Огромное количество людей на нашей планете страдает от избыточного веса. Ожирения и просто лишние килограммы могут наблюдаться у пациентов самого разного возраста и пола, в том числе и у детей. Но гораздо большей проблемой для многих мам становится отсутствие аппетита у ребенка. В большей части случаев, только родителям кажется, что их дети едят мало, а на самом деле малыши нормально растут и набирают вес. Однако в некоторых случаях аппетит действительно нужно подстегивать. Давайте поговорим на www.сайт о том, какие существуют средства для повышения аппетита у детей.

Средства народной медицины

Обыкновенные продукты питания способны на порядок улучшить аппетит у ребенка. Так отличный эффект оказывает прием той пищи, которая активизирует выработку желудочного сока. Лучшее время для такого маленького перекуса или питья – за сорок-тридцать минут до планируемой трапезы.

Так для активизации аппетита можно дать ребенку маленькую вишенку, пару ягод малины, немного моркови или кусочек яблока. Кроме того можно использовать с этой целью несколько глотков свежеотжатого сока (яблочного, морковного и т.п.).

Замечательными стимуляторами аппетита стоит признать также черноплодную рябину, клубнику, черную смородину, цитрусовые, киви, пчелиную пыльцу, пергу и пр. Стоит учитывать, что каждый из перечисленных продуктов может провоцировать аллергические реакции.

Отлично стимулирует аппетит и потребление чая с мятой. Чтобы приготовить такой напиток стоит заварить половинку ложечки высушенного растительного сырья одним стаканом только вскипевшей воды и настоять в течение десяти минут. Процеженный напиток готов к потреблению. Деткам от года его можно давать по ложечке на день, а малышам, старше двух лет, разрешается пить по четверти стакана такого напитка несколько раз на день.

Повысить аппетит у ребенка поможет и чай с фенхелем. Чайную ложечку семян данного растения заварите стаканом только что закипевшей воды. Настаивайте в термосе в течение пары часов, после чего процедите. Такое средство нужно давать ребенку по одной-две чайных ложечки примерно за час до планируемой трапезы. Таким же образом могут применяться семена тмина, укропа, кориандр и анис. Готовый напиток можно немного подслащивать медом.

Многие специалисты народной медицины советуют повышать аппетит у детей с использованием горечей, к примеру, корневища аира, золототысячника, полыни, корня одуванчика и пр. Однако дать малышу такое лекарство довольно сложно, ввиду его специфического вкуса.

Препараты для повышения аппетита у детей

Любые лекарственные средства для повышения аппетита у ребенка могут применяться только после согласования с доктором. Так препаратами выбора иногда становятся гомеопатические средства, представленные комплексами с Циной, солями магния либо кальция, а также Колхикумом.

Eще довольно известным лекарством для повышения аппетита у детей (начиная с первых дней жизни) является Елькар. Основной компонент такого препарата – L-карнитин, способный оптимизировать обменные процессы, улучшить синтез и ферментативное действие пищеварительных соков, наладить усвоение пищи и стабилизировать массу тела. Лекарство дают детям два-три раза на день, дозировка зависит от возраста крохи. Елькар можно смешивать со сладкими напитками, длительность терапии ним - от двух недель и до месяца, а в некоторых случаях и более.

Довольно часто педиатры советуют давать деткам с плохим аппетитом глицин – аминокислоту, способную оптимизировать обменные процессы в структурах головного мозга. Такой состав может применяться у малышей, начиная с раннего возраста, но чаще всего его используют для коррекции родовых травм и для устранения симптомов чрезмерной возбудимости.

Также может использоваться и другая аминокислота – лизин. Организм не способен самостоятельно ее продуцировать, и доктора утверждают, что дозированное поступление такого вещества помогает на порядок улучшить общее состояние, ускорить набор массы тела, оптимизировать обменные процессы и, само собой, улучшить аппетит. В то же время, некоторые ученые утверждают, что прием лизина в виде добавок может стать причиной задержки роста в детском возрасте. Хотя нехватка данной аминокислоты также дает о себе знать замедлением процессов роста.

В определенных случаях проблемы с аппетитом у детей успешно устраняются при использовании ферментов, к примеру, Креона, Мезима, Панзинорма, Панкреатина и пр. Однако стоит учитывать, что такие медикаменты нужно принимать лишь тщательно придерживаясь рекомендуемой дозировки. Кроме того лечение должно быть курсовым.

