สถานที่ออกกำลังกายในชีวิตมนุษย์

การพัฒนาโปรแกรมทางพันธุกรรมของบุคคลอย่างเต็มรูปแบบเมื่อเวลาผ่านไปนั้นพิจารณาจากระดับกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมของเขา ภาวะนี้แสดงออกมาตั้งแต่ขณะปฏิสนธิ

ในโลกของสัตว์ (เช่นในกรณีของบรรพบุรุษยุคดึกดำบรรพ์ของเราและแม้กระทั่งบรรพบุรุษรุ่นหลัง ๆ ) วิถีชีวิตของตัวเมียหลังการปฏิสนธิเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย เนื่องจากเธอยังคงต้องต่อสู้เพื่อความอยู่รอด หลีกเลี่ยงอันตราย หาอาหาร ต่อสู้เพื่อรักษาอุณหภูมิ ... ยิ่งกว่านั้น เนื่องจากน้ำหนักตัวของเธอเพิ่มขึ้น ความต้องการด้านการทำงานในร่างกายของเธอจึงเพิ่มขึ้น สถานการณ์นี้ซึ่งยืดเยื้อมาเป็นเวลาหลายล้านปีแห่งวิวัฒนาการ ได้กลายมาเป็นที่ยึดที่มั่นในกลไกทางพันธุกรรมของสัตว์ เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่ากลไกเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในมนุษย์ ยิ่งไปกว่านั้น ตลอดการดำรงอยู่ของเขาบนโลกส่วนใหญ่ หญิงตั้งครรภ์ถูกบังคับให้มีวิถีชีวิตที่ค่อนข้างกระตือรือร้น อย่างไรก็ตามในเวลาต่อมาเนื่องจากการสำแดงหลักการทางสังคมที่เพิ่มมากขึ้นบุคคลจึงค่อย ๆ สร้างทัศนคติที่สมเหตุสมผลในความรับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวและสังคมในการให้กำเนิดด้วย ในเรื่องนี้ลัทธิของหญิงตั้งครรภ์เริ่มก่อตัวขึ้น สิ่งนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ยากต่อการคาดเดาโอกาสของชีวิตในทันทีสำหรับเธอ: ในสภาวะของการทำงานหนักและการขาดแคลนอาหาร ไม่รู้ว่าเมื่อใดที่สตรีมีครรภ์จะได้พักผ่อน และเมื่อใดที่เธอจะสามารถกินได้ อีกครั้ง. นั่นคือเหตุผลที่ครอบครัวภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้พยายามสร้างเงื่อนไขที่ค่อนข้างสะดวกสบายสำหรับการพักผ่อนทางกายและอาหารให้กับเธอ แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์เพราะหญิงตั้งครรภ์ยังต้องทำงานหนักมากและบางครั้งก็ถูกบังคับให้อดอาหารด้วยซ้ำ

สถานการณ์มีการเปลี่ยนแปลงในโลกสมัยใหม่ ปัจจุบันในประเทศที่เจริญแล้ว การใช้แรงงานทางกายภาพอย่างหนักยังคงเป็นเพียงอาชีพบางอย่างเท่านั้น (ส่วนใหญ่เป็นผู้ชาย) และโภชนาการที่เพียงพอก็หมดปัญหาเร่งด่วนอีกต่อไป ในประเทศของเรา หญิงตั้งครรภ์ได้รับสิทธิประโยชน์มากมายในด้านความสัมพันธ์ทางสังคมและทางกายภาพอย่างถูกต้องตามกฎหมาย ซึ่งน่าจะช่วยเธอเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรง อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่สุด (โดยคำนึงถึงทัศนคติที่อ่อนโยนต่อเธอในครอบครัว) กลไกที่สร้างขึ้นโดยวิวัฒนาการเพื่อให้แน่ใจว่าเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์จะถูกละเลยโดยสิ้นเชิงและผู้หญิงปฏิบัติตามเพียงระบอบการปกครองของข้อ จำกัด ทางกายภาพและความสุขที่มากเกินไป . ข้อกำหนดเบื้องต้นด้านวิวัฒนาการ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว กำหนดให้หญิงตั้งครรภ์ต้องต่อสู้ดิ้นรนเพื่อความอยู่รอดอย่างต่อเนื่อง นั่นคือเหตุผลที่ตัวอย่างเช่นสำหรับการพัฒนาตามปกติของทารกในครรภ์ความเข้มข้นของสารอาหารในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ที่ลดลงจะต้องเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ซึ่งสอดคล้องกับเกณฑ์ทางสรีรวิทยาของความหิวและออกซิเจนลักษณะเฉพาะของ การทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเข้มข้น ตึงเครียดอย่างแน่นอน: ปริมาณออกซิเจนในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ควรลดลงเป็นระยะจนถึงระดับที่สอดคล้องกับการอยู่ที่ระดับความสูงของจอมลุงมา! เหตุใดข้อกำหนดเหล่านี้จึงมีความสำคัญต่อพัฒนาการตามปกติของเอ็มบริโอ ปรากฎว่าภายใต้สภาวะขาดออกซิเจนและสารอาหาร เขาเริ่มแสดงกิจกรรมและการเคลื่อนไหว (ข้อเท็จจริงที่มารดาทราบกันดี) ในกรณีนี้ การไหลเวียนโลหิตของทารกในครรภ์จะรุนแรงขึ้น การไหลเวียนของเลือดในสายสะดือจะเพิ่มขึ้น และเลือดของทารกในครรภ์จะไหลผ่านรกต่อหน่วยเวลามากกว่าตอนที่ได้พัก โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ช่วยให้เขาได้รับสารที่จำเป็นมากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่ามีกิจกรรมและการพัฒนาที่สำคัญ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่เพิ่มขึ้นนี้สังเกตได้ระหว่างออกกำลังกายและในช่วงพักทานอาหารเป็นเวลานาน ดังนั้น การสังเกตพบว่า 1.5–2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารกลางวันอันแสนอร่อยของมารดา ทารกในครรภ์จะเคลื่อนไหวเพียง 3–4 ครั้งต่อชั่วโมง และหลังจากงดอาหาร 10 ชั่วโมง – 50–90 ครั้ง!

อีกกรณีหนึ่งก็สมควรได้รับความสนใจเช่นกัน การวิจัยพบว่าเด็กที่เกิดจากแม่ที่เคลื่อนไหวร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์จะพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขด้วยการทำซ้ำของการกระตุ้นแบบมีเงื่อนไขพร้อมกับการเสริมแรงแบบไม่มีเงื่อนไขมากกว่าแม่ที่เกียจคร้านในการเคลื่อนไหว นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในระหว่างการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ proprioceptors ที่ฝังอยู่ในกล้ามเนื้อและอุปกรณ์เอ็นและข้อต่อจะส่งแรงกระตุ้นอันทรงพลังไปยังสมองเพื่อกระตุ้นการพัฒนาของสมองของทารกในครรภ์

1. การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงจะประสบกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงซึ่งทำให้การคลอดตามปกติมีความซับซ้อนและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง นั่นคือเหตุผลที่การออกกำลังกายดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับการฝึกจิตและการฝึกหายใจช่วยให้ผู้หญิงที่คลอดบุตรสามารถบรรเทาความเครียดทางจิตฟิสิกส์ที่มากเกินไปผ่านความพยายามตามอำเภอใจ

2. แบบฝึกหัดการหายใจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาการหายใจและข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของการหายใจที่เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่ามดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นทำให้ไดอะแฟรมยกขึ้น การหายใจด้วยกระบังลมโดยสมัครใจ (“ การหายใจแบบท้อง”) ช่วยกระตุ้นการระบายอากาศในกลีบล่างของปอดและในขณะเดียวกันก็ทำการนวดมดลูกด้วย

3. การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกมีความจำเป็นเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อสะโพก เสริมสร้างและเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่ออ่อนของอุ้งเชิงกรานและฝีเย็บ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและขา เมื่อใช้ร่วมกับการนวดและการนวดเท้า กล้ามเนื้อขา และต้นขาด้วยตนเอง ในด้านหนึ่งจะช่วยรักษาสภาพที่ดีของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ต้องพึ่งพาการคลอดบุตรตามปกติ และอีกด้านหนึ่ง ป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการคลอดบุตรบ่อยครั้ง การออกกำลังกายบนกระดูกสันหลัง นอกเหนือจากการรักษาความคล่องตัวแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมในคุณแม่ยังสาวอีกด้วย

4. การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำในระยะยาวในลักษณะเป็นวัฏจักร (การเดิน การเล่นสกี ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ - การวิ่ง การปั่นจักรยาน) ช่วยให้มั่นใจว่าระบบช่วยชีวิตของร่างกายจะทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ และระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ จากการออกกำลังกายแบบวนทั้งหมด แนะนำให้ว่ายน้ำโดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือด การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการฝึกควบคุมอุณหภูมิ ควรสังเกตว่าการออกกำลังกายในกลุ่มนี้จะต้องดำเนินการในโหมดแอโรบิกที่เรียกว่า (โดยมีชีพจร 100–140 ต่อนาที) และควรเพิ่มระยะเวลาเป็น 30–40 นาที

ในระหว่างตั้งครรภ์มีความจำเป็นต้องงดเว้นจากการออกกำลังกายหลายอย่างซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการสั่นของร่างกายอย่างกะทันหัน (การวิ่งที่รุนแรง, บาสเก็ตบอล, วอลเลย์บอล ฯลฯ ) และการเพิ่มขึ้นของความดันในช่องท้อง (การออกกำลังกายแบบแรง) คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในระยะหลังๆ และระหว่างการตั้งครรภ์ที่ซับซ้อน รวมถึงในช่วงรอบเดือนที่ผู้หญิงมีประจำเดือนก่อนปฏิสนธิ

ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาก่อนคลอดบุตร การออกกำลังกายของหญิงตั้งครรภ์อาจได้แก่ การว่ายน้ำ (ที่มีองค์ประกอบของการดำน้ำ) การเดิน การเล่นสกี การฝึกหายใจโดยเน้นการหายใจออก และการออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณขา ฝีเย็บ และอุ้งเชิงกราน พื้น. เห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายตอนเช้าร่วมกับวิธีการรักษาใด ๆ ที่กล่าวมาจะเพียงพอสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการคลอดบุตรโดยมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและทารกแรกเกิด

สำหรับทารกแรกเกิด (อายุไม่เกิน 1 เดือน)การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาตามปกติ อย่างไรก็ตาม มันจะต้องแสดงออกมาภายในขอบเขตของความเครียดทางสรีรวิทยา นั่นคือ เป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าทางชีวภาพ สำหรับทารก สิ่งระคายเคืองดังกล่าวคือความเย็นและความหิว การต่อสู้เพื่อรักษาอุณหภูมิเกิดขึ้นได้จากกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นและจำนวนการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกันมีการฝึกอบรมระบบการทำงานของมัน: อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น (นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทางสรีรวิทยาซึ่งมันลดลง) อัตราการหายใจเพิ่มขึ้นการกระตุ้นของศูนย์กลางของความเห็นอกเห็นใจ ระบบประสาทเพิ่มขึ้นการไหลเวียนของเลือดถูกกระตุ้น (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงการควบคุมอุณหภูมิ - การไหลเวียนของเลือดในผิวหนังเพิ่มขึ้นเนื่องจากในตอนแรกจะเปลี่ยนเป็นสีซีดแล้วเปลี่ยนเป็นสีแดง) ฯลฯ แนะนำให้เทน้ำเย็นให้ทั่วตัวเด็ก 3-4 ครั้งต่อวัน ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีทั้งเด็กที่โตเต็มที่และยังไม่บรรลุนิติภาวะ

การห่อตัวเด็กส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กในหลายด้าน ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อที่ถูกบีบจะหยุดชะงักส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่อยู่ผิวเผิน (ผิวหนัง, กล้ามเนื้อ) ถูกขัดขวางและความเมื่อยล้าจะเกิดขึ้น การไร้ความสามารถในการเคลื่อนไหวไม่อนุญาตให้เด็กต้องต่อสู้เพื่ออุณหภูมิของเขา และในกรณีนี้ ผู้ปกครองจะต้องสร้างเงื่อนไขเพื่อความสบายจากความร้อน เมื่อเด็กสามารถทนต่ออุณหภูมิได้เนื่องจากอุณหภูมิภายนอกสูงและชุดชั้นในที่อบอุ่น - ขั้นตอนแรกที่จริงจังมากในการดำเนินการ การหยุดชะงักการยับยั้งกลไกการควบคุมอุณหภูมิ นอกจากนี้ตัวรับของกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายจะไม่สร้างแรงกระตุ้นซึ่งเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลาง ในที่สุดนักจิตวิทยาเด็กกล่าวว่าการห่อตัวโดยใช้กลไกของการประทับทำให้ "สัญชาตญาณแห่งอิสรภาพ" จมหายไปและปลูกฝังจิตวิทยาแห่งการยอมจำนนให้กับบุคคล

วัยทารก (สูงสุดหนึ่งปี)ในทุกช่วงเวลาของชีวิตมนุษย์ มีลักษณะเฉพาะคือการพัฒนาอย่างรวดเร็วที่สุดของระบบโครงสร้างและการทำงานทั้งหมดของมัน ในการพัฒนาการทำงานของร่างกายของเด็กในปีแรกของชีวิต การเคลื่อนไหวมีความสำคัญอย่างยิ่ง กิจกรรมของทารกซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งของการฟื้นตัวที่มากเกินไปหลังคลอดจะเป็นตัวกำหนดกระบวนการเติบโตและพัฒนาการของมัน การเคลื่อนไหวที่ดำเนินการโดยการมีส่วนร่วมของระบบประสาทส่วนกลางช่วยให้เด็กรักษาการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมภายนอกกระตุ้นการพัฒนาของสมองและการเพิ่มขึ้นของมวลและด้วยเหตุนี้ความจุข้อมูล ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันระบุว่า เด็กมิวนิกทั้ง 750 คนที่ได้รับการสอนให้ว่ายน้ำในปีแรกของชีวิตมีพัฒนาการทางจิตที่สูงกว่าเด็กคนอื่นๆ และในทางกลับกัน: ในเด็กที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วย แต่กำเนิดที่รุนแรง - สมองพิการ - ไม่เพียงมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวในระดับที่แตกต่างกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความบกพร่องทางอารมณ์จิตใจและสติปัญญาด้วย และมีคำอธิบายสำหรับเรื่องนี้ หากผู้ใหญ่ได้รับข้อมูลมากถึง 80% ผ่านอุปกรณ์การมองเห็น เด็กก็จะได้รับข้อมูลมากถึง 90% ผ่านแรงกระตุ้นจากตัวรับพฤหัส (ฝังอยู่ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก) และจากตัวรับผิวหนัง นั่นคือยิ่งเด็กเคลื่อนไหวมากเท่าไร สมองของเขาก็ยิ่งพัฒนามากขึ้นเท่านั้น

ทั้งหมดที่กล่าวมาช่วยให้เข้าใจถึงความจำเป็นในการสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเคลื่อนไหวของเด็ก สิ่งนี้อำนวยความสะดวกด้วยความจริงที่ว่าในช่วง 2-3 ปีแรกของชีวิต กิจกรรมการเคลื่อนไหวอย่างอิสระของเด็กจะค่อยๆเพิ่มขึ้น

การเคลื่อนไหวมีไว้สำหรับเด็ก (แต่ควรเหมือนกันสำหรับผู้ใหญ่) ซึ่งเป็นวิธีหลักในการรักษาอุณหภูมิของร่างกาย ความจริงก็คือกล้ามเนื้อของมนุษย์เปลี่ยนพลังงานได้ถึง 80% ที่สร้างขึ้นไม่ใช่การเคลื่อนไหว แต่เป็นความร้อน และยิ่งการหดตัวของกล้ามเนื้อประสานกันน้อยลงและองค์ประกอบของกล้ามเนื้อก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น พลังงานก็จะกลายเป็นมากขึ้น ความร้อน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสั่นจาก -เนื่องจากการแยกตัวของการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อค่านี้จะเข้าใกล้ 100%) นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในเด็กทารกซึ่งมีการประสานงานของกล้ามเนื้อต่ำมาก การสร้างความร้อนของกล้ามเนื้อจึงเป็นเงื่อนไขหลักในการรับประกันความเสถียรทางความร้อน อย่างหลังนี้เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อกล้ามเนื้อของเด็กและความสามารถในการเคลื่อนไหวนั้นสอดคล้องกับอุณหภูมิของสภาพแวดล้อมที่เขาอยู่ในปัจจุบัน

วิธีการหลักในการพลศึกษาสำหรับทารกคือการเคลื่อนไหวของเขาเองซึ่งดำเนินกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่กำหนดทางพันธุกรรม แน่นอนว่าเงื่อนไขนี้ไม่เข้ากันกับการห่อตัวแน่นซึ่งได้กล่าวไว้แล้วก่อนหน้านี้ สำหรับผู้ปกครองเกณฑ์หลักในการค้นหาวิธีการพลศึกษาของเด็กควรใช้ปฏิกิริยาตอบสนองโดยธรรมชาติและลักษณะของกล้ามเนื้อของทารก

งานหลักสูตร

หัวข้อ: “การเพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงในกระบวนการของกิจกรรมการเคลื่อนไหว”

การแนะนำ

บทที่ 1 รากฐานทางทฤษฎีสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนวัยเรียนระดับสูง

1. แนวคิดเรื่องการออกกำลังกาย

2. การเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายตามนักวิทยาศาสตร์และนักวิจัย

