Сроки: когда можно начинать Физиология Психологические моменты

Кесарево сечение, проведённое в результате невозможности естественных родов, предполагает рассечение брюшной полости и надрез на матке. Такое хирургическое вмешательство затрагивает половые органы женщины, так что им требуется определённый период для восстановления.

Раны заживают медленно, внешние и внутренние швы нередко кровоточат и доставляют дискомфортные и болезненные ощущения. В связи с этим половая жизнь после кесарева сечения возможна далеко не сразу. Организму необходимо дать достаточно времени для полной реабилитации во избежание инфицирования и разрыва швов. На это могут уйти недели и даже месяцы - в плане сроков интервал восстановления после операции очень индивидуален.

Сроки: когда можно начинать

Одни женщины считают, что половая жизнь после кесарева может начаться только спустя полгода, когда организм полностью придёт в норму, поэтому не торопятся с этим. Другие, напротив, с нетерпением хотят снова испытать все радости секса и слишком рано сдаются на уговоры мужа. В идеале здесь нужна золотая середина: есть врачебные рекомендации, которые определяют, когда после КС можно возобновить интимную жизнь.

На восстановление организма после кесарева сечения требуется от 6 до 8 недель. Именно по завершении этого периода паре можно и нужно постепенно возвращаться к своим супружеским обязанностям и половой жизни. 6-8 недель - срок очень условный, так как один женский организм восстановится после кесарева сечения уже на 4-ой неделе после операции, а другому и 8-ми окажется мало. Поэтому молодая мама должна быть внимательной к собственному здоровью как в физиологическом, так и психоэмоциональном плане. Врачи утверждают, что начинать половую жизнь после кесарева можно, если закончились послеродовые лохии (кровянистые выделения после операции) и нет проблем со швами. Чтобы убедиться в последнем, нужно обязательно пройти УЗИ, чтобы знать, в каком состоянии находятся швы и не чреваты ли занятия сексом их расхождением. После обследования врач профессионально посоветует, нужно с этим делом ещё немного подождать или уже можно порадовать мужа долгожданной новостью. Подумайте, готовы ли вы к возобновлению половой жизни психологически? Если вы снова чувствуете влечение к своему мужчине, хотите этого, значит, время уже настало и бояться нечего.

Вопрос, когда можно жить половой жизнью после кесарева, в каждом отдельном случае решается индивидуально. 6-8 недель - условный срок, на который можно только ориентироваться. Врач после тщательного обследования может сказать вам наверняка, пришла уже пора или стоит ещё немного подождать. Тем более, что он может учитывать только физиологическую подготовленность организма, тогда как не менее важную роль здесь играет и психологический настрой женщины.

Немного о сроках . Согласно статистике, около 10% женщин по истечении 4-х недельного срока после кесарева сечения уже полностью восстанавливаются и готовы к половой жизни с точки зрения физиологии. Ещё 10% мамочек не успевают реабилитироваться даже к 8 неделям после родов из-за возникших осложнений и индивидуальных особенностей. Остальные 80% укладываются в интервал с 6 до 8 недель.

Физиология

Чтобы интимная жизнь после кесарева сечения принесла удовольствие и не привела к осложнениям (загноению, инфицированию, расхождению швов и т. д.), нужно чутко прислушиваться к организму и знать, готов он уже вернуться к половым отношениям или нет. Несколько полезных советов помогут молодым парам возобновить полноценные занятия сексом и не навредить при этом здоровью женщины.

Прежде чем начать половую жизнь, дождитесь, пока послеродовые лохии закончатся. После этого пройдите УЗИ. Врач должен дать заключение о том, что состояние швов удовлетворительное и половая жизнь не грозит их расхождением. Продумайте вопрос о контрацепции, чтобы половая жизнь после кесарева не закончилась вскоре ещё одной беременностью. В лактационный период большинство противозачаточных таблеток молодой маме противопоказано. Внутриматочную спираль можно будет поставить только спустя полгода после кесарева сечения. Придётся выбирать между презервативом и влагалищными свечами (суппозиториями, таблетками, мазями и т. д.). Мужчина должен понимать, что все его движения при занятиях сексом должны быть максимально аккуратными, плавными, нежными, чтобы не повредить только недавно зажившую поверхность. Глубокое проникновение, грубость, резкость, напор в первые месяцы в половой жизни исключаются. В течение полугода наслаждайтесь только классическими позами, которые исключают глубокое проникновение. В первую интимную близость, которая происходит после операции, молодая женщина может почувствовать дискомфорт и даже боль, но они естественны, так что не стоит по этому поводу комплексовать и переживать. Ткани, связки, мышцы - всё должно растянуться и прийти в тонус. Дайте своему организму немного времени - и уже скоро он придёт в норму. Некоторые нетерпеливые пары, стремясь как можно быстрее возобновить половую жизнь, несмотря на кесарево сечение, пытаются заменить классические формы секса другими. Это недопустимо. Во-первых, любое проникновение (даже пальцами или языком) во влагалище раньше времени чревато проникновением туда инфекции. Во-вторых, женский оргазм, если он будет слишком бурным, может спровоцировать напряжение в органах малого таза, и швы разойдутся.

Так что заниматься интимной жизнью по завершении реабилитационного периода после кесарева нужно предельно аккуратно, в соответствии с данными рекомендациями и разрешением врача. Категорически запрещается секс при наличии половых инфекций и воспалений у обоих партнёров, затяжных лохий и кровоточивости швов.

Помимо всего этого, пара должна понимать, что к моменту первого полового контакта после кесарева сечения мужчина тоже должен пройти обследование и быть абсолютно здоровым. Иногда возобновлению полноценной половой жизни мешают психоэмоциональные факторы.

Научный факт . Как выяснили учёные, у женщины во время кормления ребёнка грудью выделяются гормоны, по своему действию аналогичные гормонам, которые производятся организмом при занятиях сексом. Именно этим объясняется снижение либидо и нежелание возобновлять половую жизнь (чаще всего это происходит как раз после кесарева сечения).

Психологические моменты

Нередко начало половой жизни после кесарева осложняется вовсе не физиологическими трудностями и проблемами. Вот вроде и лохии прекратились, и швы зажили, и врач дал разрешение, но что-то постоянно мешает. Причём оба супруга зачастую не понимают, что происходит. Из-за этого отношения в паре могут расстроиться. А причина в большинстве случаев кроется в психологическом дискомфорте, который испытывает женщина после кесарева сечения. Поэтому ей придётся поработать над собой и восстановить душевное равновесие, от которого во многом зависят сексуальное влечение к партнёру и интимная жизнь пары. Как это сделать?

Комплексы по поводу внешнего вида

Очень часто после кесарева молодые мамочки стесняются швов и растяжек на своём теле. А уж если дело осложняется ещё и лишним весом с проявлениями целлюлита, то внутренние комплексы развиваются с космической скоростью. При этом полноценно заниматься спортом нельзя из-за операции, диеты противопоказаны из-за лактации. Всё это выливается в отказ любимому мужчине в сексе.

Если подобная проблема с половой жизнью есть, её нужно решать с помощью психолога. Ведь муж вас наверняка любит не только за красивое тело? Тем более, что вскоре вы сможете начинать заниматься спортом и быстро придёте в норму.

Любовь к ребёнку

Порой материнский инстинкт у женщины так сильно развит, что с рождением малыша она практически забывает о существовании мужа. Всю свою заботу, ласку, любовь она отдаёт новому члену семьи. Вполне понятно, что в такой ситуации даже по прошествии реабилитационного периода после кесарева сечения супруга не торопится возобновлять половую жизнь. Пора остановиться и задуматься: неужели вы готовы стать матерью-одиночкой? Ведь никакой мужчина не выдержит долгого отсутствия секса.

Синдром хронической усталости

Поле кесарева сечения молодой маме рекомендуется много и полноценно отдыхать, чтобы восстановиться после операции. На самом же деле ей приходится заниматься ребёнком и одновременно продолжать вести хозяйство в доме. Готовка, уборка, стирка, магазины, кормления, прогулки, детские консультации - всё это сваливается на хрупкие плечи женщины.