Дополнительная информация

Для успешной коррекции проблем с аппетитом у маленьких детей нужно обязательно придерживаться режима дня (питаться только по времени), также крайне важно отказаться от всевозможных перекусов. Для дополнительной стимуляции аппетита стоит подолгу гулять с ребенком на свежем воздухе и заниматься спортом (плаванием, подвижными играми, гимнастикой). Неплохой эффект дают попытки готовить еду вместе, кроме того стоит еще и дополнительно украшать пищу, предназначенную для малыша.

В большей части случаев, проблема с аппетитом у детей надумана. Но если недостаточный аппетит сопровождается потерей веса либо малым его набором и прочими настораживающими симптомами, без консультации врача не обойтись.

На снижение аппетита у детей 1-3 года жизни родители смотрят с тревогой. Обычно причины кроются в заболевании, стрессе, недостатке активности и свежего воздуха. Еще один фактор, влияющий на потерю аппетита – недостаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов. Дополнительно об этом свидетельствуют повышенная утомляемость, раздражительность, кровотечения из десен, сухость кожи и трещинки на ней. Ухудшение аппетита у детей приводит к тому, что в организм попадает еще меньше полезных веществ. Как прервать этот замкнутый круг и вернуть крохе хорошее самочувствие?

Какие витамины повышают аппетит?

Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность маленького организма в них невелики. Однако они должны поступать каждый день в положенной по возрасту дозировке. Соединения участвуют в стимуляции выработки энергии, нормализации работы внутренних органов, улучшают усвоение полезных веществ и стимулируют аппетит.

Диетологи и педиатры выделяют витамины, которые особенно важны для поднятия аппетита малоежек в возрасте 1-3 года. Это группы А, В, С и РР. Помимо них, в рационе важны такие микроэлементы, как цинк, железо, магний, олигофруктоза, л-карнитин.

Витамин А (Ретинол)

Ретинол – жирорастворимый витамин, важный для правильного формирования зрительных функций, костного аппарата, работы иммунной системы. Без него невозможен нормальный синтез белков, обмен веществ, рост крепких костей и зубов. Повышающий аппетит витамин параллельно помогает укрепить ногти, ускоряет процесс регенерации тканей, защищает кроху от атак вирусов и бактерий. Он является хорошим антиоксидантом.

Для усвоения витамина А организму требуются жиры и минеральные вещества. Его недостаток ведет к шелушению и сухости кожных покровов, расстройству зрения в темноте, конъюнктивитам, падению иммунитета и аппетита. Переизбыток витамина А приводит к тошноте, мигрени, опять-таки потере интереса к еде.

Витамины группы B

Каждый из витаминов группы В важен для ребенка 2-3 лет. Они поддерживают функции нервов и пищеварительного аппарата, повышают стрессоустойчивость, помогают нормализовать уровень глюкозы. Каждый из витаминов этой группы полезен по-своему:

При недостаточном поступлении витаминов группы В наблюдается тахикардия, мышечная слабость, нервное напряжение, головокружения, светочувствительность. Избыток приводит к интоксикации, проявлениям аллергии, нарушении работы печени.

Аскорбиновая кислота

Витамин С не вырабатывается организмом и поступает с едой. От него во многом зависит степень иммунной защиты, состояние волос, костей, зубов. Положительное влияние витамин оказывает на кровеносные сосуды, уровень гемоглобина. Он помогает ускорить восстановление после ранений и переломов, является антиоксидантом.

При недостатке аскорбиновой кислоты организм крохи беззащитен при атаках вирусов и бактерий, подвержен анемии, десневым кровотечениям и воспалениям. Также наблюдается ослабление зубной эмали, долгое заживление ран, сухость кожи и волос. Избыток витамина С встречается крайне редко, он чреват расстройствами пищеварения.