3 คุณสมบัติของการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูง

บทที่สอง งานทดลองเพิ่มการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวของเด็กอายุ 6-7 ปี ในชั้นเรียนพลศึกษา ในโรงเรียนอนุบาล ครั้งที่ 43

1 การวินิจฉัยระดับการเคลื่อนไหวของเด็กในกลุ่มเตรียมการสำหรับโรงเรียนในชั้นเรียนพลศึกษา

2 คำอธิบายงานทดลองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของเด็กอายุ 6-7 ปีในชั้นเรียนพลศึกษาในโรงเรียนอนุบาลหมายเลข 43

3 ผลลัพธ์ของงานทดลอง

บทสรุป

รายชื่อแหล่งที่มาที่ใช้

การใช้งาน

เรียงความ

งานของหลักสูตรนำเสนอจำนวนตาราง __ หน้า __

ความเกี่ยวข้องของหัวข้อวิจัย: ช่วงเวลาของการปรับตัวของเด็กจนถึงจุดเริ่มต้นของการเรียนอย่างเป็นระบบถือเป็นช่วงที่ยากที่สุดซึ่งส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพและระดับความพร้อมของระบบสรีรวิทยาของร่างกายต่อผลกระทบอย่างต่อเนื่องของการศึกษา โหลด ระดับความพร้อมของเด็กในการเข้าโรงเรียนประเมินโดยระดับการพัฒนาฟังก์ชันทางจิตสรีรวิทยาขั้นพื้นฐาน อย่างไรก็ตามระดับสมรรถภาพทางกายมีความสำคัญไม่น้อยเนื่องจากกระบวนการเรียนรู้ที่โรงเรียนเพิ่มภาระทางการศึกษาและภาระทางร่างกายให้กับร่างกายของเด็ก

การพัฒนาส่วนสำรองการทำงานของร่างกายของเด็กอายุ 4-5 ปีนั้นส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยระดับของกิจกรรมการเคลื่อนไหวรวมถึงในรูปแบบที่จัดในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการก่อนหน้านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาระบบการเคลื่อนไหวเพื่อชดเชยการขาดดุลของการเคลื่อนไหวในเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า

การเตรียมร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนระดับสูงเพื่อเข้าโรงเรียนในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนไม่เพียง แต่เป็นระดับสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับความสามารถในการทำงานของร่างกายเด็กในกลุ่มเด็กก่อนวัยเรียนด้วย ความจำเป็นในการเพิ่มประสิทธิภาพสมรรถภาพทางกายของเด็กไปโรงเรียนเกิดจากการเพิ่มปริมาณภาระทางการศึกษาและความเข้มข้นของกระบวนการศึกษาในโรงเรียนประถมศึกษาสมัยใหม่และสามารถทำได้โดยการปรับปรุงโหมดการเคลื่อนไหวของเด็กในโรงเรียนอนุบาลโดยมีเป้าหมายการพัฒนาและการฝึกอบรมคุณสมบัติทางกายภาพที่สำคัญของโรงเรียน .

ตามวัตถุประสงค์และวัตถุประสงค์ของการศึกษาหัวข้องานตามหลักสูตรข้างต้น

วัตถุประสงค์ของการศึกษา: เพื่อประเมินอิทธิพลของตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการจัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าในโรงเรียนอนุบาลต่อการทำงานของร่างกายและสมรรถภาพทางกายของพวกเขาและบนพื้นฐานนี้เพื่อพัฒนาอัลกอริทึมสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพด้านสุขอนามัยของระบอบการปกครองของมอเตอร์เพื่อการเตรียมร่างกายของเด็ก สำหรับโรงเรียน.

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ต้องแก้ไขงานจำนวนหนึ่ง:

) เพื่อกำหนดลักษณะและศึกษาวิธีการในทางทฤษฎีในการเพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงโดยใช้วรรณกรรมทางจิตวิทยาและการสอนเกี่ยวกับปัญหาของกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นขึ้น

) ดำเนินการตรวจสอบเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าและกำหนดค่าอายุเพศเฉลี่ยของตัวบ่งชี้การพัฒนาทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายของพวกเขา

) ประเมินกิจวัตรประจำวันของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าและระบุคุณลักษณะของการจัดกิจกรรมทางกายของเด็กในกลุ่มเด็กก่อนวัยเรียน

) ประเมินอิทธิพลของตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับโหมดมอเตอร์ที่เป็นนวัตกรรมต่อความสามารถในการทำงานของร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าและสมรรถภาพทางกายของพวกเขา

) เพื่อพัฒนาอัลกอริธึมสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพด้านสุขอนามัยของระบบการปกครองการเคลื่อนไหวในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเพื่อการเตรียมร่างกายของเด็กไปโรงเรียน

ความสำคัญในทางปฏิบัติ:

วิธีการได้รับการพัฒนาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงในการเตรียมตัวเข้าโรงเรียน ตามที่พวกเขาได้ศึกษาระดับการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าการประเมินระดับการพัฒนาทางกายภาพและผลการทดสอบความพร้อมทางกายภาพของเด็กอายุ 4-5 ปีในการเข้าโรงเรียน จากผลการศึกษากลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลอง บุคลากรทางการแพทย์ของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน แนะนำให้ใช้ค่าเฉลี่ยอายุ-เพศของตัวบ่งชี้ทางกาย (ความจุปอดที่สำคัญ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของมือขวาและซ้าย) และตัวชี้วัด ความเร็วและความแข็งแกร่งของความเร็วที่ได้รับในการทำงาน

การใช้งาน อัลกอริธึมสำหรับการปรับโหมดมอเตอร์ให้เหมาะสมเรื่องการเตรียมร่างกายของเด็กเข้าเรียนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจัดการกิจกรรมทางกายของเด็กในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน

คำแนะนำด้านระเบียบวิธีวิจัยที่พัฒนาขึ้นสำหรับการประเมินและการติดตามแบบไดนามิกของการพัฒนาทางกายภาพและสุขภาพของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงช่วยให้สามารถตรวจสอบวัตถุประสงค์ของการพัฒนาความสามารถในการทำงานของร่างกายและสมรรถภาพทางกายของเด็กในช่วงระยะเวลาของการเตรียมร่างกายสำหรับ โรงเรียน.

วัตถุประสงค์ของการศึกษา: ลูก ๆ ของกลุ่มอาวุโสสถานรับเลี้ยงเด็ก - อนุบาลหมายเลข 43, 39 Zoya-Kosmedimyanskaya St.

สาขาวิชาที่ศึกษา: พลศึกษา, เกมมอเตอร์, เกมการศึกษา, การฝึกทางกายภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนซึ่งเป็นวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงในชั้นเรียนพลศึกษา

สมมติฐานการวิจัย: การเพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กอายุ 5-6 ปีในชั้นเรียนพลศึกษาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนจะเป็นไปได้หากบทเรียนเป็นไปตามแนวทางระเบียบวิธีต่อไปนี้:

การกระจายการออกกำลังกายของเด็กก่อนวัยเรียนตามกลุ่มอายุ

วิธีการออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปสมดุลและมีประสิทธิภาพโดยสัมพันธ์กับกระบวนการกิจกรรมการศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนอาวุโส

ความแปลกใหม่ทางวิทยาศาสตร์ของการวิจัย:

อันดับแรก มีการศึกษาปริมาณการทำงานของร่างกาย (FRO)เด็กในวัยก่อนวัยเรียนระดับสูงโดยอาศัยการประเมินที่ครอบคลุมของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจและผลลัพธ์ของการทดสอบการประสานงานในโหมดการเคลื่อนไหวในทิศทางต่าง ๆ ในการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ ความชุกของระดับการทำงานของร่างกายสำรองในระดับต่ำ (ใน 17.6%) ปานกลาง (ใน 52.2% ของเด็ก) และสูง (ใน 30.2% ของเด็ก) เป็นครั้งแรกที่มีการใช้ตัวบ่งชี้การสำรองการทำงานของร่างกายเป็นเกณฑ์ในการประเมินสมรรถภาพทางกายของเด็กในโรงเรียน

เป็นที่ยอมรับกันว่าในเด็กของกลุ่มเตรียมการ ระดับ ODF ในระดับสูงนั้นตรวจพบได้น้อยกว่าในเด็กของกลุ่มที่มีอายุมากกว่า

พบว่าเด็กในกลุ่มเตรียมการสำหรับโรงเรียนมีลักษณะปริมาณการออกกำลังกายลดลงในกิจวัตรประจำวันเนื่องจากจำเป็นต้องเข้าเรียนชั้นเรียนเพิ่มเติมที่มีลักษณะคงที่เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเรียนที่โรงเรียน

มีการสร้างความไวที่เกี่ยวข้องกับอายุของร่างกายเด็กอายุ 5-7 ปีต่อการออกกำลังกายที่มีลักษณะพัฒนาการและการปรับปรุงสุขภาพ เมื่ออายุ 5 ขวบ ร่างกายของเด็กจะไวต่อผลของการออกกำลังกายมากขึ้น

การใช้รูปแบบที่ระบุเมื่อสร้างโหมดมอเตอร์ในโรงเรียนอนุบาลทำให้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการเตรียมร่างกายของเด็กไปโรงเรียนได้

มีการระบุคุณสมบัติของการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพขั้นพื้นฐานในเด็กอายุ 5-7 ปี

การแนะนำ

ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของเด็กโดยทั่วไป ระดับสมรรถภาพทางกายที่ลดลง มีความจำเป็นต้องค้นหาแนวทางใหม่ที่มีประสิทธิภาพในการจัดการศึกษาและการฝึกอบรมในสภาพที่ทันสมัย ​​เพื่อให้มั่นใจในการอนุรักษ์ร่างกายและจิตใจ สุขภาพของคนรุ่นใหม่

ความสำคัญอย่างยิ่งยวดของการออกกำลังกายในการก่อตัวของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตเป็นที่รู้จักกันดี อย่างไรก็ตามในกระบวนการศึกษา ความสำคัญเฉพาะของมันในฐานะปัจจัยที่กระตุ้นการเพิ่มความสามารถในการสำรองของการพัฒนาทางร่างกาย การทำงาน การเคลื่อนไหวและจิตใจของเด็กนั้นยังไม่ถูกนำมาพิจารณาอย่างเพียงพอ

ตามข้อมูลสมัยใหม่ ในระหว่างที่อยู่ในโรงเรียนอนุบาล เด็ก ๆ จะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและเล่นน้อยกว่า 30% ของชั่วโมงที่ตื่น ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าว เด็กจะมีการเคลื่อนไหวน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของอายุปกติในแง่ของจำนวนการเคลื่อนไหว

ในการฝึกปฏิบัติการสอนจะให้ความสนใจไม่เพียงพอที่จะจัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เป็นอิสระของเด็ก ไม่ถือเป็นองค์ประกอบของวัฒนธรรมทางกายภาพและเป็นวิธีการพัฒนาบุคลิกภาพของบุคคล ปัจจัยเหล่านี้และปัจจัยอื่น ๆ ช่วยลดความเป็นไปได้ในการรักษาสุขภาพของนักเรียนในสถาบันการศึกษา

เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กจำเป็นต้องปรับปรุงระบบพลศึกษา เพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวให้เข้มข้นขึ้น และใช้แนวทางที่แตกต่างในการเลี้ยงดู การฝึกอบรมและพัฒนาการของเด็ก

แม้ว่าเด็กๆ จะชอบเล่นเกมกลางแจ้ง แต่พวกเขาไม่สามารถจัดเกมด้วยตัวเองได้ แม้แต่เกมที่คุ้นเคยก็ตาม ผู้ใหญ่จะกลายเป็นผู้นำในกิจกรรมอิสระของเด็ก คำแนะนำนี้ดำเนินการโดยการสาธิต เช่นเดียวกับการบรรยายด้วยวาจา คำอธิบาย และคำแนะนำ ในการเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ ของเด็ก และในการพัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวอย่างอิสระของเด็ก ผู้ใหญ่มีบทบาทนำ

นักสรีรวิทยาสังเกตว่าการเคลื่อนไหวเป็นความต้องการโดยธรรมชาติและจำเป็นของมนุษย์ ซึ่งเป็นเหตุให้ความพึงพอใจโดยสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยก่อนเรียน ซึ่งเป็นเวลาที่ระบบพื้นฐานและการทำงานทั้งหมดของร่างกายถูกสร้างขึ้น ดังนั้นเด็กที่อยู่ประจำมีแนวโน้มที่จะมีพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวและประสาทจิตล่าช้ามากกว่า และเสี่ยงต่อโรคหวัดได้มากกว่า

ดังนั้นความรุนแรงและธรรมชาติของพัฒนาการทางจิตและสุขภาพของเด็กจึงขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายของพวกเขา

บทที่ 1 รากฐานทางทฤษฎีสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนวัยเรียนระดับสูง

.1 แนวคิดเรื่องการออกกำลังกาย

ในระบบทั่วไปของการพัฒนามนุษย์ที่ครอบคลุมและกลมกลืนการพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนจะครอบครองสถานที่พิเศษ ในวัยก่อนเรียนจะมีการวางรากฐานของการมีสุขภาพที่ดี พัฒนาการทางร่างกายที่เหมาะสม และสมรรถนะสูง ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการพัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นตลอดจนการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพเบื้องต้น การเคลื่อนไหวเป็นวิธีการทำความเข้าใจโลกรอบตัวและสนองความต้องการทางชีวภาพของร่างกาย

กิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นความต้องการทางชีวภาพของร่างกายซึ่งความพึงพอใจจะเป็นตัวกำหนดสุขภาพของเด็กการพัฒนาทางร่างกายและโดยทั่วไป กิจกรรมการเคลื่อนไหวนั้นไม่เพียงมาจากลักษณะเฉพาะของเด็กเท่านั้น แต่ยังมาจากระบบการเคลื่อนไหวที่จัดตั้งขึ้นในสถานดูแลเด็กและที่บ้านด้วย

กิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นพื้นฐานของการพัฒนาส่วนบุคคลและการช่วยชีวิตของร่างกายเด็ก อยู่ภายใต้กฎพื้นฐานของสุขภาพ: เราได้รับจากการใช้จ่ายซึ่งกำหนดโดย I.A. Arshavsky ทฤษฎีพัฒนาการของเด็กแต่ละคนนั้นขึ้นอยู่กับกฎพลังของการเคลื่อนไหว ตามทฤษฎีนี้ลักษณะของพลังงานในระดับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและองค์ประกอบของเซลล์นั้นขึ้นอยู่กับธรรมชาติของการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างในช่วงอายุที่ต่างกันโดยตรง กิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นปัจจัยหนึ่งในการเหนี่ยวนำการทำงานของกระบวนการทางการศึกษา (แอแนบอลิซึม)

ลักษณะเฉพาะไม่เพียงแต่อยู่ในการฟื้นฟูสภาพดั้งเดิมโดยเกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่อไปของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา แต่ยังอยู่ในการฟื้นฟูที่มากเกินไปตามข้อบังคับเช่น มีความจำเป็นต้องเสริมสร้างกองทุนพลังงานที่กำหนดไว้ล่วงหน้าทางพันธุกรรมอย่างต่อเนื่อง ด้วยการออกกำลังกายเด็กจึงมั่นใจได้ถึงการพัฒนาส่วนบุคคลทางสรีรวิทยาที่สมบูรณ์

ที.ไอ.โอโซคินา และ อี.เอ. Timofeeva โปรดทราบว่า“ จากการทำงานอย่างเป็นระบบกล้ามเนื้อจะมีปริมาตรเพิ่มขึ้นแข็งแรงขึ้นและในเวลาเดียวกันก็ไม่สูญเสียความยืดหยุ่นในวัยเด็ก กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อของร่างกายซึ่งน้ำหนักในวัยก่อนเรียนอยู่ที่ 22-24% ของน้ำหนักทั้งหมดยังทำให้การทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกายเพิ่มขึ้นเนื่องจาก ต้องการสารอาหารที่เพียงพอ (ปริมาณเลือด) และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ยิ่งกล้ามเนื้อได้รับเลือดมากเท่าใด ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น”

ในวัยก่อนวัยเรียนในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กอย่างเข้มข้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่ามีการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดซึ่งส่งเสริมการพัฒนาทักษะยนต์อย่างทันท่วงทีและการสร้างอวัยวะและระบบที่สำคัญที่สุดที่ถูกต้อง

1.2 การเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายตามนักวิทยาศาสตร์และนักวิจัย

ความสนใจเป็นพิเศษคือการใช้การออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์ในรูปแบบต่าง ๆ - ชั้นเรียนพลศึกษา, แบบฝึกหัดกีฬา, แบบฝึกหัดการเดินในฤดูร้อน, เกมกลางแจ้ง (L.V. Karmanova, V.G. Frolov, O.G. Arakelyan, G.V. Shalygina, E.A. Timofeeva ฯลฯ .) ผู้เขียนการศึกษาเหล่านี้ได้พัฒนาเนื้อหาและวิธีการออกกำลังกายโดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายของเด็กก่อนวัยเรียนโดยแสดงให้เห็นถึงผลเชิงบวกของการออกกำลังกายร่วมกันและผลกระทบที่ทำให้อากาศบริสุทธิ์ในร่างกายเด็กแข็งตัว

