Глава 13. Методы позитивного изменения жизни посредством изменения мышления Как вы уже поняли, все идеи, предложенные в этой книге, просты и понятны. Многие из них, скорее всего, были знакомы вам и прежде, но, вероятно, как и в моем случае, не будет лишним подумать о них еще

5.4. Развитие и взросление в юности и в период взрослости Юношеский возраст был назван Э. Эриксоном периодом психосоциального моратория, который является продолжением подросткового возраста вплоть до момента взрослости. Молодому человеку дается некоторая отсрочка в

ПЕРИОД ВОЗМУЖАЛОСТИ И ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ До настоящего времени еще слишком мало исследованы изменения форм человеческого организма и их отправлений, связанные с периодом возмужалости. Между тем изменения эти тесно соединены с физической

Арт-терапия «Коррекция эмоциональной сферы» для детей старшего дошкольного возраста Пояснительная запискаПроцесс арт-терапии с элементами релаксации позволяет детям: облегчить выражение эмоций; получить ощущение принадлежности к группе; получить возможность

Коррекция эмоциональной сферы детей, страдающих бронхиальной астмой (дети младшего школьного возраста) Пояснительная запискаБронхиальная астма является классическим примером многофакторной обусловленности болезни, при которой взаимодействуют многочисленные

Мир для меня или я для мира? Бухгалтерия взрослости Недавно судьба подарила мне удивительную встречу. Я имела счастье общаться с Александром Васильевичем Суворовым, единственным в мире слепоглухим доктором психологических наук, профессором нескольких ведущих

УДК159.922.6

Кадырова Вера Хызыровна,аспирант кафедры социальной психологии ФГБОУ ВПО «Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина», г. Н. Новгород[email protected]

Психологические особенности эмоциональной сферы пожилых людей

Аннотация.В статье рассматриваются социальнопсихологические особенности, характерные для людей пожилого возраста. В рамках изучаемой проблемы представлены результаты исследования, проведенного на базе Областного неврологического госпиталя ветеранов войн г. Н.Новгорода, а так же их анализ.Ключевые слова:пожилой возраст, старость, социальный статус, выход на пенсию, стресс.

В настоящее время наблюдается старение населения всех стран мира (особенно так называемых высокоразвитых), в которых лимит трудоспособности (выход на пенсию) значительно опережает дату старости (70–80 лет). Современный человек после выхода на пенсию живетв среднем еще 15–20 лет, что в сравнении со средней продолжительностью всей жизни очень значительное время –приблизительно ее четверть.Социальнодемографическая структура современного общества характеризуется постоянным увеличением количества пожилых и старых людей: во многих развитых странах наблюдается выраженная тенденция старения населения. Тенденция к ростучисленностипожилых и престарелых требует глубокого изучения демографических процессов и,в первую очередь,проблем пожилых людей, особенностей их развития, биологических исоциальныхвозможностей, их потребностей, активнойжизнедеятельности,социальной защиты и помощи, а также коренного изменения социальной политики в отношении этой, наиболее социально незащищенной категории общества. В связис этим отмечается повышенный интерес к этому возрастному этапу развития человека.О личности пожилого человека, его мотивации, эмоциональных состояниях, самооценке и содержании Яв этот период жизни пока существует больше неизвестности, чем ясных теоретических концептов и практических разработок.В массовом сознании роль пожилого человека, пенсионера не очень ясна. Бытует мнение, что когда человек стареет, его семья начинает предъявлять к нему меньше требований, отвергает его, тем самым меняет его статус. Ролевая неопределенность деморализует пожилых людей, лишает их социальной идентичности. Нравственная система современной западной цивилизации отдает предпочтение молодости, энергии, энтузиазму и новаторству как антиподам пассивной, косной старомодной старости. Все эти ценности вместе с верой в собственные силы, автономией и независимостью передаются в ходе социализации новым поколениям, которые усваивают возрастные стереотипы вместе с интернализацией новых ролевых функций. С этой точки зрения старость представляется как утрата социальных ролей .Пенсионный период рассматривается специалистами как кризисный период. Здесь следуетразделить изменения, которые происходят в жизни пожилого человека на две категории:

1)внешние изменения: увеличение количества свободного времени, изменение социального статуса;

2)внутренние изменения: утрата самостоятельности и зависимое положение от ~ 2~

УДК159.922.6

Семьи и общества, осознание изменений связанных с утратой былой физической и психологической силы.