Витаминные комплексы для детей с плохим аппетитом

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

В летнее время детям 2 лет рекомендуется пополнять запас витаминов из местных овощей и фруктов. Показаны прогулки на свежем воздухе, поездки на курорты, где теплое море и соленый бриз станут дополнительными помощниками в нормализации аппетита. Детские витаминные комплексы для повышения аппетита следует подбирать в период зимы и межсезонья. При этом следует учитывать такие факторы:

• В одном средстве не должно быть более 20 активных компонентов. Некоторые из витаминов плохо взаимодействуют друг с другом и в итоге не усвоится даже минимум.
• Индивидуальная непереносимость препаратов ребенком. Подбирать комплекс нужно с врачом, опираясь на состояние здоровья крохи и его хронические заболевания.
• Старание повысить уровень витаминов в организме не должно вести к превышению ежедневной дозировки. Гипервитаминоз грозит мышечной слабостью, падением давления и низким аппетитом.

Детские витаминные комплексы для улучшения аппетита выпускаются в виде таблеток, сиропов, порошков для детей разных лет. Каждая из форм эффективна и удобна по своему. Выбор зависит от возраста и индивидуальных особенностей крохи. Наиболее популярные витамины для аппетита детям приведены в таблице (с указанием особенностей, форм выпуска, стоимости):

Название	Состав	Форма выпуска	С какого возраста можно	Особенности	Цена (руб)
Пиковит, КРКА	Более 9 витаминов, в зависимости от лекарственной формы	Жевательные таблетки, сироп, драже для рассасывания	1 год	У препарата несколько лекарственных форм, дозировка подбирается индивидуально	350 (Сироп 1+ , 100 мл)
Витрум Кидс, VITRUM ®	12 витаминов, 10 минералов	Жевательные таблетки	4 года	Фигурки ребенок жует после еды	511 (30 драже)
Кавит Юниор. Biofarm	Кальций и 11 основных витаминов	Пастилки для жевания	Год	Представлен пастилками со вкусом фруктов, ванили и шоколада. Имеет натуральный состав	375 (упаковка)
Элькар, «Эвалар»	Действующий компонент Левокарнитин (витамин BT)	Раствор	С рождения	Дозировку подбирает педиатр	728 (100 мл)

Некоторые продукты, которые повышают аппетит

Родителям знакомы продукты, которые возбуждают аппетит у ребенка. Из них можно готовить полезные блюда или давать крохе в натуральном виде (в зависимости от самого продукта). Малыши редко откажутся от таких угощений:

• Яблоко. Стимулирует выработку желудочного сока у детей, поэтому половинку фрукта рекомендовано давать за 30 минут до еды. Крохе, у которого еще нет зубов, можно давать сок или тертое яблочко.
• Мед. Суточная доза сладости – половина чайной ложки за полчаса до еды. Важно убедиться, что малыш не имеет аллергии на лакомство.
• Ягодные отвары шиповника, облепихи, черноплодной рябины без сахара дают за 20-30 минут до трапезы.
• Очищенная вода. Она выводит токсины и продукты обмена, готовит пищеварительную систему к приему еды. Дозировка – 100 мл чистой теплой воды за 30 минут до завтрака, обеда, ужина.

Что еще поможет маме вызвать интерес крохи к еде? Красиво оформленное блюдо. На каше, яйцах, бутербродах можно рисовать забавные рожицы (соусом или вареньем), оформлять пюре в виде вулкана, прятать внутри еды сюрприз или маленький секрет (кусочек сыра, сладкого перца).

Есть смысл «нагуливать аппетит» на свежем воздухе или записаться в спортивную секцию. Потратив много энергии, ребенок обязательно захочет кушать. То же предлагает и доктор Комаровский. Он рекомендует не кутать малыша и позволить ему активничать на улице вдоволь. Витамины, по его мнению, следует включать только при выраженном гиповитаминозе и слабом здоровье крохи.

В борьбе за аппетит малютки одержать победу помогут внимание и фантазия родителей. Не нужно расстраиваться, когда что-то не получается. Возможно, ребенок перенял привычки старших родственников, которые также плохо ели в детстве. Не стоит уговаривать кроху съесть еще ложечку. Если он захочет – съест и даже попросит добавки.

Если у вас подрастают дети, наверняка вы проходили через мучения «засунуть в ребенка еще ложечку». С одной стороны, все логично и правильно: для подвижных игр и роста нужно питание. С другой, в ушах до сих пор звенят ор и плач.

