У меня странная ситуация в жизни. Я девушка.
Сейчас мне 22 года. заканчиваю университет.
До 2013 года у меня был совершенно иной взгляд на жизнь. Я закончила школу с золотой медалью, хотела и делала все, чтобы быть идеальной, и чтобы жизнь была на высшем уровне, чтобы мною гордились родители. Поступила в самый сложный ВУЗ в своем регионе на техническую специальность, чтобы доказать людям и себе, что я не зря получила медаль, и что я умная и сильная, слушала то, как мой парень говорит, что там очень престижно учиться (в то время он уже сам учился там). Первые 2 курса я старалась, училась на одни пятерки, получала разные привилегии, большую стипендию, поездку в столицу и похвалу. Потом внезапно умерла мама. Я плакала, но почему-то не чувствовала особого горя, будто она не умерла вовсе, а все так же. Сейчас я тоже не чувствую этого, но что-то не так. Начались проблемы с отцом, который очень остро переживал эту ситуацию, боялся остаться один, хотел скорее начать жить с другой женщиной, которой в свою очередь тоже не терпелось. Я разжигала огонь, отец бунтовал, я тоже. Старшие замужние сестры поддерживали его. Мне пришлось уступить. Потом отец понял, что обжегся, потому что эта женщина уже второй год устраивает спектакли и без причины уезжает к себе в город, затем просит забрать, в итоге он немного ждет и снова привозит ее (это продолжается до сих пор). К тому времени я училась в филиале. На третий год неожиданно мою группу перевели в главный ВУЗ в другой город. Тут я начала бояться, получать первые тройки, ходить на пересдачи, тянуть лямку, при этом делая вид, что просто не хочу больше напрягаться из-за учебы, что меня все устраивает, но сама очень глубоко переживала. Неизвестно зачем я завела роман с каким-то парнем, через месяц я рассталась с ним, поняв, что ему только одно от меня было нужно, что он ко мне относится не совсем серьезно. Здесь я встретила более злых на мой взгляд людей, которые могут и подставить, и предать, узнала, что такое жесткая конкуренция. Видимо была не готова к этому и сломалась. Сейчас я пишу диплом. Недовольна своими результатами и жизнью. Мне абсолютно не нравится то, чем я занимаюсь, из-за чего откладываю все на последний момент и показываю плохие результаты. Кажется, что в этой жизни можно добиться чего-то только наглостью, а у меня ее нет, никогда не было и взять ее неоткуда. Когда кто-то жестко со мной говорит, я готова расплакаться. Ничего не привлекает в этой жизни. Самооценка на нуле. То, чего я добивалась раньше тоже кажется не моим, будто я была недостойна этого, что я вообще тупое ничтожество и ничего в этой жизни не достойна, даже мой дипломный руководитель, который очень любит себя и в восторге от того, что он многого достиг и хвастается собой, унижая других людей, например, библеотекарш, все время меня унижает, преподаватели относятся как к последнему двоечнику. Да, сама скатилась, сама показываю плохие результаты, не могу наглеть, боюсь подходить и задавать вопросы. Из-за каждой мелочи очень сильно переживаю, но руки и ноги будто связаны и ничего не хочется. Все, что окружает меня, кажется иллюзией и придуманными декорациями, что что бы я не делала, все будет так, как хотят другие, потому что они сильнее меня.
Впереди мне предстоит сделать серьезный выбор — работа или магистратура. Двойственный взгляд на бакалавров не дает принять правильное решение. С одной стороны кажется, что магистр и работу лучшую найдет, и зарплата будет больше, с другой — я очень услала от формальной рутины, которая царит в университете, от непонятности и маразма старых преподавателей, хочется наконец-то начать работать и управлять своей жизнью самой, трудиться, начать понимать, ради чего я училась эти 4 года, пусть даже если зарплата будет в начале не очень высокой, да и опыт, на мой взгляд, не менее важен, чем диплом магистра, который должен заниматься еще 2 года наукой и писать статьи.
