Внешне беременность пока незаметна, а порой даже сама беременная до сих пор не догадывается о своем состоянии. Но, как показывает практика, загадочный взгляд уже присущ женщинам, находящимся на таком сроке.

Седьмая неделя считается окончанием эмбрионального периода и началом эмбриофетального. Отныне Ваш малыш именуется не эмбрионом, а плодом. Изо дня в день он все больше становится похож на маленького человека, а процесс развития – всего лишь дело времени.

Вес, рост и расположение плода

Итак, второй месяц Вашего интересного положения продолжается. Что происходит на 7 неделе беременности с плодом? Его размер сейчас можно сравнить с небольшой белой фасолиной. Растет малыш стремительно, как в сказке – не по дням, а по часам. От макушки до копчика его рост составляет приблизительно 11-13 мм, что в 2 раза больше сравнительно с показателями прошлой недели.

Весит плод около 0,8-1 г. Он потихоньку распрямляется, все еще оставаясь согнутым дугой, и уже активно двигается у Вас в животике. Только вот ощутить эти желанные шевеления удастся, увы, еще нескоро…

Развитие плода на седьмой неделе

На седьмой неделе беременности происходит формирование конечностей, внутренних и половых органов, а также налаживается кровоток плода.

Верхние и нижние конечности

Самое главное событие этой недели – появление кистей и ступней на крошечных ручках и ножках малыша. Также на них формируются малюсенькие зачатки пальчиков.

Руки малыша на этом этапе развиваются быстрее, чем ноги. Хотя ввиду миниатюрных размеров они больше похожи на плавнички, чем на человеческие конечности, они уже могут сгибаться в запястьях и локтях. На ладошках начинает прорисовываться уникальный рисунок. Постепенно выделяются плечи и предплечья.

Хвостик ребеночка, который является продолжением копчика, постепенно уменьшается и в течение ближайших двух недель исчезнет совсем.

Голова и черты лица

Хоть размер плода на 7 неделе беременности еще совсем миниатюрен, зато у него уже активно развиваются оба полушария мозга. В данное время голова Вашего будущего гения непропорционально большая, но это нормально. Лицо ребенка заметно приобретает очертания.

Если можно было бы хоть одним глазком взглянуть на свое маленькое чудо, то Вы бы рассмотрели малюсенькие реснички и веки, прикрывающие глазки с радужными оболочками, которые уже окрасились в определенный пигмент. Глаза пока еще достаточно далеко посажены, но совсем скоро они начнут сближаться.

Полным ходом идет формирование носика с двумя ноздрями, внутреннего и внешнего уха, верхней губы. Происходит закладка молочных зубов, оформляются челюсти. Под тоненькой кожей просвечиваются прожилочки вен.

Внутренние органы и их функционирование

Сердечко разделено на два предсердия, оно четырехкамерное, как у взрослого, и четко выступает из тела. Появляются зачатки бронхов, через которые в легкие будет поступать воздух. В печени образуются желчные протоки, а в поджелудочной железе начинает продуцироваться первый инсулин. Закладываются почки, а кишечник увеличивается в размере. Печень делает пробные попытки взять на себя функцию кроветворения.

Формирование половых органов

УЗИ пока не покажет пол ребенка. Бугорок, который совсем скоро преобразуется в половые органы, только-только начинает образовываться между ножек. Со временем половые железы оформятся в яичники или яички.

Пуповина и функционирование кровотока

К концу этой недели маточно-плацентарный кровоток будет полностью отлажен, а малыш станет совершенно «мамозависим». Плацента плотнеет, но еще продолжает формироваться. Правая пупочная вена пропадает, а левая – остается.

Как себя чувствует будущая мама

Как мы уже говорили, на 7-й неделе токсикоз все чаще дает о себе знать, а привычным состоянием для будущей мамы становится апатия и сонливость. Виной всему этому выступает перестройка гормонов.

С другой стороны есть и положительные стороны раннего периода беременности: некоторые открывают для себя новые блюда, кардинально меняя кулинарные предпочтения, другие – перечеркивают привычный образ жизни, стремясь к чему-нибудь ранее неизведанному.

В любом случае, 7 недель беременности – это только начало самого прекрасного времени, которое наверняка полно приятных сюрпризов.

Симптомы и признаки беременности

Симптомы на 7 неделе беременности достаточно субъективны. Женщина ввиду отсутствия очередных месячных обычно начинает задумываться о возможном оплодотворении и покупает в аптеке экспресс-тест. Он, конечно же, подтверждает ее мысли и отвергает все сомнения.

Основные признаки того, что внутри Вас зародилась новая жизнь:

1. Задержка месячных (особенно если до этого неполадок в цикле не возникало);
2. Изменение вкуса и обоняния;
3. Тошнота и даже рвота;
4. Частые перепады настроения, смех сменяется плаксивостью и наоборот;
5. Повышенная сонливость;
6. Незначительная болезненность груди;
7. Тянущая боль в нижней области живота;
8. Возможно, пигментация на лице или на теле.

Ощущения на 7-й неделе беременности

Седьмая неделя беременности характеризуется определенными ощутимыми изменениями. Рассмотрим подробнее каждое из них.

Увеличивается матка

До беременности размеры матки не превышали Ваш кулак. На 7-й неделе она уже похожа на большой апельсин и это далеко не предел, ведь малышу жизненно необходимо пространство. Из-за ее активного увеличения, Вы можете ощущать спазмы, а то и боль внизу живота.

Слизь в шейке матки густеет, образуя слизистую пробку, чтобы отгородить матку от вредных воздействий извне. Ее задача – поддерживать внутриутробный мир в абсолютной стерильности. Выйдет эта пробка подобно мажущимся выделениям незадолго до родов .

Токсикоз и тошнота

Хотите кое-что интересное?

Утренняя тошнота начинает досаждать все больше. При чем, распрощаться с ранним токсикозом удастся лишь в районе 14-й недели. Если Вам повезло и по утрам у Вас прекрасное самочувствие, не говорите об этом другим беременным – не провоцируйте чувство зависти!

Учащенные мочеиспускания

К седьмой неделе беременности объем крови в Вашем организме стал больше, в среднем, на 10% (к концу беременности это соотношение возрастет до 45%). Также частым позывам в туалет способствует давление увеличивающейся матки на мочевой пузырь. И вообще, не нужно жаловаться, что отныне посреди ночи приходится вставать и бежать в туалет, на поздних сроках «позывные» могут беспокоить Вас даже каждый час!

Потемнение ареол

Пигментированные зоны вокруг сосков темнеют. Это нормальное явление, повода для беспокойства нет.

Противоречивое эмоциональное состояние

Особенно тяжело эмоционально переносится период беременности, если Вы вынашиваете первенца. Женщины в таком положении и рады, и тревожны одновременно. Необычное состояние сказывается на излишней переменчивости настроения.

Раздражительность, плаксивость, чувство смятения – это нормальные составляющие нового периода в Вашей жизни.