Даже взрослому сложно кушать, если совсем не хочется. Однако в случае с ребенком нужна особая стимуляция. Иначе нормальное развитие может нарушиться из-за нехватки витаминов и минералов. Давайте разберем, чем можно поднять аппетит ребенку.

Почему ребенок плохо кушает

Для начала отфильтруем распространенные ошибки родителей:

1. Мамы действительно перекармливают детей.

Малыш до года (например, в 5 месяцев) ест довольно много для нормального набора веса. Однако после преодоления данной отметки роста аппетит снижается. Родители думают, что ребенок недоедает, и требуют вычистить тарелку. А малыш справедливо считает обеды пыткой.

При насильном кормлении пищеварительные соки не вырабатываются. Может разболеться живот, появиться рвота. Ребенок начинает капризничать, потому что не способен засунуть в себя даже пол чайной ложки «за маму».

2. Родители неправильно ведут себя за завтраком (обедом, ужином).

Постоянные нотации и отчитывания малыша за столом очень быстро перерастают в отрицательные ассоциации с едой. Если наказания и ругань стали частью любого обеда, то потеря вашим чадом желания есть - вопрос времени.

Запомните: не стоит волноваться, как увеличить аппетит у ребенка и улучшить питание, если малыш (1 год и 2-3 года) активно общается и играет, гармонично развивается, нормально набирает вес и имеет регулярный стул.

Идеальный расклад: от 1 до 3 лет дети кушают 4 раза в день, в обед потребляют 40-50% суточного рациона и получают ежедневно 1500 калорий.

Признаки болезненного отсутствия аппетита:

• значительное снижение темпов роста или массы тела;
• явные сбои в работе пищеварения;
• отказ от еды в течение нескольких дней;
• слабость и раздражительность;
• отрицательное отношение к приему пищи.

Такое состояние уже требует консультации у педиатра и обследования маленького пациента.

Устали зачитывать малышу лекции о пользе каши и придумывать новые наказания за недоеденные порции? Если ваши методы не дают результатов, пришло время внимательнее присмотреться к причинам.

Психоневрологические источники

1. Сильный стресс. В любом возрасте (8 лет или 34 года) негативные переживания снижают аппетит. Проблемы, которые вам кажутся «детскими», могут серьезно давить на ребенка. Ссора с другом, раздоры в семье, смена школы или квартиры, смерть питомца, несчастные отношения. Если вы замечаете у младшего члена семьи тяжелое упадническое настроение, лучшим лекарством станет разговор по душам, а не тарелка полезных брокколи.

2. Переутомление. Недосыпание и хроническая усталость также плохо сочетаются с отменным аппетитом. Постарайтесь перестроить режим дня школьника и снизить нервную нагрузку.

3. Подростковая анорексия. Возраст 13-14 лет сопровождается значительными изменениями в организме, включая пищевые привычки. Дети начинают стремиться к установленным идеалам красоты, ищут у себя недостатки. Для подростков отказ от еды носит психоэмоциональный характер. С ребенком нужно серьезно поговорить (без нажима) или обратиться за помощью к психологу.

4. Противостояние постоянному давлению. С определенного момента ребенок начинает сопротивляться прессингу со стороны родителей. Часто такое поведение проявляется в 4 года. Малыш может быть очень голодным, но агрессивно отказываться от еды, которую в него заталкивают насильно. Считайтесь со вкусовыми предпочтениями ребенка и начинайте расширять зону его самостоятельности.

Нарушения здоровья

1. Аллергия. Малыш может отказываться от пищи, потому что определенные продукты вызывают у него неприятные ощущения. При проявлении аллергических реакций (зуд, покраснение, опухание) обратитесь к врачу.

2. Стоматологические проблемы. Прорезывание зубов, стоматит (воспаление слизистой оболочки полости рта), ранка на десне усиливают боль при пережевывании пищи.

3. Простудные заболевания. Отсутствие аппетита сопровождает ОРВИ, потому что организм бросает основные силы на поддержание защитной реакции и помощь главному очистительному органу (печени). В состоянии «войны» выработка всех пищеварительных секретов уменьшается, пища дольше задерживается в желудке. Так что ребенок действительно не чувствует голод. После болезни желание покушать и восстановить силы придет само.

5. Проблемы с ЖКТ. Колит, дисбактериоз, гастрит отражаются на организме отсутствием желания есть, нарушением стула и болями в животе. При наличии данных признаков в совокупности обязательно посетите доктора.

