Красивая ухоженная загорелая кожа – это мечта многих представительниц прекрасного пола. Именно поэтому большинство из нас с появлением возможности отдохнуть на пляже и понежиться на морском побережье пытаются получить такой загар в кратчайшие сроки. Но, к сожалению, из-за не информированности и нежелания предпринимать попытки по обеспечению безопасного загара, многие из нас уже в первое время пребывания на солнце, получают ожог, с которым борется потом весь оставшийся отдых.

Правила безопасного загара

В первую очередь поговорим о том, что можно сделать, чтобы не бороться от последствий солнечного ожога. Может, это поможет на первом этапе, и тогда вы будите обладателем ровного и красивого загара.

Для начала запомните, что подготовку необходимо начинать задолго до начала курортного сезона. Кожа не должна быть сухой и усталой. Именно поэтому необходимо периодически хорошо скрабировать тело и лицо специальными или народными средствами, ликвидируя ороговевшие участки кожи. Это позволит добиться ровного однотонного загара. Плюс обеспечить отсутствие шелушения. Если кожу не скрабировать, то тогда вы получите следующий результат: кожа загорит, станет сухой, и верхний слой кожи начнет облазить. Загар станет пятнистым, начнется шелушение.

Следующий шаг – это увлажнение кожи. Необходимо использовать крема, лосьоны для тела, обеспечивая влагой и питательными веществами все тело. Это позволит опять-таки избежать пересушивания кожи.

Не лишним будет начать употреблять в пищу все овощи и фрукты оранжевого цвета. Это поможет выработки меланина и обеспечит такой красивый коричневый оттенок загара.

Итог: скрабировать, увлажнять и обогащать рацион питания – это главнее три компоненты по обеспечению подготовки к безопасному загару.

После подготовки к безопасному загару до выхода на солнце, начинается непосредственная защита себя и своего организма от теплового удара и солнечного ожога.

Как правильно и безопасно загорать:

1. Лимитировать пребывание на солнце, особенно в первые дни. Лучше загорать утром или вечером, ограничить загорание в обеденное время.
2. Иметь в арсенале разнообразные солнцезащитные крема с разным уровнем защиты, от более сильного к более слабому. Крем наносить на кожу за полчаса до выхода на солнце, потом с периодичностью в один час наносить крем на кожу на пляже и потом применяя специальные средства после загара.
3. Не принимать душ после загара в течении 2-х часов, особенно горячий душ. Возможен только холодный и то при получении солнечного ожога и покраснении кожи.

Кстати, если вы хотите обеспечить себе безопасный загар и красивый оттенок кожи, то идеально использовать после загара разнообразные эфирные масла, которые увлажняют кожу и питают. Такие же масла можно в сочетании использовать и как защитное средство для загара, но не в первые дни. Среди таких масел идеально абрикосовое масло, масло виноградных косточек, миндальное масло и масло авокадо. Можно использовать только одно масло, можно использовать их сочетание. Эффект от таких масел лучше,чем от дорогих средств, кожа не пересушивается, не облазит, не покрывается волдырями

Почему облазит кожа после загара

Каждый из нас сталкивался с такой проблемой, как шелушение кожи, и это в лучшем случае. Многие из нас возвращаются с курортов не с красивым загаром, а с облезлой спиной и плечами. И этот факт многих огорчает, ведь внешний вид такого загара не привлекателен. Но почему кожа после загара становится как чешуя рыбы?

Ответа на вопрос два.

Первый – кожа не увлажнена, она очень сухая, не проскарбирована, и при дополнительном воздействии морской воды, солнца и ветра она сильно пересушивается и просто начинает облазить от недостатка влаги.

Второй – кожа облазит не от загара, а от полученного солнечного ожога, что очень часто встречается на практике.

Именно эти две причины являются основными причинами появления шелушения кожи. Для того, чтобы понять какая причины именно у вас, необходимо понимать и знать первые признаки солнечного ожога. И тогда уже в зависимости от того, что являлось первопричиной вашего шелушения, принимать действия по устранению и сглаживания таких негативных результатов.

Признаки солнечного ожога

Главные признаки солнечного ожога следующие:

1. Сильно покраснела кожа после загара;
2. Появление боли в местах покраснения, чувства жжения или зуда;
3. Появление припухлостей, отечности и волдырей на теле;
4. Повышение температуры тела;
5. Головная боль и другие

Поэтому если у вас проявились все признаки солнечного ожога, то необходимо в тяжелых случаях обратиться за квалифицированной помощью к специалистам, а если нет, то тогда необходимо медицинскими средствами и средствами народной медицины бороться с последствиями солнечного ожога.