Изменение взгляда на жизнь, падение самооценки, вялость и страх не дают мне жить и выбраться из той ямы, в которой я прячусь.
Хочется узнать ваше мнение о моей ситуации.
Спасибо!
Мне 27 лет!у меня было все что мне хотелось,я окончила институт-работала с 16 лет!но не так давно у меня случилось страшное-мои любимые родители развелись и начали тянуть меня каждый на свою сторону-я заняла позицию матери-так как отец ушёл к другой женщине-вследствии чего он отказался от меня-то есть перестал общаться,даже проклял меня в сообщении что я поддержала мать!мать в свою очередь тоже перестала со мной общаться когда прошёл развод так как моя поддержка ей больше не нужна!это меня практически раздавило-я очень люблю своих родителей(((у меня был друг -я его любила всю жизнь-но он женился на другой более покорной и подходящей для жизни -и я встретила в этот момент мужчину -который не понравился моему другу и он говорил что с ним у меня все плохо кончится!мой друг сказал выбирай либо я либо он-я была в жуткой депрессии и поддалась новым ощущениям!попытавшись построить свою семью!я уехала в другой город -ушла с работы!вышла замуж за него -он естественно обещал норм жизнь и золотые горы-но по итогу мы жили год на все мои скоплённые за всю мою жизнь деньги-он обещал устроиться на работу-но так этого и не сделал!ему было удобно и выгодно!детей не заимели в браке!потом началось как в ужасном сне-он начал сильно бить меня,ломал мне нос,пинал бил по лицу!закрывал дома и по трое суток избивал!начал употреблять наркотики и алкоголь-я убегала в чем была одета со своей же квартиры!унижал и продолжал высасывание денег-разбил мое Авто,сдал все мои золотые украшения пока меня не было дома!это был ужас.....по итогу я осталась без денег,без мужа-я естественно подала на развод ((а он уехал сразу бросив меня с долгами по кредитке и всеми проблемами одну -уехал к маме под бок...я осталась без средств,без работы и у разбитого корыта!я впала в депрессию и не хочу жить!меня мучают мысли что я ошиблась,что теперь я незнаю как жить дальше и очень жалею что вообще так все получилось!эти мысли не дают мне жить-мне не хочется выходить из квартиры и с кем то общаться!да и не с кем я совершенно одна!самое обидное я с этим человеком делила все-терпела хотела сохранить семью,все ему...но самое страшное я позвонила своему близкому другу-он не хочет общаться -говорит что я предатель и он меня предупреждал!я в отчаянии и глубокой депрессии -я одна без денег,без близких,без работы-я не знаю как жить с этим дальше
Поддержите сайт:
Анастасия, возраст: 27 / 24.10.2018
Отклики:
Милая Настенька, как бы ужасно ситуация ни выглядела сейчас, один бесспорный и большой плюс мы имеем - вы избавились от тирана и можете начать жизнь заново, с достойным добрым человеком, а это немало. Крепко обнимаю, держитесь.
эста, возраст: 44 / 25.10.2018
Arina , возраст: 50 / 25.10.2018
Настя ты сильная девушка, сильнее многих. Думаю, ты справишься.
марат, возраст: 38 / 25.10.2018
Здравствуйте. Анастасия, в том-то и дело, что родители люди взрослые и сами бы разобрались в отношениях, ни к чему становиться на чью-то сторону, ведь мама и папа для вас навсегда родители, а вы для них дочь. Понятно, что в 27 лет опека родителей уже не столь важна, но попробуйте поговорить и с отцом и с мамой, объясните, что не осуждаете никого и не хотите вражды.
Слава Богу, что такой муж сразу уехал, вы еще долго терпели подобные издевательства. А ошибаются все, милая, от этого никто не застрахован, главное, что этого ловеласа и тирана больше нет в вашей жизни, такую "семью" сохранять себе дороже, а если бы он сделал вас инвалидом или родился бы малыш, и он издевался бы над ним! Поэтому вы поступили верно, что поставили точку в таком браке. А сейчас, Настя, выбирайтесь из депрессии, хватит слез, жалости к себе, вы взрослая, серьезная, ответственная женщина, ищите работу, появятся и деньги, и новые знакомства. Всё обязательно наладится, только не стойте на месте, не бездействуйте!