Потребности ребенка

1. Вкусовые предпочтения. Многие родители, накладывая детям овсянку с горкой, забывают, что в свое время ненавидели даже вид этого блюда. Будьте снисходительны и постарайтесь составить полезное меню, которое понравится вашему малышу. Неприязнь к некоторым продуктам возрастная (например, к оливкам), поэтому не стоит доводить ее до отрицательного рефлекса к пище в целом.

2. Активность в течение дня. Дети с ускоренным обменом веществ и высокой подвижностью едят много. Более спокойный ребенок дольше сохраняет чувство сытости. Вывести общую для всех норму порций нельзя.

Важный факт: повышенная возбудимость сочетается с низким слюноотделением, поэтому гиперактивным детям сложно глотать плотную пищу (котлеты, запеканки).

3. Сезонные колебания. Зимой затраты энергии выше, чем летом. Поэтому в течение года аппетит ребенка будет меняться: в жару желание плотно покушать снижается.

Вопрос, как поднять аппетит ребенку, возникает в вашей слишком часто? В первую очередь обратите внимание на общее состояние чада. Подавленное настроение? Поговорите. Проблемы со здоровьем? Обратитесь к врачу.

Не прибегайте к диктаторским методам «накормлю любой ценой», если ребенок бодрый и здоровый. Также не пичкайте в малыша блюда, которые он ненавидит. Попробуйте поискать аналоги.

Процесс приема пищи для ребенка заключается не только в выборе полезного меню. Это целый семейный ритуал, к которому малыша нужно приучить.

1. Четко установите время трапезы. Члены семьи собираются за столом одновременно. Основной акцент следует сделать на поедании блюд с аппетитом. Разговор вежливый и спокойный, никаких ссор и наказаний за столом. Вы должны подавать ребенку постоянный положительный пример.

2. Отмените перекусы. В неурочное время печенье, конфеты и бутерброды под запретом. Аппетит нужно нагулять, а за стол садиться только голодным. Если ребенок 6-7 лет начинает капризничать и клянчить, попросите его помочь с сервировкой, чтобы ускорить процесс. Перехватывать куски перед обедом должно быть запрещено всем, иначе малыш решит, что обделяют только его.

3. Не заставляйте доедать. Вы могли допустить ошибку и положить слишком большую порцию. Если ребенок больше не может есть, отпустите его из-за стола. Однако потом не потворствуйте выклянчиванию вкусностей, потому что малыш «проголодался». Такая строгость и прием пищи в определенное время приучат ребенка к организованности. В следующий раз он даже может попросить добавку.

4. Готовьте красиво. Если еда выглядит аппетитно или забавно, малыша не придется заставлять покушать. Украсьте блюдо с кашей веселой мордашкой, необычно нарежьте овощи, используйте яркую цветную посуду. До 5 лет ребенку все кажется игрой.

5. Не развлекайте ребенка во время еды. Ненавистный суп под мультики или невкусная котлета перед телевизором? Срочно откажитесь от таких полумер. Они нарушают пищеварительный процесс, вырабатывают пагубную привычку и ведут к ожирению.

6. Увеличьте прогулки на свежем воздухе. Чем больше малыш набегался, тем здоровее у него аппетит. Корень постоянной «сытости» ребенка может крыться в недостатке активности на улице. Если энергии в избытке, то и пополнять запас смысла нет. Выделяйте на данное мероприятие не менее 2 часов ежедневно.

7. Учитывайте мнение ребенка. Найдите полезные продукты, которые малыш обожает, и готовьте их чаще. Спрашивайте пожелания на обед (практика «ешь, что дали» не очень конструктивна). Позволяйте помогать вам готовить: ребенок будет счастлив съесть именно свой блинчик.

Данный совет не подразумевает поощрять капризность и избирательность в блюдах. Если ребенок начинает вами манипулировать и отказывается от всего, кроме шоколада, не настаивайте и не спорьте. Лучшим его воспитателем будет голод до ужина.

Как еще положительно воздействовать на малыша? Можно повысить аппетит у ребенка с помощью ряда продуктов:

• яблоки;
• клубника;
• киви;
• цитрусовые;
• ягоды облепихи;
• плоды шиповника;
• ягоды черной смородины и черноплодной рябины;
• можжевеловые и барбарисовые ягоды.