V.G. Frolov, G.G. Yurko โปรดทราบว่าเมื่อจัดชั้นเรียนกลางแจ้ง เด็กๆ จะมีโอกาสได้แสดงกิจกรรม ความเป็นอิสระ และความคิดริเริ่มในการปฏิบัติมากขึ้น และการออกกำลังกายซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ในพื้นที่ขนาดใหญ่ในฤดูร้อนและฤดูหนาวจะส่งผลให้ทักษะการเคลื่อนไหวและการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพแข็งแกร่งขึ้น

ในการศึกษาของมหาบัณฑิต Runova เกี่ยวกับปัญหาการเพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนโดยคำนึงถึงระดับการพัฒนาของแต่ละบุคคลหมายเหตุ:“ ระดับกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมของเด็กควรตอบสนองความต้องการทางชีวภาพในการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ซึ่งสอดคล้องกับ ความสามารถในการทำงานของร่างกายและช่วยปรับปรุงสถานะของ "สุขภาพและการพัฒนาทางกายภาพที่กลมกลืนกัน"

จากการประเมินที่ครอบคลุมของตัวบ่งชี้หลักของการออกกำลังกาย - ปริมาตร ระยะเวลา และความเข้มข้น M.A. Runova แบ่งเด็กออกเป็นสามกลุ่มย่อยตามระดับการพัฒนา DA (ระดับสูง ปานกลาง และต่ำ) ตามที่ผู้เขียนกล่าวไว้ สิ่งนี้จะช่วยให้ครูสามารถทำงานที่แตกต่างกับกลุ่มย่อยและใช้แนวทางเฉพาะบุคคลได้

ตามคำแนะนำของ M.Ya. Nabatnikova โซนด้านบนของความเข้มข้นของการออกกำลังกายแบ่งออกเป็นสูงสุด (อัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 190 ครั้ง/นาที) ใกล้สูงสุด (170-180 ครั้ง/นาที) และขนาดใหญ่ (150-169 ครั้ง/นาที) แผนกนี้ตาม G.G. Popov จำเป็นไม่เพียงแต่เมื่อทำงานในแต่ละโซนเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในวิธีการขององค์กรและการดำเนินงาน

การวิเคราะห์วรรณกรรมเฉพาะทางแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในทิศทางนวัตกรรมที่มีแนวโน้มในการปรับปรุงพลศึกษาคือการเล่นกีฬาตามข้อเสนอที่เสนอโดย V.K. แนวคิดของ Balsevich ในการแปลงองค์ประกอบที่เลือกของเทคโนโลยีการฝึกกีฬาเพื่อประโยชน์ในการปรับปรุงเนื้อหาและรูปแบบการจัดองค์กรพลศึกษาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน ตามที่ V.K. จนถึงตอนนี้ Balsevich แนวคิดของการฝึกอบรมเป็นแนวคิดที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงแนวคิดเดียวในการจัดการการพัฒนาศักยภาพทางกายภาพของบุคคล

“ ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาพลศึกษาของเด็กควรเข้าใจว่าการฝึกอบรมเพื่อการพัฒนาสุขภาพ (ตามที่กำหนดโดย S.B. Sharmanova และ A.I. Fedorov) เป็นกระบวนการสอนในการปรับร่างกายให้เข้ากับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและปรับปรุงร่างกาย และศักยภาพทางจิตของเด็ก”

“เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของการพลศึกษาเมื่อวางแผน” เชื่อว่า N.M. อาโมซอฟ<#"center">1.3 คุณสมบัติของการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูง

กิจกรรมของมอเตอร์(ใช่)เป็นหนึ่งในความต้องการทางชีวภาพขั้นพื้นฐานที่กำหนดโดยพันธุกรรมของร่างกายมนุษย์ ความสำคัญของการเคลื่อนไหวในชีวิตของเด็กนั้นได้รับการเน้นเป็นพิเศษเมื่ออ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับภาวะ hypokinesia และผลที่ตามมาของความบกพร่องทางการเคลื่อนไหว ภาวะ hypokinesia เป็นเวลานานจะนำไปสู่กระบวนการตีบตันในกล้ามเนื้อโครงร่างเนื่องจากการไม่ใช้งานและการสังเคราะห์โปรตีนบกพร่อง กล้ามเนื้อโครงร่างจะเชื่องช้าและอ่อนแอ กิจกรรมของอวัยวะไหลเวียนโลหิตลดลงทำให้หัวใจหยุดเต้น การสัมผัสกับสภาวะนี้ในระยะยาวจะนำไปสู่การควบคุมร่างกายโดยทั่วไปและการเกิดโรคต่างๆ

ฟังก์ชั่นมอเตอร์เชื่อมโยงกับพืชอย่างแยกไม่ออก โดยมีระบบสำคัญต่างๆ เช่น การไหลเวียนของเลือดและการหายใจ เริ่มจากการหายใจภายนอกและสิ้นสุดด้วยการหายใจในระดับเซลล์ ดังนั้น การปรับปรุงการเคลื่อนไหวไม่เพียงแต่พัฒนาการทำงานของมอเตอร์ของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังขยายขีดความสามารถสำรองของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจไปพร้อมๆ กัน และปรับปรุงเครื่องมือด้านกฎระเบียบ ในการวิจัยของเจ้าหน้าที่ห้องปฏิบัติการ I.A. Arshavsky ได้สร้างการพึ่งพาโดยตรงของการก่อตัวของกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดในการสร้างยีนในกิจกรรมของกล้ามเนื้อโครงร่าง พบความสัมพันธ์ที่คล้ายกันในปฏิสัมพันธ์ของระบบกับการทำงานของกล้ามเนื้อ กิจกรรมการเคลื่อนไหวอย่างมีเหตุผลมีผลดีต่อระบบประสาทและพัฒนาการทางจิตของเด็ก การพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของเด็กจะเพิ่มคุณสมบัติทางภูมิคุ้มกันของร่างกายและความต้านทานต่อการติดเชื้อ

ให้เราอธิบายปัจจัยที่กำหนดการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าในปัจจุบันบุคคลใช้ความสามารถและความสามารถของมอเตอร์น้อยลงในชีวิตประจำวันและกิจกรรมการทำงาน ส่วนแบ่งของความพยายามของกล้ามเนื้อในความสมดุลพลังงานของมนุษยชาติลดลงกว่าร้อยปีจาก 94 เหลือ 1% ในปัจจุบัน เด็กก่อนวัยเรียนยังอ่อนแอต่อผลกระทบของภาวะ hypokinesia อีกด้วย นอกเหนือจากสภาพอารยธรรมที่สะดวกสบายแล้ว พวกเขายังได้รับอิทธิพลจากกระบวนการศึกษาในโรงเรียนอนุบาลที่เข้มข้นขึ้น วิถีชีวิตที่แพร่หลายในครอบครัว และปัจจัยอื่น ๆ การแก้ปัญหาของระบบการปกครองที่มีเหตุผลในโรงเรียนอนุบาลกำลังกลายเป็นปัญหาด้านสุขอนามัยการแพทย์และในขณะเดียวกันก็เศรษฐกิจและสังคม ข้อกำหนดนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษในการศึกษาของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงเนื่องจากสัดส่วนภาระทางจิตที่เพิ่มขึ้นในกิจวัตรประจำวันของกลุ่มผู้อาวุโสและกลุ่มเตรียมการของโรงเรียนอนุบาล เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจของเด็กหลังจากความเครียดทางจิตอย่างรุนแรงในห้องเรียนคือการจัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวอย่างมีเหตุผล แอมพลิจูดของการสั่น ใช่ในแต่ละช่วงอายุจะถูกกำหนดโดยปัจจัยทางสังคม ธรรมชาติ ภูมิอากาศ อุตุนิยมวิทยา และชีวภาพ นอกจากนี้ ความสามารถในการเคลื่อนที่ของเด็กจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล พวกเขาได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสภาพความเป็นอยู่และการเลี้ยงดู กิจกรรมการเคลื่อนไหวทางกายภาพของเด็กก่อนวัยเรียน

ปัจจัยทางสังคมสามารถระงับความต้องการทางชีวภาพตามธรรมชาติในการเคลื่อนไหว ทำให้เกิดภาวะอดอยากในการเคลื่อนไหวที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ผลเสียของการขาด DAสามารถแสดงออกได้อย่างชัดเจนโดยเฉพาะในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโตของร่างกายเด็ก ผลที่ตามมาจากการขาดการออกกำลังกายในเด็กก่อนวัยเรียนอาจมีระยะเวลาแฝงนานและปรากฏเฉพาะในวัยผู้ใหญ่เท่านั้นซึ่งส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพและสุขภาพของผู้ใหญ่ สิ่งนี้อาจไม่ปรากฏแก่พ่อแม่ ครู และตัวเด็กเอง การขาดการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความเบี่ยงเบนร้ายแรงในการทำงานของร่างกายได้ มีความเห็นว่าการเพิ่มขึ้นของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดนั้นสัมพันธ์กับการไม่ออกกำลังกายซึ่งเกิดขึ้นในคนสมัยใหม่ส่วนใหญ่ในระดับหนึ่ง

ใช่ เด็กอายุ 4-5 ปีมีลักษณะตามตัวบ่งชี้ระยะเวลา. เช้า. Nersesyan ระบุว่าในเด็กที่ใช้เวลา 8 ชั่วโมงในโรงเรียนอนุบาล กิจกรรมการเคลื่อนไหวลดลงเพียง 27.5% ของเวลา ในขณะที่สภาวะที่เหลือยังคงดำเนินต่อไป 72.5% หรือตามลำดับ 2 ชั่วโมง 15 นาที เทียบกับ 5 ชั่วโมง 45 นาที

ไม่น้อย มีบทบาทสำคัญในการประเมินกิจกรรมทางกายของเด็กโดยตัวบ่งชี้ความรุนแรง. ตามที่ V.G. Frolova เด็กอายุ 5 ปีทำการเคลื่อนไหว 67 ครั้งต่อนาทีในชั้นเรียนพลศึกษา เด็กอายุ 6 ปี - 70.4 เด็กอายุ 7 ปี - 73.2 การเคลื่อนไหว ในอากาศ ความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวจะเพิ่มขึ้น จี.พี. Yurko พบว่าความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวระหว่างกิจกรรมอิสระของเด็กอายุ 7 ปีระหว่างการเดินมีค่าเท่ากับ 40 การเคลื่อนไหวต่อนาที

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษาทดลองจำนวนมากซึ่งมีการศึกษากิจกรรมการเคลื่อนไหวประจำวันของเด็กก่อนวัยเรียนและมีการค้นหาโหมดมอเตอร์ที่มีเหตุผลมากที่สุด ปัจจุบันมีข้อมูลที่จำแนกอายุเพศและลักษณะเฉพาะของการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียน นักวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายคนที่ศึกษาการเคลื่อนไหวของเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงระบุว่า ตัวชี้วัดของการเคลื่อนไหวในเด็กผู้ชายสูงกว่าเด็กผู้หญิง ตามที่ D.M. Sheptytsky ระยะทางเฉลี่ยต่อวัน (เดินและวิ่ง) สำหรับเด็กอายุ 5-6 ปีคือ 6.8 กม. สำหรับเด็กผู้หญิง, 7.6 กม. สำหรับเด็กผู้ชาย, 8.1 และ 10.1 กม. สำหรับเด็กอายุ 6-7 ปีตามลำดับ ความผันผวนที่สำคัญในการเคลื่อนไหวของเด็กเกิดขึ้นตามวันในสัปดาห์และฤดูกาลของปี หากเราออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อนของเด็กชายอายุ 5-6 ขวบเป็น 100% แล้วในฤดูใบไม้ร่วงจะเป็น 90.8% ในฤดูหนาวเพียง 86.8% ในฤดูใบไม้ผลิ กิจกรรมทางกายของเด็กเพิ่มขึ้นอย่างมาก - 94.7% ร. ในการวิจัยของเขา Ankhundov สังเกตเห็นกิจกรรมการเคลื่อนไหวสูงเป็นพิเศษในเด็กอายุ 7 ขวบในช่วงวันหยุดฤดูร้อน เขามองเห็นเหตุผลนี้ไม่เพียงแต่ในความจริงที่ว่าเด็ก ๆ เป็นอิสระจากการเรียน ไม่เพียงแต่ความผันผวนของจังหวะทางชีววิทยาตามฤดูกาลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงวันหยุดฤดูร้อน ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นระหว่างปีการศึกษาคือ ได้รับการชดเชยในระดับหนึ่ง

การออกกำลังกายของเด็กส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระบอบการปกครองของโรงเรียนอนุบาล, การสอนและเลี้ยงลูก การใช้ชุดออกกำลังกายอย่างแพร่หลายช่วยตอบสนองความต้องการของเด็กในการเคลื่อนไหวเสริมสร้างสุขภาพและเพิ่มประสิทธิภาพ วิธีหนึ่งในการเพิ่มการออกกำลังกายคือเกมกีฬา โดยเฉพาะแบดมินตัน

เด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าจะมีการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวสูงมีทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวเพียงพอ พวกเขาเก่งกว่าในการเคลื่อนไหวที่ต้องการความเร็วและความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่งและความอดทนยังต่ำอยู่ เด็กได้พัฒนาคุณสมบัติการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน (ความชำนาญ ความยืดหยุ่น ความเร็ว และความแข็งแกร่ง) ต้องขอบคุณสิ่งนี้:

รักษาสมดุลคงที่ (จาก 15 วินาที) ขณะยืนบนเส้น (ส้นของเท้าข้างหนึ่งแตะนิ้วเท้าของอีกข้าง)

ขว้างและจับลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้าง (จาก 10 ครั้ง)

กระโดดไกลจากท่ายืน ลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้งสองข้างและไม่เสียการทรงตัว

วิ่งได้อย่างอิสระ รวดเร็ว และมีความสุข วิ่งเป็นระยะทาง 30 ม. จากจุดเริ่มต้น วิ่งไปรอบ ๆ วัตถุที่พบอย่างช่ำชองโดยไม่ต้องสัมผัสพวกมัน

ขว้างลูกเทนนิสหรือลูกบอลเล็ก ๆ กรวยลูกบอลหิมะ ฯลฯ ด้วยมือที่สะดวกสบายที่ระยะ 5-8 ม.

ควบคุมร่างกายได้ดีและรักษาท่าทางที่ถูกต้อง

กิจกรรมการเคลื่อนไหวยังส่งผลต่อการก่อตัวของสถานะทางจิตสรีรวิทยาของเด็กด้วย. มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับสมรรถภาพทางกายและพัฒนาการทางจิตของเด็ก กิจกรรมการเคลื่อนไหวกระตุ้นกระบวนการรับรู้และสติปัญญา การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะฝึกระบบเสี้ยมและนอกพีระมิด เด็กที่มีการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากในระหว่างวันจะมีพัฒนาการทางร่างกายในระดับปานกลางและสูง มีตัวบ่งชี้สถานะของระบบประสาทส่วนกลางที่เพียงพอ การทำงานที่ประหยัดของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ เพิ่มความต้านทานต่อระบบภูมิคุ้มกัน และ อุบัติการณ์ของโรคหวัดต่ำ

ดังนั้น, ในวัยก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าจะดีขึ้นเมื่อเทียบกับภูมิหลังของการพัฒนาทางกายภาพทั่วไปความคล่องตัว, ความสมดุล, ความมั่นคงของกระบวนการประสาท, สุขภาพสะสม: ความถี่ของโรคลดลง, ดำเนินไปค่อนข้างง่าย, ส่วนใหญ่มักไม่มีภาวะแทรกซ้อน อย่างไรก็ตาม เด็ก ๆ ยังคงรู้สึกเหนื่อยอย่างรวดเร็ว “หมดแรง” และเมื่อทำงานหนักเกินไป จะเกิดการยับยั้งการป้องกัน ดังนั้นเงื่อนไขหลักประการหนึ่งสำหรับประสิทธิผลของการพลศึกษาสำหรับเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูง (อายุ 5-6 ปี) จึงคำนึงถึงลักษณะอายุของพวกเขาด้วย

บทที่สอง งานทดลองเพิ่มการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวของเด็กอายุ 6-7 ปี ในชั้นเรียนพลศึกษา ในโรงเรียนอนุบาล ครั้งที่ 43

1 การวินิจฉัยระดับการเคลื่อนไหวของเด็กในกลุ่มเตรียมการสำหรับโรงเรียนในชั้นเรียนพลศึกษา

ทำการศึกษาทดลองที่โรงเรียนอนุบาล-อนุบาลหมายเลข 43 Zoya-Kosmedimyanskaya 39, Baranovichi กับลูก ๆ ของกลุ่มเตรียมการสำหรับโรงเรียน - กลุ่มทดลอง (ต่อไปนี้คือ EG) ซึ่งไม่มีข้อ จำกัด ทางการแพทย์ในการพลศึกษา ปัจจัยทดลอง คือ การนำระบบชั้นเรียนพลศึกษามาใช้ด้วยวิธีและเทคนิคที่มีประสิทธิผลเปรียบเทียบกับข้อเสนอแนะในการเพิ่มการออกกำลังกายของเด็กอายุ 6-7 ปี กลุ่มควบคุม (CG) เป็นเด็กวัยเดียวกัน สถานรับเลี้ยงเด็ก เลขที่ 43 ถ. Zoya-Kosmedimyanskaya 39, บาราโนวิชชี