Но одним из главных признаков и последствием ожога является шелушение кожи, и далее поговорим о том, как необходимо бороться с таким признаком, когда облазит кожа после загара.

Что делать, если облазит кожа после загара

Если вы не избежали последствия неудачного загара, то тогда приходится уже бороться с последствиями шелушения, чтобы площадь такого негативного воздействия минимизировать.

Алгоритм действия после появления шелушения кожи:

1. Обязательно начать активно увлажнять кожу, чтобы восполнить баланс влаги кожных покровов, которая находится на нуле после загара. Кожа обезвожена и находится в стрессе, особенно при ожоге. Применять можно любые крема, хорошо зарекомендовали себя увлажняющие эфирные натуральны масла. Хорошо масло миндальное, масло грецкого ореха, масло виноградных косточек и т.д.
2. Во время шелушения кожи, особенно глубокого, эпидермис воспаляется, поэтому не лишним будут противовоспалительными средствами. Идеально можно использовать народные средства, такие как, сок алоэ, отвары трав, таких как календула, ромашка, зверобой, мелиса и мята.
3. Если при шелушении появляется болезненность кожных покровов, то можно использовать местные анальгетики, например, лидокаин. Принимать можно вовнутрь для обезболивания.
4. Восполнить потери жидкости и влаги с помощью частого питья чистой минеральной воды.
5. Если шелушение кожи появляется на местах волдырей и процесс не останавливается, то тогда необходимы специальные средства против ожогов, обойтись только лишь увлажняющими средствами, вряд ли удастся.

Средства при шелушении кожи и волдырях: самый лучший – Пантенол, Бипантен и другие на основе декспантенола. Можно использовать разнообразные мази на основе стероидных гормонов, которые активно обладают противовоспалительным эффектом. Среди таких мазей хорошо зарекомендовали себя такие средства как Крем ген, фенистин, гель бамипин, кетоцин и другие.

И запомните еще тот факт, что во многих источниках информации пишут о необходимости скрабирования кожи после шелушения. Этого делать не желательно, особенно в случае активного воспаления кожи. Такой шаг может очень усугубить ситуацию.

Как восстановить кожу после облезания

Когда прошел острый период последствий после загара, или хорошо, если он вообще отсутствовал. Необходимо в обязательном порядке помочь коже восстановиться. Помощь нужна потому, что кожа и так находится в стрессовой ситуации, ее ресурсы почти на нуле и процесс регенерации замедлился. Именно поэтому необходимо активно восстанавливать эпидермис.

Помочь восстанавливать кожу необходимо в двух направлениях:

• внутренне воздействие на восстановление внутренних сил организма;
• внешнее воздействие на восстановление регенерирующих свойств кожи.

Первый способ восстановления помогает помочь организму восстановить силы для регенерации общего водного обмена, в том числе и кожного. Прием витаминов в А и Е, которые отвечают за регенерацию тканей, помогут быстрее восстановить кожу.

Второй способ заключается в применении местных средств восстановления, например, ранозаживляющих кремов. Таким средством является облепиховое масло – это лучший метод помочь кожи восстановиться.

В результате, главное правило, чтобы избежать последствий не безопасного загара — это обеспечение безопасного загара с ограничением времени пребывания на солнце и использованием соответствующих мер предосторожности.

В погоне за шоколадным оттенком кожи многие девушки переусердствуют и проводят под палящими солнечными лучами по несколько часов подряд. Загар – дело тонкое, требующее определенных знаний и терпения. Главная ошибка загорающих – желание получить бронзовый тон всего за несколько дней. Удастся ли вам превратиться в «шоколадку», зависит, прежде всего, от генетических особенностей. Темнокожие брюнетки могут оттенить кожу за пару дней, проведенных на пляже. А вот светлокожим блондинам или обладателям огненно-рыжих волос нужно быть осторожными с солнцем: на коже могут образовать покраснения, вплоть до ожоговых волдырей.

Как появляется ожог

Что такое загар? Почему кожа темнеет, краснеется и впоследствии начинает шелушиться? Ультрафиолет провоцирует выделение меланина. Это пигмент темного цвета, который придает коже темный оттенок. В зависимости от типа и цвета кожи загар имеет разные оттенки: молочный или горький шоколад, карамель, мед, какао, каппучино, латте и др. Избавиться от шелушения кожи после загара практически невозможно, если вы не пользовались защитными средствами. Это нормальный процесс: организм избавляется от омертвевших частичек кожи. Если кожа уже начала «облазить», ее нужно питать маслом или молочком.

