Различные методики массажа еще с древних времен используют для лечения и профилактики огромного списка заболеваний. Существуют как лечебные, так и расслабляющие виды процедур. Пришло это удивительное лечение из Азии.

Не пренебрегают данной техникой будущие и кормящие мамы. После родов необходим массаж своей груди при лактации для увеличения секрета молочной железы, исключения риска застоя или наоборот избытка молока, а также избавления организма от шлаков. Такая процедура будет полезной, даже если проблем со вскармливанием малыша у вас не имеется.

Профилактический массаж кормящим мамам принесет пользу в виде комплексного ухода за грудью.

Прежде чем приступить к изучению техники массажа, необходимо понять, как возникает процесс лактации в организме.

Молочная железа является парным органом. Она присутствует у всех млекопитающих, выполняет функцию вскармливания. Грудь отличается у разных женщин по форме и объему, но это никак не сказывается на качестве лактации. Т.е. если у женщины пышные формы, это не значит, что молочного секрета для вскармливания будет выделяться больше, нежели у девушки с более скромными объемами.

Сама молочная железа находится на уровне 3-7-го ребер и соединяется с большой грудной мышцей. В самой железе мышечная ткань отсутствует. Поэтому увеличить грудь при помощи набора веса в сочетании с физическими упражнениями не представляется возможным.

Молоко в груди девушки образуется еще в период беременности. За выработку секрета отвечают гормоны. Процесс лактации может длиться от пары недель до нескольких лет в каждом женском организме индивидуально. Женский организм устроен так, что чем чаще ребенка кормят грудью, тем больше молока будет производить молочная железа. Соответственно, когда у ребенка пропадает сосательный рефлекс (либо мама самостоятельно отучает его от кормления грудью), организм ограничит выработку секрета, в связи с чем для груди молока поступать не будет.

Показания к применению массажа груди для лактации

Могут быть различными, начиная от медицинских и заканчивая профилактическими. Из них можно выделить такие, как:

• боли и неприятные ощущения;
• развитие мастита;
• проблема нехватки молока;
• избыток выработки молока;
• предотвращение растяжек груди;
• появление трещин.

И это только часть списка показаний. Хотелось бы акцентировать внимание на том, что массаж при грудном кормлении не сможет исключить появление возникновения проблем молочной железы в период вскармливания или во время беременности. Однако массаж способен предотвратить ряд неприятных осложнений.

Лактостаз

Проще говоря, застой молока в грудной железе. Такой недуг обычно поражает первородящих женщин. Причинами могут стать как чрезмерное выделение молочного секрета, так и сбой в режиме кормления малыша.

О проведении профилактического массажа груди во избежание этого заболевания девушкам рассказывают врачи роддома. Такую процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Гипогалактия

Недостаток молока у женщины, тот случай, когда ограничено движение притока. Такое осложнение возникает в послеродовой период. Заболевание требует лечения, т.к. из-за нехватки молока для кормления малыш не будет получать нужное количество питательных веществ, что негативно отразится на состоянии его здоровья. В этом случае лечение будет назначено только после установления причины заболевания. Но практически все методы включают в себя массажные манипуляции груди.

Растяжки и трещины

Такие повреждения на груди могут появляться по причине того, что малыш неправильно сосет грудь, также травмы могут возникнуть вследствие недостатка витаминов в организме молодой мамы.

Устранить их с помощью массажа невозможно, но предотвратить риск появления получится.

Как делать массаж груди

Выполнять массаж груди во время кормления для улучшения лактации необходимо ежедневно. Таким образом вы облегчите сам процесс вскармливания, и не столкнетесь с проблемами, которые могут сопровождать период лактации. Следует запомнить главное правило проведения процедуры: нельзя воздействовать резкими и интенсивными движениями.

Грудь необходимо массировать аккуратно, не прикладывая излишних усилий.

Подготовка к массажу

Массажные мероприятия проводятся примерно за полчаса до начала кормления малыша. Перед началом массажа внимательно отнеситесь к гигиене груди и рук во избежание риска получения инфекции. Также перед процедурой необходимо сцедить молоко. Это можно сделать как руками, так и используя специальный аппарат - молокоотсос.

Выбрав и изучив технику массажа под ваш конкретный случай, чистыми руками можно приступить к выполнению процедуры.

Для начала несколькими каплями масла смажьте кожу. Масла необходимо использовать натуральные и непарфюмированные (облепиховое, оливковое и т.д.), также подойдет косметика на козьем молоке. После этого, приняв удобное положение, одну руку разместите под грудью, как бы поддерживая ее, а второй совершайте воздействия. На сеанс необходимо выделять около десяти минут, т.е. по пять минут на каждую грудь. После процедуры нужно принять теплый душ.

Освоить саму технику массажа во время периода лактации совсем не сложно. Даже у занятой молодой мамы, которая все свое свободное время посвящает новорожденному малышу, найдется несколько минут в день, чтобы провести для себя расслабляющую процедуру в виде массажа. Благодаря ей можно минимизировать количество проблем, возникающих в период лактации.

Обратим внимание на то, что манипуляции проводят не только для прямого кормления малыша. Массаж груди для сцеживания также важен.

Этапы массажа груди для улучшения лактации

Массаж является одним из самых доступных и щадящих способов положительного воздействия на здоровье. При таком недуге как недостаток молочного секрета, необходимо проведение лечебного массажа. Техника проведения довольно проста, и может быть использована как врачом в клинике, так и в домашних условиях самостоятельно. Приведем пример, как делать массаж груди при кормлении в несколько этапов.

Массирование

Хорошо вымыть руки и грудь в теплой воде. Смазать грудь натуральным маслом, избегая зоны сосков.

Ладонью без интенсивного и резкого воздействия несколько раз провести по груди в направлении от основания молочных желез к соску. По направлению спирали проводить ладонью от ключицы к соску. Здесь допускается более сильное давление ладонью. Если вы почувствовали болевые ощущения, то попробуйте снизить интенсивность давления, наращивая ее постепенно.