За 60-40 минут до еды дайте малышу 50 грамм фруктового салатика с медом (благотворно влияет на пищеварительную систему). Или угостите его долькой апельсина (половинкой яблока) - кислые продукты способствуют выработке желудочного сока.

Еще можно заварить ягодный чай с семенами аниса и тмина. Или заварить стакан сладкого напитка с лимоном.

Помните: детский организм самостоятельно определяет нужное для развития количество пищи. Если ребенок плохо выглядит и систематически отказывается есть, вам пора обратиться к специалисту (невропатологу, гастроэнтерологу, эндокринологу, педиатру).

Некоторые родители с тревогой замечают, что их ребенок имеет плохой аппетит. Накормить такого малыша – задача сложная и не всегда выполнимая. Часто мама с папой пытаются заставить отпрыска поесть, чем добиваются противоположного результата – малыш демонстрирует стойкое отвращение к еде. Как справиться с подобной проблемой, какие существуют способы повышения аппетита у детей, мы расскажем ниже.

Ребенка с плохим аппетитом сложно увлечь даже самыми вкусными блюдами

Почему ребенок плохо ест?

Для начала нужно разобраться, в чем причина плохого аппетита у ребенка. Кроме очевидных – болезни или какого-либо потрясения, можно выделить и другие:

Каждая из перечисленных причин плохого аппетита поддается коррекции, но мы поговорим о гиповитаминозе. Если имеет место дефицит витаминов, о нем расскажут и другие признаки:

• неспокойный сон;
• несвойственная ребенку утомляемость;
• рассеянное внимание;
• «заеды», сухость кожи, трещины на пятках;
• плохое состояние волос и ногтей.

Быстрая утомляемость может быть признаком дефицита витаминов

Не всегда все перечисленные симптомы присутствуют у ребенка. Однако если родители заметили два, три или больше признаков - скорее всего, именно дефицит витаминов привел к тому, что малыш стал плохо кушать. Более того, эти две проблемы взаимосвязаны – плохой аппетит и вялое пищеварение тоже может привести к гиповитаминозу. Ребенок просто не успевает усваивать полезные вещества, которые он должен получать из пищи.

Витамины, пробуждающие интерес к пище

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Какие витамины могут исправить ситуацию? И как правильно выбрать их дозировку? По мнению педиатров и диетологов, витамины А, В, С и РР влияют на аппетит положительным образом. Именно их недостаток может привести к потере интереса к еде:

• Витамин А нужен для поддержания иммунитета, а также для зрения и восстановления слизистых оболочек (рекомендуем прочитать: ). Так как внутреннюю поверхность желудка, кишечника выстилает слизистая оболочка, ее правильная работа и отсутствие проблемных зон способствуют хорошему пищеварению и лучшему усваиванию полезных веществ.
• Витамин В12 (цианокобаломин) трудится в области поддержания работы нервной системы, влияет на жировой обмен в тканях печени, а также участвует в образовании клеток крови. Благодаря его положительному влиянию на переработку жиров и углеводов, а значит, на обмен веществ, цианокобаломин способствует повышению аппетита. Большую роль в стимулировании интереса к еде играют и другие витамины группы В.
• Витамин РР (никотиновая кислота) – в современной медицине это вещество считается лекарством, которое приводит в норму содержание холестерина в крови. При этом витамин РР участвует в обменных процессах организма, помогает вырабатывать энергию.
• Витамин С необходим ребенку, ведь это вещество улучшает обмен веществ, а также помогает организму усваивать кальций и железо. Кроме того, аскорбиновая кислота является известным стимулятором иммунитета.

Витамин С незаменим в холодный сезон, когда детишки часто болеют

Суточная дозировка

Чтобы не навредить малышу, витамины нужно давать согласно возрасту, учитывать желательно и массу тела. Каковы же суточные дозы полезных веществ, которые можно давать детям?