Солнечный ожог опасен в первую очередь тем, что боль и зуд проявляются спустя несколько часов или даже через день. Пребывая под солнцем, вы не чувствуете ни боли, ни дискомфорта, и не думаете спрятаться в тень. А вот к вечеру проявляются все признаки полученной травмы: появляется ощущение стянутости, при прикосновении кожа щиплет, затем возникает покраснение, а в худшем случае волдыри. Приготовьтесь к тому, что еще 2-3 дня вас не покинут болевые ощущения, а после сгоревшую кожу ожидает болезненное шелушение. Чтобы помочь обгоревшему туристу избавиться от предстоящих страданий, необходимо оказать ему помощь как можно быстрее.

Первая помощь

Не дожидайтесь, пока на теле появятся красные обожженные пятна. Первые признаки ожога можно заметить еще на пляже. Существует небольшой секрет, как определить сгоревшие части тела: посмотрите на себя через солнцезащитные очки. Можно заметить красноту, недоступную невооруженному глазу. В таком случае необходимо немедленно покинуть пляж. Не думайте, что вас защитит навес или плотная футболка. Ультрафиолетовые лучи проникают даже через тент.

Сильно загоревший участок тела всегда очень горячий на ощупь даже после длительного пребывания в прохладном помещении. Будьте готовы к тому, что через несколько часов появится острая боль.

Если под рукой нет противоожоговых препаратов, приложите к участку холодный компресс: охлажденную бутылку воды, упаковку мороженого или другой предмет. Желательно использовать влажный холодный компресс, так как кожа после ожога сильно обезвоживается.

Для устранения нарастающего зуда и боли необходимо использовать профессиональные лекарственные препараты: «Судокрем», «Бепантен», «Пантенол», «Спасатель» и др. Средства, разработанные для лечения ожогов различной степени, охлаждают и успокаивают обгоревшую кожу и активизируют регенерации клеток кожи. Вовремя нанесенный препарат останавливает процесс отмирания верхнего слоя эпидермиса. Главной ошибкой является нанесение на травмированный участок растительного масла.

Основные правила лечения солнечных ожогов

Первое и основное правило – некоторое время находится дома. Многие люди оправдываются тем, что отпуск всего неделя, а за путевку заплачены немалые деньги, и отправляются на пляж даже с покрасневшим телом. Воспаленный эпидермис быстро поддается повторному воздействию ультрафиолета. Легкое покраснение может перерасти в появление водянистых волдырей. В таком случае самостоятельное лечение недопустимо, необходимо срочно обратиться к врачу.

Покраснение после чрезмерного загара – это не простой ожог, а аллергическая реакция, поэтому рекомендуется принятие антигистаминного средства (например, «Супрастин»). Оно поможет быстрее убрать красноту. Солнечные ожоги приводят к повышению общей температуры тела, особенно у маленьких детей. В таком случае необходимо принять жаропонижающее средство. Наиболее доступным и безопасным является парацетамол.

Ни в коем случае нельзя сдирать пленку на облезающей коже. Еще большей ошибкой является попытка пробить волдырь с жидкостью. Отшелушивание кожного покрова должно происходить естественно, чтобы после заживления на теле не осталось рубцов и шрамов. Для понижения рубцеобразования медики советуют мазать облезшую кожу молочком или лосьоном с высоким содержанием витамина E. Полезен также внутренний прием витамина E.

Народные средства

До появления противоожоговых препаратов с солнечными ожогами боролись при помощи натуральных средств. Крема, мази и компрессы несложно приготовить в домашних условиях.

• Сметана. Лечение солнечных ожогов сметаной или простоквашей – это классика народной медицины. Этот метод вполне оправдан и рекомендуется многими практикующими врачами. Нанесение прохладной сметаны моментально снижает болевые ощущения, успокаивает кожу и предотвращает шелушение. После регулярной обработки сметаной кожа будет слезать менее активно и не болезненно.
• Сырой или вареный картофель. Холодный картофель быстро успокаивает зудящие воспаления. Для приготовления компресса натрите картофелину на мелкой терке, поместите массу в холодильник на 20 минут. Холодную кашицу выложите на любую натуральную материю (желательно марлю) и приложите к обожженному участку на 15 минут. Вареный картофель нужно взбивать до пюреобразного состояния и смешивать в равных пропорциях со сметаной.
• Капуста. Отделите крупные листы капусты, обдайте их кипятком для смягчения, поместите в холодильник на полчаса. Прикладывайте листы к воспаленным местам. Для удобства привязывайте их бинтом. Желательно оставить капустный лист на теле на ночь.
• Петрушка. Сок зеленой травы успокаивает кожу, снимает отек и убирает покраснение. В соке петрушки содержится множество витаминов, которые ускоряют регенеративные процессы. После прикладывания компрессов из измельченных листьев и стеблей петрушки кожа не облазит.

