Кефирный коктейль — потрясающий вкус и невероятная польза! О том, как их приготовить, и почему эти напитки так важны, читайте в этой статье!

Красота и польза!

О пользе кефира ходят легенды. Особенно рекомендован этот напиток для женского здоровья: кефир восстанавливает полезную микрофлору, помогает при молочнице¹ (считается, что ежедневно выпивая натощак и перед сном стакан кефира, можно навсегда избавиться от этого неприятного заболевания).

Кефир делает кожу здоровой и сияющей, и особенно благотворно он влияет на волосы: сокращается выпадение, волосы обретают здоровый блеск, становятся гуще и растут быстрее².

Также кефир полезен людям, стремящимся похудеть — это низкокалорийный напиток. Но, к сожалению, не всегда хочется пить кефир, особенно на завтрак. В этом вам помогут великолепные рецепты кефирных коктейлей, которые разнообразят вкус и принесут пользу вашему организму.

«Кефирный завтрак»

• 1 часть свежевыжатого морковного сока;
• 1 часть кефира;
• 1 часть томатного сока;
• долька лимона;
• соль, перец и чеснок — по желанию.

Способ приготовления:

Смешайте морковный сок, кефир и томатный сок, охладите полученный напиток. Перед подачей добавьте по вкусу соль и перец, если любите чеснок, то мелко порубите 1 дольку в смесь. Перелейте коктейль в высокий стакан, украсьте долькой лимона. Полезный завтрак готов!

«Ягодно-кефирный смузи»

Для этого коктейля потребуется:

• 1 часть свежих или замороженных ягод;
• 2 части кефира;
• 2 части минеральной воды;
• мед по вкусу.

Способ приготовления:

Разомните ягоды, чтобы они дали сок. Влейте в смесь кефир и минеральную воду. Если хотите сделать коктейль более сладким — положите в него 1 -2 чайные ложки меда. Охладите напиток и перед употреблением перелейте его в высокие стаканы. Этот коктейль идеален в жару — он отлично утоляет жажду и охлаждает, а калорий в нем практически нет!

«Кефирное торжество»

Для этого коктейля потребуется:

• 1 стакан кефира;
• 1 банан;
• горсть клубники;
• мед и корица по вкусу.

Способ приготовления:

Смешайте компоненты в блендере до однородного состояния. Охладите. Перед употреблением разлейте кефирный коктейль в высокие бокалы, сверху украсьте корицей и клубникой. Этот напиток хорошо утоляет голод, поэтому особенно полезен для тех, кто пытается сбросить вес.

Экология жизни. Люди: Красивые волосы всегда привлекают восхищенные взгляды. Но как сохранить свои волосы густыми, без седины? Оказывается, в этом может помочь обыкновенная крапива. Как же использовать такой сорняк, как крапива для красоты волос? Об этом в сегодняшней статье.

Красивые волосы всегда привлекают восхищенные взгляды. Но как сохранить свои волосы густыми, без седины? Оказывается, в этом может помочь обыкновенная крапива. Как же использовать такой сорняк, как крапива для красоты волос? Об этом в сегодняшней статье.

Негативное влияние на наши волосы и их здоровье оказывают несбалансированное питание, малое количество сна, работа в стрессовых условиях, плохая экология, малоподвижный образ жизни и вредные привычки. Все это делает волосы тусклыми, слабыми, редкими.

Исследователи в области красоты разработали и создали всевозможные средства, чтобы обеспечить волосы "здоровьем" и уходом. Их возможно купить в любых магазинах косметики.

Положительными качествами средств из магазина, безусловно, являются быстрота в нанесении и применении, но не всем нравится наносить "химию" на голову, часто бывает аллергия на готовые шампуни, маски и бальзамы для волос, да и довольно высокая стоимость.

К счастью, помимо маркетологов индустрии красоты, о женской красоте заботится природа, создав огромное количество всевозможных трав и растений, которые способствуют оздоровлению и укреплению всего организма, в том числе и волос.

По волосам всегда судят о состоянии организма в целом. Поэтому не думайте, что все проблемы с волосами можно решить только уходом за ними. Важно поддерживать здоровым весь организм.

И в этом нам поможет крапива .

Молодые побеги крапивы можно использовать как для еды, так и для ухода за волосами.