Милая, вы справитесь! Успехов вам!
Ирина, возраст: 30 / 25.10.2018
Миленькая, держитесь! Я читала вашу историю, она так похожа на мою, только я осталась на сьемном жилье и с ребенком, также с долгами, без денег, работы и поддержки близких, я понимаю вашу боль! Сейчас не время опускать руки, поверьте, всё образуется, обязательно, и вы будете вспоминать нынешнюю ситуацию как страшный сон, но с гордостью, что смогли пережить весь ужас и не сломались! У жизни для вас еще столько хорошего! Столько счастья! Прошу, поверьте! Желаю вам душевных сил, вы не одна и ни в чем не виноваты!
Кир, возраст: 32 / 25.10.2018
Настя, привет! Поверь, ситуация не безвыходная. И отчаиваться не надо. Из -за родителей не расстраивайся. Они все равно остаются твоими родителями, даже не смотря на то, что развелись. И ответственность на себя или вину за их отношения брать не надо. Все устоится-устаканится и вы опять будете общаться, хотя, может и не так тесно, как в детстве.
Ты не первая и не последняя, кто ошибся с выбором спутника жизни. Да, часто мы не слушаем советы добрых людей, близких и хотим наперекор здравому смыслу рискнуть, в надежде что чудо произойдет, но его не происходит. Поверь, это тоже не повод огорчаться. Разойтись с "неправильным" человеком, который высасывал из тебя все силы и ресурсы - это очень верный шаг и начало новой, хорошей жизни. О деньгах не жалей! Это не самое большое горе, все наладится постепенно. Найдется работа. Появятся и новые друзья или найдутся старые. Будет новая, хорошая жизнь. Только прежде, чем с человеком сблизиться, испытай его, присмотрись. Обращай больше внимание на его поступки, а не на слова, смотри, как он относится к близким к родителям, например.
И помни, что все будет хорошо.
Оля, возраст: 42 / 25.10.2018
Анастасия, держитесь, пожалуйста. Самое главное - вы живы и здоровы, а остальное все преодолимо и исправимо. Я хочу, чтобы вы прочитали материалы этих двух сайтов. http://www.perejit.ru и http://www.realove.ru
Я понимаю, трудно все это, но нужно бороться с трудностяии. Мысли о смерти выбросьте из головы. Вы молодая прекрасная девушка, смотрите скольким людям небезразлична ваша душа. Смотрите, все те, кто написал вам отклик - всем нам небезразлична ваша судьба, и мы все в вас верим, милая. Держитесь, дорогая моя. Также зайдите на сайт http://m.yurist-online.net и m.pravoved.ru это сайты бесплатной юридической помощи. Развод с мужем - это очень больно, но милая, все что ни делается, все к лучшему. Хорошо, что из вашей жизни ушёл ненадёжный человек. А насчёт того друга, о котором вы пишите, Настя, милая, есть ли смысл общаться с человеком, который этого не хочет и не доверяет вам? (Да и вообще, дружба с женатым человеком нужна ли вам? Действительно ли такая дружба возможна? Нет ли риска, что в какой-то момент вы зайдете за запретную черту и всё обернется бедой? Он женат. Это важно помнить и быть очень осторожной.) Ведь без доверия нет смысла дружбы. Он называет вас предателем, хотя вы никого не предавали. В том, что случилось нет вашей вины, так как каждому человеку свойственно ошибаться. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Держитесь, милая. Вы не одна, с вами рядом Бог, который обязательно даст вам силы все это пережить. Держитесь!