Как устранить шелушение

Легкое или сильное шелушение обгоревшей кожи – следствие чрезмерного загара. Чтобы помочь организму «сбросить шкуру», нужно провести легкий пилинг. Это можно делать только после полного исчезновения красноты и заживления волдырей. Полезен пилинг с использованием фруктовой кислоты (цитрусового сока), кофейной гущи мелкого помола, смеси сахара и соли. Перед механическим очищением кожу необходимо распарить в душе или ванной.

Шелушащийся участок полезно смазывать натуральными питательными маслами. Для этого подходит масло кокоса, карите и арганового дерева. Их можно приобрести в любой аптеке за умеренную цену. Для лучшего впитывания масла лучше наносить на ночь. При сильном шелушении советуют делать обертывание с маслами. Примите душ, сделайте пилинг проблемных участков, нанесите масло и накройте его пищевой пленкой. Ходить с питательным компрессом нужно как можно дольше.

Следите за рационом. Шелушение кожи может усугубиться из-за недостатка воды в организме. Выпивайте 7-8 стаканов воды ежедневно, откажитесь от кофе и чая. Ешьте продукты, богатые омега-кислотами: морскую рыбу, орехи и другие продукты. Принимайте биологически активные добавки с высоким содержанием гиалуроновой кислоты.

Если вы хотите красиво загореть, придав коже золотистый оттенок, следуйте всем правилам и соблюдайте меры предосторожности. Краснота и шелушение – это не модно. Помните, что в погоне за модными тенденциями вы можете серьезно навредить собственному здоровью.

На какие только хитрости не идет прекрасная половина человечества, чтобы летом похвастаться красивым золотистым загаром. Иногда даже такой ожидаемый отпуск становится только средством для исполнения желаний в виде бронзового оттенка тела. Особо неприятно становится, когда, несмотря на все усилия, кожа становится сухой, начинает шелушиться и облазить.

Причины, по которым кожа облазит

Верхний слой кожного покрова отмирает из-за перенасыщенности ультрафиолетом. Это так называемый сигнал «SOS», после которого наступает обновление кожи, а точнее открытие ее более глубокого слоя.

Методы борьбы с шелушением кожи

Хотя регенерация кожи, проходящая в форме шелушения, является неотъемлемым процессом, но сохранение бронзового загара все же остается в приоритете.

• Скраб для тела

При выборе торговой марки и формулы необходимо помнить, что основной задачей этого косметического средства является помощь, а не нанесение микротравм коже.

Поэтому скраб должен быть мягким, легким и не иметь в своем составе острых абразивных частиц и не важно, будет ли он в готовом виде или же приготовлен самостоятельно. Идеальным вариантом практически для всех типов кожи может стать скраб из зерен кофе, сахарный скраб, в состав которого входит оливковое масло, масло из миндаля и авокадо.

Главным свойством этих средств является отшелушивание кожи с её параллельным увлажнением. Особенностью скрабов данной категории выступает маслянистая пленка, которая остается после применения.

Её не нужно смывать и оттирать, а только дать время до окончательного впитывания, предварительно аккуратно промокнув полотенцем.

• Увлажнение кожи

Является обязательным элементом ежедневного ухода после получения желаемого загара. Компоненты косметических средств, обладающие целебными и успокаивающими свойствами, такие как ромашка, алое или календула, способны обеспечить необходимый уровень увлажнения и успокоит поврежденную ультрафиолетом кожу.

В домашних условиях можно использовать сметану, сливки, оливковое или другое масло растительного происхождения.

Эффект от этих средств будет ничуть не хуже, чем от магазинных вариантов, главное в этом деле регулярность – 2 раза в день, утром и вечером после приема душа.

• Достаточное количество воды и полноценное питание

Красота кожи зависит не только от внешнего ухода, а и от внутреннего состояния. Суточная норма употребления воды должна составлять 2,5 л.

Не стоит увлекаться газированными сладкими напитками и кофе, лучше отдать свое предпочтение чистой негазированной воде, зеленому чаю и молоку, богатому на белок, который активно участвует в процессе восстановления кожи.