Можно сделать из ростков крапивы замечательный витаминный салат.

Салат из крапивы

Для этого используйте молодые стебельки крапивы с нежными листочками, с фиолетовым отливом. Ошпарьте их кипятком и мелко порежьте (используйте перчатки, чтобы избежать ожогов).

Добавьте любую другую зелень по вашему вкусу, можно добавить вареное яйцо. Заправьте хорошим растительным маслом холодного отжима и сбрызните лимонным соком. Витаминный салат для насыщения организма витаминами и укрепления волос готов!

Также молодые стебли можно засушить впрок для приготовления масок, витаминного чая или настойки с крапивой.

Просто разложите побеги на бумаге и сушите в проветриваемом помещении в тени. Затем сложите их на хранение в бумажные пакеты или мешочки из натуральных тканей.

Как же еще можно использовать крапиву?

Это растение спасает от перхоти, помогает сделать волосы более крепкими, более объемными и придать блеск, .

Отвар из крапивы

Чтобы сделать отвар, необходимо нарвать молодые жгучие листья растения, залить их водой и сварить в эмалированной кастрюле. Не кипятите раствор долго, иначе его наиполезнейшие свойства значительно ослабеют.

Также для данного отвара подойдут засушенные ранее листья.

Дайте отвару немного остыть, процедите и оплосните им волосы.

Что дает волосам ополаскивание крапивой?

Приводится в норму жировой обмен, что позволяет избавиться от чрезмерной жирности волос и кожи головы. Значит, волосы можно будет мыть реже!

Помогает наделить пряди силой, устранить ломкость волос.Структура волос уплотняется, становится эластичнее.

Исчезнут шелушение и зуд кожи.

Вы забудете, что такое перхоть.

Со временем вы заметите, что количество выпадающих волос существенно уменьшилось. И в этом заслуга ополаскивания, которое укрепляет корни.

Волосы обретут густоту, начнут быстрее расти.

Волосы становятся более шелковистыми и гладкими.

Чтобы все эти чудодейственные свойства крапивы для волос были воплощены, необходимо на регулярной основе применять отвар несколько раз за неделю.

Начните с четырех раз, делая перерыв через день.

Постепенно это средство станет для вас просто профилактическим.

Тогда ополаскивание целесообразно применять курсами для поддержания хорошего состояния прядей.

Настой из крапивы

Также очень полезным является настой из этого растения. Для того, чтобы его сделать, мелкие и сухие листочки растения заливают кипящей водой (400-500 мл), дают отстояться до семи часов и втирают в голову от трех до пяти раз в семь дней.Можно готовить настой и на свежих листьях, тогда время настаивания будет гораздо меньше.

Благодаря данному процессу волосы станут выглядеть здоровее и гуще.

Я делаю настой не для втирания в голову, а для ополаскивания после мытья.

Ветки крапивы я слегка ошпариваю и прикладываю к березовому венику, которым парюсь в бане. После использования в парилке кладу ветки крапивы в тазик, заливаю кипятком и настаиваю до тех пор, пока не требуется ополоснуть голову (обычно около часа).

Волосы после этого настоя блестящие, гладкие и красивые. И по моим ощущениям, они становятся толще.

В целом при применении настоя для ополаскивания вы получите те же бонусы для волос, что и при использовании отвара из крапивы.

Маска из крапивы против седых волос

Также очень полезна и эффективна маска из крапивы с хной для закрашивания седины (не для блондинок. Подробнее о применении крапивы блондинками смотрите в видео).

Для маски возьмите равные части бесцветной хны и порошка сухой крапивы. Залейте кипятком так, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Дайте настояться 15 минут.

В этот состав можно добавить хорошее масло холодного отжима (оливковое, кунжутное, зародышей пшеницы и т.п.). Но можно и без масла.

Вотрите в кожу головы, а затем нанесите на волосы. Оденьте шапочку для душа, а сверху укутайте полотенцем. Держите на голове час, затем смойте с шампунем.

Эффект от этой маски накопительный. После нескольких применений волосы приобретают темно-русый цвет.

Использовать 1 раз в неделю.

Спиртовая настойка крапивы

Молодые стебли крапивы измельчить, сложить в стеклянную емкость и залить медицинским спиртом (или водкой). Соотношение примерно 1:5. Дать настояться 2 недели в темном месте, периодически встряхивая емкость.