И вот вроде бы послеродовые выделения уже отошли, прекратились боли внизу живота, со швом никаких проблем нет, а половой жизни как не было, так и нет. И дело даже не в физической усталости, а в моральной. Чтобы вновь захотеть интима, нужно расслабиться, купить себе красивое эротическое бельё, устроить дома романтический ужин при свечах - всё это поможет настроиться на нужный лад.

Чтобы восстановить половую жизнь после кесарева сечения, терпение и внимание требуются от обоих супругов. Отсутствие проблем со здоровьем и осложнений после родов - только половина решения проблемы. Нужно, чтобы женщина чувствовала себя комфортно и в психоэмоциональном плане. Если муж даст ей почувствовать, что она любима по-прежнему и даже больше, с сексуальным влечением вряд ли возникнут трудности.

После кесарева половая жизнь начинается далеко не сразу. Женщине необходимо время для восстановления организма. После родов организм испытывает огромный стресс. Немаловажные роли играют недосыпание, психологическое состояние, боли и другие аспекты.

Что такое кесарево сечение?

Кесарево сечение проводится, если нет возможности родить ребенка естественным путем. Плод может быть расположен неправильно, слабое здоровье роженицы, ряд заболеваний, экстремальные ситуации и т. д. Во время операции рассекается брюшная полость и делается маточный надрез. Это хирургическое вмешательство отражается на половых органах роженицы. Поэтому после операции им необходимо восстановление.

Можно ли начинать половую жизнь сразу после кесарева?

После кесарева сечения послеоперационные раны заживают чаще всего очень медленно. Швы, как внешние, так и внутренние, могут сильно кровоточить. Это создает не только дискомфорт и болезненные ощущения. После родов половые органы женщины очень уязвимы для любой инфекции. Поэтому врачи не рекомендуют начинать сексуальную жизнь сразу после родов. Это может оказаться смертельно опасно для женщины.

Сколько по времени восстанавливается организм после кесарева?

Некоторые женщины после кесарева сечения стремятся возобновить половую жизнь как можно быстрее. Но организму после такой операции требуется время для восстановления. Как минимум, чтобы избежать разрыва швов и инфицирования. Так как человеческий организм строго индивидуален, на это у одних уходят недели, а у других – месяцы.

Сроки, когда можно начинать половую жизнь после кесарева

Существуют рекомендации врачей, когда можно возобновлять половую жизнь после кесарева. В большинстве случаев для восстановления организма требуется от шести до восьми недель. Необходимо, чтобы место крепления плаценты к матке и шов зажили. По завершении этого периода можно потихоньку снова начинать заниматься сексом.

Но срок этот условный. Некоторые организмы восстанавливаются уже через месяц, а для других нужно времени намного больше. Даже если шов на коже зажил быстро, это еще не значит, что и матка оправилась после операции.

Если во время кесарева сечения была сделана эпизиотомия (хирургическое рассечение промежности), нужно воздерживаться от секса приблизительно три месяца, пока проходит заживление послеоперационного шва.

Как удостовериться, что можно вернуться к нормальной половой жизни?

Врачи уверены, что если нет никаких осложнений, то половую жизнь можно начинать, как только закончились кровяные выделения после операции (лохии), а проблем со швами нет. Для того чтобы в этом убедиться, нужно провести УЗИ. Эта процедура показывает, насколько крепки швы и не разойдутся ли они во время занятий сексом.

Даже если женщина чувствует, что готова к возобновлению половой жизни и у нее появилось желание, консультация и разрешение врача необходимы. Только специалист сможет определить, как проходит заживление послеоперационного шва.

Кроме швов, дело в том, что после того, как плацента отделяется от матки, образуется открытая рана. Нельзя допустить, чтобы в нее попала инфекция. Поэтому любые тампоны исключаются, как и половая жизнь. До тех пор, пока рана не заживет полностью.

Статистика

После кесарева половая жизнь начинается не раньше, чем через месяц. Согласно данным статистики, организмы 10 процентов женщин после операции полностью восстанавливаются уже через четыре недели. И с точки зрения физиологии уже можно снова начинать жить половой жизнью. Еще 10 % женщин из-за индивидуальных особенностей организма и осложнений не могут реабилитироваться даже через 8 недель. Остальные 80 % восстанавливаются после кесарева в период от 1,5 до 2 месяцев.

Физиологическая сторона

После кесарева женщине необходимо прислушиваться к своему организму. Перед тем как возобновить сексуальную жизнь, нужно дождаться, пока закончится кровотечение. После этого сделать УЗИ и проконсультироваться с врачом.

Первое время необходимо пользоваться контрацептивами. Но во время лактационного периода противозачаточные таблетки чаще всего противопоказаны, а спираль можно ставить только через полгода после операции. Оптимальные варианты – презервативы или влагалищные свечи.

Начало половой жизни после кесарева должно быть щадящим. Мужчина должен двигаться очень аккуратно, плавно, во избежание повреждения недавно заживших швов. В первые месяцы исключаются резкие, грубые движения, напор и глубокие проникновения. В течение полугода рекомендованы только классические позы.

При первой интимной близости после операции женщина может чувствовать дискомфорт. Часто появляются боли после кесарева сечения. Но эти ощущения со временем пройдут. Связки, мышцы и ткани организма растянутся и придут в тонус. Для этого нужно время.

Некоторые пылкие пары в первые же месяцы после возобновления сексуальной жизни стараются заменять классические позы на другие. Этого допускать нельзя, так как проникновение пальцев и даже языка может занести внутрь организма бактерии. Другая опасность – если женщина будет бурно реагировать. В этом случае от напряжения могут разойтись еще не окрепшие швы.

По словам ученых, во время кормления грудью у женщины вырабатываются гормоны, аналогичные тем, которые производятся во время секса. Этим часто объясняется нежелание возобновлять половую жизнь. И происходит это чаще всего именно после кесарева.

После кесарева половая жизнь для женщин отходит на второй план. Все дело в том, что организм роженицы не приспособлен к быстрому возвращению к сексу. Партнеру придется потерпеть, так как пролактин (материнский гормон) заставляет женщину сосредоточиться лишь на новорожденном. Организм в это время очень «занят». Он занимается вскармливанием потомства. При этом сексуальное желание не воспринимается им как параллельное и считается менее важным. Это состояние проходит через некоторое время.

После операции в первое время женщина не всегда может испытывать оргазм. Некоторым требуется около года, чтобы вновь испытывать прежнее удовольствие. Но у 40 процентов женщин отмечается, что через время они стали испытывать оргазм в два раза чаще.

Психологическая сторона

В первое время, когда после кесарева половая жизнь возобновляется,женщина нередко испытывает страх перед сексом. Во многом виноваты усталость, тревоги за ребенка, бессонные ночи, депрессия. Чаще всего первое время после возобновления сексуальной жизни она не будет доставлять такого же удовольствия, как раньше.

В такой ситуации женщине необходимо поговорить со своим партнером, рассказать про свои страхи. А мужчина должен набраться терпения и не только поддержать ее морально, но и помогать с домашними делами и давать по возможности высыпаться.

Женщина часто чувствует себя непривлекательной. После родов сильно обвисают живот и грудь. Часто мешает лишний вес. Но исправить это можно только со временем. Мужчине в этот период нужно быть более внимательным к своей половинке. Со временем желание вернется. Для «подстегивания» врачи часто рекомендуют романтические свидания или совместный просмотр эротических фильмов.

Боли после кесарева сечения при занятиях сексом

После кесарева могут возникать боли во время занятия сексом. Причем их локализация чаще всего меняется. Они могут появляться и во влагалище. Все дело в том, что запускается гормональный процесс сокращения матки и влагалища, а оно деформации не подвергалось. Дискомфорт во время секса как раз испытывается из-за чрезмерного сужения.

Половая жизнь после кесарева сечения при отсутствии смазки может причинять женщине сильные боли. Часто причина – психологическая скованность. В таких случаях можно воспользоваться специальными гигиеническими гелями или лубрикантами. Если во время секса появилась резкая боль или начались выделения, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Что можно и что нельзя после кесарева

Нельзя начинать сексуальную жизнь, если у партнеров имеются половые инфекции или воспаления. А также если лохии затянулись и швы продолжают кровоточить. Перед тем как после операции начинать половую жизнь, партнер должен пройти полное обследование. Категорически запрещается анальный секс и поднятие тяжестей.