Расцеживание

Следующий шаг - процедура расцеживания. Поглаживайте грудь от ее основания по прямой линии к соску, увеличивая силу давления. Это необходимо проделывать, начиная от разных точек груди, по кругу.

Разминание уплотнений

Если на груди присутствуют уплотнения, уделите им особенное внимание. Их необходимо разминать более тщательно. Вы не должны ощущать боли во время массажа, поскольку уплотнения - это застои, которые не являются частью организма, а, следовательно, сами по себе болеть не могут. Комбинируйте массаж самой груди и разминания уплотнений в ней. При воздействии на уплотнение необходимо немного повысить давление.

После массажа

По завершении манипуляций нужно принять теплый душ, расслабиться. В душе также можно выполнить заключительный гидромассаж с помощью душевой лейки. Производите круговые движения пальцами по направлению спирали от основания груди к соску.

Завершив массажные мероприятия, следует приступить к кормлению ребенка, после чего сцедить остатки молока. Прочистятся закупоренные проходы и уменьшатся воспаления.

Массаж при лактостазе

Массаж груди для увеличения лактации, как и любая другая манипуляция на теле, требует тщательной подготовки и соблюдения некоторых рекомендаций. Каждая кормящая мама должна познакомиться с ними.

Некоторые врачи утверждают, что при помощи массажа невозможно увеличить количество вырабатываемого организмом молока. Это действительно так, массаж не способствует увеличению выработке секрета, но при помощи таких манипуляций удастся избавиться от застоев, которые могут препятствовать нормальному кормлению. Возможно, молоко просто не выходит из железы в должном количестве. В таких случаях массаж будет действенным.

Особенности

Обязательное соблюдение гигиены при проведении массажа. Для кормящих мам необычайно важно следить за чистотой. В противном случае можно получить инфекцию как самой, так и навредить здоровью ребенка. Перед манипуляциями вымойте руки с мылом. А вот грудь рекомендуется просто ополоснуть теплой водой, т.к. от мыла кожа может сильно пересохнуть, вследствие чего образуются трещины.

Продолжительность манипуляций не должна длиться более пяти минут.

Массаж груди для улучшения лактации необходимо проводить ежедневно - не нужно переусердствовать. Создавать излишнее воздействие на молочную железу не имеет смысла.

Обращайте внимание на свои ощущения по время процедуры. Массаж не должен вызывать боль, а наоборот будет приносить приятные ощущения, которые помогают расслабиться. Если вы почувствовали боль, для начала попробуйте уменьшить интенсивность надавливания, если это не помогло, то массаж следует прекратить и обратиться к своему лечащему врачу.

Когда лучше делать массаж

Помимо лечебных свойств, процедура является расслабляющей, поэтому массаж следует проводить только в спокойной обстановке. Перед манипуляциями создайте вокруг себя такие условия, в которых вы будете чувствовать себя максимально комфортно, не отвлекаясь на внешние раздражители. Сделать это будет довольно легко - времени на массаж уходит совсем немного, а польза будет колоссальная.

Важно проводить массаж груди перед кормлением малыша, т.к. в заключительном этапе процедуры участвует новорожденный. Благодаря движениям, которыми ребенок сосет грудь, остатки застоев удастся размягчить и полностью от них избавиться.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу от массажа, который проводят после родов кормящей маме, такая процедура имеет некоторые противопоказания. На них необходимо обратить внимание во избежание вреда своему здоровью.

Список следующий:

• Заболевания хронического и инфекционного характера.
• Доброкачественные и злокачественные новообразования.
• Кожные заболевания, раны и порезы.

Необходимо проконсультироваться с врачом, только от его решения будет зависеть эффективность и возможность проведения массажных мероприятий. Также врачу необходимо знать о всех симптомах, которые беспокоят вас во время грудного вскармливания.

Не рекомендуется делать массаж при данных патологиях. Воздействие на пораженные опухолями участки может спровоцировать их рост и привести к плачевным последствиям. При надавливании на поврежденный эпидермис существует риск занесения инфекции, что категорически противопоказано молодой маме и ребенку.

Обратим ваше внимание на то, что главным поводом для совершения массажных манипуляций груди во время лактации должна стать консультация вашего доктора.

Самостоятельно принимать решения о способах лечения не следует. Техник массажа существует великое множество, и в зависимости от вашей конкретной проблемы врач подберет для вас наиболее эффективную. Обязательно сообщите ему о наличии каких-либо патологий или хронических заболеваний.

Польза массажа

Массаж груди при грудном вскармливании, станет полезным только в том случае, если кормящая мама будет следовать всем рекомендациям и верно выполнять технику. Положительный результат может быть достигнут только путем регулярного проведения процедуры. Ежедневно уделяя 5-10 минут в день своему здоровью, женщина заботится не только о себе, но и о своем малыше.

Молоко матери - это натуральный продукт, который просто необходим новорожденному на первых этапах роста. Обязательно необходимо следить за состоянием молочных желез, для того чтобы вовремя обнаружить причины, которые могут стать препятствием естественного кормления малыша.

После родов молодые мамы считают дни и часы в ожидании, когда же придет грудное молоко. Пьют много жидкости, чтобы побыстрее появилось достаточное количество и новорожденный не голодал. Но когда драгоценное молочко появляется, в некоторых случаях его приходит чересчур много, а «достать» не так-то просто. Разберемся, почему это происходит.

Когда приходит грудное молоко и от чего это зависит?

С первого же дня после родов в груди начинает вырабатывается молозиво. Его появляется очень мало - несколько капель, но новорожденному этого достаточно, потому что размер его желудка еще мал, да и почки не функционируют в полном объеме.