ในระยะเริ่มแรก มีการประเมินสภาพร่างกายของเด็กอย่างครอบคลุมโดยพิจารณาจากตัวชี้วัดด้านสุขภาพ พัฒนาการทางร่างกาย และสมรรถภาพทางกาย การศึกษาสถานะสุขภาพของเด็กดำเนินการบนพื้นฐานของการวิเคราะห์เวชระเบียนส่วนบุคคล: กำหนดกลุ่มสุขภาพ, กำหนดกลุ่มที่เข้าเรียนในชั้นเรียนพลศึกษา, ระบุการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังและความผิดปกติในการทำงาน และได้กำหนดการพัฒนาที่กลมกลืนกัน สมรรถภาพทางกายของเด็กก่อนวัยเรียนได้รับการประเมินในระหว่างการทดสอบการสอนโดยใช้ชุดการทดสอบที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป หลังจากเปรียบเทียบผลลัพธ์กับมาตรฐานระดับภูมิภาคแล้ว ทั้งสองกลุ่ม (CG และ EG) ได้รับมอบหมายให้อยู่ในกลุ่มย่อยที่สอง - เด็กของกลุ่มสุขภาพกลุ่มที่หนึ่งและบางส่วนที่สองซึ่งมีกลุ่มหลักเข้าชั้นเรียนพลศึกษาโดยมีค่าเฉลี่ยและต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ระดับสมรรถภาพทางกาย

ในกระบวนการประเมินสภาพร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนอย่างครอบคลุม นอกเหนือจากการระบุลักษณะเฉพาะของเด็กแต่ละคนแล้ว เรายังระบุลักษณะเฉพาะของกลุ่มของวิชาส่วนใหญ่ด้วย ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการตรวจสุขภาพฟัน พบว่าเด็กมากกว่า 50% มีความเบี่ยงเบนจากการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (ท่าทางไม่ดี เท้าผิดรูป) และในกรณีนี้ เมื่อทดสอบสมรรถภาพทางกาย ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่บันทึกว่าได้ผลต่ำ การออกกำลังกายที่แสดงถึงระดับการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัวและความยืดหยุ่น ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องจัดให้มีการพัฒนาคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมเพื่อพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องเสริมสร้าง "เครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อ" และพัฒนาความยืดหยุ่น

การตรวจสอบสภาพร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนอย่างครอบคลุมในกลุ่มทดลองทำให้เราสามารถสรุปได้ว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในตัวบ่งชี้พัฒนาการทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายระหว่างพวกเขา

การประเมินกิจกรรมของมอเตอร์(DA) ดำเนินการโดยการคำนวณผลรวมและความหนาแน่นของมอเตอร์

ความหนาแน่นรวม (OD) คืออัตราส่วนของเวลาที่เป็นประโยชน์ต่อระยะเวลารวมของบทเรียนทั้งหมด แสดงเป็นเปอร์เซ็นต์:

OP = (เวลาที่เป็นประโยชน์ / ระยะเวลาของบทเรียน) x 100

เหตุผลทางการสอนคือเวลาที่ใช้สำหรับคำอธิบาย คำแนะนำในการอธิบายความถูกต้องแม่นยำของการปฏิบัติ การสาธิต และการออกกำลังกาย

ความหนาแน่นของมอเตอร์ (MD) ของกิจกรรมแสดงถึงสัดส่วนของกิจกรรมของมอเตอร์ตลอดกิจกรรมทั้งหมด ในการคำนวณตัวบ่งชี้นี้อย่างถูกต้อง คุณต้องแบ่งเวลาที่ใช้ในการเคลื่อนไหวตามระยะเวลาของบทเรียนและคูณด้วย 100

หากความหนาแน่นโดยรวมของบทเรียนโดยมีการจัดระเบียบที่เหมาะสม เข้าใกล้ 100% ความหนาแน่นของมอเตอร์จะสามารถประเมินได้โดยสัมพันธ์กับวัตถุประสงค์การสอนของบทเรียนเท่านั้น MP ที่เล็กที่สุดสามารถระบุได้ว่า 1/3 ของเนื้อหาใหม่ถูกใช้ในบทเรียน จากนั้น 65-67% ถือเป็นบรรทัดฐาน หากบทเรียนแก้ปัญหาการรวมและปรับปรุงการเคลื่อนไหวได้ ความหนาแน่นของมอเตอร์ควรอยู่ที่ 80-90%

เพื่อประเมินผลกระทบของการออกกำลังกายต่อร่างกายของเด็ก ขนาดและความรุนแรง การตอบสนองของระบบจ่ายพลังงานหลัก (หัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ) จะถูกกำหนด

อัตราการเต้นของหัวใจ (HR) เป็นตัวบ่งชี้ข้อมูลการตอบสนองของร่างกายต่อการออกกำลังกายและแสดงลักษณะการใช้พลังงาน ด้วยการเปลี่ยนอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกายและในช่วงพักฟื้นเราสามารถประเมินความถูกต้องของตัวเลือกและความสอดคล้องของภาระของกล้ามเนื้อกับความสามารถในการทำงานของร่างกายเด็ก

ด้วยโครงสร้างที่ถูกต้องของชั้นเรียนที่มีการเคลื่อนไหวของเด็กเพิ่มขึ้น อัตราชีพจรในตอนท้ายของส่วนเกริ่นนำ (เป็นเวลา 2-3 นาที) ควรสูงถึง 140 ครั้งต่อนาที ซึ่งเท่ากับ 40 - 50% สัมพันธ์กับระดับเริ่มต้น ( 90-100 ครั้ง/นาที) นาที) ในส่วนหลักของบทเรียน อัตราการเต้นของหัวใจควรผันผวนระหว่าง 140-180 ครั้ง/นาที ถึงค่าสูงสุดเมื่อวิ่งด้วยความเร็วเฉลี่ยและในการเล่นกลางแจ้ง เมื่อเคลื่อนไหวพัฒนาการทั่วไปและการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ชีพจรควรอยู่ภายใน 135-15 ครั้ง/นาที ในส่วนสุดท้าย - ลดลงเหลือ 130-120 ครั้ง/นาที ดังนั้นอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกายกลางแจ้งควรเพิ่มขึ้น 35-45% ในระหว่างการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน - 40-50% เมื่อวิ่งและในเกมกลางแจ้งสามารถเพิ่มได้ 80-100% ในส่วนสุดท้ายจะลดลง 20- 30%; โดยเฉลี่ยแล้ว อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างบทเรียนควรอยู่ในช่วง 140-160 ครั้ง/นาที

เพื่อประเมินกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กในกลุ่มก่อนวัยเรียนในชั้นเรียนพลศึกษา เราใช้จังหวะเวลาและการวัดชีพจร วิธีการจับเวลาใช้ในการวัดความหนาแน่นของมอเตอร์ของเซสชั่น วิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้นาฬิกาจับเวลากับอุปกรณ์เพิ่ม เทคนิคนั้นง่ายมาก: นาฬิกาจับเวลาถูกตั้งค่าให้อยู่ในสภาพการทำงาน ปุ่มการทำงานทั้งสองปุ่มจะใช้ปุ่มหนึ่งในช่วงเวลา - กดที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการเคลื่อนไหวของเด็กแต่ละช่วง เมื่อสิ้นสุดการสังเกต ลูกศรบนหน้าปัดเล็กจะแสดงเวลารวมของการเคลื่อนไหวตลอดระยะเวลาการสังเกต อัตราส่วนของการออกกำลังกายต่อเวลาในการสังเกตทั้งหมดเป็นเปอร์เซ็นต์คำนวณโดยใช้สูตร:

เวลาที่ใช่ = dv 100% / ครั้ง obs

หลังจากวิเคราะห์ชั้นเรียนพลศึกษาหลายชุดในกลุ่มทดลอง เราได้กำหนด MP เฉลี่ยสำหรับพวกเขาซึ่งไม่เกิน 65-70% ในความคิดของเราสิ่งนี้ไม่มีผลการรักษาเนื่องจากการออกกำลังกายที่ไม่ทำให้เกิดความตึงเครียดในการทำงานทางสรีรวิทยาและไม่ได้ให้ผลการฝึกอบรมไม่มีผลการรักษาที่เพียงพอ และความหนาแน่นรวมของชั้นเรียนเฉลี่ย 75-80% ซึ่งเป็นผลมาจากการออกกำลังกายต่ำ การใช้เวลาเรียนไม่เหมาะสม การสลับกิจกรรมทางกายและจิตใจ วิธีการชี้แนะและจัดระเบียบเด็กที่คิดไม่ถึง รูปแบบการเป็นผู้นำของครูและเหตุผลอื่น ๆ ทั้งหมดนี้กลายเป็นสาเหตุของการแกล้งเด็ก การไม่ตั้งใจ และการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมต่างๆ

ควบคู่ไปกับการจับเวลา การวัดชีพจรถูกนำมาใช้เพื่อประเมินการเคลื่อนไหวของเด็กในชั้นเรียนอย่างเป็นกลางมากขึ้น ผลลัพธ์ของวิธีการดังกล่าวยืนยันผลการวิจัยก่อนหน้านี้ และเปิดเผยระดับอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยของเด็กอายุ 6-7 ปีระหว่างเรียน ซึ่งอยู่ที่ 100-130 ครั้งต่อนาที ระดับเฉลี่ยถูกกำหนดโดยการสรุปอัตราการเต้นของหัวใจหลังจาก: 1) ส่วนเบื้องต้น; 2) สวิตช์เกียร์กลางแจ้ง 3) การเคลื่อนไหวพื้นฐาน 4) เกมกลางแจ้ง; 5) ส่วนสุดท้ายและหารด้วย 5

ดังนั้นผลของการวินิจฉัยระดับการเคลื่อนไหวของเด็กทำให้เราได้ข้อสรุปว่าชั้นเรียนประเภทนี้สำหรับเด็กในกลุ่มเตรียมการสำหรับโรงเรียนไม่อนุญาตให้พวกเขาปรับปรุงกิจกรรมการเคลื่อนไหวและกิจกรรมอิสระของเด็กได้อย่างเพียงพอ ในเรื่องนี้จำเป็นต้องสร้างแบบจำลองชั้นเรียนโดยใช้วิธีการและเทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวและระดับประสิทธิภาพของเด็กอายุ 6-7 ปี

2.2 คำอธิบายงานทดลองเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของเด็กอายุ 6-7 ปีในชั้นเรียนพลศึกษาในโรงเรียนอนุบาลหมายเลข 43

วัตถุประสงค์ของการทดลองเชิงพัฒนา- แนะนำระบบชั้นเรียนพลศึกษาโดยใช้วิธีการและเทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายของเด็ก

การทดลองเกิดขึ้นในโรงเรียนอนุบาลหมายเลข 43 Zoya-Kosmedimyanskaya 39, Baranovichi ในกลุ่มเตรียมการสำหรับโรงเรียนสองกลุ่ม: กลุ่มควบคุม (CG) และกลุ่มทดลอง (EG) ในทั้งสองกลุ่ม กระบวนการศึกษาดำเนินการบนพื้นฐานของโปรแกรมการศึกษาและการฝึกอบรมที่ครอบคลุมในโรงเรียนอนุบาล (แก้ไขโดย M.A. Vasilyeva) อย่างไรก็ตาม ประเภทของชั้นเรียนพลศึกษาที่เราพัฒนาได้รวมอยู่ในกระบวนการศึกษาใน EG: บนหลักการของการฝึกแบบวงกลมในรูปแบบของยิมนาสติกลีลาและการออกกำลังกายกลางแจ้งโดยใช้วิธีการและเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่ม DA ของเด็กและระดับประสิทธิภาพ .

ในทั้งสองกลุ่ม (CG, EG) ชั้นเรียนพลศึกษาดำเนินการด้วยความถี่เท่ากัน (สามครั้งต่อสัปดาห์ รวมถึงบทเรียนกลางแจ้งหนึ่งบทเรียนใน EG) และระยะเวลา ระบบบทเรียนได้รับการออกแบบสำหรับ 5 เดือนการศึกษา (ตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงกุมภาพันธ์)

เมื่อพัฒนาและจัดชั้นเรียน เราอาศัยหลักการสอนขั้นพื้นฐาน ได้แก่ จิตสำนึกและกิจกรรม ความเป็นระบบและความสม่ำเสมอ ทัศนวิสัย; การเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคลตลอดจนหลักการที่สะท้อนกฎแห่งพลศึกษา: ความต่อเนื่องและการเปลี่ยนภาระและการพักผ่อนอย่างเป็นระบบ การพัฒนาบุคลิกภาพที่ครอบคลุมและกลมกลืน ความเชื่อมโยงระหว่างวัฒนธรรมทางกายภาพกับชีวิต การวางแนวการปรับปรุงสุขภาพของการพลศึกษา อิทธิพลด้านการพัฒนาและการฝึกอบรมเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป โครงสร้างวัฏจักรของคลาส ความเพียงพอของวัยในทิศทางพลศึกษา

การจัดชั้นเรียนพลศึกษาที่มีการออกกำลังกายสูงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษจากเจ้าหน้าที่โรงเรียนอนุบาลทุกคน ดังนั้นเงื่อนไขบังคับสำหรับการดำเนินการคือการดำเนินการควบคุมทางการแพทย์และการสอนโดยเฉพาะในชั้นเรียนกลางแจ้ง ในเวลาเดียวกันมีการพิจารณาปัจจัยต่าง ๆ เช่น: ความพร้อมของเงื่อนไขในการดำเนินการชั้นเรียนและการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย การปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสภาพอากาศของเสื้อผ้าและรองเท้า สัญญาณภายนอกของความเหนื่อยล้า การป้องกันการบาดเจ็บ ความสอดคล้องของภาระต่อสุขภาพ พัฒนาการทางร่างกาย และความพร้อมของเด็กในกลุ่มเตรียมความพร้อมเข้าโรงเรียน

เนื่องจากวิธีการออกกำลังกายกลางแจ้งมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความอดทนในเด็กโดยเฉพาะจึงจัดสรรเวลามากถึง 50% ให้กับการวิ่ง การวิ่งเร็วถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในเกมและการแข่งวิ่งผลัดเพื่อพัฒนาความเร็ว คุณภาพความแข็งแกร่งของความเร็ว และเพิ่มขีดความสามารถด้านการทำงานของเด็กๆ อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างวิ่งถึง 170-180 ครั้งต่อนาที (ความเข้มข้นใกล้สูงสุด) แต่สังเกตเห็นการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว: เป็นเวลา 1 นาทีแล้ว ลดลงเหลือ 130-140 ครั้ง/นาที (โดยเฉลี่ย) และเป็นเวลา 2-3 นาที กลับไปสู่ระดับเริ่มต้น (90-100 ครั้ง/นาที)

อัตราการเต้นของหัวใจขณะวิ่งด้วยความเร็วเฉลี่ยในช่วง 30 วินาทีแรก เพิ่มขึ้นเป็น 160 ครั้ง/นาที และระหว่างวิ่งจะผันผวนจาก 160 เป็น 170 ครั้ง/นาที (ความเข้มข้นสูง) ระยะเวลาของการวิ่งนั้นมั่นใจได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่างนั้นจะมีการสลับความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องเพื่อฟื้นฟูประสิทธิภาพของพวกเขา ในระหว่างการวิ่งระยะไกลมีกฎที่เข้มงวด: “ห้ามแซง ห้ามดัน ห้ามล้าหลัง รักษาระยะห่าง” ในระหว่างคาบเรียน ครูได้ใช้เส้นทางต่างๆ ซึ่งทำให้เด็กๆ มีความสนใจในการวิ่งมากขึ้น

ดังนั้นในแต่ละบทเรียนสลับกับแบบฝึกหัดประเภทอื่น เด็ก ๆ จะวิ่ง 2 ครั้งด้วยความเร็วเฉลี่ย 3 วิ่งช้าๆ และวิ่งหลายส่วนอย่างรวดเร็วในเกมหรือการแข่งขันวิ่งผลัด (ดูภาคผนวก 2)

2.3 ผลการทดลอง

ประเมินประสิทธิผลของการใช้ระบบชั้นเรียนพลศึกษาที่เราพัฒนา รวมถึงวิธีการและเทคนิคในการเพิ่มการออกกำลังกายของเด็กอายุ 6-7 ปี โดยเปรียบเทียบตัวชี้วัดด้านสุขภาพ สถานะการทำงาน และสมรรถภาพทางกายของเด็กจาก EG และ CG ก่อนและหลังการทดลอง

การตรวจสอบภาวะสุขภาพ พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ และสมรรถภาพทางกายของเด็กทั้งสองกลุ่มอย่างครอบคลุม ซึ่งดำเนินการก่อนการทดลองทำให้เราสรุปได้ว่าไม่มีความแตกต่างที่มีนัยสำคัญระหว่างพวกเขา

ในระหว่างการทดลองการสอนพบว่าอุบัติการณ์ความเย็นลดลงในทั้งสองกลุ่ม ใน EG มีอุบัติการณ์ความเย็นลดลงเล็กน้อยเมื่อเปรียบเทียบกับ CG (ดูภาคผนวกหมายเลข 3)

การตรวจครั้งสุดท้ายเกี่ยวกับสภาพระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กทั้งสองกลุ่ม พบว่า ดังต่อไปนี้ ใน CG จำนวนเด็กที่มีท่าทางไม่ดีลดลงจาก 50% เป็น 40% และใน EG - ลดลงจาก 50% เป็น 20% วิธีทดลองฝึกยิมนาสติกลีลาช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการสร้างท่าทางที่ถูกต้องด้วยการใช้แบบฝึกหัดเพื่อสุขภาพขั้นพื้นฐานแบบบูรณาการ: การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาทักษะของท่าทางและการเดินที่ถูกต้อง เสริมสร้าง "เครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อ" การพัฒนา ความยืดหยุ่นสร้างทักษะการหายใจอย่างมีเหตุผลช่วยทำให้สถานะทางอารมณ์เป็นปกติ (การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย etudes ของจิตยิมนาสติก)