Почему растет живот на 7-й неделе

Плод на 7 неделе беременности еще слишком мал, чтобы повлиять на размеры Вашего живота. Поэтому если у Вас четко начал выступать живот, то причиной этому может служить:

• Отложение подкожно-жирового слоя . Повышенный аппетит у будущих мам связан с гормональными перестройками в организме. Кроме того, во время беременности могут замедляться обменные процессы. Чтобы избежать набора лишнего веса, тщательно контролируйте калорийность своей пищи;
• Вздутие . Незначительное вздутие может происходить за счет снижения мышечного тонуса.

Как бы там ни было, животик уже можно начинать фотографировать в профиль! При чем, делайте это ежемесячно вплоть до родов. Память о таком прекрасном положении – бесценна.

Ранний токсикоз может появиться как с самого начала задержки месячных, так и с 6-7 недели беременности, а проходит он обычно к 12-13 неделе. Степень его выраженности настолько индивидуальна, что одни отделываются легкой тошнотой по утрам, а другие нуждаются в стационаре по причине высокого риска обезвоживания из-за частой рвоты. В любом случае токсикоз значительно осложняет жизнь, потому и возникает вопрос: как же от него можно избавиться?

1. Соблюдайте режим дня. С вечера можно оставить на прикроватном столике горстку орешков или пару галетных печенек, чтобы скушать их с утра, не вставая с постели. Удивительно, но эта маленькая хитрость действительно помогает!;
2. Временной промежуток между приемами пищи не должен составлять более 2-3 часов;
3. В аптеке продаются специальные витамины от токсикоза, однако их применение лучше согласовать со своим гинекологом;
4. Сами беременные утверждают, что им помогает спастись от токсикоза частое употребление соленых орешков или различных сухофруктов;
5. Хорошо устраняет тошноту имбирный или мятный чай с лимоном и медом;
6. Полезно и эффективно при борьбе с токсикозом выпивать в день 1-1,5 ст. свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.

Если ни один из предложенных методов не помогает, обязательно скажите об этом своему врачу. Только он может назначить Вам подходящее лекарство от токсикоза.

Основные обследования и анализы

На сроке около 7-ми недель женщины обычно обращаются к акушеру-гинекологу и становятся на диспансерный учет по беременности в женской консультации. Основные преследуемые сейчас цели – убедиться, что беременность таки имеет место и развивается правильно.

При постановке на учет Вас ожидают:

• замеры таза;
• взвешивание и измерение роста;
• измерение артериального давления;
• сдача анализов крови на определение группы, резус-фактора, уровня сахара, наличия ВИЧ-инфекии, RW;
• общий анализ мочи, а также анализ мочи по Нечипоренко;
• сдача кала на яйцеглист;
• взятие мазка из влагалища на флору, на заболевания передающиеся половым путем;
• посев из носа.

Но иногда случаются и отклонения:

• превышение нормы может указывать как на осложнение беременности, так и просто на многоплодную беременность;
• ХГЧ ниже нормы указывает на угрозу прерывания, на неразвивающуюся либо внематочную беременность.

В таком случае придется провести дополнительные методы исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.

После сдачи всех вышеперечисленных анализов необходимо пройти медосмотр у таких специалистов, как терапевт, окулист, стоматолог, также сделать кардиограмму.

Что касается рентгена и флюорографии на 7-недельном сроке беременности, то их однозначно делать не стоит. При крайней необходимости, следует подождать хотя бы до второго триместра. УЗИ на седьмой неделе беременности назначается, только если есть подозрение на наличие патологии. Пол ребенка по УЗИ пока определить невозможно ввиду того, что репродуктивная система пока не сформировалась.

Предостережения от опасностей

7 акушерская неделя беременности, как и все предшествующие ей недели, характеризуется массой сугубо индивидуальных ощущений. Некоторые из них сопутствуют нормальному течению беременности (о них мы уже поговорили в пунктах выше), другие же могут быть симптомами отклонений. Давайте узнаем подробнее о последних:

1. Если частые походы в туалет сопровождаются болью и резями, надо побеспокоиться о здоровье мочевыводящей системы;
2. Сильные боли внизу живота наряду с кровянистыми выделениями могут указывать на угрозу прерывания беременности. Не стоит оттягивать с посещением врача и ждать чуда. Срочно вызывайте скорую! Возможно, придется лечь на сохранение;
3. Подозрительными считаются различные густые или творожистые выделения красного, коричневого, зеленого или серого цвета. Особенно если наряду с ними ощущается зуд или жжение в области половых органов. Как можно скорее запишитесь на прием к гинекологу!;
4. Крайне нежелательны любые простудные заболевания на таком сроке. Они могут негативно сказаться на формировании и развитии органов и систем малыша. Кашель влияет на тонус матки, насморк затрудняет поставку кислорода к плоду. Повышенная температура у будущей мамы тоже опасна для эмбриона. Ни в коем случае не прибегайте к помощи народной медицины. Любые лечебные меры согласовывайте с врачом.

Развитие плода на 7 неделе беременности активно продолжается. Будущей маме пора начать заботиться не только о себе, но и о крохе, живущем внутри. Главные рекомендации касательно образа жизни на 7-й неделе беременности остаются те же:

1. Больше гулять на свежем воздухе;
2. Питаться здоровой пищей, пить больше чистой воды;
3. Отказаться от вредных привычек;
4. Равномерно сочетать режимы активности и отдыха;
5. Принимать фолиевую кислоту – сейчас она особенно важна, потому что необходима для формирования нервной системы плода.

Кроме того, чтобы свести возможные риски и отклонения к минимуму, прислушивайтесь рекомендаций, которые Вам дает гинеколог.

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом .

7 неделя беременности - это 5 неделя эмбриогенеза. Это значит, что с момента зачатия прошло 5 недель и 7 недель с даты последней менструации. Разница между акушерским и истинным сроком развития плода составляет 14 ± несколько дней.

Чтобы не путаться в сроках, все расчеты, оценки состояния матери и ребенка, а также определение предварительной даты родов ведутся в соответствии с акушерским сроком.

Что происходит с малышом

На этой стадии развития эмбрион согнут в дугу и очень похож на маленького головастика.

У него уже оформлена голова, которая почти касается хвостика. Есть шейный изгиб и верхние конечности. Их еще не назовешь руками, но через 7-10 дней они ими станут. Быстро растет мозг. Он уже разделен на три отдела - передний, средний и задний. Спинной мозг в процессе закладки, как и зачатки будущего уха - слуховые пузырьки. Они активно растут и преобразуются.

Трахея и пищевод ранее были совмещены. Сейчас пищевод обособляется и его даже можно рассмотреть на УЗИ. Сердце с четырьмя камерами, но полулунные клапаны еще недоразвиты;

Легкие в зачаточном состоянии, а вот шестая дуга аорты уже есть. Пока не работает, но все впереди. Мочевыделительная система представлена постоянной почкой и мочевым пузырем. Им придется подождать, прежде чем начинать свою работу.

Длина и вес плода

Средний размер зародыша на этом сроке - 3,5-5 мм при массе 2-3 г. Разница в весо-ростовых характеристиках разных источников объясняется разными типами измерения. Чаще всего используются показатели общей длины и КТР - копчико-теменного размера. На маленьких сроках показатели длины и КТР расходятся на 2-10 мм.