Происходящие изменения требуют от человека переосмысления своей жизни, ценностей, переоценки себя и окружающего мира, поиска новых путей реализации активности. Несомненно, начало пенсионного периода для человека –ситуация стресса. У одних этот процесс проходит болезненно, долго, сопровождается негативизмом и мрачными переживаниями. В этом случае пожилым людям будет свойственна пассивность, неумение найти себе новые занятия, новые социальные контакты. Человек не может поновому взглянуть на себя и на окружающий мир, он не может смириться со своей новой социальной ролью. Другая категория пенсионеров, наоборот, довольно быстро свыкается с новым статусом «пенсионера» использует новые возможности, которые сопровождают выход на пенсию, с максимальной пользой (посвящают свою жизнь семье и воспитанию внуков, своим увлечениям, творчеству).Особую роль играет общая активность пожилых людей. Среди пенсионеров, которые ведут рациональный образ жизни, сохраняют высокую физическую и,особенно, социальную активность, уровень адаптации на много выше, чем среди пенсионеров, ведущих пассивный образ жизни.Одним из последствий выхода на пенсию является потеря каждодневных моделей поведения, что может провоцировать агрессию, направленную на другихи на себя.Изменение социального статуса, сменаобраза жизни, сужение круга общения не могут не сказываться на поведении человека, на его психической сфере.Фундаментальные исследования отечественных и зарубежных специалистов свидетельствуют (при всей сложности этого периода) о многообразных проявлениях пожилымчеловекомположительного отношения к жизни, к окружающим людям, к себе.В течение позднего возраста наблюдаются изменения личностных свойств. Они обусловлены возрастными особенностями пожилого человека. У стареющего человека постепенно слабеет деятельность всех органов чувств, пропадает живость, подвижность. Интенсивнодеятельные люди становятся более пассивными. Уменьшение жизненной энергии сказывается и на эмоциональности. Отмечается, что люди, прожившие бурную, эмоциональнонапряженную жизнь, постепенно становятся более «спокойными», находят радости в более узком кругу, иногда их жизнь становится совсем безрадостной. Сужается круг их чувств, свою любовь они концентрируют на семье, а то и на комто одном из еечленов (единственный внук или внучка), который становится для них центром всех радостей жизни .Гипотезой первого этапа нашего исследования явилось предположение о том, что одинокие пожилые люди менее активны, менее общительны,чем представители группы замужних (женатых) респондентов.У них хуже эмоциональный фон, они склонны более негативно оценивать своесамочувствие. Исследование проводилось на базе Областного неврологического госпиталя ветеранов войн города Нижнего Новгорода. Всего в исследование приняли участие 97 человек в возрасте от 60 лет с сохранным интеллектом (поведение которых не вызывало сомнения у лечащего персонала госпиталя и других пациентов, находящихся с ними длительное время в палате): 48 мужчин, из которых 23 респондента состоят в браке, а 25 одиноки, и 49 женщин,из которых 27 состоят в браке и 22 одиноки. Исследование проводилось в течение трехмесяцев. В качестве методов исследования применялисьметодика оценки уровня общительности (тест В.Ф. Ряховского), тест коммуникативных умений и методика САН. Анализ результатов, полученных по методике САН, демонстрирует, что жена~ 3~