Использовать против выпадения волос следующим образом: 1 столовую ложку настойки смешать с 1 сырым желтком. Нанести на кожу и волосы, укутать и держать 30 минут.

Тщательно смыть водой.

Применять одну настойку для укрепления волос не советую, так как спирт сильно сушит кожу головы.

Настои, маски, отвары, что были приготовлены из крапивы самостоятельно в домашних условиях, очень просто использовать. Смешивание, приготовление и нанесение этих средств займет немного времени, а эффект лучше, чем от дорогих покупных средств.

Крапива также хороша тем, что ее легко приобрести в любой аптеке или нарвать бесплатно на даче или ближайшем лесу.

Всех Вам Благ!

Положа руку на сердце: Кто из нас может похвастаться идеальными волосами? Одним не хватает немного блеска или объема, у других - локоны слишком непослушные, а кончики немного секутся. Мы расскажем Вам, как сделать шаг к воплощению мечты о красивых волосах.

Иногда хочется просто рвать на себе волосы: прическа выглядит как-то не так, объем практически отсутствует. Может быть, Вы просто что-то не так делаете? Мы расскажем Вам, как во время мытья шампунем обеспечить волосам необходимый уход согласно индивидуальным особенностям, и каких ошибок можно избежать во время утреннего расчесывания. Таким образом, Вы сможете подготовить волосы для дальнейшей укладки.

Шампунь: Палочка-выручалочка для здоровых волос

Может быть, Ваша проблема в неправильной укладке. К примеру, требуется время, чтобы научиться правильной укладке феном. Мы собрали лучшие советы и рекомендации, чтобы при сушке феном вы получали больше, чем просто струю горячего воздуха, чтобы Ваши волосы не пересыхали, подкрученные наружу концы дольше держались, а тонкие - получили больше объема.

Сушка и укладка феном: Защита для волос

Фен просто незаменим в том случае, если утром нужно быстро высушить и уложить волосы. Чтобы они вопреки воздействию горячего воздуха оставались красивыми и здоровыми, следуйте нашим советам по укладке феном

Тонкие волосы: Как увеличить объем

Тонкие волосы - это не приговор, с этим можно справиться. Мы расскажем Вам, как придать объем вашим волосам

Иногда встречаются мелкие недостатки. Когда верхний чешуйчатый слой поврежден из-за вредного воздействия окружающей среды, волосы теряют блеск и упругость. Мы расскажем, как им вернуть силу и здоровый блеск.

Больше блеска для Ваших волос

Блестящие, словно отполированные волосы? Это вовсе не магия. Просто следуйте нашим секретным советам и рекомендациям , и у вас будут красивые волосы со здоровым, роскошным блеском.

1. Проведите ревизию среди ваших расчесок и избавьтесь от всех металлических и пластиковых: от пластиковых волосы электризуются, а металлические вредны тонким и ломким волосам. Предпочтительнее использовать расчески из натурального материала — дерева или слоновой кости. Если вы обладательница длинных волос, то стоит покупать расчески с редкими зубьями.

2. Используйте натуральные кондиционеры для волос собственного приготовления. Вот, например, по такому рецепту: в столовой ложке яблочного (или виноградного) уксуса разведите несколько капель хорошего эфирного масла. Например, смеси масел лаванды, лимона и корицы. Затем подготовьте воду для кондиционера. Лучше, если это будет талая вода, но подойдет и просто хорошо очищенная мягкая покупная вода. В литре этой воды разведите уксус с маслами и перелейте в емкость с пульверизатором — натуральный кондиционер готов! Как использовать? После мытья волос нанесите на влажные волосы, не смывайте. Также можно использовать в течение дня на сухие волосы, слегка увлажняя их. Что это дает? Волосы, под воздействием кондиционера, смягчаются, становятся более послушными, их легче расчесывать. За счет содержания эфирных масел волосы получают дополнительное питание и замечательный аромат! Запах яблочного уксуса быстро выветривается, но учитывайте: его запах будет держаться немного на волосах.