Что происходит с мамой

7 неделя беременности - разгар токсикоза, вялости и сонливости. Но неприятные ощущения первого триместра сопровождают далеко не каждую женщину. 30% счастливиц отходят первые 12-13 недель без тошноты, рвоты и вялости. Причем нормой считается как токсикоз, так и его отсутствие.

Исключение из правил - рвота более 10 раз в сутки. Это уже проблема, требующая медицинской коррекции.

Для этого срока характерны головные боли, несильные тянущие боли в животе. Если они не носят потягивающий схваткообразный характер, как при менструации - ничего страшного. Возможно, это проблемы с кишечником. В первом триместре изменения характера и частоты стула - одна из самых частых жалоб. Женщины, ранее не знавшие проблем с естественными надобностями, могут жаловаться на запоры и метеоризм. Единственно безопасный способ наладить работу кишечника - скорректировать питание. Добавьте в ежедневный рацион:

• сок тыквы и моркови с мякотью;
• чернослив;
• блюда из свеклы и нешлифованного риса.

Никаких клизм, касторового масла и популярных слабительных! На ранних сроках то может спровоцировать выкидыш.

К числу серьезных недомоганий относятся схваткообразные боли, особенно, отдающие в поясницу. Если к ним присоединяются коричневатые или ярко-алые кровянистые выделения - это, скорей всего, начавшийся самопроизвольный аборт. Важно как можно скорее попасть к врачу.

Что происходит с животом? Пока ничего. Матка, конечно, увеличилась, но объем талии может еще 2-3 месяца оставаться прежним. Набор веса тоже необязателен. Из-за токсикоза некоторые женщины в первом триместре теряют до 4 кг. Единственное, что довольно заметно увеличивается в объеме - грудь: к привычному размеру добавится 1-3 см дополнительного объема.

Анализы и обследования

Именно на этом сроке многие женщины приходят к гинекологу для подтверждения беременности и постановки на учет. Анализы, назначенные врачом, нужно будет сдать до 12 недели. Торопиться некуда, а базовый список невелик:

• мазок на микрофлору;
• общий анализ мочи;
• кровь на ВИЧ, RW (сифилис) и гепатиты;
• тест на группу крови и резус-фактор.

В зависимости от самочувствия и результатов ХГЧ, если они уже есть, акушер-гинеколог может назначить дополнительные исследования.

Первый плановый скриниг назначается не раньше 12 недель, а пол малыша можно будет определить на втором УЗИ. Если не терпится, запишитесь на УЗИ самостоятельно, без направления врача.

Опасности и осложнения

Помните, какие важные органы формируются на этом сроке? Любой сбой чреват дефектами их развития. Кроме того, материнский организм по-прежнему нестабилен, и гормональные нарушения, если они есть, именно сейчас способны спровоцировать выкидыш или неразвивающуюся беременность.

О гормональных проблемах - недостатке прогестерона или избытке андрогенов - будущая мать может и не знать. До развития беременности многие из них протекают практически бессимптомно.

Именно поэтому в первый триместр важно быть внимательной к своему организму. Это не значит, что до второго триместра нужно не двигаться, только есть и спать. Это значит, что нельзя игнорировать и оставлять без врачебной помощи следующие ситуации:

1. Ощущения тяжести внизу живота и в пояснице;
2. Тянущие боли не единичны, усиливаются;
3. На белье заметны алые, розовые или коричневые выделения, даже мажущего характера.

Первые два пункта - признаки первой стадии выкидыша, на которой ребенка еще можно сохранить. Выделения серьезнее, они часто переходят в обильное кровотечение. И это уже так называемый «аборт в ходу», когда сделать уже ничего нельзя. Не ждите этой стадии - обращайтесь к врачу!

Несмотря на неприятные симптомы первых месяцев, опасности и запреты, этот триместр прекрасен. Впереди совершенно новый мир беременности - своеобразная субкультура со своей модой, традициями и особенностями поведения. К ней нужно привыкнуть, проникнуться, а может и полюбить…

Пока это случится, будущих мам смущает масса слухов, непроверенных мифов и из уст в уста передаваемых «страшилок». Какие из них правдивы, а какие нет - сейчас расскажем.

Краситься вредно, стричься - отбирать у ребенка силы. Маникюр, педикюр и эпиляция - тоже зло.

А вот и нет. Краска для волос не преодолевает эпидермальный барьер, как и лак для ногтей. 5 минут химического аромата тоже ни на что не повлияют. С эпиляцией нужно быть осторожной только в интимной области и то, лишь в случае угрозы прерывания. Остальные косметические процедуры вполне допустимы. В рамках разумного, конечно. Лазерную шлифовку, наноперфорацию, татуаж, например, делать не стоит, как и фотоэпиляцию. Эти манипуляции чреваты появлением пигментных пятен, которых и так будет в избытке.

На 7 неделе беременности нельзя заниматься сексом.

Нельзя, если запретил врач. Если беременность проходит неспокойно. Если в прошлом были выкидыши или замершая беременность. И можно, но не нужно, если поводов для беспокойства нет. Женский организм - сложный инструмент. С ним совершенно невозможно предсказать, какое действие может стать спусковым крючком начавшегося выкидыша. Так что с интимом лучше подождать недель до 12-13.

Нельзя никому говорить о беременности раньше, чем появится живот.

Объективных причин для этого нет. Напротив, зная о предстоящем изменении вашего статуса, руководство и близкие получают объяснение типичным недомоганиям и, возможно, несколько странному поведению. Это снимает ненужную напряженность и недосказанность. Но здесь все индивидуально, так что решайте сами и, главное - берегите себя!

На седьмой неделе беременности эмбрион пока еще очень мал. У будущей мамы не заметен животик, и нет вообще никаких внешних проявлений того, что она беременна. Поэтому пока вы можете сами решать: кому рассказать о своем секрете, а кому – нет.

Несмотря на отсутствие внешних проявлений, внутри тела будущей мамы уже происходят многие важные изменения, вероятно, в 7 недель беременности она успела ощутить некоторые симптомы. Для эмбриона это тоже очень важный и насыщенный период: активно формируются его внутренние органы, нервная система.

Седьмая неделя – это срок, когда рекомендуется посетить женскую консультацию и встать на учет. Гинеколог должен подтвердить беременность с помощью УЗИ, оценить состояние вашего здоровья и рассказать, какие исследования, в какие сроки вам нужно проходить во время беременности.

Признаки и симптомы 7 недели беременности

Симптомы, которые женщина испытывает на 7 неделе беременности и вообще на ранних сроках, вариабельны. Одни из них незначительны, другие могут быть выражены сильно. Некоторые женщины практически ничего не ощущают, организм других реагирует очень бурно.

Наиболее распространенные симптомы:
· Утренняя тошнота , которая на самом деле может беспокоить не только по утрам. Связана она с гормональными эффектами, причем, чем выше уровни гормонов, тем сильнее тошнит. Поэтому у женщин, беременных двойней, симптом обычно выражен сильнее. Ко второму триместру уровни гормонов постепенно снижаются, и тошнота уменьшается, либо проходит совсем.