Рада, возраст: 26 / 26.10.2018
Анастасия, желаю вам пережить этот период, и набраться сил. Это какой-то монстр был, драчун, не вините себя, что он так себя вёл, в этом нет вашей вины. Люди, которые любят и умеют любить по-настоящему, не предают. У них хватает сил в любых ситуациях стоять с вами и помогать вам пережить. Ищите таких людей, их много, поверьте. Они вокруг вас, только откройте глаза и вы их увидите. Попробуйте побольше выходить к людям, где-то бывать, кому-то помогать. А тех, кто не справился, не смог сохранить любовь, их надо простить, они не потянули, может, смогут потом, поймут, душа же она такая, развивается, надо ей дать шанс. А пока займитесь чем-нибудь интересным, побольше отдыхайте, смотрите на прекрасное почаще, полюбите себя. Удачи вам. Марина.
marina , возраст: 51 / 26.10.2018
Анастасия,здравствуйте.Я была в похожей ситуации год назад,только я еще осталась с маленьким ребенком на руках.Все прошло и все наладилось.Не расклеивайтесь,это не конец.Все решаемо!Время нужно и терпение.
Елена, возраст: 38 / 26.10.2018
Привет, не умею писать много и красиво. В 30 лет у меня также не было работы и я разошелся с любимой девушкой, с которой были очень долгие отношения. Плюс ко всему появились очень большие проблемы со здоровьем. Не сдавайся, ищи работу, приводи жизнь в порядок. Есть жилье-это уже много. Все будет, верь в это. Самое сложное это когда сидишь на месте и совсем ничего не делаешь. Когда не знаешь что делать, делай хоть что-нибудь, мой окна, убирайся в квартире, займись спортом. На это не нужны деньги, но настроение это все поднимет крепко. Голова начнет работать и решение найдется. Сходи в церковь, молись, постарайся исповедаться и причаститься. Не складывай лапы. У меня сейчас тоже не очень хороший период, но нужно идти вперед!
Вадим, возраст: 37 / 31.10.2018
У меня было нечто похожее и я не мог расстаться, она пила, колошматила меня, вечно ходил в синиках и ссадинах и ничего не мог с этим поделать. Ощущения от жизни были аналогичные, но когда я окончательно поставил точку и выбросил этого человека из своей жизни, всё очень быстро встало на свои места. Зачем такие отношения, вот честно. Не жалейте ни о чём, это опыт и он должен был быть. Слава Богу вы детей с ним не сделали.
Мне 20 лет, по жизни я был очень веселый человек, постоянно смеялся и был душой компании, всегда всё принимал в шутку. Но на самом деле я очень ранимый и люблю себя «накручивать».
Почти год назад я познакомился с девушкой. Отношения начались бурно и сразу с постели, она жила в своей квартире и был я с ней месяц, пока она не уехала в Польшу. Я её ждал месяц, и этот месяц я очень сильно скучал, она захотела расстаться ну и я как-то забил на это. Через месяц я уже искал себе другую девушку.
Много с кем просто гулял, ну и нашел ту самую, с которой уже полгода вместе. У нас с ней всё хорошо и даже ни одной ссоры не было за это время. Скажу сразу, я человек однолюб, и были уже отношения, которые длились сайт
у меня 5 лет. Так перейду к основной проблеме.
Где-то больше чем полгода назад я гулял уже тогда с новой девушкой по улице и заметил баннер, на котором была обычная реклама на проверку ВИЧ, я раньше не обращал на это внимание, но в тот момент у меня что-то будто переклинило, я начал бояться, а вдруг моя бывшая была больная? Я сразу же на следующий день пошел делать тест, он оказался отрицательным, но мысли меня не перестали покидать, ибо для точного анализа должно пройти полгода.