Буквально на 2-4 день наступает долгожданное событие - приходит грудное молоко . В некоторых случаях очень резко и больше необходимого. Новорожденный не в силах справиться с таким количеством и от переполнения груди не может правильно присосаться. Это происходит из-за того, что ареола становится слишком твердая и малыш не в состоянии ухватиться за сосок. Даже если ребенок начинает сосать, чаще всего прикладывание в этом случае неправильное, он не захватывает ареолу настолько, насколько это необходимо для эффективного сосания. Но раздражение рецепторов соска при этом происходит, что стимулирует еще большее образование грудного молока, от чего состояние мамы только ухудшается. К тому же протоки еще не разработаны и грудное молоко очень плохо идет. С каждым часом ситуация ухудшается, боль становится невыносимой.

В связи с этим перед кормящей женщиной встает вопрос - как правильно разрабатывать грудь для кормления, чтобы не допустить такого состояния или наладить лактацию, если лактостаз уже появился.

Как разрабатывать грудь:

• Первые шаги к хорошему оттоку молока надо делать сразу после родов. Необходимо прикладывать ребенка к груди с первого дня жизни на 15 минут к каждой молочной железе по первому его требованию, но не чаще, чем через полчаса и не реже, чем через 2,5 часа. Когда грудное молоко придет, длительность прикладывания можно увеличить.
• Если по каким-то причинам у Вас нет возможности кормить своего ребенка грудью, сцеживайте молоко руками каждые 3 часа по 10-15 минут, даже если выделяется всего несколько капель молозива. Для того, чтобы подготовить молочные железы к этому, немного согрейте их для того, чтобы протоки расширились, и процесс сцеживания прошел легче. Это можно сделать теплым душем или пеленкой, смоченной в горячей воде. Затем легкий массаж усилит кровоснабжение для улучшения оттока молока.
• Сцеживать грудное молоко в первые дни после родов нужно аккуратно, чтобы не травмировать молочные железы.

Как правильно сцеживать грудное молоко?

Сначала легкими круговыми движениями подгоните грудное молоко от основания молочной железы к соску.

Затем поставьте пальцы на границу ареолы так, чтобы большой палец оказался с одной стороны, а указательный со средним - с другой. Немного сдвиньте пальцы в сторону грудной клетки, после этого сводите их друг к другу достаточно сильно, но не переусердствуя. Последнее движение - сдвинутыми друг к другу пальцами немного оттяните сосок вперед. Пока молоко сцеживается, повторяйте эти манипуляции. Если Вы видите, что ничего не выходит, снова повторите массажные движения. Когда молоко не идет и в этом случае, можно попробовать сцеживать молоко в то время, пока ребенок сосет вторую грудь. В такие моменты вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за отток молока из груди и расцеживание проходит намного проще.

В случае, если ребенок сосет неактивно, молока много, а сцедиться самой никак не получается, даже молокоотсосом, необходимо обратиться за помощью к специалисту по грудному вскармливанию. Тянуть с такой проблемой нельзя, потому что в первые дни после родов организм молодой матери ослаблен, он плохо сопротивляется болезням, поэтому лактостаз переходит в мастит достаточно быстро. К тому же в этот период кормящие мамы часто забывают о себе, отдавая все свое время и заботу новорожденному. В круглосуточных хлопотах не остается времени заняться своей грудью и расцедить все «шишки», которые беспокоят. Но это очень важно - не забывать о себе. Ведь нерасцеженный лактостаз уже на 3 сутки может перейти в мастит, сначала серозный, а потом - и в инфильтративный, при котором показано хирургическое вмешательство. И тогда заботу о новорожденном придется взять на себя мужу или родственникам кормящей на время её нахождения в больнице, не говоря уже о стрессе молодой матери и о том, что достаточно часто лактацию при этом прекращают.

В каких еще случаях кормящей маме необходимо сцеживание и разрабатывание груди с помощью специалиста?

• Набухшая, «каменная» грудь
• Сильные болевые ощущения в молочных железах
• Часть груди останется твердой после кормления ребенка или сцеживания
• Ребенок постоянно висит на груди, во время кормления практически не слышны звуки сглатывания молока.
• Поднимается температура
• Появилось покраснение на коже, при этом может быть уплотнение внутри груди

Если проблем с лактацией нет: молочные железы смягчаются после прикладывания грудничка, ребенок хорошо спит и регулярно просыпается для кормления, то необходимости искусственно разрабатывать протоки нет. Наслаждайтесь материнством и будьте здоровы.

Остались вопросы?

Бесплатная Горячая линия помощи кормящим мамам ответит на все интересующие вас вопросы по номеру телефона:

Круглосуточная экстренная помощь на дому:

Массаж груди - доступный и эффективный способ улучшения лактации. Во-первых, он хорош тем, что за счёт механического раздражающего воздействия на кожу и подкожные слои способствует ускорению обменных процессов в молочных железах, активизации выработки и облегчению отхождения молока. Во-вторых, его можно рекомендовать практически любой кормящей маме: в отличие от чаёв, улучшающих лактацию, аллергических реакций и других побочных эффектов массаж, при условии правильного его проведения, не вызывает.

Польза массажа груди для улучшения лактации

В период лактации массаж груди предполагает комплексное физическое (контактное, механическое) воздействие на молочные железы. Он бывает общим (профилактическим) и лечебным (для устранения застоя молока в груди при лактостазе). Лечебный массаж назначается врачом при нарушении лактации вследствие воспалительных процессов в молочных железах, общий можно делать каждый день для стимуляции выработки молока и профилактики застойных явлений.