· Спазмы в нижней части живота – нормальное явление, ведь в матке сейчас происходит очень много разных процессов. Однако, если вас беспокоят боли, нужно обратиться к врачу.

· Небольшая кровоточивость из влагалища. Шейка матки становится более мягкой и нежной, поэтому после секса вы можете заметить небольшие следы на белье. Кровотечение , как во время месячных, – повод обратиться за медицинской помощью.

· Изменение пищевых привычек. Многие будущие мамы отмечают, что начинают испытывать отвращение к еде, которая им прежде нравилась. Напротив, тянет на всякие специфические продукты и даже несъедобные предметы. Например, некоторые беременные женщины начинают обожать вкус мела, красного кирпича. Как бы странно это ни звучало, этот симптом нужен для того, чтобы в ваш организм не проникла пища, которая потенциально опасна для вашего малыша. Обычно он идет рука об руку с тошнотой.

· Сильные перепады настроения. Наверняка вы еще не до конца свыклись с мыслью, что носите в животике будущего ребеночка – отсюда такой яркий и зачастую непредсказуемый букет эмоциональных состояний. К тому же, ваш организм находится под влиянием гормонов.

· Учащенные мочеиспускания. На данный момент ваша матка в два раза больше того размера, который она имела до беременности . Ей нужно больше кислорода и питательных веществ. За счет усиленного притока крови к области таза будущую маму начинает чаще тянуть в туалет.

· Выделение большого количества слюны. Еще один «привет» от гормонов. К тому же, слюнотечение может усиливаться из-за тошноты.

· Акне (угри) – тоже следствие гормональных эффектов.

Как скоро пройдут симптомы ? Бывает по-разному. Например, тошнота перестает беспокоить половину будущих мам к 14 неделе беременности. Оставшаяся половина женщин избавляется от нее еще через месяц. Учащенные мочеиспускания со временем не только не проходят, но и нарастают.
Некоторые женщины не столкнутся ни с одним пунктом из этого списка. Можно считать, что им повезло. Если симптомов нет – это вполне нормально.

Беременность на 7 неделе двойней

Если вы беременны двойней, то все симптомы, характерные для ранних сроков беременности, возникнут у вас с большей вероятностью, будут выражены сильнее. Хотя, здесь все относительно.

Седьмая неделя беременности – это сколько?

В нашей статье речь идет о седьмой неделе акушерского срока беременности, который отсчитывается от первого дня последних месячных. В реальности оплодотворение происходит в среднем на 2 недели позже. Срок, который отсчитывают с момента зачатия, называется эмбриональным или гестационным . Таким образом, 7 недель акушерского срока соответствуют пяти неделям гестационного, а 7 недель гестационного – девяти неделям акушерского.
Вы беременны примерно один месяц и две недели, то есть почти полтора месяца.
Рассчитать, какой срок беременности в неделях, и вычислить дату родов по последней менструации

Что происходит с эмбрионом на 7 неделе беременности?

По сравнению с прошлой неделей размеры эмбриона удвоились, а по сравнению с оплодотворенной яйцеклеткой увеличились в 10 000 раз. Да, он растет очень быстро! Теперь его тело примерно как ягода черники.

По внешнему виду эмбрион напоминает небольшую ящерицу или хвостатую амфибию. У него все еще есть «хвостик», но он не имеет ничего общего с хвостами животных. Это всего лишь копчиковые позвонки, которые по мере роста окажутся внутри тела. Обозначаются ручки и ножки, но пока они напоминают ласты с перепонками. Формируются колени и щиколотки, на ногах начинают расти ногти.

Кожа у будущего малыша тонкая, как папиросная бумага. Сквозь нее просвечивают все сосуды и внутренние органы. Лицо начинает становиться похожим на человеческое: на нем есть глаза, уши, ноздри, рот.

Пожалуй, из всех органов эмбриона в 7 недель беременности наиболее активно развивается головной мозг. Ежеминутно в нем возникает сотня новых нервных клеток. Усложняется и структура головного мозга. Продолжают расти и развиваться мышцы, увеличивается их сила.

На 7 неделе беременности уже есть пуповина – в ней проходят сосуды, через которые ребенок получает от организма мамы кислород и питательные вещества, удаляет продукты обмена. У будущего малыша есть собственные почки, они начнут вырабатывать мочу в ближайшие недели.

Продолжается развитие внутренних органов. У эмбриона есть червеобразный отросток и поджелудочная железа. Его кишка частично выходит в пуповину – в будущем она постепенно вернется в брюшную полость. В печени образуются красные кровяные клетки (эритроциты ) – она будет выполнять эту функцию, пока не созреет красный костный мозг.

Продолжается развитие сердца, легких, спинного мозга. Начинают формироваться гонады – яичники у девочек и яички у мальчиков. Сердце малыша сокращается с частотой 160 ударов в минуту – примерно в 2 раза быстрее, чем у мамы.
Эмбрион активно двигается внутри вашей матки, но вы еще долго не почувствуете его движений.

УЗИ на 7 неделе беременности

· измерит артериальное давление и пульс: важно знать исходные показатели, потому что в течение беременности они могут возрастать или снижаться, иногда это говорит об осложнениях;

· измерит температуру тела;

· определит размеры таза с помощью специального измерительного инструмента: это поможет понять, не слишком ли узкие у будущей мамы родовые пути, не создаст ли это проблем во время родов.

Вам выдадут весьма внушительный список анализов, которые нужно пройти . Вероятно, он будет включать:
· Общий и биохимический анализ крови .
· Общий анализ и бакпосев мочи.
· Определение группы крови по системе AB0 и резус-фактора.
· Анализы на инфекции: вирусные гепатиты B и C, сифилис , ВИЧ .
· Мазок на флору и цитологию.
· Кал на яйца гельминтов.

По показаниям могут быть назначены и другие анализы.

Вас направят на консультации к врачам-специалистам . Вам придется посетить:
· терапевта;
· стоматолога (во время беременности у многих женщин возникают проблемы с деснами и зубами);
· окулиста;
· ЛОР-врача: этот специалист возьмет мазки на стафилококки из носа и горла;
· кардиолога.

Это – самое большое обследование, которое проходит женщина во время беременности. Важно всесторонне оценить здоровье будущей мамы и выявить возможные риски.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Во время первого триместра возможны два серьезных осложнения беременности. Важно знать об их симптомах:
· Внематочная (эктопическая) беременность – состояние, при котором зародыш имплантируется не в матке, а в другом, неподходящем для его развития, месте, например, в маточной трубе. Такой зародыш нежизнеспособен, кроме того, он создает угрозу для жизни матери. Немедленно звоните в «скорую помощь» при возникновении таких симптомов, как : сильное кровотечение из влагалища, головокружение и обморок , резкая, сильная боль в области таза , боль в плече.

· Выкидыш . Его вероятность наиболее высока в первые 12 недель беременности, затем резко снижается. Причиной могут быть стать генетические нарушения у эмбриона, инфекции, гормональные расстройства. Иногда выявить причину так и не удается. Обратитесь за медицинской помощью, если из влагалища выделяется кровь или густая жидкость розового цвета, выходят частички тканей, если возникла боль в области таза, слабость, головокружение. Как видите, симптомы напоминают внематочную беременность. Если они возникли – нельзя медлить, ваша жизнь может быть в опасности.