Что можно после кесарева? Необходимо использовать контрацептивы во избежание беременности, так как следующую можно планировать лишь через два года. Со временем можно заняться подбором позы. Делать это необходимо очень осторожно и постепенно. Наиболее удачные будут те, при которых женщина сама может контролировать собственные движения. Чаще это поза «сверху».

Восстановление после кесарева

В первый период восстановления после кесарево женщине прописан постельный режим. В кровати она должна лежать от 3 до 12 часов. Вставать нужно осторожно, без резких движений, не торопясь и лучше постепенно. Лучше всего в чьем-то присутствии. Начинать садиться можно только на третий день после кесарева.

Если операция проходила под общим наркозом и в груди чувствуются бульканье и хрипы, для избавления от скопившейся в легких слизи нужно кашлять. Справиться с газами поможет раскачивание в кресле, глубокое дыхание и исключение из рациона любой еды, от которой может пучить, и газированных напитков.

Если начались запоры, для нормализации стула хорошо помогает физическая активность (но умеренная), сухофрукты и овощи. Все перечисленное может отражаться на психологическом фоне женщины. И в этот период половое влечение оказывается снижено.

В период восстановления после кесарево часто плохо вырабатывается смазка. В этом случае хорошо помогает активный петтинг. Можно воспользоваться афродизиаками или благовониями. Для минимизации нагрузки на живот и бедра в первые месяцы лучше всего использовать позу «сзади» или «миссионерскую». Можно пробовать постепенно и другие, но при этом обращать внимание, чтобы при давлении на влагалище не возникало боли.

Секс после кесарева является важным аспектом материнства. У всех пар возникает вопрос о начале половой жизни после хирургического вмешательства. Чтобы получить разрешение гинеколога, необходимо соблюдать ряд восстановительных мероприятий. Пациентке понадобится некоторое время для прохождения восстановительного периода. Только после этого можно решать вопрос о начале сексуальной жизни.

Восстановительный период

Половая жизнь после кесарева сечения возможна только с разрешения специалиста. Следует учитывать порядок восстановления организма. Необходимо выполнение следующих условий:

заживление шва; очищение полости матки от лохий; отказ от разнообразия поз; разрешение врача; наличие средств защиты.

Основным аспектом в начале сексуальной жизни после хирургического вмешательства является полное заживления швов. Особое внимание следует уделить шву на матке. Кесарево сечение является полостным вмешательством, проводимым различными способами. Большинство врачей рассекают ткань брюшной области над лобковой зоной на стыке роста волос. Такое расположение шва позволяет шраму оставаться незаметным. В процессе операции ткани скрепляются различными материалами. На матку накладывается скоба или саморастворимая нить. Постепенно место стыка краев раны закрывается рубцовыми клетками. Усиленное деление клеток вызывает формирование послеоперационного рубца.

Первые недели после операции рубец имеет небольшую толщину. Ткань, покрывающая рубец, тонкая прозрачная. Если половая жизнь после кесарева сечения наступает рано, имеется риск ее повреждения. По этой причине необходимо внимательно следить за заживлением швов. Если разрез заживает плохо, необходимо обратиться к врачу и отказаться от возобновления сексуальной жизни.

После операции в матке сохраняется эндометрий. Он образуется в начале менструального цикла и является основой для прикрепления эмбриона. В процессе беременности эндометрий меняет свою структуру. Появившиеся хлопья называются лохиями. После естественных родов матка очищается в родовом зале. При кесаревом сечении из матки вынимается только плод и детское место. Остальные ткани остаются в полости. Лохии начинают выходить из матки на следующий день после кесарева сечения. Они могут выделяться в течение 4–6 недель. К концу 3 недели выделения начинают светлеть. Постепенно происходит появление обычных цервикальных выделений. Интимная жизнь после кесарева сечения возможна только на фоне полного очищения маточной полости от лохий.

Следует учитывать, что секс после кесарево сечения разрешается только в миссионерской позе. Можно ли заниматься сексом в других позах сможет ответить лечащий врач. Резкие движения и сильное напряжение мышц может привести к разрыву маточной полости. По этой причине контакт должен осуществляться только в одной позе без глубокого проникновения. Также данное условие необходимо для более быстрого восстановления размеров матки. Разнообразие сексуальных контактов сопровождается оргазмом. В первые месяцы после операции оргазм может повлиять на сократительную функцию матки. Восстановление ее формы будет более длительным.

Секс после кесарева сечения должен разрешить врач. Перед этим необходимо убедиться, что у женщины не имеется никаких осложнений.

Для этого специалист проводит ультразвуковую диагностику. Диагностирование позволяет установить толщину рубцовой ткани и наличие неравномерного заживления. После УЗИ женщина должна сдать ряд анализов. Кровь исследуется на наличие большого содержания лейкоцитов. Лейкоциты указывают на продолжение процесса заживления. Если их количество повышено, организм восстанавливается. Также изучается мазок на состав микрофлоры. После кесарева сечения рана является идеальной средой для размножения разнообразных патогенных микроорганизмов. В микрофлоре матки всегда содержатся условно патогенные микроорганизмы. На фоне хирургического вмешательства данные бактерии нападают на полезную микрофлору. Может произойти замещение здоровой флоры на болезнетворную. Установить это можно с помощью мазка, который берется со стенок влагалища. Если по всем показателям женщина здорова, врач дает разрешение на интимную жизнь.

Пациентке также рекомендуется подобрать средства защиты. После операции недопустима ранняя повторная беременность. Наступление следующих родов возможно только через 3–4 года. Чтобы избежать раннего зачатия необходимо использовать различные методы защиты. Предпочтение следует отдавать таблетированным формам. Оральный контрацептив состоит из гормонов. Так как после кесарева сечения гормональный фон нарушается, такой способ защиты положительно скажется на здоровье пациентки. Гормональные таблетки помогают системе быстрее перестроиться в послеродовый режим.

Сроки начала половой активности

Существует масса споров на тему, когда можно заниматься сексом после кесарева. Сроки для каждой женщины индивидуальны. Они зависят от скорости восстановления организма. Снятие швов проводится на 7–10 день. Если же возникают осложнения, дата устранения нитей откладывается. После этого исследуется наличие рубцовой ткани и ее толщина в матке. Формирование небольшой ткани происходит на 4–6 неделю после операции. Если брать эти сроки за основу, то секс разрешается с 8–10 недели после хирургического вмешательства.

Перед этим женщина должна убедиться, что матка полностью очищена. На это указывает отсутствие лохий и мазни. Следует следить и за общим самочувствием. Наличие головокружений, болей и других проявлений является последствием кесарева сечения. Заниматься сексом можно только после полного исчезновения признаков хирургического вмешательства.

Психоэмоциональное состояние

Не все женщины охотно идут на половой контакт. Это связано с наличием психоэмоционального расстройства. Оно возникает из-за гормонального нарушения.

Естественная родовая деятельность сопровождается подготовкой организма. Гормональный фон начинает перестройку за несколько дней до начала родов. За появление схваток отвечает окситоцин. Он помогает матке продвинуть плод в малый таз. После рождения окситоцин вызывает пролактин-вещество, отвечающее за кормление грудью. Все эти вещества образуются в организме в течение 3–5 дней. Хирургическое вмешательство не позволяет организму подготовиться. Дата вмешательства назначается врачом. Специалист не ждет начала схваток. Именно это вызывает стресс. Гормональная система начинает перестраиваться с 7–10 дня. Взаимосвязь между мамой и малышом возникает примерно к этому периоду. Отсутствие гормональной перестройки влечет нарушение психоэмоционального состояния женщины. Она не может быстро восстановиться и вернуться к обычному образу жизни.

Также сечение часто сопровождается послеродовой депрессией. Она возникает по тем же причинам. Чтобы женщина быстро восстановилась, необходима помощь психолога и домочадцев. Если же близкие не помогают женщине преодолеть стресс, секс становится невозможным.

Внешность после хирургического вмешательства

Отказ от секса происходит и на фоне переживаний женщины. Комплексы и тревогу вызывает фигура. В первые дни после операции у пациентки сохраняется живот. Брюшная полость вздута из-за увеличенной матки и наличия лохий. Постепенно происходит очищение маточной полости. Живот же может сохраняться до полугода.