Возраст ребенка	А, мкг	С, мг	В1, мг	В2, мг	В6, мг	В12, мкг	РР, мг
0-6 месяцев	375	30	0.3	0.4	0.3	0.3	5-6
6 месяцев-1 год	375	35	0.4	0.5	0.6	0.5	7
1-3 года	400	40	0.7	0.8	1.0	0.7	10
3-6 лет	500	45	0.9	1.1	1.1	1.0	12

Подобрать нужные дозы витаминов самостоятельно – задача довольно сложная, поэтому стоит подойти к вопросу серьезно. Лучшим выходом для родителей станет витаминный комплекс, который содержит все нужные ребенку вещества в необходимом количестве.

При выборе витаминов стоит обратить внимание на такие нюансы:

• Не стоит покупать детям таблетки, в составе которых заявлено более 20 витаминов и микроэлементов. Зачастую они плохо сочетаются между собой, в результате организм ребенка не усвоит даже минимум.
• Детские витамины могут быть в каплях, в виде сиропа или таблеток (подробнее в статье: ). Обычно в сиропе присутствуют вспомогательные вещества, дающие вкус, цвет и аромат. Все это не лучшим образом сказывается на печени, почках и поджелудочной железе ребенка. Кроме того, на некоторые виды ароматизаторов и красителей возможна аллергия. Меньше всего вспомогательных веществ в каплях.
• Некоторые поливитамины нужно принимать 2-3 раза в сутки. Если родители не имеют возможности три раза в день контролировать прием препарата – лучше выбрать тот, который нужно пить раз в сутки.

Витамины в сиропе не очень хороши за счет присутствия в них ароматизаторов и красителей

Обзор поливитаминов, которые представлены на рынке

Мы собрали самые популярные детские поливитамины, которые представлены на нашем рынке – выбирать есть из чего. Все они выполняют свою функцию, но не лишены недостатков. Перед покупкой стоит решить, какая форма выпуска предпочтительна, нужны ли в составе микро- и макроэлементы. Стоит учесть и возраст ребенка – детям, которым нет еще года, поливитамины назначают редко, чаще рекомендуют давать витамины А, С, В2-В12 по отдельности, строго отмеряя дозу.

Пиковит

Густой вязкий гель, предназначенный для детей 1-4 лет (подробнее в статье: ). Есть и другая форма выпуска – таблетки. Отличный состав – витамины А, С, В1, В2, В6, В12, РР, D3, идеальная комбинация для детей, страдающих от отсутствия аппетита. Принимать 2-4 раза в день по чайной ложке, в зависимости от возраста.

• Минусы: в составе геля есть вспомогательные вещества - сахароза, глюкоза, лимонная кислота, ароматизаторы и краситель. Сироп противопоказан при сахарном диабете.

Витамины в виде таблеток, предназначены для детей от 4 до 7 лет (см. также: ). Состав: витамины А, С, Е, D3, B1, B2, B6, B12, никотинамид и масса полезных макро- и микроэлементов: фолиевая кислота, кальций, магний, железо, цинк, йод, марганец, селен, хром. Принимать после еды по таблетке в день.

• Плюсы: сбалансированный витаминно-минеральный состав, таблетки в виде фигурок животных.
• Минусы: в составе сахар, ароматизатор, краситель.

Витрум Кидс в форме веселых зверей обязательно придется малышам по вкусу

Алфавит. Саше-пакетики для детей от 1.5 до 3 лет

В этом препарате витамины и нужные элементы сгруппированы особым образом. Ребенку предлагается принимать по три пакетика разного цвета в сутки, разведя содержимое в кипяченой воде:

• в красной упаковке смесь, в составе которой витамины D3, В12, пантотенат кальция, фолиевая кислота, кальций;
• в зеленой – бета-каротин, витамины В2, В6, Е, С, никотинамид, а также минералы - магний, цинк, йод;
• в синей – бета-каротин, витамины В1, В12, фолиевая кислота, железо.

По заверениям производителя в составе нет красителей и ароматизаторов, однако содержимое синей и зеленой упаковки окрасит воду в ярко-оранжевый цвет, который обусловлен наличием в составе бета-каротина. Алфавит для детей имеет достоинства и недостатки:

• Плюсы – малая вероятность возникновения аллергии, грамотная комбинация витаминов.
• Минусы – в картонной коробке 45 пакетиков, которых хватит всего на 15 дней. Курс приема рассчитан на месяц, значит, придется приобрести две упаковки.