7 неделя Внематочная беременность - Видеогид

На 7-й неделе беременности тело эмбриона сохраняет С-образную форму, при этом головка составляет половину пропорций туловища. Между головкой и тельцем образуется сужение - будущая шея. В области тазового конца определяется небольшой хвостик - зародыш копчика, который по мере роста тела крохи постепенно окажется внутри него и исчезнет.

Размер малыша достигает 7-13 мм, вес - 1-1,7 г. Сам он похож на фасолинку.

На 7-й неделе у эмбриона активно развиваются ручки: они удлиняются, кисти уже имеют межпальцевые промежутки, но пальчики еще не сформировались. Ножки также становятся более длинными, начинают формироваться пальцевые пластинки. Между ножками образуется бугорок - зачаток половых органов. Заметные изменения претерпевает лицо эмбриона: появляется носовая ямка, из которой в дальнейшем сформируется нос, развиваются ушные раковины, закладываются верхняя и нижняя челюсти. Глаза прикрыты веками и расположены далеко друг от друга. Трахея эмбриона начинает вытягиваться и расширяться, формируются будущие бронхи. Закладываются надпочечники. Сердце уже является четырехкамерным, появляются крупные кровеносные сосуды, вырабатываются клетки крови.

Важным событием 7-й недели беременности является формирование пуповины и системы кровообращения между эмбрионом и организмом матери: образуется маточно-плацентарный кровоток. С этого момента питательные вещества и кислород поступают к эмбриону из организма матери. На этой неделе интенсивно развивается головной мозг, начинается его деление на полушария. Он уже способен посылать сигналы к зачаткам мышц, и эмбрион начинает шевелиться, правда, движения крохотных рук и ног пока будущей мамой не ощутимы.

Развитие двойни

7-я неделя беременности двойней - время встать на учет в женской консультации, если этого не сделано ранее. Малыши на этом сроке имеют те же параметры длины и массы тела, те же темпы развития, что и при обычной, одноплодной беременности.

На 7-й неделе у двойни интенсивно развивается поставщик питательных веществ из организма мамы - плацента, одна на двоих либо две раздельных. Общая плацента бывает только у близнецов (деток, которые сформировались из одной оплодотворенной яйцеклетки), раздельная может быть и у близнецов, и у разнояйцевых малышей (такие детки появляются благодаря тому, что в одном менструальном цикле созревает и оплодотворяется сразу две яйцеклетки).

Животик на 7-й неделе беременности у будущей дважды мамы еще не заметен, а вот другие симптомы и признаки особенного положения выражены сильнее, чем у женщин, ждущих одного ребенка. К таким симптомам относятся , анемия, учащенное мочеиспускание, отечность, изжога, боли в пояснице, сонливость, повышенная утомляемость, небольшая прибавка веса.

Что происходит с мамой: ощущения

На 7-й неделе беременности организм будущей мамы продолжает подстраиваться под активный рост и развитие ребенка.

Изменения матки . На 7-й неделе беременности матка по размеру сопоставима с апельсином. Из-за того что матка растет, женщина может ощущать спазмы, чувство натяжения в низу живота или в боках. Животик на 7-й неделе беременности еще не заметен. Появляется слизистая пробка (она формируется из выделений желез слизистой оболочки матки), которая защищает плод от проникновения к нему инфекций и отойдет перед родами.

Учащенное мочеиспускание . Растущая матка начинает теснить мочевой пузырь, что провоцирует более частые позывы в туалет. Увеличение объема циркулирующей крови в организме женщины тоже учащает мочеиспускание.

Боли и спазмы в низу живота. Умеренные тянущие болезненные ощущения в брюшной полости - нормальное явление при беременности. Они обусловлены растущей маткой, процессами, происходящими с будущим ребенком. Если боли сильные, отдают в поясницу, нужна срочная консультация врача.

Головная боль . Может иметь самые разнообразные причины: от гормональных изменений и переутомления до повышенной тревожности и стрессов. При необходимости обратитесь к терапевту, неврологу или психологу.

Боли в пояснице . Умеренные тянущие боли в спине в период беременности испытывает каждая женщина, поскольку нагрузка на позвоночник возрастает с каждой неделей вынашивания малыша. Если же боли сильные, сопровождаются кровянисто-коричневыми вагинальными выделениями, повышенной температурой тела, нужен срочный визит к доктору, чтобы исключить риск выкидыша и других патологий.

Изменения груди . Грудь на 7-й неделе беременности продолжает прибавлять в объеме: возможно, теперь она на один размер больше, чем была до зачатия ребенка. Сохраняется повышенная чувствительность, ощущение тяжести, покалывания. Впрочем, постепенная, запущенная гормонами подготовка молочных желез к грудному вскармливанию может проходить и без болезненных ощущений.

Отечность . Многие будущие мамы сталкиваются с отеками, потому что в таком физиологическом состоянии организм дольше удерживает и хуже выводит воду. Виной тому и гормональные изменения, и возрастающая нагрузка на почки женщины, и увеличение потребности ее тела и организма ребенка в жидкости. Увеличение объема околоплодных вод также происходит еженедельно.

Вагинальные выделения . Прозрачно-белые выделения (бели), подобные белку сырого куриного яйца, имеющие легкий кисловатый запах, появляются на протяжении всей беременности. Вызваны они гормональными изменениями в организме будущей мамы. Творожисто-белые, кровянистые (коричневатые), гнойные выделения - срочный повод обратиться к врачу, так как они могут являться симптомами угрозы выкидыша, молочницы (кандидоза), заболеваний, передающихся половым путем, появления полипов и других образований в шейке матки.

Повышенная температура тела . На протяжении первых 3 месяцев беременности многие будущие мамы ощущают симптомы «простуды»: температуру тела 37-37,5 градусов, заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, сонливость, слабость. Так организм женщины адаптируется к изменениям, которые в нем происходят. Заниматься самолечением или игнорировать это состояние не нужно, следует обратиться к врачу, чтобы исключить настоящее респираторное заболевание.

Повышенная утомляемость. Будущей маме присущи слабость, повышенная утомляемость, постоянное чувство усталости, сонливость, перепады настроения от раздражительности до восторженной сентиментальности, обусловленные игрой гормонов и другими физиологическими изменениями в организме.

Изменение предпочтений в еде и запахах . Действие гормонов и инстинктов своеобразно сказывается на отношении будущих мам к тем или иным запахам и продуктам питания: что-то кажется привлекательным, а что-то вызывает категорическое неприятие, даже если объективно не является неприятным, невкусным и т. п. Тяга к определенным продуктам, напиткам может свидетельствовать и о нехватке тех или иных витаминов и минералов в рационе женщины, ждущей ребенка.

Повышенный/пониженный аппетит . Гормональные всплески, как правило, повышают тягу к еде, а при токсикозе, напротив, не хочется видеть ничего съедобного. О нарушении аппетита нужно сообщить врачу, так как и лишний вес, и недобор питательных веществ, витаминов и минералов плохо скажутся на самочувствии женщины и ее будущего ребенка.