จากผลของการปลูกพืชใน CG จำนวนเด็กที่มีความผิดปกติของเท้าลดลงจาก 50% เป็น 43% ใน EG - ลดลงจาก 50% เป็น 25% (ภาคผนวกที่ 4) อิทธิพลเชิงบวกของเทคนิคการทดลองต่อการก่อตัวของส่วนโค้งของเท้าเกิดจากการใช้แบบฝึกหัดประเภทต่อไปนี้อย่างเป็นระบบ: การเดินการวิ่งและการกระโดดที่มีสไตล์ องค์ประกอบของการออกแบบท่าเต้น รวมถึงการฝึกท่าเต้นภาคพื้นดิน ดำเนินการจากตำแหน่งขนถ่ายของเท้า การออกกำลังกายที่สมดุล ผลัดกันตลอดจนผ่านการกำหนดเป้าหมายในการสร้างสไตล์ยิมนาสติกในการเคลื่อนไหวทั้งหมดซึ่งเกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่ขยายของเท้า

การวิเคราะห์เปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจในชั้นเรียนพลศึกษาของทั้งสองกลุ่มพบว่าในเด็กจาก EG ที่ได้รับการออกกำลังกายในช่วงความเข้มข้นที่มากขึ้น - จาก 120 ถึง 200 ครั้งต่อนาที เช่น ทั้งที่มีผลการฝึกอบรมที่เด่นชัดและการปรับปรุงสุขภาพโดยเปิดใช้งานการพัฒนาลักษณะนิสัยตามธรรมชาติการปรับปรุงตัวบ่งชี้นี้จะเด่นชัดยิ่งขึ้น

การเปรียบเทียบผลลัพธ์ของการวัดชีพจรที่ได้รับระหว่างชั้นเรียนพลศึกษาใน EG และตัวบ่งชี้อัตราการเต้นของหัวใจตามเกณฑ์ของเด็กอายุ 6-7 ปีบ่งชี้ว่าเมื่อใช้ระบบการฝึกอบรมที่เราพัฒนาขึ้นนั้นจะมีการจัดเตรียมโหลดแอโรบิกซึ่งเหมาะสมกับ การดำเนินงานปรับปรุงสุขภาพของการพลศึกษา ดังนั้นข้อมูลการตรวจวัดชีพจรจึงบ่งชี้ถึงประสิทธิภาพของระบบการฝึกอบรมที่นำเสนอ

หลังจากการทดลองพบว่าเด็กของทั้งสองกลุ่มมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในทิศทางเดียวในตัวบ่งชี้การพัฒนาทางกายภาพและการทำงานที่บันทึกไว้ ดังนั้นภาระที่เพิ่มขึ้นจึงไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของวิชา และวิธีการและเทคนิคการพลศึกษาที่ใช้ในชั้นเรียนพลศึกษาทดลองก็เพียงพอต่อความสามารถของร่างกายเด็กอายุ 6-7 ปี ซึ่งก็คือ ยังได้รับการยืนยันจากผลการสังเกตการสอนและการวัดชีพจรด้วย

จากการทดลองเชิงการสอน พบว่ามีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในตัวบ่งชี้อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจในเด็กจาก EG และ CG อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจที่ลดลงอย่างเด่นชัดมากขึ้นในเด็กจาก EG บ่งชี้ถึงการปรับปรุงความสามารถในการทำงานของร่างกายและความได้เปรียบของชั้นเรียนตามหลักการของการฝึกแบบวงจรในรูปแบบของยิมนาสติกลีลาและในที่โล่งเมื่อเปรียบเทียบ เข้าชั้นเรียนตามโปรแกรมพลศึกษามาตรฐานในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน

ในระหว่างการทดสอบการสอนขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายของเด็กในทั้งสองกลุ่ม มีการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญในผลลัพธ์ อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์เปรียบเทียบตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกายของเด็กจาก CG และ EG หลังการทดลองเผยให้เห็นความแตกต่างระหว่างกลุ่มที่มีนัยสำคัญ ในเวลาเดียวกัน จากผลลัพธ์ของการฝึกควบคุมทั้งหมด เด็กจาก EG ทำได้ดีกว่าเด็กจาก CG

ผลการสังเกตการสอนแสดงให้เห็นว่าชั้นเรียนที่ใช้วิธีการทดลองมีส่วนช่วยสร้างความสนใจที่มั่นคงในการพลศึกษาในเด็กซึ่งปรากฏให้เห็นในกิจกรรมระดับสูงของเด็กก่อนวัยเรียนในกระบวนการออกกำลังกายและการรวมองค์ประกอบที่เชี่ยวชาญของจังหวะ ยิมนาสติก เซอร์กิตเทรนนิ่ง และเกมกลางแจ้งในกิจกรรมการเคลื่อนไหวแบบอิสระ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากข้อมูลจากการสำรวจ (ในรูปแบบของการสนทนา) ของเด็ก ครูหลังการทดลอง รวมถึงผู้ปกครองของเด็กก่อนวัยเรียน

ดังนั้นการใช้วิธีการและเทคนิคในการเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวในชั้นเรียนพลศึกษาสำหรับเด็กอายุ 6-7 ปีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพซึ่งแสดงออกมาในพลวัตเชิงบวกของตัวบ่งชี้สถานะการทำงานและสมรรถภาพทางกายของเด็กก่อนวัยเรียนและการก่อตัว ความสนใจของเด็กในการออกกำลังกาย ผลการทดลองของเรายืนยันสมมติฐานการวิจัย

ให้เราสรุปโดยย่อของบทที่ II

งานทดลองประกอบด้วยขั้นตอนการตรวจสอบและขั้นตอนการก่อสร้าง ในขั้นตอนการสืบค้น จุดประสงค์หลักคือเพื่อกำหนดระดับการเคลื่อนไหวของเด็กอายุ 6-7 ปีในชั้นเรียนพลศึกษา โดยทำการตรวจสภาพร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนอย่างครอบคลุม ได้แก่ การวิเคราะห์เวชระเบียนส่วนบุคคล การวิเคราะห์การเจ็บป่วย มานุษยวิทยา, สรีรวิทยา, การตรวจร่างกาย, การปลูกพืช; การทดสอบการสอน เวลา; การตรวจวัดชีพจร ผลลัพธ์แสดงให้เห็นความหนาแน่นของคลาสทั่วไปต่ำ (75-80%) และมอเตอร์ (65-70%) และวิธีการและเทคนิคที่ใช้ไม่มีประสิทธิผล ซึ่งไม่มีผลต่อการฝึกร่างกาย

ขั้นตอนหลักของการทดลองการสอน - เชิงโครงสร้างเกิดขึ้นในสภาพธรรมชาติของการทำงานของสถานรับเลี้ยงเด็ก - โรงเรียนอนุบาลหมายเลข 43 การทดลองเสริมประกอบด้วยเด็ก 16 คนแต่ละกลุ่มจาก 2 กลุ่มเตรียมการในกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม ในระหว่างการทดลองมีการทดสอบประเภทของชั้นเรียนพลศึกษา: บนหลักการของการฝึกแบบเซอร์กิตในรูปแบบของยิมนาสติกลีลาและการออกกำลังกายกลางแจ้งรวมถึงวิธีการและเทคนิคในการเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก มีการใช้วิธีการดังต่อไปนี้: ความสนุกสนาน การแข่งขัน งานสร้างสรรค์ การเรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นฐาน และเทคนิค: การใช้อุปกรณ์พลศึกษาอย่างมีเหตุผล วิธีต่างๆ ในการจัดเด็ก คำอธิบายที่กระชับและการสาธิตแบบฝึกหัดที่ชัดเจน การกระตุ้นกิจกรรมทางจิตของเด็ก สร้างสถานการณ์เพื่อแสดงความมุ่งมั่นและความกล้าหาญ การใช้ดนตรีประกอบ ความแปรปรวนของเกมกลางแจ้ง วิธีการทำให้เกมซับซ้อนขึ้น

ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าชั้นเรียนที่ใช้วิธีการทดลองมีส่วนช่วยสร้างความสนใจที่มั่นคงในการพลศึกษาในเด็กซึ่งปรากฏให้เห็นในกิจกรรมระดับสูงของเด็กก่อนวัยเรียนในชั้นเรียน การเพิ่มประสิทธิภาพซึ่งแสดงออกมาในพลวัตเชิงบวกของตัวชี้วัดด้านสุขภาพ สถานะการทำงาน และสมรรถภาพทางกายของเด็ก เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม

ดังนั้นผลลัพธ์ของงานทดลองจึงยืนยันข้อกำหนดหลักของสมมติฐานที่หยิบยกมา

บทสรุป

ในงานประจำหลักสูตรของฉัน ในทางทฤษฎีฉันได้เปิดเผยวิธีการเพิ่มการออกกำลังกายของเด็กก่อนวัยเรียนระดับสูง และได้พิสูจน์ในทางปฏิบัติถึงความสำคัญของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า จากการใช้ตัวอย่างงานทดลอง - ระเบียบวิธีพบว่ากิจกรรมทางกายที่พัฒนาแล้วมีประโยชน์และประสิทธิผลต่อกระบวนการศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าและเพิ่มกิจกรรมทางจิตของเด็ก วิธีการที่พัฒนาขึ้นนี้ส่งเสริมการพัฒนาสมรรถภาพทางกายและการต้านทานทางจิตประสาทต่อปัจจัยภายนอกตลอดจนการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของเด็ก

การวิเคราะห์วรรณกรรมทางจิตวิทยาและการสอนพบว่า กิจกรรมการเคลื่อนไหวถือเป็น:

การสำแดงหลักของชีวิตความปรารถนาตามธรรมชาติในการปรับปรุงร่างกายและจิตใจ (T.I. Osokina, E.A. Timofeeva);

พื้นฐานของการพัฒนาส่วนบุคคลและการช่วยชีวิตของร่างกายเด็ก มันอยู่ภายใต้กฎพื้นฐานของสุขภาพ: เราได้รับจากการใช้จ่าย (I.A. Arshavsky);

ปัจจัยทางจลนศาสตร์ที่กำหนดพัฒนาการของร่างกายและระบบประสาทตลอดจนปัจจัยทางพันธุกรรมและประสาทสัมผัส (N.A. Bernstein, G. Shepherd)

ความพึงพอใจต่อแรงกระตุ้นของเด็ก ความจำเป็นภายในในรูปแบบของ "ความสุขในการเคลื่อนไหว" สัญชาตญาณ (Yu.F. Zmanovsky และคนอื่น ๆ )

การวิจัยได้แสดงให้เห็นการเพิ่มปริมาณและความเข้มข้นของการออกกำลังกายมีส่วนช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางสรีรวิทยาหลักของร่างกาย (ประสาท, หลอดเลือดหัวใจ, ระบบทางเดินหายใจ)

จากการวิเคราะห์การวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ (Yu.I. Danko, G.P. Yurko, S.M. Trombakh, I.A. Arshavsky, V.I. Dobreitser) พบว่าปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาสูงของร่างกายในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายที่รุนแรงทำให้เราสามารถพิจารณา วัยก่อนวัยเรียนอาวุโสที่มีความอ่อนไหวต่อการพัฒนาความอดทนต่อการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง

ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนแต่ละแห่งเจ้าหน้าที่สอนจะต้องแก้ไขปัญหาในการจัดการโหมดการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมที่สุดของเด็กอายุ 4-5 ปีอย่างสร้างสรรค์และเลือกตัวเลือกของตนเองโดยคำนึงถึงสภาพท้องถิ่นของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนแห่งใดแห่งหนึ่ง:

สถานการณ์สิ่งแวดล้อม

วัสดุและฐานทางเทคนิค

จำนวนและองค์ประกอบของกลุ่มอายุ

ภาวะสุขภาพและพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก

สมรรถภาพทางกายของเด็ก

รายชื่อแหล่งที่มาที่ใช้

1. เราทำงานตามโปรแกรม "ปราเลสกา": มีคู่มือสำหรับครูและหัวหน้าสถาบันที่ให้ไว้ ได้รับการศึกษาก่อนวัยเรียนด้วยภาษารัสเซียในการสอน / E. A. Panko [และอื่น ๆ ] - มินสค์: NIO, 2550 - 304 หน้า

2. Stepanova M.I., Polenova M.A., Voronova B.Z., Sazanyuk Z.I. ปัญหาสมัยใหม่ของการสอนในโรงเรียน: วิธีการเพิ่มประสิทธิภาพด้านสุขอนามัย

มน. Kuznetsova: อโรมาเธอราพีในระบบการปรับปรุงสุขภาพสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: คู่มือระเบียบวิธี

นิกิติน่า ม. เทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมสำหรับการจัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า / Nikitina M.A., Khramtsov P.I. - อ.: 2552, - หน้า 283

Khramtsov P.I. โครงการนวัตกรรมเพื่อการพัฒนาสุขภาพและวัฒนธรรมทางกายภาพของเด็กก่อนวัยเรียนยุคใหม่ / Khramtsov P.I., Runova M.A., Nikitina M.A. และอื่น ๆ - อ.: 2009, - หน้า 278-282.

นิกิติน่า ม. อิทธิพลของระบอบการปกครองของมอเตอร์ที่มีต่อการทำงานของร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียน / Nikitina M.A. / วัสดุการประชุมทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของนักวิทยาศาสตร์รุ่นเยาว์ “ปัญหาด้านความปลอดภัยด้านสุขอนามัยและสาธารณสุข” - อ.: ศิลปะสมัยใหม่, 2552, - หน้า 187-190.

นิกิติน่า ม. การทำงานของร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าภายใต้โหมดการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน / Nikitina M.A., - p. 443-446.

ภาคผนวก 1

แบบจำลองโหมดการเคลื่อนไหวของเด็กอายุ 5 - 7 ปีในสถานรับเลี้ยงเด็กก่อนวัยเรียน (อ้างอิงจาก Runova M.A. )

ลำดับ ประเภทอาชีพ คุณสมบัติขององค์กร 1. กิจกรรมพลศึกษาและสุขภาพ 1.1 ออกกำลังกายตอนเช้า ทุกวันในที่โล่งหรือในห้องโถง ระยะเวลา 10-12 นาที 1.2 การอุ่นเครื่องทุกวันในช่วงพักยาวระหว่างคาบเรียน ระยะเวลา 7-10 นาที 1.3 นาทีพลศึกษา รายวันตามความจำเป็นขึ้นอยู่กับประเภทและเนื้อหาของชั้นเรียน ระยะเวลา 3-5 นาที 1.4 เกมกลางแจ้งและการออกกำลังกายระหว่างการเดิน ทุกวัน ระหว่างการเดินตอนเช้า ในกลุ่มย่อยที่เลือกโดยคำนึงถึงระดับ DA ของเด็ก ระยะเวลา 25-30 นาที 1.5 วิ่งเพื่อสุขภาพ สัปดาห์ละสองครั้ง ในกลุ่มย่อย 5-7 คน ระหว่างเดินตอนเช้า ระยะเวลา 3-7 นาที 1.6 งานพัฒนาการเคลื่อนไหวส่วนบุคคล ทุกวันระหว่างการเดินตอนเย็น ระยะเวลา 12-15 นาที 1.7 เดินและเดินป่าในป่าหรือสวนสาธารณะใกล้เคียง (เดินป่า เล่นสกี) เดือนละ 2-3 ครั้ง ในช่วงเวลาที่กำหนดสำหรับชั้นเรียนพลศึกษา เกม และการออกกำลังกายที่จัดโดยครู ระยะเวลา 60-120 นาที 1.8 ยิมนาสติกหลังงีบร่วมกับการอาบน้ำแบบตัดกัน สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งในช่วงที่เด็กๆ ตื่นและลุกขึ้น ระยะเวลาไม่เกิน 10 นาที 1.9 ซาวน่าพร้อมสระล้างร่างกายและนวดแห้งพร้อมเล่นเกมต่อในสระน้ำ เดือนละ 2 ครั้ง เป็นกลุ่มไม่เกิน 10 คนในช่วงบ่าย ระยะเวลาของคอมเพล็กซ์ทั้งหมดคือ 35-40 นาที 1.10 ยิมนาสติกแก้ไขร่วมกับการนวดด้วยพลังน้ำหลังการนอนหลับตอนกลางวันหนึ่งครั้งต่อเดือนเป็นเวลา 10 วันติดต่อกันตามด้วยการพัก 2 สัปดาห์ ดำเนินการตามคำแนะนำของแพทย์ ระยะเวลา 12-15 นาที 1.11 ยิมนาสติก Logorhythmic สัปดาห์ละสองครั้งในกลุ่มย่อย (ดำเนินการโดยนักบำบัดการพูด) 2. การฝึกอบรม 2.1 ในการพลศึกษา สัปดาห์ละสามครั้งในกลุ่มย่อยที่เลือกโดยคำนึงถึงระดับการศึกษาก่อนวัยเรียนของเด็กจะจัดขึ้นในช่วงครึ่งแรกของวัน (หนึ่งครั้งในอากาศ) ระยะเวลา 35-40 นาที 2.2 ว่ายน้ำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ช่วงบ่าย เป็นกลุ่มย่อยไม่เกิน 10-12 คน ระยะเวลา 30-35 นาที3. ชั้นเรียนอิสระ 3.1 กิจกรรมการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ ทุกวันภายใต้การแนะนำของครู ทั้งในร่มและกลางแจ้ง ระยะเวลาขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของเด็ก4. ชั้นเรียนพลศึกษา 4.1 สัปดาห์สุขภาพ (ลาพักร้อน) ปีละ 2-3 ครั้ง (สัปดาห์สุดท้ายของไตรมาส) 4.2 สันทนาการกลางแจ้ง เดือนละ 1-2 ครั้งร่วมกับเพื่อนฝูง 1-2 กลุ่ม ระยะเวลา 50-60 นาที 4.3 กิจกรรมพลศึกษาและการกีฬากลางแจ้งและทางน้ำ ปีละ 2-3 ครั้ง ภายในโรงเรียนอนุบาลหรือร่วมกับเพื่อนจากสถาบันอนุบาลใกล้เคียง ระยะเวลา 75-90 นาที 4.4 เกม - การแข่งขันระหว่างกลุ่มอายุหรือกับนักเรียนชั้นประถมศึกษา ปีละ 1-2 ครั้งกลางแจ้งหรือในห้องโถง ระยะเวลาไม่เกิน 60 นาที 4.5 สปาร์ตาเกียดนอกโรงเรียนอนุบาล เด็กที่มีสมรรถภาพทางกายสูงจะเข้าร่วมชมรมกีฬาหรือโรงเรียนในละแวกบ้านปีละครั้งตามโครงการพิเศษ ระยะเวลาไม่เกิน 120 นาที5. ชั้นเรียนประเภทกลุ่มพิเศษ (เพิ่มเติม) 5.1 กลุ่มฝึกกายภาพทั่วไปตามคำขอของผู้ปกครองและเด็ก ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง ระยะเวลา 25-30 นาที 5.2 สโมสรกีฬา การเต้นรำ ตามคำขอของผู้ปกครองและเด็กไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง ระยะเวลา 35-40 นาที6. งานพลศึกษาและสันทนาการร่วมกันของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและครอบครัว 6.1 การบ้านถูกกำหนดโดยครู 6.2 กิจกรรมพลศึกษาของเด็กร่วมกับผู้ปกครองในสถาบันก่อนวัยเรียนตามคำร้องขอของผู้ปกครองครูและเด็ก 6.3 การมีส่วนร่วมของผู้ปกครองในด้านกายภาพ การศึกษา นันทนาการ กิจกรรมสาธารณะของโรงเรียนอนุบาล ในระหว่างการจัดเตรียมและดำเนินกิจกรรมพลศึกษา วันหยุด สัปดาห์สุขภาพ ทริปเดินป่า เข้าร่วมชั้นเรียนเปิด