УДК159.922.6

Тые мужчиныимеют более высокие показатели, чем одинокие. Это, вероятно, объясняется тем, что при выходе мужчины на пенсию заботу о его здоровье, его распорядке дня ложится теперь на плечи его супруги, которая в этот период своей жизни возвращается к роли матери, но уже по отношению к собственному мужу. И, скорее всего, именно наличием супруги объясняется разница между оценками своего состояния мужчинами женатыми и одинокими. Одиноким мужчинам приходится заботиться о себе самим. Но брак благоприятен для пожилых мужчин не толькос точки зрения быта, но и с психологической точки зрения –супруга выступает здесь уже в роли источника близких эмоциональных связей, которые положительным образом воздействуют на психологическом здоровье в пожилом возрасте. Существуют различия в оценке своего функционального состояния замужними и одинокими женщинами. Это, возможно,объясняется тем, что пожилой замужней женщине приходится проявлять активность, заботясь о супруге. Различия в уровне настроения и самочувствия можно объяснить удовлетворенностью от эмоциональных контактов со своим супругом, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на фоне настроения и самочувствия, как психологического, так и физического. Для людей старшего возраста, как и для представителей молодого поколения, наличие близких отношений, при которых оникак бы разделяют свои заботы с партнером, служат важным источником эмоционального благополучия. Для старых и пожилых людей, состоящих в браке, супруг (супруга) зачастую и обеспечивают отношения такого рода. Хотя о качественной стороне взаимоотношений старых супругов мало что известно, полученные данные свидетельствуют о том, что многие старые и пожилые супругиположительно оценивают своесупружество, а некоторые с возрастом отмечают всебольшую удовлетворенность браком.Результаты, полученные с помощьюметодики «Оценка уровня общительности»,не выявили различий в уровне общительности пожилых людей, живущих в паре, и одиноких. Существуют различияв уровне общительности пожилых одиноких и пожилых замужних респонденток, что можно объяснить тем, что у замужних респонденток удовлетворена потребность в близких эмоциональных контактах, в отличие от одиноких женщин пожилого возраста.

У испытуемых обеихгрупп нормальная коммуникабельность. Они рады общению с новыми людьми, охотно вступают в диалог, достаточно терпеливы в общении с другими, но, тем не менее, стремятся отстоять свою точку зрения. Стараются избегать шумных компаний. Человек –существо социальное и,находясь в окружении других людей, у него непременно присутствует потребность во взаимодействии с ними, потребность в общении, которая сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Впожилом возрасте потребность в общении сохраняется;на неев свою очередь влияют такие факторы как большое количество свободного времени, связанное с выходом на пенсию, смена привычного образа жизни, смена круга обязанностей и возможностей. Иногда в пожилом возрасте общительность перетекает в болтливость. Результаты, обнаруженные с помощью методики «Оценка уровня коммуникативных умений», указывает на то, что при коммуникативном процессе одинокие пожилые люди выделяют большее количество факторов, вызывающих обиду или раздражение. Они критически относятся к высказываниям, и, вероятно, им недостает некоторых достоинств хорошего собеседника. В отличие от пожилых людей, живущих в паре, которые выделили гораздо меньшее количества раздражающих ситуаций при ведении диалога. Возможно, это объясняется тем, что у замужних(женатых) людей ~ 4~

УДК159.922.6

Пожилого возраста больше опыта в межличностном общении и эмоциональных контактах, в силу чего, они более снисходительно относятся к своему собеседнику. Для них свойственна вежливость в высказываниях, понимание своего собеседника, путем приспособления своего темпа мышления к его речи.Таким образом,наше предположение о том, что пожилые люди, живущие в браке, более активны, более общительны, у них лучше настроение и самочувствие подтверждается.

У замужних (женатых) респондентов действительно выше показатели по параметрам самочувствие, активность, настроение, чем у одиноких пожилых людей. Они более терпимы к своему собеседнику, чем одинокие пожилые люди. В России накоплен определенный опыт в социальной работе с пожилыми людьми, но следуетсказать, что неразрешенных, сложных проблем здесь значительно больше. Необходимо понимание и осознание множества психологических, этических проблем, возникающих у пожилых людей, овладение методиками и технологиями, которые помогли бы в повседневной практической социальной работе.Научная разработанность исследуемой проблемы заключается в следующем. Старение человека–это сложныйпроцесс,в котором биологическиефакторытесносвязаныссоциальными. Среди этихфакторов,втомчислепсихосоциальных, огромноезначениеприобретаетположениестареющего человека в обществе,национальная политикагосударства в организациимедицинскойисоциальнойпомощипожилым людям.Психофизическое состояниепожилогочеловекаво многомопределяетсягуманистическимотношением государства,общественныхорганизацийивсехчленов общества к ним.Рассмотрением проблемы старения населения занимались и сегодня занимаются многиеспециалисты, как в нашей стране, так и за рубежом. Эта область современного научного знания является достаточно исследованной практически во всех аспектах, однако некоторые проблемы всеещенаходятся в активной разработке, например,поиск причин, вызывающих физическое старение, разработка новых методов адаптации пожилых людей к своей новой социальной роли и т.п. .Наиболее острой проблемой является ограничение жизнедеятельности пожилых людей. Под ограничением жизнедеятельности понимается полное или частичное отсутствие у человека способности или возможности осуществлять самообслуживание, передвижение, ориентацию, общение, контроль своего поведения, а также заниматься трудовой деятельностью.В решении этой проблемы первостепенное значение приобретает совершенствование системы социальнопсихологическойреабилитации и социальной помощи престарелым людям.Социальная реабилитация представляет собой комплекс социальноэкономических, медицинских, юридических, профессиональных и других мер, направленных на обеспечение необходимых условий и возвращение этих групп населения к полнокровной жизни в обществе.Пожилые люди –эта та возрастная группа, которая имеет специфические особенности, потребности, интересы, жизненные ориентации.Научные разработки показывают, что существуют некоторые характерные особенности стиля жизни пожилого человека. Вопервых, теряется социальная полнота жизни, ограничиваетсяколичество и качество связей с обществом, иногда возникает самоизоляция от социального окружения, действительности. Вовторых, психологическая защита, которая должна помочь организовать душевное равновесие, порой приносит отрицательный ~ 5~