Улучшение состояния кожи, ногтей, волос . Обусловлено действием гормонов, улучшением рациона и более правильным образом жизни женщины, ждущей малыша. Однако нередка и обратная ситуация, когда из-за гормональных всплесков состояние кожи ухудшается, она становится более жирной, пористой, появляется акне, угревая сыпь.

Медицинское обследование

7-я неделя беременности - время встать на учет в женскую консультацию, если вы не сделали этого ранее. Медицинское наблюдение беременности необходимо, чтобы снизить риск осложнений у будущей мамы и ребенка.

Процедуры

• акушер-гинеколог
• консультации других специалистов при наличии у женщины хронических заболеваний, предыдущих беременностей, которые протекали с осложнениями или завершились гибелью плода, и других показаний для врачебного наблюдения

Если вы впервые встаете на учет, вам также дадут направления к следующим специалистам:

• терапевт (врач исключит/подтвердит хронические заболевания у будущей мамы, решит вопрос об их совместимости с беременностью, при необходимости назначит лечение)
• офтальмолог (врач оценит вероятность развития патологии и даст рекомендации на время беременности и родов, если та или иная патология глаз - сильная близорукость, дистрофия глазного дна и пр. - уже имеется)
• стоматолог (невылеченные зубы и десны - источник распространения инфекции, что может неблагоприятно сказаться на состоянии эмбриона; лечение зубов, как правило, врач рекомендует перенести на 2-й триместр, так как на ранних сроках беременности практически любое медикаментозное воздействие нежелательно)
• отоларинголог (ЛОР) (если врач выявит хронические инфекции ушей, носа или горла, то назначит подходящее лечение, без которого самочувствие будущей мамы и течение беременности может осложниться)

• клинический (общий) анализ крови (необходим для выявления различных заболеваний матери, которые могут неблагоприятно сказаться на развитии эмбриона)
• анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин; на 6-й неделе беременности уровень ХГЧ увеличивается вдвое каждые 3-4 дня, если динамики нет, это может свидетельствовать о том, что эмбрион замер в развитии)
• анализ мочи на ХГЧ (назначается дополнительно на усмотрение врача для оценки динамики уровня гормона хорионического гонадотропина человека и последующей диагностики патологий у будущего малыша и его матери)
• общий анализ кала (копрограмма; нужна для выявления/исключения заболеваний пищеварительной системы)

Если вы впервые встаете на учет, также потребуется:

• анализ на определение группы крови и резус-фактора (важен, во-первых, чтобы своевременно оказать беременной женщине медицинскую помощь - переливание крови или ее компонентов, а во-вторых, чтобы выявить/исключить резус-конфликт матери и плода)
• коагулограмма (обязательна для выявления/исключения патологии свертывания крови)
• анализ крови на сахар (необходим для выявления предрасположенности к развитию гестационного диабета - сахарного диабета беременных; заболевание может привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• анализ крови на ВИЧ (обязателен для определения ВИЧ-статуса матери и ребенка и соответствующей тактики ведения беременности и родов; заболевание может привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• анализ крови на сифилис (RW, реакция Вассермана; необходим для выявления/исключения сифилиса у будущей матери и назначения подходящего лечения при положительной реакции; заболевание может привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• анализ крови на гепатит В и гепатит С (обязателен для выявления/исключения гепатита у будущей матери и назначения подходящей терапии; заболевание может привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• анализ крови на TORCH-инфекции (обязателен для выявления/исключения комплекса таких инфекций, как токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес, хламидиоз; заболевания при заражении ими после зачатия малыша могут привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• общий анализ мочи (необходим для выявления/исключения заболеваний почек и мочевого пузыря)
• мазок на флору (микроскопическое исследование отделяемого влагалища необходимо для выявления/исключения инфекций половых органов, своевременное лечение помогает избежать инфицирования плода и осложнений во время беременности)

• УЗИ (на 7-й неделе беременности оно не является обязательным, плановым; выполняется не через переднюю стенку живота, а вагинально, так как эмбрион еще мал; проводится по показаниям для подтверждения беременности, выявления многоплодной, внематочной или неразвивающейся беременности, гипертонуса матки; пол будущего ребенка на таком сроке УЗИ еще не покажет)
• ЭКГ (электрокардиограмма нужна для оценки здоровья сердца будущей мамы)

Если вы впервые встаете на учет, также необходимо пройти:

• измерение размеров таза (при узком тазе необходима профилактика осложнений вынашивания ребенка)
• измерение массы тела (необходимо для расчета прибавки веса в течение беременности)
• измерение артериального давления (обычное давление женщины, при котором она себя хорошо чувствует, может быть чуть выше/ниже нормы; это контрольный показатель для оценки давления у будущей мамы: повышение АД свидетельствует об артериальной гипертонии, гестозе и других осложнениях беременности)

Трудности вынашивания

Риски 7-й недели беременности для здоровья ребенка и здоровья будущей мамы типичны для 1-го триместра.

Токсикоз . На 7-й неделе беременности приступы тошноты и рвоты сохраняются. Если такие приступы случаются чаще 2-3 раз в день, стоит обратиться к врачу, так как запускается механизм обезвоживания, нарушения обмена веществ, резкой потери веса у будущей мамы, что ухудшает питание и развитие плода. При беременности двойней токсикоз выражен сильнее.

Выкидыш. На 7-й неделе беременности высок риск самопроизвольного прерывания беременности. Причинами выкидыша на раннем сроке являются гипертонус матки, нежизнеспособность эмбриона, отторжение эмбриона организмом матери как инородного тела, резкое ухудшение здоровья, хронические заболевания, гормональные нарушения, стрессы, вредные привычки, травмы будущей мамы и т. д. Если беспокоят сильные тянущие боли в низу живота, в пояснице, есть кровянистые (коричневатые) выделения, срочно обратитесь к врачу.

Внематочная беременность. Прикрепление и развитие оплодотворенной яйцеклетки вне матки: в брюшной полости, на яичниках, в маточных (фаллопиевых) трубах, - абсолютное показание для прерывания беременности. Увеличение плода в размерах приводит к повреждению внутренних органов женщины и сильному кровотечению, угрожающему ее здоровью и жизни. Диагностируется патология на УЗИ и при анализе крови на ХГЧ (уровень этого гормона несколько ниже, чем при нормальной беременности на том же сроке). К факторам, приводящим к внематочной беременности, относятся ранее сделанные аборты, воспалительные процессы в мочеполовой системе женщины, возраст будущей мамы (меньше 18, больше 35 лет), аномалии строения матки и маточных труб и другие причины.

Неразвивающаяся беременность. Развитие плода может прекратиться на любом сроке беременности, хотя вероятность патологии выше в 1-м триместре. Замершая беременность приводит к гибели плода и выкидышу. Симптомами патологии являются снижение уровня гормона ХГЧ, мажущие кровянистые (коричневые) вагинальные выделения, сильная слабость, повышенная температура тела, озноб, тянущие боли и спазмы в низу живота, исчезновение болезненных ощущений в молочных железах. Диагностируется с помощью УЗИ. Причинами могут быть патологии плода, а со стороны матери - инфекционные и хронические заболевания, гормональные нарушения, вредные привычки, стрессы, нарушение свертываемости крови, принимаемые лекарственные препараты, травмоопасная, тяжелая физическая нагрузка.