Наличие животика вызывает у женщины различные комплексы. Она начинает стесняться своего мужчину. Многие дамы пытаются привести фигуру в норму сразу после операции. Это приводит к осложнениям. Проблема лишнего веса после операции наблюдается по следующим причинам:

грудное кормление; запрет на физические нагрузки.

Грудное кормление малыша исключает придерживание диетического питания. Женщине запрещается сидеть на диете. В период лактации питание должно быть разнообразным. Это необходимо для нормального поступления витаминов и микроэлементов в организм ребенка. Также следует соблюдать соотношение жиров, белков и углеводов. По этой причине пациентка не может резко снизить вес за счет белковой диеты.

После кесарева сечения женщине запрещены активные физические действия. Она не может заниматься спортом или бегать. Соблюдение физического покоя также негативно сказывается на весе.

Но не следует отчаиваться. Масса тела восстановится полностью через год после хирургического вмешательства. Устранить же комплекс должен муж или психолог. Наибольший же эффект дает совместная их работа.

Отношение с ребенком

У многих пар проблемы в сексуальной сфере возникают с появлением в доме ребенка. Все внимание женщины направлено на отслеживанием поведения и действий ребенка. Мужчина же остается без внимания.

Излишняя привязанность мамы к малышу отрицательно сказывается на половой жизни. Она может отказываться от контакта, если поведение ребенка вызывает тревогу. По этой причине врачи советуют отказаться от постоянного контроля. Чтобы женщина не волновалась разработана масса различной техники. Хорошую помощь в этом плане оказывает радионяня. Данный аппарат позволяет слышать ребенка в любом конце квартиры.

Если же пациентка отказывается оторваться от ребенка, следует обратиться за помощью к психологу. В противном случае повышается риск развода.

Повышенная активность мамы

Проблемы в сексуальной жизни могут возникнуть из-за выполнения домашних обязанностей. Женщине после кесарева сечения необходим покой. Первые дни она нуждается в помощи домочадцев. В большинстве же случаев помощь поступает только в вечернее время. В течение дня необходимо следить за ребенком, стирать, убирать, готовить. Все эти действия исключают отдых мамы от операции.

Постоянное выполнение рутинных дел сопровождается появлением повышенной усталости. Сильная утомляемость влечет отказ от полового контакта. Чтобы устранить проблему, следует использовать следующие советы психологов:

изменение обстановки; прогулка супругов без ребенка; создание романтической обстановки.

Хорошо помогает смена обстановки. Паре следует посещать общественные места. Чаще выходить в кино или кафе. Это поможет избавить женщину от ощущения давления домашних дел. Отдых позволит ей немного развеяться и восстановиться.

Также специалисты советуют раз в неделю совершать прогулку без ребенка. Причины те же. Постоянный выход на улицу у женщины ассоциируется с выгулом ребенка. Если совершать ее без малыша, это поможет пациентке психологически разгрузиться.

Наилучший эффект оказывает создание романтической обстановки. Именно это позволит настроиться на сексуальную волну.

Первый контакт

Многие пациентки задаются вопросом, больно ли заниматься сексом после родов. Первый сексуальный контакт после кесарева сечения может сопровождаться неприятными ощущениями. Такое явление возникает из-за активной сократительной работы полости матки. С течением времени мышечный каркас половых органов привыкает. В процессе контакта они перестают сильно напрягаться. Болеть мышцы больше не будут.

Также пациентки волнуются из-за возможной потери чувствительности. Такое явление наблюдается лишь у тех пациенток, которые подверглись оперированию в экстренном порядке. Экстренное вмешательство осуществляется при наличии естественной родовой деятельности. Это влечет частичное раскрытие шейки матки. Переживать из-за чувствительности не стоит. Через некоторое время она восстановится. Некоторые же женщины отмечают усиление ощущений во время полового контакта после кесарева сечения.

Сексуальная жизнь важна для семейных пар. Ее начало после операции позволяет паре сблизиться. Это связано с тем, что половая жизнь у многих пациенток попадает под запрет с начала третьего триместра. Возобновление же половой активности способствует появлению взаимосвязи между мужчиной и женщиной.

Секс после кесарева является важным аспектом материнства. У всех пар возникает вопрос о начале половой жизни после хирургического вмешательства. Чтобы получить разрешение гинеколога, необходимо соблюдать ряд восстановительных мероприятий. Пациентке понадобится некоторое время для прохождения восстановительного периода. Только после этого можно решать вопрос о начале сексуальной жизни.

Половая жизнь после кесарева сечения возможна только с разрешения специалиста. Следует учитывать порядок восстановления организма. Необходимо выполнение следующих условий:

• заживление шва;
• очищение полости матки от лохий;
• отказ от разнообразия поз;
• разрешение врача;
• наличие средств защиты.

Основным аспектом в начале сексуальной жизни после хирургического вмешательства является полное заживления швов. Особое внимание следует уделить шву на матке. Кесарево сечение является полостным вмешательством, проводимым различными способами. Большинство врачей рассекают ткань брюшной области над лобковой зоной на стыке роста волос. Такое расположение шва позволяет шраму оставаться незаметным. В процессе операции ткани скрепляются различными материалами. На матку накладывается скоба или саморастворимая нить. Постепенно место стыка краев раны закрывается рубцовыми клетками. Усиленное деление клеток вызывает формирование послеоперационного рубца.

Первые недели после операции рубец имеет небольшую толщину. Ткань, покрывающая рубец, тонкая прозрачная. Если половая жизнь после кесарева сечения наступает рано, имеется риск ее повреждения. По этой причине необходимо внимательно следить за заживлением швов. Если разрез заживает плохо, необходимо обратиться к врачу и отказаться от возобновления сексуальной жизни.

После операции в матке сохраняется эндометрий. Он образуется в начале менструального цикла и является основой для прикрепления эмбриона. В процессе беременности эндометрий меняет свою структуру. Появившиеся хлопья называются лохиями. После естественных родов матка очищается в родовом зале. При кесаревом сечении из матки вынимается только плод и детское место. Остальные ткани остаются в полости. Лохии начинают выходить из матки на следующий день после кесарева сечения. Они могут выделяться в течение 4–6 недель. К концу 3 недели выделения начинают светлеть. Постепенно происходит появление обычных цервикальных выделений. Интимная жизнь после кесарева сечения возможна только на фоне полного очищения маточной полости от лохий.

Следует учитывать, что секс после кесарево сечения разрешается только в миссионерской позе. Можно ли заниматься сексом в других позах сможет ответить лечащий врач. Резкие движения и сильное напряжение мышц может привести к разрыву маточной полости. По этой причине контакт должен осуществляться только в одной позе без глубокого проникновения. Также данное условие необходимо для более быстрого восстановления размеров матки. Разнообразие сексуальных контактов сопровождается оргазмом. В первые месяцы после операции оргазм может повлиять на сократительную функцию матки. Восстановление ее формы будет более длительным.

Секс после кесарева сечения должен разрешить врач. Перед этим необходимо убедиться, что у женщины не имеется никаких осложнений.

Для этого специалист проводит ультразвуковую диагностику. Диагностирование позволяет установить толщину рубцовой ткани и наличие неравномерного заживления. После УЗИ женщина должна сдать ряд анализов. Кровь исследуется на наличие большого содержания лейкоцитов. Лейкоциты указывают на продолжение процесса заживления. Если их количество повышено, организм восстанавливается. Также изучается мазок на состав микрофлоры. После кесарева сечения рана является идеальной средой для размножения разнообразных патогенных микроорганизмов. В микрофлоре матки всегда содержатся условно патогенные микроорганизмы. На фоне хирургического вмешательства данные бактерии нападают на полезную микрофлору. Может произойти замещение здоровой флоры на болезнетворную. Установить это можно с помощью мазка, который берется со стенок влагалища. Если по всем показателям женщина здорова, врач дает разрешение на интимную жизнь.

Пациентке также рекомендуется подобрать средства защиты. После операции недопустима ранняя повторная беременность. Наступление следующих родов возможно только через 3–4 года. Чтобы избежать раннего зачатия необходимо использовать различные методы защиты. Предпочтение следует отдавать таблетированным формам. Оральный контрацептив состоит из гормонов. Так как после кесарева сечения гормональный фон нарушается, такой способ защиты положительно скажется на здоровье пациентки. Гормональные таблетки помогают системе быстрее перестроиться в послеродовый режим.