Следующий анализ я делал уже через 3 месяца, и он был отрицательным, потом ещё один через 3 месяца, и он тоже был отрицательным. За это время я себя очень сильно накрутил, я боялся, что я болен, я начал думать о том если вдруг что-то не так то нужно сообщить как то правильно, я не спал ночами и боялся сказать о своих проблемах родным. Но потом становилось всё хуже и хуже, у меня умер кот прямо на руках, мы боролись за его сайт жизнь около месяца. У меня начались проблемы с дипломной работой, мне пришлось не спать ночами и писать его. Мысли о том, что я болен, не покидали меня, поэтому я решил пойти к своему лечащему врачу и сдать не обычный тест, а тест в лабораторию, когда кровь с вены берут. Я очень долго ходил, и в итоге сдал его.
Ещё одной причиной моей «фобии» стало то, что я болел пневмонией, которая очень сильно похожа на первые признаки . Врач мне сказал, что нужно ждать около недели, я эту неделю вообще не спал ночью, я боялся, что я болен, но как то всё-таки засыпал днем. Через неделю я пришел к нему, и он сказал, что мои анализы ещё не пришли, но анализы других людей уже пришли, и если что-то будет не так, то он мне позвонит. Я в ужасе пошел домой и каждый день я ждал, я боялся, что вот-вот позвонил телефон, я ждал ещё 6 дней (4 рабочих), после чего я пришел и мне сказали, что всё сайт хорошо, анализы в норме, я не болен, и я думал, что всё станет хорошо, но нет.
У меня продолжается апатия, мне всё перестало нравиться, я всё ещё думаю, что я болен, позитивных мыслей у меня вообще нет. Я начал очень часто болеть, обычно к вечеру поднимается температура. Так же к часам 6-8 вечера у меня начинается страх, он просто внутри, я начинаю бояться чего-то и сам не понимаю чего. Я начал бегать по утрам, думал, мне это поможет, но нет. Даже сейчас, когда я это пишу у меня непонятный страх, у меня слабость, и я будто потерян. Мои мысли выглядят примерно так: «Вот в будущем я могу уехать со своей девушкой заграницу жить» и потом резко обрывается, и я уже думаю: «а вдруг я больной? А вдруг мы уже не будем вместе? А вдруг я ей уже не нужен?».
Я пытался максимально сильно раскрывать свою проблему, конечно же, есть ещё вещи, которые я упустил, и вспомню только потом, но сейчас это основная проблема. Я просто не сайт могу сконцентрироваться, всё вокруг не интересное, я нечего не чувствую кроме как периодического страха и слабости.
«Какие мысли чаще нас посещают – хорошие или плохие? Подвластно ли контролю наше мышление?»
Довольно-таки часто в нашу голову закрадываются пугающие, негативные, плохие мысли. Более стойкие из нас от них отмахиваются как от назойливых мух, продолжая с улыбкой и оптимизмом смотреть вперед. У более «слабых» наоборот разыгрываются всякие негативные воображения, что на человека воздействует разрушительно.
Абсолютно все люди в той или иной степени страдают от нашествия плохих мыслей. Эти противные, липкие, иногда страшные мысли цепляются к нам с особенной силой в периоды сомнений, отчаяния и т. д. Что же такое плохие мысли и откуда они берутся!?
Плохие мысли – это «форма», в которой приходят ложные, пугающие, навязчивые идеи, пытающиеся над нами взять власть. Наше сознание их активным атакам подвергается постоянно, но в критические моменты их натиск может усиливаться в разы, что, безусловно, снижает качество нашей жизни, мешает нам трезво оценивать ситуацию, строить четкие планы и верить в их осуществления.
Из-за плохих мыслей нам крайне сложно сосредоточиться и находить резервы для преодоления проблем. Плохие мысли выматывают и когда человек сдается – это, как правило, приводит к отчаянию, вследствие чего настоящая реальность искажается, и мы начинаем принимать навязчиво-негативные мысли за действительность.
Откуда берутся плохие мысли
Откуда приходят в нашу голову плохие мысли, которые не дают нам покоя!? Эти мысли живут в мозге, разрастаясь до размеров почти «животного» страха. Как правило, все плохие мысли, живущие в нашей голове, черпают силу из источников негативного мышления, например:
- ощущение беспомощности;
- чувство вины;
- внутренние противоречия;
- все хорошее в моей жизни кончилось;
- я не смогу без нее (него) жить;
- я никому не нужен (не нужна) – я для всех обуза;
- у меня никогда не получится то, что я задумываю;
- я никогда не смогу заработать достаточно денег;
- все, что случилось – это только моя вина;
- мне никогда не станет легче и прочее-прочее-прочее.