УДК159.922.6

Эффект. Именно пожилым людям чаще всего свойственна психологическая защита по типу отрицания, то есть стремление избежать новой информации, иных обстоятельств жизни, несовместимости со сложившимися представлениями. Главная драма пожилого человека (не считая инвалидность, тяжелую болезнь, нищету или беспризорность) –драма невостребованности: нереализованный потенциал, ощущение собственной ненужности.Для решения первоочередных задач обслуживания пожилых людей необходимо наличие квалифицированных кадров социальных работников на всех уровнях. Поэтому особенно остро встает вопрос о подготовке студентов психологических факультетов к работе с пожилыми людьми. В этом плане необходима разработка специальных программ обучения помощи пожилым людям. Работа со старыми людьми всегда считалась и считается повсюду одной из самых тяжелых в психологическом плане, недаром так велика текучесть кадров. Не секрет, что в настоящее время большинство сотрудников социальной сферы вынуждены работать со старыми людьми в силу какихто жизненных обстоятельств; истинное призвание обнаруживается крайне редко . В заключении хотелось бы привести слова героя комедии В. Шекспира «Венецианский купец» Шейлока: «Да, я старик. Но разве у меня нет рук, органов, частей тела, чувств, привязанностей, страстей? Разве не та же пища насыщает меня, разве не то же орудие ранит меня, разве не подвержен я тем же недугам, разве не те же лекарства исцеляют меня, разве не согревают и не студят меня те же лето и зима? Если меня уколоть –разве нет у меня крови? Если меня отравить –разве я не умру?».

Ссылки на источники1.Толстых А.В.Возрасты жизни. –М.:Молодая гвардия, 1998. –195с.2.Александрова Н.Х. Особенности субъектности человекана поздних этапах онтогенеза: дис. ... дра психол.наук. –Москва, 2000. –212 c. 3.СтюартГамильтон Я. Психология старения. –СПб: Питер, 2002. –256 с.4.Безденежная Т.И. Психология старения: путь к долголетию. –РостовнаДону: Феникс, 2004. –32с.5.Яцемирская Р.С., Беленькая И.Г. Адаптация к старости // Социальная геронтология. –М., 1999. –С.143–160.6.Чеботарев Д.Ф., Маньковский Н.Б. Справочник по гериатрии. –М.: Медицина, 1973. –503 с.7.Хойфт Г.,КрузеА., ГартмутР.Геронтопсихосоматика и возрастная психотерапия. –М.: Академия,2003. –363 с.8.Сокорева И. Е. Проблемы пожилого пациента: взгляд менеджера сестринского дела // Клиническая геронтология. –2005. –№ 9. –С. 120–121.

Kadyrova Vera,postgraduate student of Department of Social Psychology of Nizhny Novgorod State Pedagogical University of K. Minin, Nizhny [email protected] features of the emotional sphere of elderly peopleSummary.Socialpsychological peculiarities typical of the elderly people are considered in the article. Within the framework of the studying problem the results of the research which have been conducted on the basic of the Regional Neurological Veterans’s of Wars Hospital of Nizhny Novgorod are represented. And we also have the analysis of the results. Keywords: advanced age, old age, social status, retirement, stress.

Рецензент:ГапоноваСофия Александровна, доктор психологических наук, профессор, заведующая кафедрой социальной психологии ФГБОУ ВПО «Нижегородский государственный педагогическийуниверситет им. К.Минина»

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.

Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.

Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Книга:

Влияние брачных отношений на эмоциональную сферу личности

В зрелом возрасте люди часто испытывают чувство одиночества . Дети подрастают и уходят или собираются уйти из родительского дома, и начинающие стареть супруги вновь сталкиваются с необходимостью играть лишь роли мужа и жены (Квинн В., 2000).

Но зрелость далеко не всегда бывает печальным периодом жизни. Мужчины и женщины, которые довольны своей семейной жизнью, обычно легко адаптируются к этому возрасту и в годы зрелости получают от жизни удовольствие (Квинн В., 2000). Множество данных свидетельствует о том, что большинство людей, испытывающих к кому-либо привязанность, чувствуют себя счастливее, чем те, кто этого лишен. Во всем мире около 90 % всех мужчин и женщин, состоящих в близких отношениях, в конечном счете становятся супругами (Майерс Д., 1996).

Ряд исследований, основывающихся на опросах десятков тысяч европейцев и американцев, неуклонно приводят к одному и тому же результату: по сравнению с вдовами и одинокими людьми, особенно с разведенными и брошенными, люди, состоящие в браке, чувствуют себя более удовлетворенными жизнью.

По утверждению Д. Майерса, во всем западном мире женатые люди обоих полов более счастливы, нежели те, кто никогда не состоял в браке, разведен или расстался с любимым человеком (Майерс Д., 1996).

Несмотря на то что неудачный брак зачастую вызывает депрессию у женщин, а не у мужчин, миф о том, что одинокая женщина чувствует себя счастливее замужней, оказывается несостоятельным. Более важным является не сам факт брака, а качество брачных отношений. Люди, заявляющие об удовлетворенности своим браком и любви к своему партнеру, редко говорят, что они несчастны, либо недовольны жизнью, либо находятся в депрессии.

Брак создает почву для счастья по крайней мере по двум причинам: во-первых, люди, состоящие в браке, более склонны получать удовольствие от длительных, тесных взаимоотношений и менее склонны страдать в одиночку. Хороший брак дает каждому партнеру надежного товарища, любовника, друга. Вторая, более прозаическая причина того, что брак способствует счастью или, по крайней мере, служит буфером в болезненных ситуациях, следующая: предлагаемая браком роль супруга и родителя обеспечивает нам дополнительный источник самоуважения (Майерс Д., 1996). Правда, новые роли ведут к новым стрессам, и мы можем оказаться и оказываемся на грани перегрузки. Но тем не менее удачно исполняемая роль подразумевает также и вознаграждения, способствует укреплению нашего личностного статуса, делает нас богаче, помогает избежать стрессов, с которыми мы встречаемся в других сферах нашей жизни.

Специалисты в области изучения эмоциональных процессов взаимодействия личности с окружающей средой особое место в формировании характера и субъективных реакций на внешние объекты выделяют так называемой эмоциональной сфере.

Это понятие принято использовать при описании сторонних факторов, влияющих на формирование личности, а также ответные реакции человека на них.

В психологии принято выделять две формы проявления человеческих переживаний по отношению к своему поведению, а также объектов, с которыми личности приходится взаимодействовать:

• эмоции – перманентно возникающая оценочная реакция по отношению к каждому отдельному событию или действию. Является простейшим проявлением переживаний человека, вызванных удовлетворением либо неудовлетворением тех или иных потребностей;
• чувства – более комплексное проявление эмоций. Характеризуется системным отношением к внешним факторам или событиям, которое зачастую обосновывает совершенно разные модели поведения человека в различных ситуациях. Зачастую является причиной возникновения устойчивых предрассудков.

Эмоциональная сфера является совокупностью проявлений человеческих переживаний, как чувств, так и эмоций по отношению к комплексу объектов окружения, а также по отношению к собственному поведению.

Составляющие компоненты эмоциональной сферы могут иметь как положительный, так и отрицательный окрас, а сформированное соотношение между ними будет определять психоэмоциональное состояние человека.

Влияние брака на эмоциональную сферу женщины

Женщины являются менее устойчивыми к эмоциональным потрясениям, и такое кардинальное изменение в ее жизни, как брачные отношения, трансформирует эмоциональное взаимодействие женщины с окружающим миром по двум причинам:

1. изменяется круг ближайшего общения, как и удельный вес времени коммуникации с разными людьми, в частности с супругом, из-за чего происходит перенимание эмоциональных привычек;
2. женщина с психологической точки зрения становится более зрелой, чувствуя дополнительную ответственность на себе, что ведет к ускоренной переоценке ценностей.