Сроки начала половой активности

Существует масса споров на тему, когда можно заниматься сексом после кесарева. Сроки для каждой женщины индивидуальны. Они зависят от скорости восстановления организма. Снятие швов проводится на 7–10 день. Если же возникают осложнения, дата устранения нитей откладывается. После этого исследуется наличие рубцовой ткани и ее толщина в матке. Формирование небольшой ткани происходит на 4–6 неделю после операции. Если брать эти сроки за основу, то секс разрешается с 8–10 недели после хирургического вмешательства.

Перед этим женщина должна убедиться, что матка полностью очищена. На это указывает отсутствие лохий и мазни. Следует следить и за общим самочувствием. Наличие головокружений, болей и других проявлений является последствием кесарева сечения. Заниматься сексом можно только после полного исчезновения признаков хирургического вмешательства.

Психоэмоциональное состояние

Не все женщины охотно идут на половой контакт. Это связано с наличием психоэмоционального расстройства. Оно возникает из-за гормонального нарушения.

Естественная родовая деятельность сопровождается подготовкой организма. Гормональный фон начинает перестройку за несколько дней до начала родов. За появление схваток отвечает окситоцин. Он помогает матке продвинуть плод в малый таз. После рождения окситоцин вызывает пролактин-вещество, отвечающее за кормление грудью. Все эти вещества образуются в организме в течение 3–5 дней. Хирургическое вмешательство не позволяет организму подготовиться. Дата вмешательства назначается врачом. Специалист не ждет начала схваток. Именно это вызывает стресс. Гормональная система начинает перестраиваться с 7–10 дня. Взаимосвязь между мамой и малышом возникает примерно к этому периоду. Отсутствие гормональной перестройки влечет нарушение психоэмоционального состояния женщины. Она не может быстро восстановиться и вернуться к обычному образу жизни.

Также сечение часто сопровождается послеродовой депрессией. Она возникает по тем же причинам. Чтобы женщина быстро восстановилась, необходима помощь психолога и домочадцев. Если же близкие не помогают женщине преодолеть стресс, секс становится невозможным.

Внешность после хирургического вмешательства

Отказ от секса происходит и на фоне переживаний женщины. Комплексы и тревогу вызывает фигура. В первые дни после операции у пациентки сохраняется живот. Брюшная полость вздута из-за увеличенной матки и наличия лохий. Постепенно происходит очищение маточной полости. Живот же может сохраняться до полугода.

Наличие животика вызывает у женщины различные комплексы. Она начинает стесняться своего мужчину. Многие дамы пытаются привести фигуру в норму сразу после операции. Это приводит к осложнениям. Проблема лишнего веса после операции наблюдается по следующим причинам:

• грудное кормление;
• запрет на физические нагрузки.

Грудное кормление малыша исключает придерживание диетического питания. Женщине запрещается сидеть на диете. В период лактации питание должно быть разнообразным. Это необходимо для нормального поступления витаминов и микроэлементов в организм ребенка. Также следует соблюдать соотношение жиров, белков и углеводов. По этой причине пациентка не может резко снизить вес за счет белковой диеты.

После кесарева сечения женщине запрещены активные физические действия. Она не может заниматься спортом или бегать. Соблюдение физического покоя также негативно сказывается на весе.

Но не следует отчаиваться. Масса тела восстановится полностью через год после хирургического вмешательства. Устранить же комплекс должен муж или психолог. Наибольший же эффект дает совместная их работа.

Отношение с ребенком

У многих пар проблемы в сексуальной сфере возникают с появлением в доме ребенка. Все внимание женщины направлено на отслеживанием поведения и действий ребенка. Мужчина же остается без внимания.

Излишняя привязанность мамы к малышу отрицательно сказывается на половой жизни. Она может отказываться от контакта, если поведение ребенка вызывает тревогу. По этой причине врачи советуют отказаться от постоянного контроля. Чтобы женщина не волновалась разработана масса различной техники. Хорошую помощь в этом плане оказывает радионяня. Данный аппарат позволяет слышать ребенка в любом конце квартиры.

Если же пациентка отказывается оторваться от ребенка, следует обратиться за помощью к психологу. В противном случае повышается риск развода.

Повышенная активность мамы

Проблемы в сексуальной жизни могут возникнуть из-за выполнения домашних обязанностей. Женщине после кесарева сечения необходим покой. Первые дни она нуждается в помощи домочадцев. В большинстве же случаев помощь поступает только в вечернее время. В течение дня необходимо следить за ребенком, стирать, убирать, готовить. Все эти действия исключают отдых мамы от операции.

Постоянное выполнение рутинных дел сопровождается появлением повышенной усталости. Сильная утомляемость влечет отказ от полового контакта. Чтобы устранить проблему, следует использовать следующие советы психологов:

• изменение обстановки;
• прогулка супругов без ребенка;
• создание романтической обстановки.

Хорошо помогает смена обстановки. Паре следует посещать общественные места. Чаще выходить в кино или кафе. Это поможет избавить женщину от ощущения давления домашних дел. Отдых позволит ей немного развеяться и восстановиться.

Также специалисты советуют раз в неделю совершать прогулку без ребенка. Причины те же. Постоянный выход на улицу у женщины ассоциируется с выгулом ребенка. Если совершать ее без малыша, это поможет пациентке психологически разгрузиться.

Наилучший эффект оказывает создание романтической обстановки. Именно это позволит настроиться на сексуальную волну.

Первый контакт

Многие пациентки задаются вопросом, больно ли заниматься сексом после родов. Первый сексуальный контакт после кесарева сечения может сопровождаться неприятными ощущениями. Такое явление возникает из-за активной сократительной работы полости матки. С течением времени мышечный каркас половых органов привыкает. В процессе контакта они перестают сильно напрягаться. Болеть мышцы больше не будут.

Также пациентки волнуются из-за возможной потери чувствительности. Такое явление наблюдается лишь у тех пациенток, которые подверглись оперированию в экстренном порядке. Экстренное вмешательство осуществляется при наличии естественной родовой деятельности. Это влечет частичное раскрытие шейки матки. Переживать из-за чувствительности не стоит. Через некоторое время она восстановится. Некоторые же женщины отмечают усиление ощущений во время полового контакта после кесарева сечения.

Сексуальная жизнь важна для семейных пар. Ее начало после операции позволяет паре сблизиться. Это связано с тем, что половая жизнь у многих пациенток попадает под запрет с начала третьего триместра. Возобновление же половой активности способствует появлению взаимосвязи между мужчиной и женщиной.

К сожалению, не каждая беременность протекает без осложнений и завершается естественными родами. Женщинам со сложной беременностью помогает операция кесарева сечения. Когда секс после кесарева сечения прекращает быть запретным – поможет узнать данная статья.

Операция проводится по показаниям, в случаях, когда процесс естественных родов невозможен. Операция включает в себя рассечение брюшной полости и матки для извлечения ребенка. Естественно, такое вмешательство в организм сказывается на женской половой системе. Чтобы полностью восстановиться, организму требуется определенное количество времени и благоприятные условия.

Женщина, которая перенесла операцию кесарева сечения, должна с особой внимательностью и заботой относиться к себе и своему состоянию. Тогда восстановление будет полным и никак не скажется на здоровье.

Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать , чтобы период восстановления протекал быстрее и легче:

1. Строго запрещается заниматься сексом до полного прекращения послеродовых выделений. В среднем этот период занимает от 6 до 8 недель, и индивидуален у каждой женщины.
2. После того, как выделения закончились, вступать в интимную близость можно только после осмотра у гинеколога, и с его одобрения.
3. Заниматься сексом необходимо только с надежной контрацепцией, которую пропишет гинеколог – даже в случаях, когда месячные еще не наступили.
4. Во время занятий сексом (особенно в первый месяц), следует избегать экстремальных поз, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на ослабленный организм женщины.

Сроки начала сексуальной жизни

После родов перед женщиной и ее партнером встает вопрос: «Когда можно заниматься сексом после кесарева сечения?». Говоря о сроках, стоит отметить, что организм каждой женщины индивидуален, поэтому длительность периода восстановления зависит от особенностей организма.

Согласно среднестатистическим данным, вступать в интимную близость после операции кесарева сечения можно в период с 8 по 10 неделю после операции. Секс через месяц после кесарева может состояться только после одобрения гинекологом.