TORCH-инфекции. TORCH - это сокращение, образованное из первых букв названий таких заболеваний, как Toxoplasma (токсоплазмоз), Rubella (краснуха), Cytomegalovirus (цитомегаловирус), Herpes (герпес). Эти инфекции опасны при первичном заражении ими во время беременности, поскольку приводят к порокам развития плода и выкидышу, могут стать показанием для прерывания беременности. Уменьшить риск инфицирования поможет соблюдение мер гигиены и профилактики, включая вакцинацию за 6 месяцев до зачатия ребенка.

Отслоение плаценты . Боли в животе, спине и кровянистые выделения могут быть признаками отслоения плаценты. При своевременной врачебной помощи удается сохранить и выносить здорового малыша даже при значительной площади отслойки плаценты.

«Цветная беременность». В 20 % случаев во время беременности вплоть до самых родов идут месячные. Доктора называют это явление «цветной беременностью». Это происходит, если у будущей мамы уровень гормонов, подавляющих менструацию, недостаточно высок. Отклонение не опасно для женщины и ее ребенка, но требует наблюдения врача.

Фотографии: живот на 7 неделе беременности

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

Что МОЖНО будущей маме:

• ходить на массаж
• заниматься фитнесом по программам для беременных
• больше ходить пешком, находясь на свежем воздухе; подниматься по лестницам вместо лифта
• делать косметические процедуры, предварительно проконсультировавшись с гинекологом и косметологом, чтобы избежать аллергических реакций, контакта с токсинами и т. п.
• заниматься сексом, если беременность протекает без осложнений: нет гипертонуса матки и других факторов, провоцирующих выкидыш (у многих будущих мам из-за гормональных изменений в этот период повышается чувствительность, и они испытывают от полового акта больше удовольствия, чем до беременности)
• посещать баню и сауну, если нет противопоказаний (высокие температуры повышают риск выкидыша)
• принимать мультивитаминный комплекс, назначенный врачом
• ввести в режим дня дневной сон, чтобы восстанавливать силы

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

• сохранять вредные привычки - курить, быть пассивной курильщицей, употреблять алкоголь, наркотические вещества
• принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом
• делать рентген грудной клетки и брюшной полости
• переживать сильный стресс
• переносить интенсивные физические нагрузки, поднимать тяжести
• работать в условиях вредного производства
• принимать горячие ванны (риск выкидыша тот же, что и при посещении парилки)
• заниматься сексом при гипертонусе матки, миоме матки и других факторах предрасположенности к выкидышу
• окрашивать волосы (процедуру, которая может стать причиной попадания в организм матери и плода токсичных веществ, лучше перенести на 2-й триместр, когда жизненно важные органы и системы малыша уже будут заложены, либо вовсе отказаться от окрашивания волос до появления ребенка на свет)
• заводить домашних питомцев (животные, особенно кошки на уличном выгуле, могут быть носителями TORCH-инфекции - токсоплазмоза; уход за уже имеющимися дома питомцами на время беременности следует поручить кому-то из членов семьи)

Правильное питание

С 7-й недели у мамы и малыша формируется общий кровоток, и вредные продукты и напитки могут оказать негативное влияние на организм ребенка. Рекомендуемое питание на 7-й неделе беременности соответствует основным принципам здорового, сбалансированного рациона.

Будущей маме нужны:

• медленные (сложные) углеводы: крупы, выпечка и паста (макароны) из муки грубого помола, бобовые, сухофрукты;
• натуральные растительные продукты - источник витаминов, минералов и клетчатки: овощи, фрукты, зелень, орехи, семечки;
• животный белок: мясо, субпродукты, птица, рыба, морепродукты, яйца, молоко и кисломолочные продукты;
• полезные жиры: сливочное масло; оливковое масло первого отжима, нерафинированное подсолнечное масло, льняное масло; орехи, яйца, рыба (и/или рыбий жир в качестве биологически активной добавки к пище), сыр, авокадо;
• в минимальном количестве: сладости, солености, жареные блюда, напитки с высоким содержанием кофеина (черный и зеленый чай, кофе, горячий шоколад); от острого, копченого, маринованного, консервов, грибов лучше отказаться, как и от фастфуда, чипсов, соленых орешков, сладкой газированной воды, блюд-полуфабрикатов из супермаркета;
• дробный, 5-6-кратный, прием пищи: 3 основных, 2 перекуса, стакан кефира или йогурта без сахара и наполнителей на ночь;
• рекомендуемая энергетическая ценность рациона на 7-й неделе беременности - 2 000 - 2 200 ккал в день; при беременности двойней - 2 600 калорий;
• кислые напитки (морсы, компоты, свежевыжатые соки без сахара) и минеральная вода без газа, легкий завтрак лежа в постели, отказ от слишком горячих и слишком холодных блюд и напитков для смягчения приступов токсикоза
• увеличение клетчатки в рационе для профилактики изжоги и запоров (для этой же цели многие фрукты и овощи: яблоки, огурцы, редис и пр., - лучше есть с кожицей);
• горький шоколад, мед, цитрусовые, сухофрукты, домашние гренки вместо свежей сдобы в качестве полезного десерта, если нет пищевой аллергии, лишнего веса.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Так как 7-я неделя беременности - это время, когда у малыша закладываются молочные зубы, то в рационе будущей мамы обязательно должен быть кальций. И этот микроэлемент содержится не только в молоке и сыре!

Рецепты

Потребность в витаминах и минералах

7-я неделя беременности расширяет потребности будущей мамы и ее малыша в витаминах и минералах, так как кроха развивается и растет все активнее. В перечне самых необходимых такие микроэлементы, как:

Витамин B9 (фолиевая кислота) . Предупреждает развитие у плода дефектов нервной трубки. Необходим для формирования нервной системы и ДНК клеток, внутриутробного развития ребенка, созревания плаценты, профилактики железодефицитной анемии, улучшения свертываемости крови и иммунитета у будущей мамы. Где искать? Говяжья печень, печень трески, листья петрушки, шпинат, листовой салат, зеленый лук, спаржа, капуста, свежий зеленый горошек, крупы, бобовые, изделия из муки грубого помола, дрожжи, творог, сыр, орехи, семена тыквы и подсолнуха.

Витамин Е (токоферол) . Необходим для обмена веществ и синтеза гормонов в организме будущей мамы, для внутриутробного развития малыша. Способствует предупреждению выкидыша, профилактике тромбов, препятствует воспалительным процессам. Где искать? Нерафинированные растительные масла, крупы, отруби, пророщенные зерна, орехи, семечки, томаты, листовой салат, свежий горох, шпинат, зелень петрушки, шиповник, мясо, яйца, говяжья печень, молоко.

Железо . Необходимо для выработки гемоглобина и профилактики анемии у будущей мамы, предупреждения гипоксии - кислородного голодания плода. Где искать? Говяжьи печень, мясо, почки; птица, рыба, морепродукты, бобовые, греча, геркулес, капуста, томаты, сельдерей, шпинат, салат, кресс-салат, лук-порей, земляника, черешня, абрикосы, айва, черника, гранат, яблоки.