Грудь следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке от основания молочных желёз по спирали к центру (соску)

Массаж при грудном вскармливании:

• активизирует кровоснабжение кожи и тканей груди, повышает их тонус;
• расслабляет мышцы в местах воздействия, снимает болевые ощущения;
• улучшает микроциркуляцию;
• увеличивает поступление в ткани молочных желёз питательных веществ;
• способствует прибыванию молока и его оттоку, т. к. прикосновения к груди стимулируют выработку гормонов окситоцина и пролактина, отвечающих за лактацию;
• предотвращает развитие лактостаза (застойных явлений) и мастопатии (фиброзно-кистозных изменений);
• является профилактической мерой от появления на коже растяжек;
• помогает сохранить форму груди после окончания периода лактации (за счёт укрепления мышц).

Массаж груди способствует увеличению количества молока и обогащению его качественного состава. Проводя процедуру регулярно, кормящая мама сможет избежать многих проблем, связанных с налаживанием лактации.

Общие правила проведения

Первое и главное правило - вы не должны испытывать от процедуры дискомфорта или болевых ощущений. Проводите массаж груди перед каждым кормлением до налаживания грудного вскармливания.

Лечебный массаж обычно делается опытным специалистом по назначению врача (или первые несколько сеансов выполняете сами под контролем массажиста, пока не постигнете все тонкости). Освоить нехитрую технику общего массажа вы сможете и самостоятельно.

С мылом мойте грудь не чаще одного раза в день

Алгоритм действий таков.

1. Тщательно, с мылом, под тёплой проточной водой вымойте руки и вытрите их насухо. Руки ни в коем случае не должны быть холодными. В противном случае вы получите от прикосновений к коже груди обратный эффект: от холода молочные протоки сузятся, молоко по ним перестанет поступать.
2. Массаж молочных желёз можно проводить с маслом или без. Использование растительных масел усиливает производимый процедурой эффект (подробнее о маслах для массажа ниже).
3. Грудь перед массажем тоже ополаскивают тёплой водой. С мылом её можно мыть не чаще 1 раза в сутки, во избежание смывания защитного жирового слоя с кожи. Вытирать грудь нужно мягкими салфетками.
4. Перед началом процедуры выберите удобную для вас позу, расслабьтесь. Для массажа наиболее удобными считаются позы, которые вы принимаете при кормлении ребёнка.
5. Под спину можно подложить подушку (валик). Если хотите, включите спокойную негромкую музыку. Легче делать массаж перед зеркалом.
6. Заканчивать сеанс специалисты рекомендуют в душе, массажем груди тёплыми струями воды по часовой стрелке (гидромассажем).

Все массажные движения должны быть мягкими, плавными, неспешными. Каждой молочной железе уделите 3–5 минут, не более.

Тёплый душ и гидромассаж способствуют расслаблению и стимулируют выработку молока

Меры предосторожности

Массаж груди для улучшения лактации нужно делать до того момента, когда молока у вас станет вырабатываться достаточно для насыщения малыша. Когда грудное вскармливание налажено, надобность в процедуре отпадает.

Более того, при нормальной выработке молока массаж груди может спровоцировать его чрезмерное прибывание и застой, что впоследствии вызывает воспалительные процессы в молочных железах. Поэтому правило отмены по достижении желаемого результата нужно учитывать обязательно.

Если массажные движения вызывают у вас боль, процедуру следует прекратить и в срочном порядке обратиться к врачу, чтобы выяснить причину болевого синдрома и получить адекватное лечение.

Имейте в виду: только квалифицированный специалист может подобрать кормящей маме лекарства, которые в наименьшей степени способны проникнуть в грудное молоко и навредить малышу.

Виды и техники

Помимо классических техник - общего массажа груди и лечебного - улучшению лактации способствуют более интенсивный лимфодренажный массаж и нетрадиционный точечный. Но лимфодренажный кормящим мамам противопоказан. Причиной тому активное выведение токсинов, продуктов жизнедеятельности клеток, которые могут попасть в системный кровоток, а с кровью и в грудное молоко.

Точечный массаж пришёл к нам из стран Востока. Делают его специалисты по акупунктуре. Либо можно попробовать самостоятельно воздействовать на определённые зоны, где расположены нервные окончания, так или иначе связанные с процессом выделения и отхождения молока.

Общий (профилактический) массаж груди

Показан при недостаточной выработке молока, когда патологические явления в груди не диагностированы. А также полезен для профилактики лактостаза. Данную технику называют ещё лёгким массажем. Все массажные движения совершайте от основания молочных желёз к соску.

Общий или профилактический массаж груди делайте медленно и нежно

Алгоритм действий.

1. Одну ладонь расположите немного ниже ключицы, вторую положите под грудь.
2. Плавно и нежно поглаживайте грудь по кругу, постепенно передвигая руки к соску.
3. Затем обеими руками поглаживайте грудь сверху вниз в зоне декольте.
4. Наклонитесь немного вперёд. Сделайте несколько потряхиваний грудью - это активизирует отток молока.
5. Трещин на сосках поможет избежать их мягкое разминание вращающими и оттягивающими движениями.
6. После массажа примите тёплый расслабляющий душ, завершая сеанс гидромассажем груди - струи воды направляйте по спирали от основания каждой молочной железы к центру (соску).

Профилактический массаж (либо самомассаж) можно проводить уже сутки спустя после рождения ребёнка. Поможет расслабиться перед массажем груди и кормлением малыша (или сцеживанием) массаж верхних отделов спины и шеи, но проводить его нужно в положении «сидя». Сами вы не сможете себе его сделать, но можно попросить мужа.

Высокоэффективным устройством для осуществления массажа является папа, особенно если мама в состоянии его научить, а он испытывает желание учиться и умеет регулировать свою силу. Занятия массажем и сцеживанием нужны даже тогда, когда молока в избытке. Не допустить появления уплотнений в железе - значит, избежать её воспаления (мастита).