Процедура снятия швов производится в период с 7 по 10 день, при условии нормального срастания тканей и отсутствия жалоб со стороны роженицы. В случае возникших осложнений, врач может отодвинуть процедуру снятия швов на несколько дней.

После снятия швов, с помощью аппарата УЗИ исследуется сформированность и толщина рубцовой ткани на поверхности матки. В норме, устойчивый рубец формируется в период с 4 по 6 неделю после оперативного вмешательства.

Когда можно заниматься сексом после кесарева сечения, и что говорят об этом врачи-гинекологи? Рекомендуется воздерживаться от занятий сексом на 2-3 месяца в случае, когда роды завершились кесаревым сечением.

Этот промежуток времени требуется для того, чтобы физическое и психическое здоровье женщины стабилизировалось до конца.

За это время матка полностью сократится и примет исходную форму и положение, а рубец станет более мягким и эластичным, что снизит риск случайного травмирования послеоперационного рубца. Секс на ранних сроках после родов повышает риск инфицирования ран .

Послеоперационный период восстановления важен не только для стабилизации физического, но и психического здоровья женщины. За это время молодая мамочка привыкает к новой роли и адаптируется к режиму дня ребенка.

Для того, чтобы сократить период восстановления, гинекологи советуют обрабатывать швы специальными рассасывающими гелями. Ежедневное применение подобных средств в комплексе с массажем шва ускоряют процесс заживления, и делает рубец мягким и менее заметным.

Важно помнить о том, что рубец на матке полностью заживает в течение 2 лет, поэтому наступление беременности раньше этого срока может быть опасным для жизни и здоровья женщины. Планировать следующую беременность рекомендуется через 3 года после операции кесарева сечения.

Следовать или нет советам гинеколога – каждая женщина решает самостоятельно. Однако, если она дорожит своим здоровьем, то подождет до тех пор, когда организм полностью реабилитируется.

Сексологи сходятся во мнении, что сразу после родов многое в сексуальной жизни меняется, и становится совершенно новым . После операции женщина должна заново привыкать к своему телу, так как чувствительность эрогенных зон меняется.

Для того, чтобы женщина могла лучше познать свое тело, во время первого полового акта после операции, нужно больше времени уделить предварительным ласкам. Это может стать настоящим открытием как для женщины, так и для партнера. Именно «петтинг» является первым предвестником возвращения к нормальной половой жизни.

3 простых шага, чтобы подготовиться к сексу

Для того, чтобы сделать первый после операции половой контакт наиболее комфортным и безболезненным, достаточно придерживаться 3 простых шагов.

Изменения гормонального фона после родов сильно влияет на психологическое состояние женщины

1 Лубриканты . После рождения ребенка гормональный фон в организме молодой мамочки сбивается с обычного ритма. Это вызывает сухость слизистых оболочек, поэтому стенки влагалища практически не выделяют смазку.

Во время первого полового контакта нужно использовать специальные средства: гели, крема и масла, которые служат для увлажнения и создания комфорта во время интимной близости.

Подобное средство можно без проблем купить в аптеке или магазине косметики. Лубриканты производят либо на основе воды, либо на основе жира и масел. Состав, как правило, обогащен витаминами и компонентами, которые обладают противоинфекционными свойствами.

Лучше использовать средства, не содержащие в составе гормоны , особенно, если женщина кормит ребенка грудью. Что делать, если нужно уменьшить лактацию – читайте . из противозачаточных таблетках при грудном вскармливании – тема статьи по ссылке. Там же рассказывается про другие способы контрацепции.

2 Осторожность . Во время первого после родов секса не стоит торопиться. Больше времени стоит уделить прелюдии, чтобы дать возможность женщине раскрепоститься и расслабиться. Движения партнера должны быть мягкими, плавными и нежными.

В противном случае, это доставит партнерше сильную боль, и может спровоцировать как физические травмы, так и душевные. Испытав болевые ощущения, желание вновь заниматься сексом может надолго покинуть женщину.

3 Инициативу в руки женщины . Лучше, если мужчина предоставит право женщине взять инициативу в свои руки, и позволит ей полностью контролировать процесс. Пусть женщина выберет удобную для нее позу, и темп. Так она сможет быть более уверенной в себе, и не бояться случайно причиненной боли.

Почему интимная близость причиняет боль

Не стоит удивляться, если женщине будет больно впервые заниматься сексом после кесарева. Как правило, женщина не испытает приятных ощущений, как раньше. Первый половой контакт в 99% случаев доставляет неприятные ощущения , или боль.

Это вполне естественно, и объясняется тем, что ткани женских половых органов эластичные и подвижные. При их движении во время полового акта происходит натяжение не эластичного рубца в месте швов. Эти и вызывает чувство натяжения и боль.

В районе внешнего шва может возникать чувство стянутости. Часто после родов не стабильно работает ЖКТ, что является одной из причин, вызывающих неприятные ощущения во время интимной близости.

Анальный секс после кесарева сечения не рекомендуется. Поза при анальном сексе непременно вызовет напряжение мышц живота, и, как следствие, болевые ощущения в области рубца. Анальный секс может спровоцировать обострение геморроя, при его наличии, или его образование.

На протяжении нескольких месяцев после родов иммунная система женского организма еще слаба, и не может противостоять инфекции. Поэтому, возможно инфицирование заднего прохода и провоцирование воспалительного процесса. Если боль не проходит на протяжении месяца после родов, это должно стать поводом, чтобы посетить врача-гинеколога.

Поведение партнера

Отцу ребенка необходимо быть заботливым помощником для своей жены

Женщина не должна держать в себе страхи и в одиночку переживать неприятные и пугающие моменты, чтобы не возникло послеродовой депрессии.

В сложной ситуации или при возникновении тревожащих мыслей обязательно нужно делиться со своим партнером.

Взаимопонимание и поддержка от партнера очень важны для женщины в послеродовой период. Изменения гормонального фона влияют на психическое состояние женщины , и оно не является устойчивым к потрясениям и стрессам. Иногда даже приходится прибегать к использованию успокаивающих препаратов.

Если женщина не делится с мужчиной своими переживаниями – это только усугубляет ситуацию. Мужчина начинает ломать голову, гадая над тем, что он делает не так. Эти обстоятельства приводят к тому, что в отношениях возникает недосказанность и напряжение. Мужчина, в свою очередь, не должен оказывать давление на партнершу , и настаивать на интимной близости, если она психологически не готова к этому шагу.

Интимная жизнь после кесарева сечения становится менее активной. На женщину ложится много хлопот и переживаний о малыше, а также серьезная ответственность, которая влияет на психологическое состояние. В первые полгода после рождения ребенка мужчина обязан принимать особенно активное участие в воспитании ребенка.

Именно первые 6 месяцев являются самыми напряженными для женщины . Если мужчина сможет взять часть забот по уходу за новорожденным на себя, тогда молодая мамочка будет больше отдыхать, уделять себе больше времени и внимания, полностью освоится в роли матери. Организм женщины, заряженной положительными эмоциями, будет быстрее восстанавливаться, и интимная жизнь возобновиться как прежде. Является ли в первые полгода после родов надежным методом против нежелательной беременности рассказывается в отдельной статье.

1. Секс не должен зависеть от бытовых проблем. Необходимо находить время, в которое все внимание, заботу и ласку женщина и мужчина смогут уделять только друг другу.
2. Мужчина должен вселить женщине уверенность в том, что она красива, как и прежде. У многих мам после операции возникает стеснение и зажатость. Чтобы это прошло, муж должен как можно чаще делать жене комплименты. Как помочь маме при растяжках после родов на животе, тема .
3. Рождение ребенка – это не повод отказываться от романтики в отношениях. Женщина должна чувствовать себя любимой и желанной, особенно в первые полгода после родов, когда ее эмоциональное состояние не стабильно. Мужчина должен приложить все усилия, чтобы окружить партнершу заботой и лаской.

Выводы

Внимательное отношение женщины к себе и здоровью поможет избежать проблем в послеоперационный период. Если женщина будет соблюдать предписанные гинекологом правила, и вовремя посещать приемы у врача – это позволит избежать проблем в области половой системы, быстро восстановиться и начать половую жизнь.