3. Делайте не менее раза в неделю маски для волос. Хорошо втирать в волосы масло арганы или макадамии – эти масла легко впитываются и не утяжеляют волосы, можно наносить после мытья волос и не смывать (если у вас тонкие, сухие волосы). Хорошо себя зарекомендовали маски из глины (розовой, белой) в смеси с желтком. Также полезны травяные маски, в составе которых присутствуют: корень лопуха, крапива, шишки хмеля, ромашка, шалфей — регулярно делая такие маски, вы значительно укрепите корни волос.

4. Переходите на натуральные шампуни. Стоит отказаться от промышленных шампуней, и уже через 2-3 недели нормализуется работа сальных желез на голове, волосы станут крепче, постепенно уйдет перхоть и зуд. От натуральных шампуней волосы будут активнее расти, укрепятся корни, увеличится интервал между мытьем волос. На своих мастер-классах я делюсь простыми рецептами приготовления натуральных шампуней, например, из мелко перемолотых лечебных трав, ржаной муки и горчицы.

5. Каждый раз после принятия душа ополаскивайте волосы прохладной водой. От этого они становятся более гладкими и блестящими. Чем прохладнее вода, тем лучше. Старайтесь избегать горячей воды, т. к. она способствует пересушиванию волос, так же как и горячий фен, и другие приспособления, нагревающие, а часто и перегревающие волосы.

6. Втирайте в секущиеся кончики бальзам на основе пчелиного воска, который не трудно приготовить самостоятельно. Вам понадобится: пчелиный воск 2,5 ст.л. (натереть на терке), масло ши 1 ст.л., — оливковое масло 25мл. Все это растопить на водяной бане, перелить в баночку и дать остыть. Такой бальзам образует на волосе защитную пленку и это будет лучшей профилактикой от секущихся кончиков.

7. Обогатите ваш пищевой рацион. Орехи, семечки, фрукты, овощи, свежая зелень помогут наладить работу кишечника, укрепят иммунитет, и, как следствие, значительно улучшат состояние кожи и волос. Сейчас самое время запасаться витаминами на всю зиму. Добавьте так же проростки пшеницы, гречки или нута — это супер-еда, потому что содержит огромное количество ферментов, витаминов и антиоксидантов.

Красивые волосы всегда привлекают восхищенные взгляды. Но как сохранить свои волосы густыми, без седины? Оказывается, в этом может помочь обыкновенная крапива. Как же использовать такой сорняк, как крапива для красоты волос? Об этом в сегодняшней статье.

Негативное влияние на наши волосы и их здоровье оказывают несбалансированное питание, малое количество сна, работа в стрессовых условиях, плохая экология, малоподвижный образ жизни и вредные привычки. Все это делает волосы тусклыми, слабыми, редкими.

Исследователи в области красоты разработали и создали всевозможные средства, чтобы обеспечить волосы «здоровьем» и уходом. Их возможно купить в любых магазинах косметики.

Положительными качествами средств из магазина, безусловно, являются быстрота в нанесении и применении, но не всем нравится наносить «химию» на голову, часто бывает аллергия на готовые шампуни, маски и бальзамы для волос, да и довольно высокая стоимость.

К счастью, помимо маркетологов индустрии красоты, о женской красоте заботится природа, создав огромное количество всевозможных трав и растений, которые способствуют оздоровлению и укреплению всего организма, в том числе и волос.

По волосам всегда судят о состоянии организма в целом. Поэтому не думайте, что все проблемы с волосами можно решить только уходом за ними. Важно поддерживать здоровым весь организм.

И в этом нам поможет крапива .

Молодые побеги крапивы можно использовать как для еды, так и для ухода за волосами.

Можно сделать из ростков крапивы замечательный витаминный салат.

Салат из крапивы

Для этого используйте молодые стебельки крапивы с нежными листочками, с фиолетовым отливом. Ошпарьте их кипятком и мелко порежьте (используйте перчатки, чтобы избежать ожогов).

Добавьте любую другую зелень по вашему вкусу, можно добавить вареное яйцо. Заправьте хорошим растительным маслом холодного отжима и сбрызните лимонным соком. Витаминный салат для насыщения организма витаминами и укрепления волос готов!

Также молодые стебли можно засушить впрок для приготовления масок, витаминного чая или настойки с крапивой.

Просто разложите побеги на бумаге и сушите в проветриваемом помещении в тени. Затем сложите их на хранение в бумажные пакеты или мешочки из натуральных тканей.