Видео: как правильно массировать грудь для улучшения лактации

Лечебный (при лактостазе, мастите)

Лактостаз - состояние, когда движение молока по протокам молочной железы нарушается и формируется молочная пробка. В месте застоя грудь затвердевает и воспаляется. Молоко в протоках может застаиваться по разным причинам. Отток его затрудняется вследствие неправильного прикладывания ребёнка к груди, ношения слишком тесного белья, стрессов, переохлаждения и др. Если лактостаз не лечить, состояние усугубляется, очаги воспаления разрастаются, повышается температура тела, развивается мастит.

При этих заболеваниях женщине назначается лечебный массаж. Его проведение лучше доверить профессиональному массажисту, так как при неумелом применении этой техники у вас могут возникнуть сильные болевые ощущения, кровоподтёки, дегенеративные процессы в местах застоя молока. Но возможно и самостоятельное выполнение лечебного массажа, только после прохождения обучения у специалиста. Этот массаж более интенсивный, чем профилактический. Его цель - восстановление оттока молока и нормализация процесса лактации.

Самое эффективное средство от мастита - квалифицированный лечебный массаж. Обращаю внимание - не профилактический, а именно лечебный. Таким образом, все упирается в квалифицированного массажиста.

Е. О. Комаровский, детский врач

http://www.komarovskiy.net/faq/mastit-prichiny-i-lechenie.html

Лечебный массаж груди назначает врач, и лучше, чтобы его проводил профессиональный массажист

Алгоритм проведения.

1. Для начала тёплыми и сухими ладонями (можно с применением растительных масел) плавно и без нажима поглаживаете грудь от её основания к соску.
2. Далее по спирали опускаетесь от ключицы к соску. При этом прилагаете усилия, не боитесь надавливать и постукивать, если не ощущаете боли. Если же вам больно, делайте массаж поначалу более нежно, а усилия начинайте прилагать постепенно.
3. Сосок массируйте, разминая, покручивая, но не сдавливая.
4. От основания груди выполняйте поглаживания по прямой к соску с увеличением силы надавливания. Проделывайте это с разных точек по кругу - от основания к центру.
5. Воспалившимся узлам уделите особое внимание. Разминайте их тщательно, но так, чтобы вам было не больно. Вам не нужно из них выдавливать молоко. Ваша цель - массировать ткани груди в местах застоя до их размягчения. Тогда молоко во время кормления ребёнка или сцеживания сможет беспрепятственно вытекать из молочных долей.
6. Поглаживания груди от основания к центру чередуйте с разминанием уплотнений.
7. Затем примите тёплый душ, расслабьтесь, хорошо пройдитесь струями воды по груди - гидромассаж выполняйте круговыми движениями по спирали от основания молочных желёз к соску.
8. По завершении лечебного массажа следует покормить ребёнка грудью. После кормления сцедите остатки молока - так вы прочистите закупоренные протоки и уменьшите размер воспалённых узелков.

Каждую грудь массируйте не менее пяти, но не более восьми минут. После массажа молочные железы должны стать мягкими, при пальпации в них не должно прощупываться узелков. Процедуры проводите до достижения именно такого результата.

Лактостаз обычно разрешается в течение одного-пяти дней. Если за это время лактация не нормализуется, а состояние лишь усугубляется, диагностируется мастит.

При лактостазе молоко в молочных железах застаивается и образуются уплотнения, которые впоследствии становятся очагами воспаления

Во время массажа из груди может начать выделяться молоко - вязкое, желтоватое. Это хорошо. Значит, молочная пробка у вас отошла, и препятствий для прохождения молока по протокам больше нет. Но не стоит расстраиваться, если молоко из соска так и не потекло. Во время кормления малыш может помочь вам завершить начатое или же результата вы добьётесь во время последующих сеансов массажа.

Чтобы избавиться от лактостаза и наладить нормальную лактацию, прикладывайте ребёнка к груди чаще. Перед кормлениями обязательно делайте лечебный массаж, и так - пока узелки не рассосутся, а молоко не станет выделяться в достаточном количестве и беспрепятственно вытекать из протоков через соски.

Массаж груди несложен. Прежде всего обратите внимание на то, что ткань железы должна быть одинаковой плотности. Если вы нащупали участки уплотнения, то именно в этих местах массаж должен быть более интенсивным. Одной рукой поддерживайте грудь снизу, а четырьмя пальцами (кроме большого) другой руки круговыми движениями массируйте грудь, смещаясь от рёбер к соску. Та рука, что снизу, тоже не должна бездействовать - техника аналогичная. При наличии уплотнений делать акцент не на увеличение силы, а на удлинение времени массажа.

Е. О. Комаровский, детский врач

http://www.komarovskiy.net/knigi/otdelno-o-zhenskoj-grudi.html

Помимо массажа, с лактостазом и маститом помогают бороться физиопроцедуры - УЗТ (воздействие на молочные железы ультразвуком), УВЧ (лечение током высокой частоты), электрофорез с лекарственными травами и рассасывающими препаратами. Эти современные методы эффективны и полностью безболезненны. Многие специалисты предпочитают их лечебному массажу груди.

В зависимости от тяжести состояния могут назначаться различные смеси, нормализующие лактацию (Фемилак, Лактамил, Млечный путь), кремы или гели для втирания в кожу молочных желёз (Прожестожель, Ирожин, Крайнон, Праджисан). При подключении бактериальной инфекции и нагноении без антибиотиков не обойтись.

Точечный

Точечный массаж, акупунктура - техника, пришедшая к нам из восточных стран. Путём воздействия на определённые точки, расположенные на теле, можно достичь заметного расслабления, снятия спазма и болевых ощущений, активизировать обменные процессы в груди, стимулировать лактацию.

Идеальный вариант - довериться умелым рукам специалиста по акупунктуре. Но можно попробовать и самостоятельно массировать перед кормлениями точки, указанные на рисунке.

Расположение акупунктурных точек, воздействие на которые стимулирует лактацию - см. таблицу

Сочетайте глубокие надавливания с вибрацией, каждой точке уделяйте от 30 секунд до 1 минуты.