В рационе питании обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином А (яйца, печень и др.), Е (семечки, орехи и др.), В (морепродукты и др.)

Профилактика солнечных ожогов. Как не обгореть на солнце?

Но куда проще предотвратить солнечные ожоги , чем потом устранять их последствия. Сделать это можно достаточно просто, всего лишь соблюдая определенные правила:

1. загорать на пляже до 10:00 или после 16:00;
2. использовать средства для загара с высокой степенью защиты;
3. не находится под прямыми солнечными лучами длительное время, большую часть времени на пляже проводит в тени;
4. употреблять много жидкости и полезных продуктов;
5. после принятия солнечных ванн принимать душ и увлажнять кожу специальными средствами.

Беспечное пребывание на открытом палящем солнце может вылиться в многодневные мучения. После солнечных ожогов кожа не только краснеет и сильно печет, впоследствии она покрывается волдырями, зудит и сильно чешется. В конце концов наступает момент шелушения и облезания кожи, а это очень портит внешний вид и настроение . Вместо красивого ровного загара вы получаете неровный оттенок и кожу «в лохмотьях». В этот момент возникает самый главный вопрос – как этого избежать и что нужно делать.

Когда это происходит? Как этого избежать?

Чтобы в дальнейшем не сталкиваться с подобными проблемами, необходимо четко понимать причины возникновения зуда и шелушения кожи, а также знать все возможные последствия.

Причины появления зуда и шелушения кожи после загара:

1. Прием лекарственных средств:

• антибиотиков;
• сердечно-сосудистых препаратов;
• антидепрессантов.

2. Использование косметики , которая содержит компоненты, вызывающие аллергические реакции при взаимодействии с ультрафиолетом:

• экстракты цитруса;

• экстракты петрушки;

• экстракты розмарина.

3. Фотодерматит – особая чувствительность кожи к солнечным лучам, которая проявляется в виде аллергических реакций (сыпи и зуда).

4. Неправильное загорание:

• пребывание на солнце в часы наивысшей солнечной активности;
• слишком долгое пребывание на солнце;
• отсутствие защиты – затемненные очки, головной убор, зонт от солнца;
• нерегулярное применение косметических средств с SPF-защитой.

Что нужно делать и как с этим бороться

Загорая на солнце, необходимо принимать меры предосторожности:

1. Приобретите на период пляжного отдыха линейку косметики с высоким фактором защиты от ультрафиолета:

• крем от ожогов;
• лосьон для загара;
• эмульсия после загара;

• пантенол (на случай появления покраснений кожи).

2. Не находитесь на открытом солнце подолгу. Создавайте теневые зоны.

3. По мере возможности откажитесь от приема лекарственных препарато в, особенно антибиотиков.

4. Смывайте морскую соль каждый раз, когда возвращаетесь с пляжа. Соль очень сушит кожу и может вызывать раздражения.

5. Хороший восстанавливающий эффект на кожу оказывает сбалансированная диета , которая богата витаминами А, B и E. Для этого включите в свой рацион орехи и семечки, шпинат, абрикос, томаты, черный хлеб, морепродукты.

6. Не забывайте в течение дня пить чистую прохладную воду .

Узнайте о новой бьюти-процедуре , перейдя по ссылке .

Что делать, если чешется кожа

Если в процессе облезания после солнечного ожога или вследствие фотодерматита ваша кожа начала сильно чесаться, то необходимо принимать внутрь и использовать наружно антигистаминные средства .

Какие именно, вам подскажет ваш лечащий врач или фармацевт в аптеке.

Дополнительно можно делать успокаивающие и увлажняющие кожу компрессы из отвара ромашки , чабреца или шалфея.

Что делать, если шелушится и облазит

Если избежать солнечных ожогов вам все-таки не удалось, и кожа, покрывшись волдырями, начала чесаться и облезать, то сгладить это можно простыми и доступными способами:

• восстановить кожу и оздоровить ее можно травяными отварами (ромашки или шалфея), используя их для компрессов;
• успокоить и заживить кожу поможет Пантенол;
• снять гипермию и смягчить пересушенную кожу помогут маски из кисломолочных продуктов (сметаны, кефира, простокваши ).

Ни в коем случае не наносите на обгоревшую кожу вазелин, ланолин или кремы, содержащие спирт.

