом очищения эпидермиса является ультразвуковая процедура. Ее суть заключается в том, что под действием ультракоротких волн поры открываются, а их содержимое выводится наружу. Этот метод является атравматичным, так как отсутствует механическое воздействие на кожу.

Чтобы разобраться в вопросе о том, как часто можно делать ультразвуковую чистку лица, требуется рассмотреть этапы проведения этой процедуры:

1. Сначала на кожу наносят специальное средство, которое должно разрыхлить комедоны и подготовить дерму к процедуре. Могут применяться различные лосьоны и гели, в составе которых имеются фруктовые кислоты.
2. Сам процесс очищения проводят с помощью волногенератора, через который и подается ультразвуковая волна. Специальной насадкой в форме лопатки мастер обрабатывает всю поверхность, уделяя особое внимание особо загрязненным участкам.

После процедуры лицо приобретает красивый румянец, так как волны стимулируют кровоток и поступление кислорода к поверхности. За счет такого вибрационного массажа, который происходит на клеточном уровне, активизируется клеточный обмен, кожа очищается от ороговевших клеток, а ее тонус улучшается.

Из минусов – глубокие комедоны не поддаются действию волн и не выводятся наружу. Это скорее мягкая поверхностная чистка, которая может быть рекомендована пациентам с незначительными кожными проблемами. Обычно ее проводят 4 раза в год – в сезон будет достаточно делать 1 раз. Как вариант, ультразвуковую чистку можно выполнять в комбинации с механической. Это позволит добиться от процесса очищения более выраженного эффекта.

Еще одним методом аппаратной процедуры является очищение с помощью вакуума. Аппарат нагнетает воздух под отрицательным давлением, и с помощью специальной трубки-насадки происходит высасывание загрязнений через открытые поры. Из особенностей можно отметить следующее:

• безопасность;
• массажное и лимфодренажное действие;
• улучшение кровообращения;
• стимуляцию клеточного метаболизма;
• рассасывание застойных элементов;
• лишь поверхностное очищение без воздействия на глубокие комедоны.

Такая процедура обновляет слой эпидермиса и тонизирует кожу. Часто делать процедуру не рекомендуют – 3 раза в год будет достаточно. Манипуляцию можно применять для любого типа кожи.

Очищение с помощью пилингов

Сделать кожу красивой и сияющей можно с помощью пилингов. Такие процедуры надо проводить регулярно, что позволит получить желаемый результат и навсегда отказаться от очищения пор аппаратным или механическим способом.

Процесс очищения происходит с помощью удаления ороговевших чешуек и комедонов, расположенных в верхнем слое дермы. На более глубокие слои поверхностный пилинг не воздействует, за счет чего не происходит и влияния на глубокие прыщи. При регулярном использовании возможно значительное улучшение состояния кожи: цвет станет однородным, а поверхность – гладкой и ровной. Какую кислоту использовать для пилинга – фруктовую, ретиноловую или салициловую – мастер выбирает в зависимости от состояния и типа кожи.

Из плюсов такой процедуры можно отметить:

• безболезненность;
• быстроту;
• выравнивает рельеф;
• уменьшает рубцы;
• омолаживающее действие;
• улучшается упругость кожи.

Недостатки также имеются:

• могут вызывать покраснение кожи (в зависимости от реакции);
• способны появиться пигментные пятна, если есть предрасположенность (во время и после проведения процедур использование солнцезащитного крема – обязательное условие);
• отсутствие воздействия на глубокие комедоны.

Отвечая на вопрос о том, как часто нужно делать такие процедуры, требуется подчеркнуть следующее. Пилинги рекомендуют осуществлять курсами. Обычно назначается 4-5 процедур с перерывом в 5-7 дней между ними.

Маникюр и педикюр - это популярные способы ухода за руками и стопами. Они дают возможность создать безупречный вид коже и ногтям, устранить все недостатки и изъяны. Педикюр - это процедура, которая выполняется с целью размягчения ступней, удаления натоптышей и мозолей, а также для обработки ногтей. Маникюр проводят женщины для улучшения состояния рук, укрепления ногтевых пластин и создания на них настоящей красоты определенного дизайна. В комплексе обе процедуры являются отличным способом придать себе ухоженный и привлекательный вид.