Характеристики эмоциональной сферы в браке у представительниц прекрасного пола также напрямую зависят от ее возраста и времени пребывания в браке. Принято выделять две переходные формы психоэмоционального созревания женщины.

Ранняя взрослость

На раннем этапе и мужчины, и женщины мыслят и выбирают модель поведения исходя из соображений построения карьеры и брачных отношений.

И если для социальной роли мужчины эти направления являются однородными, то для супруги они расслаиваются и вступают в конфликт.

Стремление добиться одновременного успеха и в карьере, и в семейных отношениях зачастую заканчивается для женщины чувством тревоги по поводу того, что она жертвует чем-то из этих двух аспектов, даже в тех случаях, когда по общему мнению она добилась успехов и в том, и в другом.

Объясняется это психологической склонностью слабого пола к саможалению, а также высоким чувством ответственности, особенно в случаях, когда у семьи уже есть дети. Также сложность периода ранней взрослости усиливается из-за того, что традиционно женщины не склонны к поиску наставника или типовой модели поведения.

В период ранней взрослости женщина особенно нуждается в обратной реакции со стороны окружающих (похвала, сострадание и др.).

В зрелом возрасте

В зрелом возрасте у женщин наблюдается сокращение динамики эмоций и чувств. Наблюдаются продолжительные периоды сохранения эмоций одной модальности, чаще всего негативных, но нередки случаи, когда бодрость духа сохраняется пожилыми людьми до конца жизни.

Низкий уровень эмоциональности объясняется изменением социальной и семейной роли женщины.

После ухода на пенсию и начала семейной жизни детей эмоциональная сфера супругов во многом становится схожей и не отличается ярким проявлением эмоций и чувств.

Особенно остро негативная направленность настроения проявляется у людей, не принимающих свой новый статус или испытывающих неудовлетворение в связи с выходом на пенсию.

Изменения эмпатии

Эмпатией в психологии называют способность человека сопереживать эмоциям другого. Способность к эмпатичному слушанию – это понимание не только вербальной части речи, но и всего комплекса эмоций и переживаний оратора.

Традиционно женщины на 15-25% эмпатичнее мужчин. Значение меняется в зависимости от характера и возраста каждой отдельной пары личностей. Особенно остро эта разница между полами проявляется в 40-60 летнем возрасте пары.

Как уже говорилось ранее, значительные изменения происходят в пожилом возрасте. Во-первых, после 60-ти лет уровень резко снижается независимо от полового признака. А во-вторых, по результатам многих исследований значения склонности к эмпатии у супругов практически уравниваются, иногда даже с перевесом в сторону мужчины.

Показатели склонности к эмпатии пропорционально растут от 15-ти до 60 лет. Небольшая просадка наблюдается между 30-40 годами. Эксперты объясняют этот феномен максимальной загруженностью супругов в этом возрасте как карьерной, так и семейной.

Возрастная динамика сентиментальности

Под понятием сентиментальность принято понимать чувствительность личности к выражениям переживаний . Внешние впечатления вызывают острое проявление эмоций и чувств.

Сентиментальность определяет нестабильность эмоциональной сферы личности. Графики показателей динамики сентиментальности в зависимости от возраста и пола во многом похожи с данными по эмпатии. С очевидным преимуществом женщин во всех возрастах.

Пика сентиментальности личность достигает в 45-55 лет с очевидным провалом показателей в пожилом возрасте. Как показывают данные исследования по разным выборкам испытуемых, динамика изменения сентиментальности у мужчин имеет почти всегда один и тот же вид. В то время как отклонение показателей исключительно среди женщин достаточно велико.

Но закономерность в полученных результатах все же прослеживается. Сентиментальность замужних женщин намного выше, нежели незамужних. Этот феномен учеными объясняется наличием приобретенных маскулинных признаков в поведении у второй группы.

Кроме того, уровень сентиментальности напрямую зависит от типа и степени экстраверсии характера женщины.

Изменения выраженности интенсивности и длительности, переживаемых эмоций

С возрастом разница в возбудимости минимизируется и практически сходит на нет к старости .