Йод . Важен для функционирования щитовидной железы беременной женщины, для умственного и физического развития ребенка. Где искать? Морская рыба, печень трески, морская капуста, йодированная соль.

Кальций . Необходим для формирования костей и зубов малыша, развития его нервной, сердечно-сосудистой систем, функционирования мышц, профилактики остеопороза, проблем с зубами, волосами и ногтями у будущей мамы. Улучшает свертываемость крови и тонус кровеносных сосудов, уменьшает выраженность токсикоза, способствует поддержанию в норме уровня холестерина, участвует в выработке гормонов. Где искать? Капуста, чеснок, щавель, шпинат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик, молочные и кисломолочные продукты, яйца, рыба, орехи, кунжут, мак, отруби, паста и выпечка из цельнозерновой муки, крыжовник, черная смородина, клубника, черешня, минеральная вода, соя, патока.

Фосфор . Участвует в образовании костной ткани вместе с кальцием, необходим для обмена веществ, синтеза белков, выработки энергии, мышечной деятельности. Входит в состав ДНК и РНК. Где искать? Рыба, морепродукты, говядина, сыр, творог, злаки.

Цинк . Необходим для нормальной работы иммунной системы, обмена веществ, роста клеток, функционирования лимфы, деятельности мозга, репродуктивного здоровья. Где искать? Морепродукты, говядина, баранина, курица, свинина, орехи, семена тыквы и подсолнуха, шпинат, шоколад.

Селен . Необходим для синтеза тиреоидных гормонов и в целом для нормальной работы щитовидной железы. Является антиоксидантом, улучшает усвоение витамина Е и йода. Способствует повышению иммунитета и нейтрализации токсинов, попадающих в организм человека. Где искать? Мясо, субпродукты (печень, почки), рыба, морепродукты, крупы, чеснок.

Медь . Необходима для кроветворения, обмена веществ, работы иммунной и дыхательной систем, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Где искать? Морская капуста, орехи, крупы (в том числе бобовые), семена подсолнуха и тыквы, кунжут, пророщенная пшеница, яблоки, груши, малина, клубника, картофель, томаты, свекла, огурцы, укроп.

Важно! Мультивитаминный комплекс следует выбирать, посоветовавшись с врачом.

Будущие мамы на 7 неделе

Фитнес для будущих мам

Физические нагрузки на 7-й неделе беременности разрешены, если нет угрозы выкидыша, отслоения плаценты, гипертонуса матки, внематочной беременности и других противопоказаний (посоветуйтесь в этом вопросе с врачом). Будущей маме пора задуматься о тренировках по специальным программам для беременных, так как обычные занятия с наклонами, скручиваниями, нагрузкой на пресс, контактным взаимодействием в командных играх или единоборствах, подъемом тяжестей уже не рекомендуются. Если вы не были большой поклонницей фитнеса до беременности, выберите себе комфортную и обязательно регулярную нагрузку - прогулки на свежем воздухе более 30 минут в день, плавание минимум 3 раза в неделю, скандинавскую ходьбу, подъем пешком по лестницам, танцы без резких и сложных движений. Физическая активность на пользу и вам, и вашему будущему малышу!

Недомогания при беременности

На 7-й неделе беременности у женщин чаще всего встречаются такие расстройства самочувствия, как:

Острые респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ). Самолечение и бесконтрольный прием лекарств крайне нежелательны. До визита к терапевту обязательно обильное горячее питье, промывание носа раствором морской соли (морской водой), полоскание горла содой, соблюдение постельного режима. Респираторные заболевания ухудшают самочувствие будущей мамы, что неблагоприятно сказывается и на ребенке.

Вздутие живота . Происходит за счет снижения тонуса мышц живота и перистальтики кишечника: тот не так активно работает под действием гормона беременности прогестерона. Повышенное газообразование часто беспокоит будущих мам, но для плода не опасно.

Запор/понос . Из-за действия прогестерона возникает дисбаланс в пищеварительной системе будущей мамы: ее стул крепит либо слабит. Для ребенка расстройство не опасно, а будущей маме улучшить перистальтику кишечника помогут регулярные умеренные физические нагрузки, достаточное количество клетчатки в рационе (и сбалансированность питания в целом), соблюдение питьевого режима, препараты, назначенные врачом.

Изжога . Причина изжоги в повышенной выработке гормона прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру матки, чтобы не допустить выкидыша. Действие гормона сказывается и на других внутренних органах женщины, поэтому, в частности, в пищевод с его расслабленной стенкой может вбрасываться содержимое желудка, вызывая раздражение слизистой и дискомфорт у будущей мамы. Расстройство не опасно для малыша, лечится медикаментозно.

Молочница . Снижение иммунитета и гормональные изменения, которые происходят во время созревания плода, могут вызвать развитие грибкового заболевания - кандидоза (молочницы). Если вагинальные выделения становятся обильными, пенистыми или творожистыми, приобретают кислый резкий запах, нужно срочно обратиться к гинекологу. Часто такие выделения сопровождаются зудом и жжением в области половых органов. Невылеченная молочница создает риск инфицирования ребенка, ухудшает самочувствие будущей мамы.

сбалансировать режим дня: высыпаться, гулять на свежем воздухе 1-2 раза в день от 30-40 минут до 1 часа, ввести дневной сон, придерживаться принципов правильного питания

планировать день не жестко, а более свободно, чтобы у вас была возможность уединиться и отдохнуть, если вдруг почувствуете сильную усталость, приступ тошноты, головной боли или другое недомогание

укреплять иммунитет, уделять внимание гигиене и профилактике заболеваний

несколько раз в день проветривать рабочее помещение и квартиру

по возможности избегать стрессов, умственных и физических перегрузок на работе

перейти на удобную, комфортную одежду, хлопчатобумажное нижнее белье

отказаться от обуви на высоком каблуке

контролировать набор веса (взвешиваться нужно ежеутренне натощак, в легкой пижаме; в норме первые 2 месяца беременности прибавка в весе должна быть нулевой или незначительной, в пределах 1-2 кг)

начать освоение дыхательной гимнастики

найти в Сети, распечатать и повесить на холодильник таблицу сочетаемости/несочетаемости витаминов и минералов (одни полезные вещества улучшают усвояемость друг друга, а другие, напротив, ухудшают)

сохранить на память первый УЗИ-снимок вашего малыша (вашей двойни), а для большей сохранности можно сразу вклеить изображение в детский альбом

Если из-за изменений гормонального фона вы стали излишне плаксивы, скажите об этом наблюдающему вас врачу. При необходимости он порекомендует успокаивающие препараты, разрешенные беременным.

Будущей маме нельзя не только самой заниматься ремонтом, но и находиться в ремонтируемом помещении во избежание контакта с токсичными веществами и потенциальными аллергенами. Найдите возможность отправить любимую женщину в санаторий, на курорт, на благоустроенную съемную квартиру или к родственникам на время отделочных работ в вашем доме.

Россия, Москва и Московская область, Москва, Ярославская, 4/2