Как видно мысли весьма разнообразны – хотя этот маленький перечень не составит даже и сотой части всевозможных навязчивых, плохих мыслей. Подобные мысли пронизывают наше сознание изнутри и в определенный жизненный период не отпускают ни на секунду. Очень часто такие мысли заставляют нас горько страдать гораздо больше, нежели сами события, вызвавшие внутренний кризис. Порой плохие мысли занимают все большую и большую часть нашего сознания тем самым лишая нас сна, пищи, радости и стабильности.
Научитесь переключаться
Чтобы плохие, навязчивые мысли не посещали нашу голову вообще – сделать просто нереально. На наш мозг постоянно давит: Интернет, ТВ, рассказы окружающих, любимый партнер, происходящее в нашей жизни и т. д. Но одни принимают все близко к сердцу, а другие просто игнорируют эти мысли, прогоняя их, прочь – заменив на позитивные!
Наверняка у каждого человека жизни есть приятные воспоминания, фантазии, любимые мечты. В период плохого настроения научитесь переключаться на позитив – уноситесь мыслями в прошлое либо визуализируйте желаемое будущее. И вместо того, чтобы себя программировать на негатив, будете «автоматически» притягивать к себе исключительно положительные события – ведь мысль имеет свойство материализовываться.
Как же избавиться от плохих мыслей
Существует масса способов избавиться от плохих мыслей и вот некоторые из них.
Позитивное мышление
Позитив позволяет всегда находиться в состоянии полной гармонии. Если сознательно думать о хорошем, то создаются определенные благоприятные вибрации вокруг человека (т. е. жизнь наполняется радостными событиями).
Аффирмация
При многократном повторении положительно-оптимистических утверждений происходит своеобразное вытеснение плохих мыслей и тягостных состояний и наступает душевное равновесие. Например, постоянно нужно говорить себе:
- у меня отменное здоровье;
- я в отличной форме и у меня прекрасная фигура;
- я заслуживаю, любви и меня любят;
- моя жизнь полна света и радости;
- Я горжусь собой.
Мысли на бумаге
Психологи считают, что если свои переживания, плохие мысли записать на листе бумаги, а затем лист сжечь или порвать, то можно достичь существенного психологического облегчения. А если записать хорошие мысли и сохранить, то будет гораздо легче достичь поставленной цели. Таким образом, мы придаем своим положительным мыслям ценность, а уничтожая записи с плохими мыслями – мы прогоняем их, превращая в мусор.
Исполняйте свои желания
Зачастую плохие мысли приходят в нашу голову, когда в жизни происходит что-то не очень хорошее. Исправить это вполне реально! Начните с малого – выработайте привычку 1 раз в неделю исполнять хотя бы по 1-му своему желанию. И пусть оно несерьезное, сиюминутное, немножко детское либо вовсе абсурдное, но все, же оно есть, и с ним нужно считаться!
Захотелось покататься на аттракционах – вперед, захотелось мороженого – идите и купите, несмотря на диету. На самом деле примеров можно привести сотни. Однако суть у них – одна – внутреннее равновесие! Записывайте свои желания, и которые в состоянии осуществить – методично исполняйте.
Если в маленьких радостях себе не отказывать, то жизнь наполнится перманентным наслаждением. Пусть не на глобальном уровне, а всего лишь на бытовом, но «ЛИХА БЕДА НАЧАЛО». Незначительные утехи принесут позитивные перемены и заставят чаще улыбаться. Ведь мелочи в нашей жизни самое главное и порой, не замечая мелочей, мы отталкиваем от себя наше душевное спокойствие и счастье!
Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2013 Thinkstock.