Психологи отмечают стабильность показателей у женщин во всех возрастах, в то время как у сильного пола наблюдается ярко выраженная отрицательная динамика.

Противоречивые результаты показывают оценочные исследования интенсивности эмоций у разных полов в зависимости от возраста. За исключением среднего возраста, на который приходится пик интенсивности эмоций у мужчин. Интенсивность эмоций у женщин на порядок выше.

Ну и заключительным предметом исследований в области эмоциональной сферы является продолжительность эмоций. Как уже было сказано ранее, пожилые люди теряют динамичность эмоционального состояния, и однородные периоды настроения продолжаются у них достаточно долго.

Особенно это касается женщин, у которых длительность эмоционального состояния на протяжении всей жизни является стабильно высокой.

Следует выделить основную отличительную особенность эмоциональной сферы женщин находящихся в браке. Замужество и появление детей означают принятие супругой своей роли, раскрывающей исключительно феминное поведение личности. А брак, особенно в раннем возрасте, является стрессовой ситуацией для эмоциональной сферы, приводящей женщину к ускоренному принятию женской модели поведения.

Незамужние дамы, в свою очередь, вынуждены в себе эти модели совмещать, что приводит их эмоциональные показатели в усредненное значение между эталонно феминными и эталонно маскулинными. Что, с точки зрения психологии, не является отклонением от нормы, но существенно влияет на эмоциональную сферу и характер женщины.

Мир стремительно меняется. Меняется и современная семья.

Чем она отличается от традиционной модели семьи? Зачем люди сегодня вступают в брак? Чего ждут от отношений? Где скрыты семейные "подводные камни" ? Как сохранить семью и быть счастливым в браке сегодня?

В психотерапевтической практике я все чаще сталкиваюсь с тем, что люди не удовлетворены качеством семейной жизни. Они говорят о скуке, отсутствии смысла в отношениях, одиночестве в семье, отсутствии взаимопонимания со стороны супруга. Браки сегодня так легко рушатся.

Согласитесь, трудно представить, чтобы вопросы качества супружеских отношений волновали наших прабабушек и прадедушек 80-100 лет назад. Скука и одиночество если и замечались ими, то вряд ли были причинами разводов.

Сто лет назад семья создавалась с целью продолжения рода, сохранения и приумножения капитала, регулирования сексуальной жизни. Индивидуальность строго подчинялась семейным ценностям и правилам. Интересы семьи стояли выше интересов личности.

Сегодня все иначе. Современные пары ожидают от брака иных "дивидендов" - взаимопонимания, поддержки, уважения к своей индивидуальности. Выживать не надо.

Женщина способна содержать себя и растить ребенка самостоятельно. Запрета на секс вне брака давно не существует. В браке мы ищем не защиты и финансовой опоры, а комфорта, тепла и эмоциональной близости.

Лет 15 назад я спросила бабушку, любила ли она деда, когда выходила замуж. Я помню, как она удивленно посмотрела на меня, вздохнула и ответила: "О чем ты говоришь! Какая любовь? Закончилась война, мужчин не было. Родители сосватали меня за деда, потому что он был работящий, у него были руки и ноги. Он пришел с войны не инвалидом, чего еще желать? Мы и не думали ни о какой любви, надо было как-то жить". Вместе они прожили более 40 лет до самой смерти деда. О любви не говорили и не думали, но и о разводе речи не было.

Вряд ли сегодня кто-то выходит замуж или женится по таким причинам. Мы избалованы достатком и безопасностью, нам хочется любви, взаимопонимания и эмоционального контакта.

Сегодня семья строится именно на этой хрупкой, сложной и переменчивой основе. Представляете, как сложно ее сохранять? Никаких естественных и железных скреп в виде страха нищеты, голода или социального осуждения.

Получается, чтобы быть в счастливом браке сегодня нужно владеть другим инструментом – тем, что мы обычно называем эмоциональным интеллектом. Похоже, сегодня без него никуда. А моя бабушка даже слова такого не знала.

Эмоциональный интеллект (ЭИ; англ. emotional intelligence, EI) - способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

Современная семья предъявляет к нам очень сложные требования, в какой-то степени нашим бабушкам было даже легче. Способность и умение строить и поддерживать отношения едва ли не самая тонкая и трудная компетенция.