Таблица: алгоритм проведения точечного массажа для улучшения лактации

Номер точки на рисунке(см. рисунок «Расположение акупунктурных точек, воздействие на которые стимулирует лактацию»)	Расположение	Наименование акупунктурной очки	Позиция	Техника выполнения массажа
1	Чуть выше запястья на передней стороне руки. Симметричная.	Ле-цюэ
2	У основания ногтя на указательном пальце. Симметричная.	Шан-ян	Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол.	Попеременно правой и левой рукой.
3	У основания указательного пальца. Симметричная.	Эр-цзянь	Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол.	Попеременно правой и левой рукой.
4	По средней линии тела, на горизонтальной линии сосков. Медианная точка, расположенная на уровне четвёртого межреберья.	Тань-чжун		Одной рукой.
5	Над сосками. На расстоянии 4 цунь (китайская мера длины, 1 цунь равен 3,33 см) от сосков, в третьем межреберье. Симметричная.	Ин-чуан	Сядьте удобно, спину выпрямите.
6	Под сосками, на расстоянии 4 цунь (1 цунь = 3,33 см) от сосков по линии точки ин-чуан. В пятом межреберье. Симметричная.	Жу-гэнь	Сядьте удобно, спину выпрямите.	Одновременно обеими руками справа и слева.
7	У основания ногтя мизинца. Симметричная.	Шао-цзе	Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол.	Попеременно правой и левой рукой.
8	На спине справа и слева от позвоночника по средней линии лопаток. Симметричная.	Гэ-шу	Лягте на живот.	Здесь вам понадобится помощь мужа - пусть он массирует точки одновременно правой и левой рукой.
9	На спине по обе стороны от позвоночника на уровне нижней точки лопаток. Симметричная.	Гань-шу	Лягте на живот.	Массирует муж одновременно правой и левой рукой.
10	У основания большого пальца. Симметричная.	Хэ-гу	Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол.	Попеременно правой и левой рукой.
11	Выше запястья на тыльной стороне руки. Симметричная.	Нэй-гуань	Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях положите на стол.	Попеременно правой и левой рукой.
12	Справа и слева от средней линии живота ниже рёбер. Симметричная.	Ци-мэнь	Сядьте удобно. Спину выпрямите.	Одновременно обеими руками справа и слева.

Точечный массаж проводите 2–3 раза в день, пока процесс выработки грудного молока полностью не наладится.

Массажные масла

Масла во время проведения сеансов массажа используются для улучшения скольжения рук по коже (такие прикосновения ещё больше расслабляют). Они также способствуют заживлению трещин на сосках, увлажняют и питают кожу груди. А ещё существуют растительные масла, которые способны влиять на выработку молока у кормящих мам и стимулировать лактацию.

Среди таких масел:

• растительные - оливковое и касторовое, миндальное и ростков пшеницы, фундука и какао, персика и виноградных косточек, иланг-иланга и жожоба;
• эфирные - фенхеля и мятное, анисовое и чёрного тмина, розового дерева и герани, лаванды и сандала, эвкалипта и чайного дерева, ромашки и цитрусовых.

Масла просто наносятся на руки перед проведением процедуры. Во время массажа избегайте попадания любых масел - и растительных, и эфирных - на соски и кожу вокруг них. Так ребёнка во время кормлений не будут раздражать посторонние ароматы (бывает, малыш даже отказывается брать грудь, если она не пахнет мамой), и вы не рискуете спровоцировать аллергию у крохи.

Фотогалерея: базовые растительные масла, которые можно использовать для массажа груди

Нерафинированное оливковое масло содержит массу полезных витаминов, питает кожу груди, предотвращает появление растяжек
Камфорное масло обладает разогревающим эффектом, способствует рассасыванию затвердений при лактостазе
Миндальное масло питает кожу, размягчает затвердения в местах застоя молока
Масло зародышей пшеницы способствует скорейшей регенерации, заживлению трещин на сосках Масло какао активно питает кожу, ускоряет метаболизм Масло фундука обладает смягчающими свойствами, содержит большой набор витаминов

Первое, что вам нужно сделать перед тем, как использовать любое масло - убедиться в том, что у вас нет аллергии на активные вещества, содержащиеся в нём.

Для этого сделайте тест на индивидуальную переносимость.

1. Нанесите немного масла на кожу руки (эфирное масло используйте только в разбавленном виде), где она наиболее чувствительна: область запястья, сгиб локтя.
2. Подождите от 30 минут до часа.
3. Оцените результат. Если кожа в месте нанесения имеет здоровый вид, масло можно использовать. Если кожа покраснела, отекла или на ней появилась сыпь, масло вам не подходит.

Правила применения эфирных масел для массажа груди.

1. Не употребляйте эфиры внутрь.
2. Применяйте аромамасла только в сильно разбавленном виде.
3. Кормящим мамам наружно разрешено использовать половину рекомендованного для взрослых количества - обычно на 10 г растительного масла-основы или массажного крема берут 1–2 капли эфира. Если составляете композиции из эфиров, берите всех масел вдвое меньше, чем указано в рецептах.
4. Выбирайте только натуральные, качественные, сертифицированные масла известных брендов.
5. В период лактации некоторые эфиры запрещены к употреблению даже наружно.

Это масла:

• базилика;
• розмарина;
• мускатного ореха;
• кедрового дерева;
• можжевельника;
• пачули;
• чабреца;
• гвоздики и др.

Если вы пользуетесь массажными кремами или готовыми аромакомпозициями, внимательно следите за тем, чтобы в их состав входили только разрешённые к применению кормящими мамами эфиры.

Масло для груди в период лактации Weleda

В продаже можно найти готовую смесь эфирных масел под торговым названием Weleda. В состав композиции входят масла тмина чёрного, фенхеля, миндаля сладкого, цитрусовых, герани. Расфасовка - флаконы по 50 мл.