ภาคผนวก 2

โครงร่างชั้นเรียนพลศึกษาในที่โล่งสำหรับเด็กในกลุ่มเตรียมอุดมศึกษา

สถานที่จัดงานเป็นสนามกีฬา

จำนวนเด็ก -16 คน (ชาย 8 คน และ หญิง 8 คน)

เสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับเด็ก - ชุดวอร์ม เสื้อยืด เสื้อเชิ้ตผ้าสักหลาดแขนยาว กางเกงรัดรูป หมวกขนสัตว์ซับในผ้าฝ้าย ถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ รองเท้าผ้าใบ ถุงมือ

อุปกรณ์พลศึกษา - 3 ห่วง, ม้านั่งยิมนาสติก 4 ตัว, ถุง 3-4 ใบพร้อมมันฝรั่ง 3 อัน (ลูกบอล), ธง

วัตถุประสงค์ของบทเรียน:

เพื่อเพิ่มความสนใจของเด็กในการพลศึกษา พัฒนาความอดทนในระหว่างการออกกำลังกายสูง

ฝึกเดินบนรางแคบๆ ของม้านั่งยิมนาสติก คลานทั้งสี่ข้างใต้ซุ้มโค้งหรือในอุโมงค์ที่ตัดเป็นตลิ่งหิมะ

ปลูกฝังความอดทน พัฒนาความคล่องตัว ความเร็ว ความอดทน ความจำ ความสนใจ

I. ส่วนเบื้องต้น

เดินอยู่ในคอลัมน์ เดินเลี้ยวโค้งได้ชัดเจน วิ่งช้า.

คุณวิ่งที่ด้านหนึ่งของไซต์โดยยกเข่าขึ้นอีกด้านหนึ่ง - โดยก้าวออกไป จากนั้นพวกเขาก็กระโดดด้วยขาข้างหนึ่ง

ครั้งที่สอง ส่วนสำคัญ:

1. แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป:

"อุ่นเครื่องในความเย็น"

IP: แขนไปด้านข้าง, ฝ่ามือไปข้างหน้า 1 - ไขว้แขนไว้เหนือหน้าอก ปรบมือบนสะบัก - หายใจออก 2 - ไอพี

ดึงความสนใจของเด็กไปที่การหายใจเข้าลึกและรวดเร็วและการหายใจออกช้าๆ ใน “ส่วน”

12 ครั้งด้วยความเร็วที่รวดเร็ว

"ปรบมือเหนือหัวของคุณ"

I.p.: อส. 1 - มือขวาไปด้านข้าง; 2 - มือซ้ายไปด้านข้าง; 3 -

ยกมือขึ้น; 4 - ผ่านด้านข้างลง 3-4 ครั้ง.

"สับไม้"

IP: เท้าแยกจากกันประมาณไหล่ ฝ่ามือชิดกัน 1 - ยกแขนขึ้น งอตัว - หายใจเข้า; 2 - งอไปข้างหน้า หายใจออกด้วยมือระหว่างขา 8-10 ครั้ง

โค้งด้านข้าง I.p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ วางมือไว้บนเข็มขัด 1 - เอียงไปทางขวา, มือซ้ายไปด้านหลังศีรษะ; 2 - ไอพี; 3-4 - เหมือนกันในอีกทางหนึ่ง 8 ครั้ง.

หมอบ. IP: ขาชิดกัน. มืออยู่ด้านหลังศีรษะ 1 - นั่งลง โค้งหลังและกางข้อศอกไปด้านข้าง 2 - ไอพี 10-12 ครั้ง

กระโดด I.p.: วางมือบนเข็มขัด. กระโดด 4 ครั้งบนขาขวา 4 ครั้งทางซ้าย 4 ครั้งทั้งสองข้าง 4 ครั้ง.

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

วิ่งด้วยความเร็วปานกลาง (1 นาที 40 วินาที/) วิ่งช้า. วิ่งเร็ว. (30-40 วินาที) ตามคำสั่งของครู ให้เด็กๆ สลับประเภทการวิ่ง

เดินบนแผ่นไม้แคบของม้านั่งยิมนาสติก

เด็ก ๆ ทีละคน (ในลำธาร) เดินไปตามแผ่นไม้แคบ ๆ ของม้านั่งยิมนาสติก เป็นเวลา 1-2 รอบ ให้เด็กแบมือออกด้านข้าง จากนั้นอีกครั้งบนสายพาน 4-5 รอบ

วิ่งด้วยความเร็วปานกลาง 1 นาที. 40 วินาที

คลาน. เด็ก ๆ คลานไปตามลำธารทั้งสี่ข้างใต้ซุ้มโค้ง (ในอุโมงค์หิมะ) วิ่งไปที่ท่อนซุงแล้วเดินไปตามนั้น พวกเขาปีนผ่านห่วงอันใดอันหนึ่งแล้วกลับมาที่ส่วนโค้งอีกครั้ง 2-3 รอบ.

เกมถ่ายทอด "การปลูกมันฝรั่ง"

เด็กแบ่งออกเป็น 3-4 ทีม ซึ่งยืนเรียงกันเป็นแถวใกล้เส้น ที่ระยะ 15-20 ม. จากเส้นตรงข้ามแต่ละทีมจะมีวงกลมเล็ก ๆ 3 วง ในมือของเด็ก ๆ ที่ยืนอยู่หน้าเสามีถุงที่มีมันฝรั่งสามลูก (ลูกบอล)

เมื่อสัญญาณของครู คนแรกในคอลัมน์วิ่งไปที่หลุม "ปลูก" มันฝรั่งในแต่ละหลุมแล้วส่งคืนโดยส่งถุงให้เด็กคนถัดไป ทีมที่ทำแบบฝึกหัดเสร็จก่อนจะเป็นผู้ชนะ 3-4 ครั้ง.

สาม. ส่วนสุดท้าย

วิ่งช้า.

การออกกำลังกายการหายใจ

ภาคผนวก 3

ภาพที่ 1. พลวัตของการเจ็บป่วยในเด็กจาก EG และ CG

ในแง่ของจำนวนโรคต่อปี เด็กของกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมทั้งหมดอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเกือบทั้งหมด โดยมีข้อได้เปรียบน้อยที่สุดสำหรับกลุ่มที่ 1 และ 2

การวิเคราะห์การเจ็บป่วยในระหว่างการทดลองพบว่าในเด็กของกลุ่มทดลองมีการเจ็บป่วยลดลงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนในแผนภาพ

ภาคผนวก 4

รูปที่ -2 สภาพอุ้งเท้าในเด็กก่อนวัยเรียน 1 - ส่วนโค้งของเท้าปกติ, 2 - ส่วนโค้งของเท้าต่ำ, 3 - เท้าแบนของระดับแรก, 4 - เท้าแบนของระดับที่สอง, 5 - เท้าแบนของระดับที่สาม, 6 - การละเมิดส่วนโค้งของ เท้าข้างหนึ่ง

ดังนั้นจากที่กล่าวมาข้างต้นจึงเป็นไปตามที่องค์กรสมัยใหม่ของการพลศึกษาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนไม่ได้มีส่วนช่วยในการป้องกันความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเสมอไป

ในวัยก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าจะมีการพัฒนาบุคลิกภาพทางอารมณ์ศีลธรรมและสติปัญญาอย่างเข้มข้น การพัฒนากิจกรรมและบุคลิกภาพนั้นมีลักษณะเฉพาะจากการเกิดขึ้นของความต้องการและคุณสมบัติใหม่: ความรู้เกี่ยวกับปรากฏการณ์และวัตถุที่เด็กได้เห็นโดยตรงเพิ่มขึ้น เด็กมีความสนใจในความเชื่อมโยงที่มีอยู่ระหว่างวัตถุกับปรากฏการณ์ และจำนวนที่เด็กแทรกซึมเข้าไปในการเชื่อมต่อเหล่านี้จะเป็นตัวกำหนดพัฒนาการต่อไปของเขาเป็นส่วนใหญ่ การเปลี่ยนไปใช้กลุ่มเตรียมการมีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งทางจิตวิทยาของเด็ก: พวกเขาเริ่มรู้สึกเหมือนอายุมากที่สุดในบรรดาเด็กคนอื่น ๆ ในโรงเรียนอนุบาล ครูช่วยให้เด็กเข้าใจสถานการณ์ใหม่นี้ “มันส่งเสริมความรู้สึกของ “วัยผู้ใหญ่” ในตัวเด็ก และทำให้พวกเขาพยายามแก้ไขปัญหาใหม่ๆ ที่ซับซ้อนมากขึ้นเกี่ยวกับการรับรู้ การสื่อสาร และกิจกรรมต่างๆ”

ครูจัดเตรียมเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาความคิดริเริ่ม ความคิดสร้างสรรค์ ความเป็นอิสระ โดยอาศัยความจำเป็นในการยืนยันตนเองและการยอมรับความสามารถของตนโดยผู้ใหญ่ ครูสร้างสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เด็กใช้ความรู้และทักษะ วางงานใหม่และซับซ้อนมากขึ้นสำหรับพวกเขา พัฒนาเจตจำนงของพวกเขา สนับสนุนความปรารถนาที่จะเอาชนะความยากลำบาก สอนให้พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นให้เสร็จ และมองหาวิธีที่สร้างสรรค์ใหม่ๆ ในการแก้ปัญหา ปัญหา. สิ่งสำคัญคือการเปิดโอกาสให้เด็ก ๆ แก้ไขปัญหาที่ได้รับมอบหมายด้วยตนเอง สั่งให้พวกเขาค้นหาตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับงานเดียว สนับสนุนความคิดสร้างสรรค์และความคิดริเริ่ม แสดงให้เด็ก ๆ เห็นถึงความสำเร็จของพวกเขา และปลูกฝังความรู้สึกภาคภูมิใจและความสุขจากความสำเร็จให้กับพวกเขา ดำเนินการเสร็จสิ้นอย่างอิสระ

เพื่อพัฒนาความเป็นอิสระ คุณจะต้องสามารถตั้งเป้าหมายหรือยอมรับจากครู คิดหาวิธีเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและดำเนินการตามแผน ประเมินผล - ไม่ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายหรือไม่ก็ตาม “งานในการพัฒนาทักษะเหล่านี้กำหนดไว้อย่างกว้างๆ โดยนักการศึกษา และสร้างพื้นฐานสำหรับการเรียนรู้กิจกรรมทุกประเภทอย่างกระตือรือร้นของเด็ก”

ความคิดสร้างสรรค์เป็นรูปแบบสูงสุดของความเป็นอิสระสำหรับเด็ก ครูต้องปลุกความสนใจในความคิดสร้างสรรค์ สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการสร้างสถานการณ์ที่สร้างสรรค์ในการใช้แรงงานคน ความคิดสร้างสรรค์ทางวาจา การแสดงละคร การเล่นเกม ศิลปะและการมองเห็น ทั้งหมดนี้เป็นองค์ประกอบหลักของชีวิตเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าในโรงเรียนอนุบาล เป็นกิจกรรมสร้างสรรค์ที่เด็กก่อนวัยเรียนประสบปัญหาในการกำหนดแผนรูปแบบและวิธีการดำเนินการอย่างอิสระ ครูสนับสนุนความคิดสร้างสรรค์ของเด็ก ๆ สร้างบรรยากาศของกิจกรรมสร้างสรรค์โดยรวมในกลุ่มตามความสนใจ

เมื่อถึงวัยก่อนเข้าโรงเรียนที่โตขึ้น เด็กมีความต้องการการออกกำลังกายสูง แต่พวกเขาไม่สามารถตระหนักได้ในระดับที่เหมาะสมเสมอไป

เด็กอายุ 6-7 ปีเคลื่อนไหวน้อยลงเรื่อย ๆ นี่เป็นเพราะเงื่อนไขที่ จำกัด ในครอบครัวและโรงเรียนอนุบาล เนื่องจากระยะเวลาของสถานการณ์ทางการศึกษาซึ่งในกรณีส่วนใหญ่เด็ก ๆ นั่งเพิ่มขึ้น ความสนใจด้านการรับรู้ของเด็ก เช่น เกมคอมพิวเตอร์ การก่อสร้าง และการดูการ์ตูน กำลังเพิ่มขึ้น ในเรื่องนี้เด็กอายุ 6-7 ปีอาจพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่

เพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายในรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า ความสนใจในการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นจะมีบทบาทสำคัญ ในกระบวนการปฏิบัติงานที่น่าสนใจ น้ำเสียงทางอารมณ์จะเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการเหนื่อยล้าในภายหลังแม้ในระหว่างการทำงานที่ยากลำบากก็ตาม

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กิจกรรมหลักคือ การเล่น ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เพื่อพัฒนาการออกกำลังกายของเด็ก

บทบาทของผู้ใหญ่ในการพัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่านั้นดีมาก พวกเขากำหนดเงื่อนไขในการจัดกิจกรรมมอเตอร์ลักษณะเนื้อหา ชี้แนะกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กอย่างมีจุดมุ่งหมาย ทางอ้อม (ตามตัวอย่าง) มีอิทธิพลต่อการสร้างความสนใจในการเคลื่อนไหวและนิสัยของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ครอบครัวมีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่ “พ่อแม่คือครูคนแรก พวกเขามีหน้าที่วางรากฐานในการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กในวัยเด็กทั้งทางร่างกาย คุณธรรม และสติปัญญา”

บ่อยครั้งที่พ่อแม่มีความคิดเพียงเล็กน้อยว่าจำเป็นต้องแนะนำให้ลูกมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพียงใด และในกรณีเหล่านี้ สถาบันการศึกษาก็เข้ามาช่วยเหลือ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่ามีระดับการพัฒนาความเป็นอิสระที่เพียงพอแล้ว ซึ่งโดดเด่นด้วยการสะสมความคิดและความรู้เกี่ยวกับรูปแบบของพฤติกรรมอิสระ ความตระหนักรู้ของเด็กเกี่ยวกับความสำคัญของความเป็นอิสระในแง่ส่วนตัวและทางสังคม ทัศนคติเชิงบวกต่อกิจกรรม การปรากฏตัวขององค์ประกอบของการควบคุมตนเองและความนับถือตนเองเมื่อทำกิจกรรม

ตัวบ่งชี้ขององค์ประกอบที่ระบุไว้คือ: ความปรารถนาที่จะแก้ไขปัญหาของกิจกรรมโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น ความสามารถในการกำหนดเป้าหมาย ดำเนินการวางแผนกิจกรรมง่ายๆ บรรลุผลและบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างถูกต้อง เราสามารถพูดได้ว่าความเป็นอิสระของเด็กก่อนวัยเรียนซึ่งเข้าใจว่าเป็นความปรารถนาและความสามารถของเด็กในการแก้ปัญหากิจกรรมของเขาอย่างต่อเนื่องซึ่งค่อนข้างเป็นอิสระจากผู้ใหญ่การระดมประสบการณ์และความรู้ที่มีอยู่โดยใช้การดำเนินการค้นหาเป็นปัจจัยสำคัญในสังคมและส่วนบุคคล การเจริญเติบโตและความพร้อมในการเรียน