Маникюр в салоне

Если вы предпочитаете делать маникюр у профессионала, то вам стоит посещать салон красоты один раз в 10 дней. За это время ногти немного отрастут, лак начнет отслаиваться, а кожа рук сохнуть. Когда времени не хватает на посещение салона красоты, можно отложить маникюр на пару недель. Но для сохранения красоты рук как минимум раз в месяц нужно делать профессиональную обработку ногтей.

Маникюр дома

Не обладая профессиональными навыками мастера по маникюру, обработку рук и ногтей придется делать не реже одного раза в 5 дней. При этом, удалять старый слой лака и наносить новый нужно еще чаще - каждые 2-3 дня. Дело в том, что в салоне вам проведут массаж рук, который сделает кожу моложе и красивее, нанесут специальное покрытие на ногти, что позволит сохранить лак дольше. Дома вы этого сделать не сможете, но зато дома легко можно сделать .

Педикюр в салоне

Педикюр проводится реже, чем маникюр. Достаточно двух раз в месяц, чтобы поддерживать стопы в ухоженном состоянии. Если же у вас очень быстро ноги покрываются натоптышами и отрастают ногти, то лучше уменьшить интервал между посещениями. Здоровой коже ног требуется всего один сеанс педикюра в месяц.

Педикюр дома

К сожалению, делать самостоятельно педикюр очень сложно. Вам предстоит согнуться в неудобной позе, чтобы добраться до ногтей. Это очень кропотливая работа, которую проводить нужно не реже одного раза в неделю. Для этого вам потребуются различные крема, маски для обертывания и пилинги. Если вы решились на самостоятельный педикюр, то запаситесь терпением и временем.

Как сохранить маникюр и педикюр?

Не каждая современная женщина обладает достаточным временем, чтобы ухаживать за собой предписанное выше количество раз. Чтобы увеличить интервал между посещениями салона красоты, вам стоит избегать химических средств (мыть посуду в перчатках), стараться меньше подвергать руки под воздействие влаги. Что касается ног, то вам нужно подобрать обувь с ортопедической стелькой, которая убережет ваши ступни от натоптышей.

Не экономьте время на своей внешности. Чем чаще вы будете делать маникюр и педикюр, тем красивее и моложе станут выглядеть ваши руки и ноги. Не забывайте, что кожа способна показать ваш истинный возраст и даже увеличить его. Морщины на руках, которые появляются, как и на лице, чтобы испортить внешний вид и состарить вас. Поэтому, уделите всего час для ухода за собой, чтобы потом наслаждаться своим великолепием и удивлять окружающих привлекательным видом, который непременно оценят многие мужчины. Поверьте, кожа после такого ухода непременно ответит вам благодарностью.

Делать уборку в квартире любит далеко не каждый, однако это необходимость, без которой сложно представить себе жилье цивилизованного человека. Если методы уборки понятны каждому, то с частотой определиться уже не так просто. Как часто нужно убираться в квартире, чтобы поддерживать чистоту, но при этом не тратить на это много времени? Стоит разобраться в этом вопросе, а также понять, как снизить частоту уборки без вреда.

4 варианта уборки квартиры

На вопрос о том, как часто убирать квартиру, можно дать сразу четыре ответа. Рассмотрим их более подробно:

• Ежедневная уборка. Этот метод оптимален для людей, которые большую часть свободного времени проводят у себя дома и могут позволить себе регулярно протирать поверхности по мере появления загрязнений, убирать лишние вещи, не давая им копиться. Такой вариант позволит поддерживать квартиру в чистоте, при этом прилагая каждый день немного усилий – уставать от этого не получится.
• Еженедельная уборка. Такой вариант как часто нужно делать уборку в квартире оптимален для большинства современных людей, которые тратят много времени на работу, учебу, и появляются дома только под вечер. Этот подход подразумевает, что человек раз в неделю в один и тот же день (и желательно время) откладывает все свои дела и приступает к уборке квартиры, стирает и гладит вещи, выносит мусор и проводит другие необходимые работы. Разве что посуду надо мыть гораздо чаще.
• Уборка по необходимости. Такой подход могут взять на вооружение люди, которые мусорят крайне мало и аккуратны сами по себе, либо люди, проводящие дома мало времени. Как часто убираться дома в таком случае? Каждый решает сам. Кому-то хватит нескольких раз в месяц, другим – пару раз в неделю.
• Генеральная уборка. Это мероприятие рекомендуется выполнять даже тем людям, которые выбрали ежедневную уборку. Как правило, генеральная проводится раз в 3-6 месяцев. Точная частота зависит как от площади жилья, так и от аккуратности жильцов, а также от выбранной частоты обычных уборок.

Как теперь разобраться, как часто надо убирать дома? Каждый человек должен сам выбрать оптимальную для него частоту уборки. Умельцам мусорить (как и родителям активных детей) придется убираться заметно чаще, чем аккуратным одиночкам. Несмотря на все это, всем рекомендуется регулярно делать генеральную уборку.

Как облегчить уборку в доме?

Вопрос о том, как часто нужно убираться дома, далеко не единственный, который интересует домохозяек и хозяев. Многим хочется не только сократить частоту уборок, но и сделать каждую из них проще и быстрее. Это вполне возможно – достаточно следовать приведенным ниже рекомендациям, уже проверенным на практике:

• Перед тем, как начать уборку, составьте план, в соответствии с которым вы будете передвигаться по квартире. Это нужно делать от самых больших комнат к маленьким, в итоге переходя к душу и туалету. Наличие точного плана действий поможет сэкономить время на раздумья о том, что делать дальше.
• Если вы выбрали еженедельную уборку, старайтесь назначить точный день и время, которые не будут меняться. Начинать убирать лучше всего с утра – не стоит откладывать не самое приятное дело на потом. Надо заранее приготовить все необходимое для уборки, в том числе губки, щетки, моющие средства.
• С вами живут другие люди? Члены семьи, друзья или просто соседи? Распределите обязанности по уборке между всеми жильцами, дайте каждому свою роль в общем деле. Такой подходит позволит значительно сэкономить время и силы на уборке. Особенно это актуально в больших квартирах и домах.
• Сгруппируйте работы. Что это значит? Старайтесь одновременно мыть все шкафы или окна во всех комнатах. Справившись с работами из одной группы, незамедлительно переходите к следующей группе.
• Делайте несколько дел одновременно – можно сэкономить много времени, если загрузить стиральную машину, замочить посуду, обработать санузел дезинфекцией, и дожидаясь результата протирать мебель.
• Старайтесь мыть полы и другие поверхности не обычной водой, а с добавлением моющих средств. Для мытья полов существует большой выбор моющих средств. То же самое для ковров, раковин и плит.

Вот вы и узнали, как нужно убирать квартиру, чтобы на уборку уходило как можно меньше времени и сил. Так, использование приведенных рекомендаций о том, как нужно убираться в квартире, позволит сэкономить до 30-60 минут на каждую уборку. Не лучше ли потратить сэкономленное время на более приятные занятия? Осталось разобраться, как сделать так, чтобы убираться в доме приходилось как можно реже. Заинтересовались?

Как снизить частоту уборки?

Как часто надо убирать квартиру теперь понятно, однако эту частоту можно снизить, если поддерживать жилье в чистоте. Как это делать? Чтобы квартира была чистой, надо принять на вооружение 8 советов, указанных ниже:

Теперь вы знаете, как часто убираться в квартире, чтобы постоянно поддерживать ее в чистоте. Старайтесь мусорить как можно меньше, сразу мыть грязную посуду и регулярно избавляться от ненужных вещей. Если следовать этим простым правилам, вопроса о том, как часто надо убираться в квартире больше не возникнет. Не забудьте рассказать своим знакомым и близким, как часто нужно убирать квартиру и как это правильно делать!