Предназначено масло Веледа для массажа груди в период лактации - как профилактического лёгкого, так и лечебного. Оно обладает согревающим эффектом, способствует увеличению выработки молока в молочных железах и улучшает его отток во время кормлений или сцеживаний. Используется для профилактики лактостаза, мастита.

Масло для груди Веледа - готовая аромакомпозиция, которую можно использовать во время проведения массажа

Масло Веледа перед массажем груди наносится на руки тонким слоем и массажными движениями втирается в кожу, избегая области сосков и ареол. Разрешено с 38 недели беременности и до окончания периода лактации.

Так называется комплексная техника воздействия на молочные железы. Классический массаж активизирует кровоснабжение кожи и тканей, улучшает микроциркуляцию крови, а лимфодренажный избавляет молочные железы от шлаков и токсинов, ускоряющих старение организма.

Последний кормящим женщинам противопоказан. А о первом виде стоит узнать детально.

Когда целесообразно использовать процедуру?

Массаж груди — это не обязательный пункт ухода для кормящей мамы. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют прибегать к такой манипуляции в следующих ситуациях:

1. Сцеживание. Для поддержки нормального уровня лактации грудное молоко нужно сцеживать. Для облегчения отхода молока используется массаж. Легкие прикосновения стимулируют выработку окситоцина. Это гормон, благодаря которому молоко легче сцеживается.
2. Усиление лактации. Массаж используется для улучшения кровоснабжения молочных желез. Специалисты по грудному вскармливанию констатируют, что молоко после массажа более интенсивно и быстрее выделяется из молочных протоков.
3. Борьба с лактостазом. Так называется застой молока в груди. Единственным и эффективным средством его самостоятельной ликвидации является массаж. При этом воздействие должно быть щадящим, легким, без давления. Задачей женщины в таком случае является размягчение участков затвердения молочных желез перед кормлением. Это способствует рассасыванию застоя.
4. Повышение тонуса тканей. При лактации меняется форма груди, происходит ее увеличение. И если оно слишком интенсивное, то вероятна дисфункция мышц, связок, которые неспособны выдерживать нагрузку. У женщины развивается птоз, то есть опущение груди. Массаж в этом случае позволит избежать неприятного явления.

Виды массажа при лактации

Существует два вида воздействия на молочные железы при грудном вскармливании. Первый — профилактический. Эту технику называют легким массажем. Специалисты по грудному вскармливанию советуют его проводить систематически, чтобы избежать проблем с лактацией. Итак, выполняйте такие действия:

1. Положите ладони рук немного ниже ключицы, в верхней зоне молочных желез.
2. Выполняйте поглаживающие движения, перемещаясь от основания железы к соскам.
3. Обмывайте грудь теплой водой и повторяйте поглаживания, при этом сильно давить на кожу не нужно.

Профилактический массаж дожжен быть легким, расслабляющим, приятным. Его рекомендуется выполнять перед кормлением ребенка, улучшая отток молока.

Лечебный вид процедуры используется при трудностях с грудным вскармливанием. Он позволяет облегчить сцеживание и улучшить кровоток в тканях, ускорить рассасывание лактостаза.

Действуйте таким образом:

1. Выполните поглаживания молочных желез ладонями.
2. Надавите на верх грудной клетки под ключицами. Перемещаясь вниз, к соскам, снижайте давление.
3. Двигайтесь пальцами от основания груди к соскам от разных точек (снизу, с боков, от грудины).
4. Захватите сосок указательным и большим пальцами. Аккуратно, без нажима, помассажируйте его.
5. Наклонитесь вперед. Полностью расслабьтесь. Захватите молочные железы ладонями и потрясите. Сила тяжести заставит молоко спустится к соскам.
6. Направьте струю душа на грудь. Сделайте вращающие движения по правой и левой молочным железам. Промокните их в конце мягким полотенцем.

Эта массажная техника обладает свойством стимуляции, поэтому использовать ее нужно перед кормлением крохи. Можно привлечь к процедуре и мужа, а затем попросить его сделать массаж шейно-воротниковой зоны. Он тонизирует организм кормящей мамы, снимает тревожность.

Лечебный массаж не стоит делать без надобности. Если проблем с лактацией нет, то рекомендуется применять только профилактическую технику. В любом случае нужно уделять внимание гигиене. Речь идет о мытье рук с мылом перед выполнением манипуляции, ополаскивании молочных желез теплой водой. Применять моющие средства не рекомендуется чаще одного раза в сутки, потому что чрезмерная чистота тормозит выработку кожной смазки. Это делает кожу уязвимой перед возбудителями болезней. Спиртовые растворы для очищения молочных желез применять запрещается.

Грудное молоко – основная потребность новорожденного младенца. Для успешного грудного вскармливания необходимо внимательно следить за состоянием молочных желез. На разных этапах взросления ребенка они работают с учетом потребностей малыша, состав молока также меняется. В самом начале лактации обязательно нужно делать массаж груди при кормлении. В более позднем периоде поможет избежать проблем и повысить количество молока.

Заняться своей грудью будущей матери необходимо заранее. При хорошей подготовке начало лактации пройдет безболезненно и для нее, и для ее ребенка. Основное внимание при такой подготовке уделяется соскам. Что же необходимо делать:

1. Ежедневно мыть грудь теплой водой, а затем растирать полотенцем. Не стоит тереть слишком активно, чтобы не травмировать соски.
2. Устраивать молочным железам воздушные ванны. Получаса вполне достаточно.
3. Из жесткого полотенца можно вырезать небольшие кусочки и вложить в бюстгальтер. При ношении они будут раздражать кожу сосков, и те быстрее закалятся.
4. При наличии плоских сосков также нужно позаботиться заранее. Нужно каждый день их вытягивать, зажав двумя пальцами. Или использовать молокоотсос, втянуть соски и подержать в таком состоянии 5 минут.
5. Желательно носить специальное белье для беременных. Размер груди в этот период может существенно увеличиться. Правильным будет обеспечить хорошую поддержку молочным железам.