I. M. Vorotilkina ระบุองค์ประกอบของความเป็นอิสระของมอเตอร์ตามความเข้าใจในความเป็นอิสระในฐานะคุณภาพเชิงปริมาตรส่วนบุคคลซึ่งเกิดขึ้นบนพื้นฐานขององค์ประกอบสามประการของการสังเคราะห์อวัยวะของระบบการทำงานของพฤติกรรมของมอเตอร์ของมนุษย์และแสดงออกในการตัดสินใจ บล็อกของระบบการทำงานซึ่งช่วยให้มั่นใจถึงสถานะทางจิตกายภาพที่เหมาะสมที่สุดของบุคคลในระยะต่าง ๆ ของการสร้างเซลล์ ผู้เขียนได้พิสูจน์การทดลองปฏิสัมพันธ์ขององค์ประกอบต่างๆ (แรงจูงใจ - อารมณ์, ความรู้ความเข้าใจ, กิจกรรมส่วนบุคคล) ที่กำหนดอาการต่าง ๆ ของความเป็นอิสระในกิจกรรมการเคลื่อนไหว แสดงให้เห็นว่าปฏิสัมพันธ์ขององค์ประกอบต่างๆ มีส่วนช่วยในการพัฒนาความเป็นอิสระในฐานะคุณภาพเชิงปริมาตรของแต่ละบุคคล แต่ขึ้นอยู่กับอิทธิพลที่มีต่อกัน จะนำไปสู่ระดับความเป็นอิสระที่แตกต่างกัน

ผู้เขียนชี้ให้เห็นว่าองค์ประกอบที่สำคัญ ได้แก่ แรงจูงใจ อารมณ์ ความตั้งใจ ความสนใจ ความรู้ การควบคุม การควบคุมตนเอง ความนับถือตนเอง การสำรวจความเป็นอิสระในระดับจิตสรีรวิทยาในบริบทของระบบการทำงานที่รับประกันสภาวะทางจิตกายภาพที่เหมาะสมที่สุดของบุคคล ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าความเป็นอิสระในกิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นคุณภาพทางจิตที่กำหนดพฤติกรรมของมอเตอร์เป็นส่วนใหญ่และถูกกำหนดโดยกลไกทางจิตสรีรวิทยาที่สอดคล้องกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้การวิจัยที่มีอยู่ซึ่งคาดการณ์องค์ประกอบของความเป็นอิสระในกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่ระบุโดย I.M. Vorotilkina เราสามารถระบุองค์ประกอบสามประการที่กำหนดการแสดงออกที่แตกต่างกันของความเป็นอิสระของการเคลื่อนไหวในเด็กวัยก่อนวัยเรียนระดับสูง

เห็นได้ชัดว่าสำหรับการพัฒนาความเป็นอิสระทางกายภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจและอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักในการก่อสร้างเนื่องจากการพัฒนาความจำเป็นในการออกกำลังกายและแรงจูงใจในการออกกำลังกายโดยตรงกำหนดความเป็นอิสระ ในการออกกำลังกาย

การวิเคราะห์วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการก่อตัวของความเป็นอิสระของมอเตอร์ในเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาจากมุมมองของการจัดการกิจกรรมทางกายอย่างมีเหตุผล การมุ่งเน้นของกิจกรรมในศูนย์กีฬาสำหรับเด็กและวัยรุ่นควรมีอิทธิพลต่อแรงจูงใจของเด็ก ๆ เป็นหลัก องค์ประกอบทางอารมณ์ขององค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจและอารมณ์ของความเป็นอิสระของมอเตอร์เป็นการแสดงออกถึงทัศนคติความสนใจการเลือกสรรต่อหัวข้อของการกระทำ ก่อตั้งขึ้นบนพื้นฐานของความคิดริเริ่มและการริเริ่มกิจกรรมของตนเอง องค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจและอารมณ์ดำเนินการผ่านระบบกิจกรรมการศึกษาและการศึกษาผ่านการพัฒนาความสนใจในการพลศึกษาและการกีฬา องค์ประกอบนี้ชี้นำและเสริมสร้างทักษะด้านการเคลื่อนไหวและการรับรู้ สร้างความจำเป็นในการพัฒนากิจกรรมและความเป็นอิสระในกิจกรรมด้านการเคลื่อนไหว และทัศนคติต่อความสำเร็จในการออกกำลังกายและความสำเร็จด้านกีฬา องค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจและอารมณ์มีชัยเนื่องจากการพัฒนาความต้องการกิจกรรมการเคลื่อนไหวและแรงจูงใจสำหรับกิจกรรมการเคลื่อนไหวจะกำหนดความเป็นอิสระในกิจกรรมการเคลื่อนไหวโดยตรง องค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจและอารมณ์สะท้อนให้เห็นถึงทัศนคติทางอารมณ์เชิงบวกที่กระตือรือร้นต่อวัฒนธรรมทางกายภาพ, ความต้องการที่เกิดขึ้น, ระบบความรู้, ความสนใจ, แรงจูงใจและความเชื่อ, ความพยายามตามเจตนารมณ์ที่มุ่งเป้าไปที่กิจกรรมเชิงปฏิบัติและความรู้ความเข้าใจ

องค์ประกอบการรับรู้สามารถส่งผลโดยตรงต่อการพัฒนาความเป็นอิสระของการเคลื่อนไหว หรืออาจส่งผลทางอ้อมโดยการกระตุ้นแรงจูงใจในการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหว องค์ประกอบความรู้ความเข้าใจก่อให้เกิดทรงกลมความรู้ความเข้าใจผ่านการสร้างระบบความรู้เชิงบุคคลที่ให้ความรู้ที่เป็นระบบและสม่ำเสมอเกี่ยวกับบทบาทของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในชีวิตมนุษย์

องค์ประกอบทางปัญญา (ความรู้ความเข้าใจ) - ความสามารถในการแยกความแตกต่างทั้งหมดออกเป็นส่วน ๆ เพื่อรวมทั้งหมดจากส่วนต่าง ๆ (เพื่อระบุรูปแบบของความสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบของการเคลื่อนไหวเพื่อกำหนดคุณสมบัติของส่วนต่าง ๆ ทั้งหมดและความสัมพันธ์เพื่อสรุป แนวคิดต่าง ๆ เกี่ยวกับโลกแห่งการเคลื่อนไหว)

องค์ประกอบกิจกรรมส่วนบุคคลแสดงออกมาตามอัตวิสัยของแต่ละบุคคลและมาพร้อมกับการสาธิตทัศนคติส่วนตัวของตนเองต่อวัตถุ การก่อตัวของความคิดริเริ่มตามทัศนคติ - ความปรารถนาที่จะกระตือรือร้นต่อวัตถุที่เลือก การเปลี่ยนแปลงความคิดริเริ่มให้เป็นกิจกรรมของตนเอง ดำเนินกิจกรรมตามทางเลือกของตนเอง

คุณสมบัติที่กำหนดลักษณะของเด็กก่อนวัยเรียนเป็นหัวข้อของกิจกรรมคือความสนใจในโลกและวัฒนธรรม ทัศนคติแบบเลือกสรรต่อวัตถุทางสังคมวัฒนธรรมและกิจกรรมประเภทต่างๆ ความคิดริเริ่มและความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้หรือกิจกรรมนั้น ความเป็นอิสระในการเลือกและการดำเนินกิจกรรม ความคิดสร้างสรรค์ในการเลือกเนื้อหาของกิจกรรมและวิธีการดำเนินการ

องค์ประกอบกิจกรรมส่วนบุคคลช่วยให้มั่นใจถึงความพร้อมในการสร้างแรงบันดาลใจสำหรับกิจกรรมการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ ส่งเสริมการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการประยุกต์ใช้ความรู้ ความสามารถ และทักษะในกิจกรรมการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ ส่งเสริมการตระหนักรู้ในตนเอง ความเชี่ยวชาญของเทคนิคในการปรับปรุงบุคลิกภาพของตนเอง รูปแบบ แนวทางที่สร้างสรรค์ในกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เป็นอิสระส่งเสริมการพัฒนาความสนใจในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา ความสามัคคีที่สมบูรณ์ขององค์ประกอบเหล่านี้แสดงออกมาในทิศทางพฤติกรรมของเด็ก ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการเลือกสรรหรือเสรีภาพในการเลือก ความเป็นอิสระ ความเป็นอิสระ และความคิดสร้างสรรค์

ในขณะเดียวกัน กิจกรรมของเด็กก็ถูกกำหนดโดยตัวเขาเอง กำหนดโดยสถานะภายในของเขา ในเรื่องนี้เด็กก่อนวัยเรียนทำหน้าที่เป็นบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยมผู้สร้างกิจกรรมของตัวเองกำหนดเป้าหมายมองหาวิธีการและวิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น

ส่วนประกอบที่มีชื่อของความเป็นอิสระของมอเตอร์นั้นเชื่อมโยงถึงกัน และการก่อตัวของความเป็นอิสระของมอเตอร์ในเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงจะประสบความสำเร็จเมื่อทั้งสามองค์ประกอบมีอิทธิพลเชิงบวกในกระบวนการสร้าง

“การเคลื่อนไหวคือชีวิต ไม่มีอะไรจะระบายมากขึ้นและ
ไม่ทำลายบุคคลเหมือนเนิ่นนาน
การไม่ออกกำลังกาย"
- สั่งสอนอริสโตเติลนักปรัชญาชาวกรีกโบราณ

ผู้ใหญ่เข้าใจผิดอย่างลึกซึ้งว่าการควบคุมการเดิน - การเคลื่อนไหวในแนวดิ่งในอวกาศ - เป็นความสำเร็จที่ง่ายมากที่เด็กจะได้รับ "ด้วยตัวเอง" เด็กจะพิชิตทักษะนี้ผ่านการ "ทำงาน" อย่างต่อเนื่อง จึงต้องสร้างความสะดวกสบายให้เด็กๆได้เคลื่อนไหวเป็นกลุ่ม ส่วนกลางของพื้นที่เล่นควรว่าง เด็ก ๆ ควรมองเห็นเส้นทางการเคลื่อนไหวได้ชัดเจน พื้นที่ที่มองเห็นได้ชัดเจนก่อให้เกิดการวางแนวเริ่มต้นในสภาพแวดล้อมใกล้เคียงและความเป็นอิสระขั้นพื้นฐาน เด็ก ๆ พยายามทำซ้ำการกระทำที่ประสบความสำเร็จซ้ำแล้วซ้ำเล่า พวกเขาเป็นเหมือน "การฝึกอบรม" อุปกรณ์สำหรับกิจกรรมทั้งหมดดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ เช่น ทางเดิน โมดูล ห่วง ลูกบอล ตอไม้ สไลเดอร์และอื่น ๆ พวกเขามักจะล้ม ลุกขึ้น และด้วยความช่วยเหลือจากครูให้เริ่มต้นใหม่

ดังนั้นประเภทของการเคลื่อนไหวของเด็กในอวกาศการประสานงานและความมั่นคงในตำแหน่งตั้งตรงและความสมดุลจึงเกิดขึ้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 3 ปีคือการพัฒนาการเคลื่อนไหวและการปรับปรุงการเดินของเด็ก การจำกัดการออกกำลังกายอาจส่งผลให้เด็กมีอาการทางประสาทได้ พวกเขาเริ่มแสดงให้เห็นถึง "การไม่เชื่อฟัง" ความหงุดหงิด ความกังวลใจ และมักจะง่วงซึม ไม่แยแสต่อทุกสิ่ง สิ่งสำคัญมากคือต้องเริ่มต้นพัฒนาการของเด็กในปีที่ 2 ของชีวิตอย่างทันท่วงทีและถูกต้องในช่วงออกกำลังกายตอนเช้า สนับสนุนให้เด็กๆ เดินได้อย่างอิสระในอวกาศโดยไม่ชนกัน สอนให้เดินตามหลังครู เดิน บนพื้นผิวที่จำกัดและการเดินประเภทอื่นๆ สร้างสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เด็กเปลี่ยนร่างกายในอวกาศ เช่น เลี้ยว งอ หรือสควอทเมื่อออกกำลังกายบางอย่าง เช่น ช่วยเหลือเด็ก ๆ อย่างง่าย ๆ เป็นต้น ลูกบอลสีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 20 ซม. ธงสี ขนนก ลูกบาศก์ ลูกบอลยางขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 20 เขย่าแล้วมีเสียง ลูกบาศก์ ไม้ยิมนาสติก (ยาว 55-60 ซม. เส้นผ่านศูนย์กลาง 3 ซม.) และอุปกรณ์ช่วยเหลืออื่น ๆ ที่มีจำหน่าย

เด็ก ๆ มีความสุขที่ได้ออกกำลังกายด้วยขนนกพร้อมธงแม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่ทำสำเร็จ แต่พวกเขาพยายามทำซ้ำตามครู ในระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกายต่างๆ คลังคำศัพท์ที่เข้าใจได้ของเด็กจะขยายออกไปและคำพูดพูดพล่ามจะถูกเปิดใช้งาน เช่น บนสุด ม้วนตัว จับ วิ่ง ให้ บิน-บิน เมื่อทำแบบฝึกหัดบางอย่าง เด็กควรได้ยินคำพูดให้กำลังใจจากครูอยู่เสมอ เห็นรอยยิ้มของครู ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก ข้อจำกัดในความพยายามของเด็ก (วิ่ง คลาน ปีนป่าย กระโดด) ทำให้เกิดความวิตกกังวล หงุดหงิด และพฤติกรรมก้าวร้าว เมื่ออายุ 1 ถึง 3 ปี พัฒนาการของเด็กไม่เพียงขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพและอารมณ์เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับระบบการเลี้ยงดูและการดูแลด้วย พัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวของเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 3 ปี แบ่งได้เป็น 3 ช่วง คือ

1. ช่วงเวลา (ตั้งแต่ 1 ปีถึง 1.5 ปี) - เด็กได้เรียนรู้ที่จะเดิน มีอิสระมากขึ้น สำรวจและเรียนรู้เกี่ยวกับโลก เขาปีนป่ายไปรอบ ๆ และทุกที่ ล้ม ถูกกระแทก วิ่งอย่างเชื่องช้า รู้วิธีโยนลูกบอล เตะบอลลุกจากพื้นเอง

2. ระยะเวลา (1.5 ปีถึง 2 ปี) - พัฒนาทักษะที่ได้รับมากขึ้นแสดงตัวละครของเขาวิ่งอย่างมั่นใจขึ้นและลงหลายขั้นจับมือผู้ใหญ่ก้มลงและหยิบสิ่งของจากพื้นปีนขึ้นไป เลื่อนและเลื่อนลงมาเธอกระโดดไปที่จุดนั้น

3. ระยะเวลา (ตั้งแต่ 2 ปีถึง 3 ปี) - พัฒนาการทางจิตที่กระตือรือร้นของเด็กสามารถกระโดดขึ้นและลงบันไดได้อย่างอิสระ กระโดดข้ามวัตถุต่ำ ขว้างและรับลูกบอล เล่นเกมกลางแจ้ง รู้วิธีประสานการเคลื่อนไหวและรักษาสมดุล

เด็กพยายามเลียนแบบการกระทำของผู้ใหญ่ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่ยึดติดกับรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ระบุอย่างแม่นยำ สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาคือการทำซ้ำการเคลื่อนไหวและการกระทำด้วยตัวเองหลาย ๆ ครั้งและในขณะเดียวกันก็รู้สึกมีความสุขอย่างยิ่ง การกระทำของเด็กสามารถทำได้หลายรูปแบบ (ทิศทาง ความเร็ว จังหวะ) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับครูในการค้นหาการผสมผสานระหว่างความช่วยเหลือและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจในสภาวะเช่นนี้เด็กจะพัฒนาความสามารถในการถ่ายโอนการเคลื่อนไหวที่รู้จักกันดีอยู่แล้วไปยังสภาพแวดล้อมใหม่อย่างรวดเร็ว ในระหว่างที่เด็กมีการเคลื่อนไหว คุณควรใส่ใจกับสิ่งนี้ สิ่งที่เขากำลังทำอยู่ และหากจำเป็น ให้เปลี่ยนจากกิจกรรมประเภทหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง

เด็กอายุ 1 ถึง 3 ปีชอบทำธุระสำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้นเด็กๆ จึงควรมีส่วนร่วมในการจัดเตรียมและทำความสะอาดสิ่งของต่างๆ