Если пытаться вывести формулу счастья современной семьи, то она может выглядеть так – "Как мне быть собой, сохранять свою индивидуальность и при этом быть вместе, быть глубоко связанным с тобой". Иными словами, как быть одновременно и отдельно, и вместе.

Именно поэтому советы наших мам и бабушек про пироги, борщи и белоснежные скатерти, про традиционные мужские и женские роли в браке не работают. Семья вышла на другой уровень, где на первое место выходит способность глубоко общаться, создавать и поддерживать атмосферу понимания, доверия и уважения к индивидуальности партнера.

Что же нужно понимать и уметь, чтобы ваша семья была крепкой и здоровой? Я давно работаю с семьями как терапевт и вижу, что многих проблем в браке можно избежать, соблюдая вот такие правила:

1 . Не бойтесь конфликтов. Конфликты – это не всегда ссора, это возможность вывести отношения на более высокий уровень. Конфликт указывает, что в каком-то месте ваши потребности или ценности и потребности партнера не совпадают.

Замалчивание или обхождение стороной острых углов не приведет ни к какому результату, кроме накопления негатива и отдаления друг от друга. Противоречие же как было, так и останется.

А вот прояснение сути конфликта и поиск путей его разрешения создает практику конструктивного диалога, уважения и доверия, "вместе мы справимся".

2 . Учитесь распознавать свои чувства и мотивы поступков и действий. Высокая личная осознанность, понимание себя помогают понимать и человека рядом с вами.

3 . Не замалчивайте и не подавляйте своих негативных чувств. Почти все, заботясь об отношениях, склонны подавлять раздражение, гнев или обиды. Мы искренне считаем, что уберегаем таким образом друг друга от скандалов и ссор. Я вас расстрою – не уберегаем.

Злость и раздражение несут в себе много энергии, если не выносить их в конструктивный диалог, а накапливать, то рано или поздно они рванут, как перегретый пар из котла. И тогда никому мало не покажется.

Парадоксальным образом, желание уберечь от агрессии к ней же и приводит. Не терпите, разговаривайте друг с другом о том, что вам не подходит в отношениях или ранит, учитесь конфликтовать качественно и конструктивно.

4 . Семья – сложный организм, он подчиняется законам существования и развития систем. При рождении детей, болезнях членов семьи, переездах и пр. семейная система проходит через кризисы. Они неизбежны и нужны для того, чтобы семья могла перестроиться и адаптироваться к новым условиям существования.

Если об этом знать, то "тот, кто предупрежден, тот вооружен". И более подготовлен к сложному периоду.

5 . В любой сложной ситуации садитесь за стол переговоров. Умение и готовность разговаривать друг с другом, быть искренним и открытым – признак здоровых, динамично развивающихся отношений.

6 . Каждый из нас приходит в брак или отношения со своей собственной картинкой того, как должно быть, вынесенной из прошлого опыта или родительской семьи. Семейных укладов, традиций, способов ведения хозяйства существует столько, сколько и самих семей на свете.

Только представьте себе, тысячи комбинаций. У кого-то способ заботы в семье – это помощь по хозяйству, у кого-то – цветы жене каждую неделю. Кто-то привык выражать свою любовь делом, от него не дождешься теплых слов, а для другого эмоциональная скупость партнера считывается нелюбовь, потому что папа в детстве был очень теплым и эмоциональным.

И вот со всем этим багажом мы приходим в брак, искренне считая, что наш способ жизни - единственно возможный и правильный. Ну как, очевидно же, что полотенце после душа надо складывать и аккуратно вешать на край ванны. В моей семье все так делали. А тут оказывается, что муж бросает его где попало, иногда даже на пол. Потому что в его семье на это вообще никто не обращал внимания.

Вам сейчас покажется это смешным, но вот из-за таких моментов часто рушатся семьи. Просто потому что мы часто не готовы учитывать различие наших "картин мира".

Вместо того, чтобы понимать картинку супруга, сопоставлять со своей и искать третий, устраивающий обоих вариант, мы часто развязываем "борьбу за власть" в семье. Битва за то, чья картина мира более правильная. Ведь очевидно же, что моя. А он просто не понимает очевидных вещей.

Нет никаких очевидных вещей и правильных картин мира. Есть разные. И вы точно сможете построить более гармоничные и здоровые отношения, если будете интересоваться друг другом, впечатляться отличиями и уважать их. Нет борьбе за власть в семье, да – сотрудничеству и взаимному уважению.