Когда после кесарева можно заниматься спортом

Спорт после кесарева сечения: когда можно начинать заниматься и какие упражнения делать

На протяжении 9 месяцев, пока женщина вынашивает малыша, очертания её живота претерпевают существенные изменения. С рождением ребёнка былую форму вернуть очень трудно. Особенно, если дело осложнилось операцией.

Диета не срабатывает, потому что ограничений в пище у кормящей мамочки быть не должно ради младенца. Тогда как спорт - то самое средство, которое поможет привести фигуру в порядок после кесарева сечения. Однако с ним нужно быть предельно внимательной и аккуратной, чтобы не навредить швам и внутренним органам, которые были затронуты в ходе оперативного вмешательства.

Самый распространённый вопрос, который волнует большинство женщин, - это когда можно заниматься спортом после кесарева сечения без вреда для швов и здоровья в целом. Подобных проблем в реабилитационный период возникает предостаточно. Так как на этот момент времени молодая мама оказывается уже в стенах родного дома и вынуждена принимать решения самостоятельно, очень часто она допускает череду ошибок. Чтобы этого не случилось, возьмите на вооружение несколько полезных советов от врачей и фитнес-тренеров о послеоперационном спорте.

Когда начинать

Самый актуальный вопрос, - через сколько времени можно заниматься спортом после кесарева сечения, если для этого нет никаких врачебных противопоказаний. Это зависит от того, о каких физических нагрузках идёт речь.

Если это простая утренняя зарядка или лечебные упражнения для восстановления матки, уже через неделю после операции вы можете постепенно включать их в ритм своей жизни.

Если женщина желает заняться каким-нибудь полноценным видом спорта (плаванием, фитнесом, пилатесом, велосипедными прогулками, бегом и т. д.), придётся подождать гораздо дольше: через 2 месяца - по щадящей программе и только спустя полгода (если всё хорошо, а то и больше) - уже по полноценной. И то только с разрешения врачей и фитнес-тренера.

Интенсивность тренировок

Любые физические упражнения после кесарева сечения, даже если они носят лечебный характер (для укрепления мышц матки, например) нужно выполнять очень осторожно, постепенно увеличивая интенсивность.

Минимальное количество раз, не более 10 минут за 1 занятие - такова начальная программа. С каждым днём эти показатели нужно постепенно увеличивать: только в этом случае спорт окажется полезным, а не вредным для реабилитационного периода.

Как только во время занятий или после них вы почувствуете недомогание, боль в мышцах, дискомфорт, лучше всё отменить и подождать, пока тело не наберёт больше сил.

Виды упражнений

В зависимости от того, какие послеродовые и послеоперационные проблемы вы хотите устранить с помощью спорта, выбирайте, какие упражнения можно делать после кесарева. Одни укрепляют маточные мышцы, другие - восстанавливают стройность талии, третьи - просто убирают отвисший животик , а кому-то понадобится комплекс для сохранения формы груди в период лактации.

Все они должны быть максимально лёгкими, не вызывать чувства напряжения или боль. Помните: спорт даже в послеоперационный период должен быть приятным и вызывать только положительные эмоции. Гантели в данном случае исключены.

Где лучше заниматься

Лёгкие, знакомые и привычные всем физические упражнения после кесарева сечения можно выполнять и дома. Но как только их становится недостаточно и принимается решение заняться серьёзным спортом, понадобятся не только специальные условия (тренажёрный зал, бассейн, беговая дорожка и т. д.), но и личный тренер-советник.

Поверьте: это для вашего же блага, потому что именно он подскажет, с какой интенсивностью вам разрешается заниматься спортом на данный период времени, поможет подобрать программу. Это позволит добиться желаемых результатов в короткие сроки.

Эти советы помогут сориентироваться женщинам после кесарева, как правильно и когда именно начать заниматься спортом. Если нет никаких послеродовых осложнений, врач не имеет ничего против, обязательно нужно приводить фигуру и организм в порядок. Назначение упражнений может быть самым разным - восстановление пресса и груди, избавление от обвисаний, укрепление мышц матки, устранение болей в спине и многие другие реабилитационные после операции процессы. Если же имеются медицинские противопоказания, придётся отложить это нужное дело до полного выздоровления.

Противопоказания

Любой комплекс упражнений после кесарева сечения, несмотря на его направленность, можно начинать выполнять только после того, как организм немного оправится после перенесённого стресса. Если после операции возникли какие-нибудь осложнения или проблемы со здоровьем, со спортом придётся подождать. Сначала - пройти лечение и получить разрешение врача, затем - начинать укреплять мышцы.

• родовые травмы;
• расхождение швов;
• повышенная температура тела;
• хронические обострённые заболевания.

Если после кесарева сечения обнаружились какие-то из этих проблем, сначала их следует устранить посредством грамотного лечения и постоянного наблюдения у врача. И только после пройденного курса терапии можно начинать. Причём здесь очень важно понять и правильно подобрать для себя вид спорта.

Виды спорта

Обычные комплексы упражнений можно выполнять дома уже через 1-1,5 месяца (ориентировочно) после кесарева. Что касается серьёзных видов спорта, то здесь нужно будет ориентироваться на проблему, которую они решают, и разрешение врача.

• Плавание (аквааэробика)

Этим видом спорта после кесарева разрешается заниматься спустя 2 месяца. Именно такой срок необходим для полного восстановления слизистой оболочки внутри матки. Плавание снимает напряжение, укрепляет разные группы мышц всего тела, тонизирует, препятствует ожирению.

• Йога

Многие центры йоги предлагают комплексы упражнений для недавно родивших женщин. Данный вид спорта отлично подтягивает мышцы, учит контролировать эмоции и расслабляться.

• Пилатес

Одно из направлений фитнеса, пилатес позволяет вернуться к активным занятиям спортом спустя 4-5 месяцев после кесарева при условии, если молодая мама хорошо себя чувствует. Он решает большинство послеродовых проблем: подтягивает живот, укрепляет мышцы груди и спины, помогает организму быстрее восстановиться .

Несмотря на то, что бег - эффективный способ вернуть фигуру в порядок, он слишком мощно воздействует на тело и организм в целом. Воспользоваться этим видом спорта после кесарева специалисты позволят в лучшем случае через 8-9 месяцев. Но самый оптимальный, рекомендуемый медиками срок - не ранее, чем через год.

• Тренажёрный зал

Не менее эффективная методика, чем бег, но такая же агрессивная. Хотя многое здесь будет зависеть от тренера. Если он подберёт вам индивидуальную программу занятий, рассчитанную на послеоперационный период, начать первые облегчённые занятия можно будет уже спустя полгода.

Так как к занятиям серьёзными видами спорта после кесарева можно вернуться только спустя длительный промежуток времени, многие женщины для восстановления фигуры довольствуются лёгкими физическими упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Если специальные комплексы, которые разработаны для молодых мам, перенёсших эту операцию.

Комплексы упражнений

Для того, чтобы после кесарева эффективно заниматься спортом дома, нужно выполнить ряд условий. Во-первых, получить разрешение врача. Во-вторых, не иметь противопоказаний. В-третьих, подобрать нужный комплекс для той или иной части тела (живота, груди, спины).

Пресс

Не секрет, что мышцы пресса после кесарева сечения у большинства женщин расслабляются, теряют тонус, растягиваются. В результате появляется тот самый досадный животик, который итак после беременности отвис, да ещё и после родов никак не придёт в норму. Чтобы облагородить его, нужно активно заниматься спортом, а как это сделать после операции, если постоянно присутствует боязнь расхождения швов?

Только лечащий врач при регулярных обследованиях может вам сказать наверняка, когда можно качать пресс после кесарева сечения в вашем случае, так как сроки здесь очень индивидуальны. Если вы раньше дружили со спортом, это станет возможным уже через 4,5-5 месяцев. Если всё очень запущено, не ранее, чем через 6-7. Однако не стоит переживать: есть и другие варианты упражнений для этой части тела.

1. Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Положить руки на животе. Приподнимать голову, слегка напрягая пресс.
2. Лечь на спину. Сделать вдох. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди на выдохе. Сделать перекат на живот.
3. Вдохнуть - надуть живот. Выдохнуть - втянуть обратно. Одно из самых лучших упражнений после кесарева для мышц пресса.
4. Лечь на спину. Слегка приподнять ноги параллельно полу. Развести их в стороны.
5. Сесть на край стула. Вытянуть ноги вперёд, оторвав от пола. Развести в стороны.