Как ускорить процесс облезания кожи

Ускорить процесс облезания кожи можно мягким скрабированием:

Если после полного отшелушивания кожи после загара вы получили неравномерный тон кожи, или слишком темный оттенок, то воспользуйтесь полезными рекомендациями, перейдя по ссылке, а также полезные советы о том, как это устранить.

• Видео о том, что делать, если на коже после загара появилась сыпь и она очень чешется.

• Видео с рекомендациями о том, как предотвратить сильные солнечные ожоги на лице , когда кожа после загара шелушится и облазит.

Если вам удалось избежать солнечных ожогов и их последствий, то перейдите по ссылке .

Теперь вы знаете, почему облазит кожа после загара, как ускорить этот процесс и как выровнять тон кожи и ее поверхность. Поделитесь в комментариях своими рецептами по восстановлению кожи после солнечных ожогов.

Уход за кожей после загара: что делать, если после загара кожа покраснела и начинает облезать и шелушиться

Что делать, если облезает кожа после загара? © depositphoto

Мы, девушки, что только не делаем для того, чтоб получить золотистый загар летом. Признайся себе, что даже в отпуск ты на львиную долю едешь именно за загаром! Однако, как становится грустно, когда, принимая все необходимые меры для приобретения и сохранение бронзового отлива на коже, ты все равно сталкиваешься с тем, что твоя кожа начинает облазить и шелушиться.

В этой статье мы поможем найти ответы на такие вопросы: "Почему облазит кожа после загара?", "Что делать при шелушении кожи после загара?", "Если кожа после загара облазит, можно ли снимать её?"

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Почему облазит кожа после загара?

Все дело в том, что таким образом твой организм сигнализирует о перенасыщенности ультрафиолетом. Из-за его передозировки верхний слой кожи отмирает, открывая более глубокий слой кожи.

Что делать при шелушении кожи после загара?

Безусловно, эта регенерирующая функция кожи очень важна для организма, но что же делать с загаром? Как его сберечь? Мы расскажем тебе, как бороться с проблемой шелушения кожи.

• Скраб для тела

Для того, чтоб еще больше не травмировать кожу и не лишится загара полностью, подбери для своего тела мягкий, легкий скраб без острых абразивных частиц.

Ты можешь купить уже готовый скраб в косметическом магазине или приготовить сама, но самое главное, чтоб он помог тебе избавиться от верхнего слоя кожи мягко и без травм.

Самый подходящий вариант - сахарный скраб с натуральными маслами миндаля, оливок или авокадо или скраб из кофе. Такой скраб не просто отшелушит отмершие клетки, но и увлажнит кожу, возвращая ей упругость и ровный цвет. После использования любого из этих скрабов, на коже остается маслянистая пленка. Не пытайся её смыть или стереть, дай ей возможность полностью впитаться, просто промокнув полотенцем.

Что делать при шелушении кожи после загара? © depositphotos

• Увлажнение кожи

Подбери правильный увлажняющий крем для тела. В данном случае выбирай те, которые содержат в своем составе целебные и успокаивающие кожу компоненты календулы, алое или ромашки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Ты можешь прибегнуть и к домашним средствам. Очень хорошо увлажняют кожу кисломолочные продукты - можешь нанести на тело простоквашу, сливки или сметану.

Так же, можешь выбрать в качестве увлажнителя оливковое или другое растительное масло - это тоже отличное и полностью натуральное средство.

Увлажняй кожу дважды в день - после утреннего и вечернего душа.

• Вода и питание

Позаботься об этой проблеме также изнутри. Для этого увеличь потребление воды до 2,5 литров в день. Отдавай предпочтение зеленому чаю, натуральным сокам или обыкновенной воде. Не менее полезным будет молоко - в нем много белка, который поможет в восстановлении кожи.

Налегай на продукты, в которых большое количество витамина А (абрикосы, яйца, шпинат, печень и), витамина Е (растительные и животные жиры, орехи, семечки), витамины красоты - группу В (черный хлеб, морепродукты, помидоры).

Профилактика солнечных ожогов

Полагаем ты знаешь, что лучше предотвратить, чем потом бороться с проблемой, потому чтобы не облазить после загара следует придерживаться нескольких простых правил:

• загорать только утром до 10 и днем после 16 часов;
• пользоваться качественной защитной косметикой;
• не оставаться на солнце долго, большинство времени проводить в тени;
• много пить и питаться продуктами с высоким содержанием витаминов и бета каротина;
• после загара принять прохладный душ и нанести на тело увлажняющие кремы.

ПОМНИ! Чрезмерное пребывание на солнце может спровоцировать тепловой удар, а так же ожоги кожи различной степени тяжести.