Как же еще можно использовать крапиву?

Это растение спасает от перхоти, помогает сделать волосы более крепкими, более объемными и придать блеск, .

Отвар из крапивы

Чтобы сделать отвар, необходимо нарвать молодые жгучие листья растения, залить их водой и сварить в эмалированной кастрюле. Не кипятите раствор долго, иначе его наиполезнейшие свойства значительно ослабеют.

Также для данного отвара подойдут засушенные ранее листья.

Дайте отвару немного остыть, процедите и оплосните им волосы.

Что дает волосам ополаскивание крапивой?

Приводится в норму жировой обмен, что позволяет избавиться от чрезмерной жирности волос и кожи головы. Значит, волосы можно будет мыть реже!

Помогает наделить пряди силой, устранить ломкость волос.Структура волос уплотняется, становится эластичнее.

Исчезнут шелушение и зуд кожи.

Вы забудете, что такое перхоть.

Со временем вы заметите, что количество выпадающих волос существенно уменьшилось. И в этом заслуга ополаскивания, которое укрепляет корни.

Волосы обретут густоту, начнут быстрее расти.

Волосы становятся более шелковистыми и гладкими.

Чтобы все эти чудодейственные свойства крапивы для волос были воплощены, необходимо на регулярной основе применять отвар несколько раз за неделю.

Начните с четырех раз, делая перерыв через день.

Постепенно это средство станет для вас просто профилактическим.

Тогда ополаскивание целесообразно применять курсами для поддержания хорошего состояния прядей.

Настой из крапивы

Также очень полезным является настой из этого растения. Для того, чтобы его сделать, мелкие и сухие листочки растения заливают кипящей водой (400-500 мл), дают отстояться до семи часов и втирают в голову от трех до пяти раз в семь дней.Можно готовить настой и на свежих листьях, тогда время настаивания будет гораздо меньше.

Благодаря данному процессу волосы станут выглядеть здоровее и гуще.

Я делаю настой не для втирания в голову, а для ополаскивания после мытья.

Ветки крапивы я слегка ошпариваю и прикладываю к березовому венику, которым парюсь в бане. После использования в парилке кладу ветки крапивы в тазик, заливаю кипятком и настаиваю до тех пор, пока не требуется ополоснуть голову (обычно около часа).

Волосы после этого настоя блестящие, гладкие и красивые. И по моим ощущениям, они становятся толще.

В целом при применении настоя для ополаскивания вы получите те же бонусы для волос, что и при использовании отвара из крапивы.

Маска из крапивы против седых волос

Также очень полезна и эффективна маска из крапивы с хной для закрашивания седины (не для блондинок. Подробнее о применении крапивы блондинками смотрите в видео).

Для маски возьмите равные части бесцветной хны и порошка сухой крапивы. Залейте кипятком так, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Дайте настояться 15 минут.

В этот состав можно добавить хорошее масло холодного отжима (оливковое, кунжутное, зародышей пшеницы и т.п.). Но можно и без масла.

Вотрите в кожу головы, а затем нанесите на волосы. Оденьте шапочку для душа, а сверху укутайте полотенцем. Держите на голове час, затем смойте с шампунем.

Эффект от этой маски накопительный. После нескольких применений волосы приобретают темно-русый цвет.

Использовать 1 раз в неделю.

Спиртовая настойка крапивы

Молодые стебли крапивы измельчить, сложить в стеклянную емкость и залить медицинским спиртом (или водкой). Соотношение примерно 1:5. Дать настояться 2 недели в темном месте, периодически встряхивая емкость.

Использовать против выпадения волос следующим образом: 1 столовую ложку настойки смешать с 1 сырым желтком. Нанести на кожу и волосы, укутать и держать 30 минут.

Тщательно смыть водой.

Применять одну настойку для укрепления волос не советую, так как спирт сильно сушит кожу головы.

Настои, маски, отвары, что были приготовлены из крапивы самостоятельно в домашних условиях, очень просто использовать. Смешивание, приготовление и нанесение этих средств займет немного времени, а эффект лучше, чем от дорогих покупных средств.

Крапива также хороша тем, что ее легко приобрести в любой аптеке или нарвать бесплатно на даче или ближайшем лесу.