Таким образом, выполняя эти правила, можно заранее подготовить соски к кормлению, что поможет избежать образования трещин. Но не нужно слишком усердствовать.

При воздействии на соски выделяется гормон окситоцин, он же вызывает сокращение матки при родах. И хоть количество его не столь уж велико, рисковать не стоит.

Массаж после родов

Послеродовой период – самое ответственное время. Необходимо максимально внимательно следить за состоянием молочных желез. Именно на этом этапе появляются самые неприятные проблемы. Для молодых мам, только что родивших малышей, характерен резкий приток молока. Обычно на 3-5 сутки. При этом молока приходит столько, что молочные железы не справляются с таким объемом, становятся твердыми и болезненными. Новорожденному малышу, еще не имеющему достаточных сил, очень сложно рассосать такую грудь. Чтобы избежать трещин, необходимо регулярно наносить на соски мазь на основе чистого ланолина.

Сразу после родов нужно не допускать застоев и делать массаж груди для лактации.

Как делать массаж при лактации:

1. Обмыть грудь теплой водой и вытереть насухо.
2. Для лучшего скольжения можно использовать массажное масло. Однако перед кормлением обязательно смыть.
3. Начать массаж лучше с разминаний. Зажать грудь между ладонями и, двигая ими в разные стороны, проработать всю молочную железу.
4. В случае, если молоко уже прибыло, особое внимание уделить уплотнениям. Массировать грудь, переполненную молоком, нужно особенно тщательно.
5. После разминания перейти к поглаживающим движениям от основания к соску. Таким образом, молоко будет поступать из задних долей в передние.
6. Принимая душ, всегда стараться хорошенько массировать грудные железы.

С приходом молока могут появиться выраженные уплотнения. Вызываются они закупоркой молочных протоков и избытком молока. Если проблему не решить сразу, она перерастет в серьезные неприятности. Вплоть до лактостаза и мастита.

Для расширения молочных протоков, хорошего оттока молока из переполненных долей и для повышения лактации хорошо помогает прогревание перед кормлением. Для этого нужно взять полотенце, смочить его в горячей воде и приложить к груди. После такой процедуры молоко может начать вытекать самостоятельно. Проводить такую процедуру желательно непосредственно перед кормлением для наибольшей эффективности.

Массаж при установившейся лактации

Массаж груди помогает избежать множества проблем. Не менее полезен будет массаж для лактации, когда ребенок немного подрастет. Со временем потребности ребенка в питании будут меняться, и молока потребуется больше. Для стимуляции лактации существует немало способов, в том числе и этот.

Какую пользу принесут такие процедуры:

1. При массаже стимулируется кровообращение в молочной железе. В результате молоко будет прибывать лучше.
2. Отток молока происходит легче, малышу проще сосать, и насытится он быстрее.
3. Массажные движения положительно сказываются на коже груди. Стрии, появившиеся после беременности, могут уменьшиться.

Когда лактация установлена, массирующие движения будут способствовать оттоку молока. Массаж груди для увеличения лактации немногим отличается от вышеописанного. Достаточно будет растереть кожу для улучшения кровотока.

Чаще всего к интенсивному массажу приходится прибегать в случае застоя молока. При установившейся лактации он также возможен.

К нему может привести закупорка протоков, переполнение молочных желез, если мама долго не кормила ребенка. Если застой все-таки случился, нужно незамедлительно принимать меры по его устранению.

Как правильно делать массаж груди:

1. Подготовка. Перед началом массажа молочные железы необходимо хорошо разогреть. Можно использовать горячее полотенце или начать процедуру в душе. Если есть возможность, лучше использовать гидромассажную насадку. В результате прогревания эффективность массажа будет намного больше.
2. Массаж. Затем необходимо тщательно размять молочные железы в области уплотнений. Иногда даже врачи разминают грудь слишком интенсивно. Нельзя прилагать излишние усилия.
3. Опустошение груди. Сразу после массажа обязательно предложить ребенку грудь для кормления. После постараться полностью сцедить остатки молока. Как правильно сцеживать, можно посмотреть на видео.

Для предотвращения застоя молока в отдельных долях желательно всегда выполнять массаж груди во время кормления. Достаточно легких массирующих движений. Также необходимо менять позы, чтобы малыш высасывал молоко из всех сегментов молочных желез.

Если самостоятельно справиться с застоем не удается, можно обратиться за помощью к консультанту по ГВ. Хороший специалист сможет помочь и покажет, как сделать эффективный массаж для устранения проблемы.

Массаж при завершении грудного вскармливания

Прекращение кормления грудью не всегда проходит гладко. Чаще всего молоко пропадает постепенно. Но иногда случаются обстоятельства, когда завершить грудное вскармливание приходится одномоментно. Прием лекарств, отъезд мамы или слишком затянувшееся кормление грудью – причин может быть много.

При завершении грудного вскармливания можно столкнуться с проблемой переполнения груди, образования болезненных шишек. В результате вполне вероятно получить лактостаз и множество других проблем. Тут также будет полезным массажировать грудные железы. Массаж нужно выполнять перед сцеживанием. Движения должны быть легкими, не доставляющими боли.

После массажа немного молока сцедить. Полностью сцеживать нельзя, только до снятия дискомфорта. Постепенно организм поймет, что потребности в грудном вскармливании больше нет, и лактация прекратится. В такой период лучше избегать приема горячей ванны, чтобы избежать притока молока.

Массаж груди при грудном вскармливании играет немалую роль для улучшения лактации. Для кормящей мамы здоровье ребенка стоит на первом месте. Важным условием для роста и полноценного развития малыша является достаточное питание.

Регулярный массаж отлично стимулирует лактацию, а значит, кроха будут расти сытым и здоровым.