Такие лёгкие, но очень эффективные упражнения для пресса в рамках послеоперационного спорта помогут привести мышцы этой части тела в порядок достаточно быстро, потому что их можно выполнять уже спустя месяц после кесарева. Кроме того, практически с той же целью можно подобрать комплекс для живота.

Живот

Если у вас после кесарева сечения никак не уходят складки, выполняйте в умеренном темпе упражнения для живота, которые позволят быстро и эффективно справиться с этой проблемой. Чем раньше вы начнёте заниматься спортом, тем быстрее станете обладательницей былой тонкой талии.

1. Лечь на бок. Поднимать поочерёдно ноги.
2. Встать на четвереньки. Втягивать и расслаблять живот.
3. Руки - на поясе. Наклоны в разные стороны.
4. Лечь на спину. Вытянуть руки по бокам. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Поднимать их как можно выше.
5. Ножницы после кесарева сечения нужно делать максимально аккуратно.

Выполняя упражнения для пресса и живота, помните: любые болевые ощущения во время или после таких занятий - верный признак того, что вам ещё рано заниматься спортом. Вернитесь к ним чуть позже.

Спина

После кесарева спустя 3-4 недели можно начать выполнять упражнения для спины, которая, как известно, испытывает колоссальные нагрузки в этот период. Спорт их заметно облегчит.

1. Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть одну ногу, прижимать её максимально к плечу. Расслабиться. Повторить то же самое со второй ногой.
2. Наклоны в разные стороны.
3. Приседания и полуприседания после кесарева очень полезны.
4. Перекатывания головы в разные стороны.

Вовремя начатые, грамотные, согласованные с лечащим врачом занятия спортом после кесарева сечения принесут огромную пользу молодой мамочке. Они вернут ей стройность фигуры, а вместе с этим - уверенность в себе и хорошее настроение. С их помощью существенно сократится реабилитационный после операции период, что позволит женщине больше времени проводить с малышом. Главное - мера, с которой нужно подойти к физическим нагрузкам: не перенапрягаясь, но и не валяясь целыми днями на диване, боясь потревожить давно уже зажившие швы.

Нравится

Кесарево сечение — хирургическая операция, при которой плод извлекают из матки посредством разреза на животе. По статистике в среднем на 7 женщин одной из них делают кесарево.

Вконтакте

С развитием технологий делать такие операции научились почти без риска для жизни пациентки. Но долгие сроки полного выздоровления и вынужденная пауза интимной жизни может сказаться как на психологическом состоянии, так и на физической активности, поэтому женщина в этот период нуждается в отдыхе и поддержке супруга. Когда же, и можно ли заниматься сексом , чтобы не получить осложнений?

Сколько должно пройти времени?

Сколько нельзя заниматься сексом после кесарева сложный вопрос, на который однозначно ответить нельзя. Врачи рекомендует заниматься сексом не менее чем через 6 недель после осложненных родов. Некоторые уже спустя месяц готовы к сексу.

На самом деле у каждого человека свои особенности строения организма, и на восстановление организма может уйти от 4 до 8 месяцев. В течение этого времени женщина должна находиться под присмотром врача-гинеколога, который поможет дать точную рекомендацию по поводу полного выздоровления и разрешит возобновить интимную жизнь. Поэтому, через какое время заниматься сексом после кесарева сечения, сугубо индивидуально, и требует определенного терпения и осторожности.

Что делать, если больно заниматься сексом

После кесарева сечения, даже когда уже можно заниматься интимной жизнью, боли в области живота неизбежны, ведь тканям и внутренним органам потребуется время на восстановление. В первые дни боль может вызвать сильный дискомфорт. Иногда боли не утихают по истечению полугода после операции, и во время секса они доставят много неудобств.

Очень важно знать причины возникновения болей и симптомы, чтобы не опасаться за свое здоровье.

То же относится и к анальному сексу после кесарева — любая нагрузка может вызвать напряжение мышц, и вызвать боли в животе.

Причины возникновения болей в области живота:

• Давление шва на внутренние органы
• Нарушение работы ЖКТ
• Медленное сокращение матки
• Образование спаек

В течение нескольких дней боль будет нестерпимой. Вызвано это таким фактором, как давление шва на внутренние ткани. После операции несколько часов вы будете чувствовать себя спокойно и ничего не будете ощущать, но по окончанию анестезии (обезболивание с помощью специальных средств) вас пронзит сильная боль из-за давления шва на ткани, которая может продлиться до нескольких недель. Чтобы боль постепенно спала, женщина может принимать обезболивающие препараты, которые обязаны предложить врачи в медицинском учреждении.

Время восстановления тканей и заживание поврежденных участков также зависит и от типа шва.

Существуют 3 типа швов, каждый из которых отличается структурой и особенностями влияния на организм:

1. Поперечный разрез матки.

Такой разрез чаще всего практикуется в современных медицинских учреждениях, принимающих роды. Он менее болезненный, способствует быстрому восстановлению и заживлению послеоперационной травмы. Не сказывается отрицательно на последующей беременности, и будущие .

2. Классический разрез.

Проводится редко по причине расположения. Его вертикальная составляющая проходит в верхней части матки, где расположено большое количество кровеносных сосудов.

Организм в таком случае теряет много крови, поэтому врачам следует дополнительно вводить кровезаменяющие растворы, которые могут плохо сказаться на самочувствии пациентки.

3. Вертикальный разрез.

Проводится только в экстренном случае, когда строение матки не позволяет использовать стандартные разрезы или жизнь пациентки находиться под угрозой.

Часто после операций может нарушиться работа некоторых внутренних органов, и желудочно-кишечный тракт — не исключение. В последствие кесарева сечения в кишечнике возможно интенсивное газообразование, вызывающее острую пронзительную боль. Врач в этом случае пропишет вам специальные препараты и порекомендует исключить из рациона питания продукты, которые только усиливают газообмен в организме и ухудшают ситуацию. Это все мучное, соевые и бобовые культуры, а также газированные напитки, особенно с большим количеством сахара. Если операция проводилась не в экстренном (скором) порядке, то хирургическое вмешательство в большинстве случаев «ювелирное» и такие проблемы, как нарушение работы внутренних органов, возникать не должны.

Сокращение матки

Болезненный процесс, который при хирургическом вмешательстве имеет свои особенности. После родов матка представляет собой огромный раздутый «мешок», кровоточащий и вызывающий сильный дискомфорт в области живота. Постепенно матка уменьшается, а через несколько месяцев возвращается в привычную форму и заживает окончательно. При естественных родах эти процессы происходят быстрее, чем после операции . Это связано с повреждением и нарушением работы нервных окончаний, мышечных волокон и сосудов. При необходимости проводится медикаментозная терапия, способная ускорить сечения.

Образование спаек

Спайки — это уплотнения из соединительной ткани, простирающиеся от одного органа к другому. Возникают они после хирургического вмешательства. При их образовании чувствуется сильный дискомфорт в области живота, ходьба и незначительные движения вызывают пронзительную боль. Спайки в области малого таза и брюшной полости — причина бесплодия. Поэтому лечение спаек — главная задача, и медлить с этим не стоит . Лучше сразу обратиться к гинекологу, который при обследовании сможет точно определить наличие патологического процесса, и даст рекомендации по поводу дальнейшего лечения.

Если боли не утихают более полугода и продолжают тревожить, то есть повод насторожиться. Не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к профессиональным работникам.

Так вы всегда узнаете и сможете вовремя устранить проблемы, если они появятся. Сексом НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ заниматься до тех пор, пока врач не даст разрешение на возобновление интимной жизни.

Меняется ли интимная жизнь?

После родов интимная жизнь супругов всегда меняется, и порой не в лучшую сторону для обоих. Младенец приносит много хлопот и забот, и женщине просто «не до секса». На ее плечи ложится огромная ответственность и это сказывается на психологическом состоянии женщины. В этот период супруг обязан принимать участие в воспитании, чтобы она почувствовала его поддержку. Так женщина расслабиться и почувствует себя абсолютно здоровой и сильной. Через некоторое время она просто уже не сможет отказать и интимная жизнь возобновится. Главное — запастись терпением обоим супругам.

Немного размышлений о сексе после родов:

Вконтакте