ก่อนบทเรียนพลศึกษา เด็ก ๆ ในกลุ่มของฉันนำอุปกรณ์ที่จำเป็นออกมาตามคำขอของครูและวางไว้บนพรมและบนพื้นเช่น: Ring นำห่วงมาและ Andryusha สวมมงกุฎ Lerochka ปูทาง (ถ้าเครื่องหนักครูก็ช่วย) ที่เหลือถอดรองเท้าแล้ววางไว้ข้าง ๆ อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้รบกวนบทเรียนนั่งบนเก้าอี้รอคำสั่งสอนของครู . เด็ก ๆ จะได้รับความเพลิดเพลินอย่างยิ่งจากการเคลื่อนไหวที่หลากหลายและจากการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกกับครู ในขณะเดียวกัน ความสนใจของเด็กยังไม่คงที่ พวกเขามักจะวอกแวกและย้ายจากกิจกรรมประเภทหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่ง เมื่ออายุได้ 3 ขวบ เด็กจะมีการเคลื่อนไหวเป็นจำนวนมาก โดยเลียนแบบผู้ใหญ่ เลียนแบบการกระทำของนก สัตว์ และยานพาหนะ สถานที่ขนาดใหญ่ในการออกกำลังกายคือเกมกลางแจ้งต่าง ๆ ที่ความต้องการการเคลื่อนไหวของเด็กสูงได้รับการตระหนักอย่างเต็มที่และเพิ่มขึ้นอย่างมากในกระบวนการเล่นเกมกลางแจ้งด้วยการใช้เครื่องช่วยพลศึกษา การกระทำของเด็กที่มีผลประโยชน์นั้นง่ายมากเขาเล่นกับพวกเขา: ตัวอย่างเช่น: ในมือของธงเราโบกขึ้นและลงและตอนนี้เราซ่อนพวกเขา (จับด้านหลัง) เดินไปตามเส้นทาง - ในมือของ ลูกบาศก์ นั่งอยู่ในรู (เด็กนั่งในห่วง) ในมือของการกระแทกที่เรานวดฝ่ามือและการกระทำอื่น ๆ อีกมากมาย การแสดงการกระทำเหล่านี้และเครื่องช่วยที่หลากหลายกระตุ้นความสนใจของเด็กในการเคลื่อนไหว เป็นสิ่งสำคัญที่ครูจะแสดง การกระทำเหล่านี้และเล่นกับพวกเขา

ฉันเสนอเกมง่ายๆ หลายเกมพร้อมบทช่วยสอน:

1. วิ่งมาหาฉัน เด็ก ๆ ยืนพิงกำแพงโดยมีลูกบาศก์หรือลูกบอลเล็ก ๆ อยู่ในมือ ได้รับคำสั่ง “วิ่งมาหาฉัน!” เด็กๆ วิ่งไปหาครูแล้วโยนผลประโยชน์ใส่ตะกร้าที่ครูถืออยู่

2. รวบรวมลูกบอล เด็กๆ ยืนเป็นวงกลมใหญ่ ครูยกตะกร้าหรือกล่องขึ้นสูงเทลูกบอลสีหรือลูกบอล "จำนวน 15-20 ชิ้น" ออกมาแล้วพูดว่า: - หนึ่ง สอง สาม เก็บลูกบอล! เด็กๆ สนุกกับการวิ่งไล่ตามลูกบอลกลิ้งและรวบรวมไว้ในตะกร้าหรือกล่องที่วางอยู่บนเก้าอี้

3. ฉันมีช่องทำเครื่องหมาย เด็กๆ ยืนเป็นวงกลมขนาดใหญ่ ห่างกัน 1 เมตร ครูแจกธงสองใบ ยกให้สูง 1 ครั้ง ลดต่ำลง 2 ครั้ง ซ่อนไว้ด้านหลัง 3 ครั้ง

4. ตีเป้าหมาย เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมโดยถือลูกบอลไว้ตรงกลางของโมดูลนุ่มลึกในรูปแบบของรูตามสัญญาณของครู "หนึ่ง สอง สาม โยนลูกบอล" - โยนลูกบอลลงในตะกร้า

5. กระโดดเหมือนกระต่าย ครูถือกระต่ายของเล่นนุ่ม ๆ แล้วกระโดดไปกับเขา เด็ก ๆ พยายามกระโดดซ้ำแล้วซ้ำเล่า หลังจากตี 4-6 ครั้งเด็กๆ ก็พักผ่อน

6. รถจักรกำลังวิ่งบนราง เด็ก ๆ ยืนกันทีละคนจับเสื้อผ้าครูก่อน - ไปกันเถอะ - pu-u-u-u-u-sneeze-snee-sneeze เราเคลื่อนไหวไปทุกทิศทุกทางรอบห้องเด็กเล่น

เด็ก ๆ จะค่อยๆ เชี่ยวชาญในการเดินประเภทต่างๆ ในสภาพแวดล้อมที่สนุกสนาน พัฒนาความสนใจและความสมดุล เพิ่มพูนคำศัพท์ที่กระตือรือร้น และด้วยการทำซ้ำซ้ำ ๆ ท่าทางที่ถูกต้องจะเกิดขึ้น

หลังจากเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวใด ๆ ครูจะเปลี่ยนสถานการณ์โดยเพิ่มข้อกำหนดนั่นคือการสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาการก่อตัวของการรวมตัวและการใช้ทักษะยนต์ที่ยังไม่รวมเข้าด้วยกันอย่างเพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องคำนึงถึงความสามารถส่วนบุคคลและความสามารถของเด็กด้วย สำหรับเด็กที่มีพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวล่าช้าและร่างกายอ่อนแอ จำเป็นต้องให้พวกเขามีส่วนร่วมในเกมที่มีให้บ่อยๆ และค่อยๆ ทำให้พวกเขาซับซ้อนขึ้น

อ้างอิง:

1 ส.ยา ไลเซน พลศึกษาสำหรับเด็ก. การตรัสรู้ที่กรุงมอสโก พ.ศ. 2521
2. V. A. Shishkina Movement + การเคลื่อนไหว การตรัสรู้ที่กรุงมอสโก พ.ศ. 2535
3. นิตยสาร “โบเปม” ฉบับที่ 6 พฤษภาคม 2555
4. E. I. Osokina เกมและความบันเทิงสำหรับเด็กกลางอากาศ การตรัสรู้ที่กรุงมอสโก พ.ศ. 2525
5. นิตยสาร “Otbasy Zhene Balabaksha” ฉบับที่ 6 พฤศจิกายน ธันวาคม 2552.

คุณสมบัติของกิจกรรมการเคลื่อนไหวในช่วงอายุต่างๆ

บทนำ………………………………………………………….………........3

บทที่ 1 กิจกรรมการเคลื่อนไหวในชีวิตมนุษย์………………...4

1.1. แนวคิดของกิจกรรมมอเตอร์…….………….…….……….……...4

1.2. ความสำคัญทางชีวภาพของกิจกรรมของมอเตอร์…….….….….……...5

บทที่ 2 คุณสมบัติของการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวในช่วงอายุต่างๆ……………………………………………….……….….7

2.1. กิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน....7

2.2. กิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กนักเรียน…………..……………………....11

2.2.1. การออกกำลังกายของเด็กนักเรียนในชีวิตประจำวัน…..….….....14

2.2.2. อิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ ต่อการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

เด็กนักเรียน………………………………………………………...16

2.3. กิจกรรมการเคลื่อนไหวในวัยรุ่น………..…..19

2.4. กิจกรรมการเคลื่อนไหวและอายุ................................... ......19

ข้อสรุป……………………….………….………….…………………….…....23

สรุป………………………………………………………………………………….…....24

อ้างอิง………………………………………………………....25

การแนะนำ

เป็นความรับผิดชอบของทุกคนในการปกป้องสุขภาพของตนเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเข้าใจแก่นแท้ของปัญหาและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้ นิสัยที่ไม่ดี การกินมากเกินไป ขาดการออกกำลังกาย วิถีชีวิตที่ไม่ดี ทั้งหมดนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง และบ่อยครั้งที่การตระหนักรู้นี้มาช้า

มนุษย์สร้างสุขภาพของตัวเอง แล้วต้องทำอย่างไรถึงจะประหยัดได้? มีความจำเป็นที่จะต้องมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงตั้งแต่อายุยังน้อย - เล่นกีฬาทำให้ตัวเองเข้มแข็งและแน่นอนรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเสริมสร้างสุขภาพของบุคคลโดยไม่คำนึงถึงอายุของเขา

สุขภาพเป็นความต้องการแรกและสำคัญที่สุดของบุคคลโดยกำหนดความสามารถในการทำงานและสร้างความมั่นใจในการพัฒนาที่กลมกลืนของแต่ละบุคคล ดังนั้นการออกกำลังกายจึงมีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์ เพราะการเคลื่อนไหวคือชีวิต

การเคลื่อนไหวเป็นความต้องการตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ สร้างโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ กระตุ้นการเผาผลาญและพลังงานในร่างกาย ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและการหายใจตลอดจนการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ ที่มีบทบาทสำคัญในการปรับตัวของบุคคลต่อการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา สภาพแวดล้อม การเคลื่อนไหวที่มากขึ้นของเด็กและวัยรุ่นส่งผลดีต่อสมอง โดยส่งเสริมการพัฒนากิจกรรมทางจิต การออกกำลังกาย การพลศึกษาอย่างสม่ำเสมอ และการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นั่นคือเหตุผลที่หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน

บทที่ 1 การออกกำลังกายในชีวิตมนุษย์

1.1. แนวคิดของกิจกรรมมอเตอร์

“การเคลื่อนไหวเป็นความต้องการตามธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาการทำงานตามปกติ” เป็นการเคลื่อนไหวที่ “กระตุ้นกลไกการชดเชยและการปรับตัว ขยายขีดความสามารถการทำงานของร่างกาย” และยังปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล สร้างความมั่นใจ และเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคต่างๆ ในมนุษย์

“กิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นกิจกรรมการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติและจัดขึ้นเป็นพิเศษของบุคคล เพื่อให้มั่นใจว่าการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจของเขาจะประสบความสำเร็จ”

“กิจกรรมการเคลื่อนไหว (MA) ยังหมายถึงผลรวมของการเคลื่อนไหวที่บุคคลกระทำในกระบวนการชีวิตประจำวัน” กิจกรรมการเคลื่อนไหวของมนุษย์แสดงออกมาในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกในกระบวนการเดิน วิ่ง กระโดด ขว้าง ว่ายน้ำ การเล่น ฯลฯ

ชั้นเรียนพลศึกษาจัดกิจกรรมทางกายของบุคคลและสนองความต้องการกิจกรรมทางกายประเภทต่าง ๆ ที่บุคคลนั้นมีแนวโน้ม

การออกกำลังกายมีผลดีต่อการสร้างและพัฒนาการของการทำงานทั้งหมดของระบบประสาทส่วนกลาง: ความแข็งแรง ความคล่องตัว และความสมดุลของกระบวนการประสาท การฝึกอย่างเป็นระบบทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และร่างกายโดยรวมก็ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้มากขึ้น

“จากมุมมองของนักสรีรวิทยา การเคลื่อนไหวสามารถแบ่งออกเป็นการจัดระเบียบหรือการควบคุม (การออกกำลังกายในบทเรียนพลศึกษา ในส่วนกีฬา ฯลฯ ) และไม่ได้รับการควบคุม (เกมกับเพื่อน ๆ การเดิน การดูแลตนเอง ฯลฯ )”

กิจกรรมการเคลื่อนไหวที่ได้รับการควบคุมคือปริมาณรวมของการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เลือกมาเป็นพิเศษและส่งผลต่อร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนโดยเฉพาะ

กิจกรรมของมอเตอร์ที่ไม่ได้รับการควบคุมรวมถึงปริมาณของการกระทำของมอเตอร์ที่เกิดขึ้นเอง (เช่น ในชีวิตประจำวัน)

“การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้เกิดขึ้นโดยสมัครใจและมีเป้าหมาย พวกมันสนองความต้องการเฉพาะของมนุษย์ซึ่งแสดงถึงขั้นตอนของพฤติกรรม เมื่อประเมินว่าใช่ เราไม่ควรยกเว้นการเคลื่อนไหวที่บุคคลทำโดยไม่สมัครใจ (การเปลี่ยนแปลงท่าทาง การยืดกล้ามเนื้อเป็นระยะ ฯลฯ) มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดและการพึ่งพาซึ่งกันและกันระหว่างการเคลื่อนไหวทุกรูปแบบ”

1.2. ความสำคัญทางชีวภาพของการออกกำลังกาย

“กิจกรรมของกล้ามเนื้อผ่านการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์กับสิ่งแวดล้อมช่วยให้ในกระบวนการชีวิตประจำวันสามารถสัมผัสกับปัจจัยทางธรรมชาติเพื่อสร้างคุณค่าทางวัตถุที่จำเป็นสำหรับการปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงได้ดีที่สุด ในกระบวนการของการเจริญเติบโตและการพัฒนา เด็กจะเชี่ยวชาญทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวต่างๆ ซึ่งต่อมาใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาทักษะการทำงานระดับมืออาชีพที่หลากหลาย DA ที่เหมาะสมที่สุดส่งเสริมการพัฒนาคุณสมบัติของมอเตอร์ในด้านความแข็งแกร่ง ความอดทน ความเร็ว และความคล่องตัว เพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพ (ปริมาณ ระยะเวลา และพลังสูงสุดของการทำงาน) ในกระบวนการพัฒนาสายวิวัฒนาการ กิจกรรมการเคลื่อนไหวทำให้แน่ใจได้ว่าสายพันธุ์ทางชีวภาพจะอยู่รอดได้” สำหรับคนสมัยใหม่ ปฏิกิริยาของมอเตอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสื่อสารซึ่งเป็นอาการภายนอกของกระบวนการแรงงานและครอบครองหนึ่งในสถานที่สำคัญในชีวิตของร่างกาย

“ การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวประเภทอื่น ๆ จะมาพร้อมกับกิจกรรมการทำงานซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาทางจิตสรีรวิทยาที่เฉพาะเจาะจงและไม่เฉพาะเจาะจง ปฏิกิริยาเฉพาะมีลักษณะเฉพาะด้วยการทำงานที่ได้รับการปรับปรุงในระหว่างกิจกรรมของกล้ามเนื้อ เพิ่มความน่าเชื่อถือของระบบทางสรีรวิทยาทั้งหมดในการออกกำลังกายประเภทนี้ การเพิ่มประสิทธิภาพความสมดุลของการบริโภค และการฟื้นฟูพลังงานชีวภาพและโครงสร้างสำรองระหว่างการเคลื่อนไหวที่มีความเข้มข้นต่างกัน "DA ในเด็กเป็นตัวกระตุ้นทางชีวภาพที่ส่งเสริมการพัฒนาทางสัณฐานวิทยาของร่างกายและการปรับปรุง"

ในกระบวนการของการเจริญเติบโตและการพัฒนา กิจกรรมที่ใช้งานของกล้ามเนื้อโครงร่างเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจในกระบวนการสร้างเซลล์ต้นกำเนิด เพิ่มความสามารถในการทำงานและการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา

“ DA ยังทำให้เกิดปฏิกิริยาทางจิตสรีรวิทยาที่ไม่จำเพาะเจาะจงเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมนุษย์สามารถต้านทานผลกระทบของปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวย (การแผ่รังสีไอออไนซ์, สารพิษ, ภาวะอุณหภูมิต่ำและอุณหภูมิสูง, ภาวะขาดออกซิเจน, การติดเชื้อ, กระบวนการทางพยาธิวิทยาต่างๆ) การออกกำลังกายที่เหมาะสมมีส่วนช่วยในการปรับตัวของร่างกายมนุษย์ต่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อม (สภาพภูมิอากาศ เขตเวลา สภาพการผลิต ฯลฯ) การมีอายุยืนยาว สุขภาพดีขึ้น และเพิ่มทั้งกิจกรรมด้านการศึกษาและการทำงาน การจำกัดการออกกำลังกายจะลดความสามารถในการปรับตัวของร่างกายลงอย่างมากและทำให้อายุสั้นลง

การเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆ ถือเป็นระบบการทำงานที่ทรงพลังและมีความสำคัญอย่างยิ่งระบบหนึ่งในช่วงปีแรกของชีวิตเด็ก รวมถึงวัยเรียนชั้นประถมศึกษาด้วย

บทที่ 2 คุณสมบัติของกิจกรรมการเคลื่อนไหวในช่วงอายุต่างๆ

“การก่อตัวของมนุษย์เกิดขึ้นในสภาวะที่มีการเคลื่อนไหวสูง

ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่ ความก้าวหน้าทางชีววิทยาและทางสังคม การประสานงานที่ดีที่สุดของทุกระบบในร่างกายเกิดขึ้นจากกระบวนการวิวัฒนาการกับพื้นหลังของกิจกรรมการเคลื่อนไหว ดังนั้น มีเพียงประชากรเหล่านั้นเท่านั้นที่รอดชีวิต ซึ่งความต้านทานทางพันธุกรรมต่อความเครียดทางกายภาพมีสูงกว่า” ดังนั้นบุคคลจึงปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายหนักได้ดีกว่าสภาพการเคลื่อนไหวที่จำกัด

« การพัฒนาโปรแกรมทางพันธุกรรมของบุคคลอย่างเต็มรูปแบบเมื่อเวลาผ่านไปนั้นพิจารณาจากระดับกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมของเขา สภาพนี้ย่อมปรากฏตั้งแต่ปฏิสนธิ”

กิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นความต้องการทางชีวภาพของร่างกายซึ่งความพึงพอใจจะเป็นตัวกำหนดสุขภาพของมนุษย์ ในแต่ละวัยจะไม่เหมือนกันเพราะแต่ละวัยมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

2. 1. กิจกรรมการเคลื่อนไหวของทารกและเด็กก่อนวัยเรียน

สำหรับทารกแรกเกิด (อายุไม่เกินหนึ่งเดือน) “กิจกรรมการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ อย่างไรก็ตาม มันจะต้องแสดงออกมาภายในขอบเขตของความเครียดทางสรีรวิทยา นั่นคือ เป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าทางชีวภาพ สำหรับทารก สิ่งระคายเคืองดังกล่าวคือความเย็นและความหิว การต่อสู้เพื่อรักษาอุณหภูมิเกิดขึ้นได้จากกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นและจำนวนการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น” แนะนำให้เทน้ำเย็นให้ทั่วตัวเด็ก 3-4 ครั้งต่อวัน ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีทั้งเด็กที่โตเต็มที่และยังไม่บรรลุนิติภาวะ