Производители сгруппировали витамины так, чтобы их сочетание в каждом саше было оптимальным

Мультитабс Малыш

Эти жевательные таблетки с малиновым вкусом предназначены детям 1-4 лет. Состав неплох: витамины A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, никотинамид, фолиевая кислота, железо, цинк, медь, марганец, селен, хром, йод. Указаны и вспомогательные вещества, список которых довольно длинный, однако все они считаются безвредными: ксилитол (заменитель сахара), целлюлоза микрокристаллическая (порошкообразная природная целлюлоза), диоксид кремния (разрешенная пищевая добавка), аспартам (подсластитель), клубничный и малиновый ароматизаторы, глицерол.

• Плюс - принимать таблетки нужно вместе с едой один раз в день, что довольно удобно.
• Минус - длинный список вспомогательных ингредиентов.

Сладкий сироп с апельсиновым вкусом и запахом, выпускается в тубе. Гель предназначен для детей от 1 месяца. В него входят витамины А, В1, В2, РР, B6, B12, C, D3, E, а также кальций, натрий, марганец, лецитин. Прием препарата рассчитан на 1-2 раза в сутки. Любопытное свойство: биовиталь гель можно наносить на слизистые оболочки для местного применения.

• Плюсы: удобная форма выпуска, разные способы применения.
• Минус: сироп, а не капли.

Сладкий и вкусный гель ребенок употребляет с радостью, заставлять его не придется

Методы возбуждения аппетита

Существуют народные методы, способствующие повышению аппетита у ребенка. Многие из них довольно эффективны, их непременно стоит применять наравне с витаминотерапией. Эти способы можно разделить на две группы: в первую мы поместили продукты, повышающие аппетит, во второй собрали другие методы, не менее действенные. Рассмотрим оба варианта.

Продукты для аппетита

• Яблоко. За счет естественной кислоты этот фрукт стимулирует выработку желудочного сока. Можно предложить ребенку съесть половинку яблока за полчаса до еды. Малышу до года, который еще не обзавелся крепкими зубами, можно дать яблочный сок, разбавленный водой.
• Плодовые настойки. Отличными свойствами, возбуждающими аппетит, обладают ягоды: шиповник, черная смородина, облепиха, черноплодная рябина. Настойки или компоты (несладкие) из этих плодов также можно давать малышу перед едой, но не менее чем за 20 минут перед началом трапезы.
• Мед. Этот продукт нужно давать маленькими порциями, поскольку в нем много сахарозы. Если у ребенка нет аллергии на пчелиные продукты, достаточно давать раз в день половину чайной ложки меда. Затем подождать полчаса и предложить ребенку поесть.
• Очищенная вода. Необходимый элемент здорового питания малыша – обычная вода. Она выводит из организма токсины, помогает справиться с простудами. Кроме того, вода подготавливает пищеварительный тракт к приему пищу, вызывает аппетит. Давать воду нужно за полчаса до еды, желательно чуть теплую – около 27-30˚С.

С плохим аппетитом у детей сталкиваются все мамы, и естественно, каждая хочет помочь своему ребенку. Что же делать маме, если ее ребенок стал плохо кушать и не поддается ни на какие уговоры.

Причинами снижения аппетита могут стать многие факторы. Дети до 5 лет могут болеть, к примеру такими заболеваниями как ОРВ, аллергические реакции или прорезывание зубов у детей до 2 лет. Естественно, недомогание в результате этих заболеваний становиться причиной того, что у детей происходит снижение аппетита. Чтобы хоть немного повысить его, доктор Комаровский просто рекомендует давать деткам меньшие порции еды.

Если у детей такое заболевание как стоматит, гингивит, рана на десне или болят зубки, конечно же, аппетит будет очень сильно снижен. Если малыш не хочет кушать – не нужно его насильно кормить. Если ребенок спокоен, спит и не худеет – значит с ним все хорошо.

За сниженный аппетит могут быть ответственны такие заболевания как гастрит, дисбактериоз или колит. Эти заболевания могут вызывать неприятные ощущения в животе малыша и проблемы со стулом.

Недостаток сна, переутомление и усталость тоже являются причинами того, у что у детей снижается аппетит. Здесь очень важно, чтобы родители поменяли ребенку режим дня и помогали его поддерживать. Постарайтесь сделать так, чтобы малыш был спокон и его не мучили стрессы и нервное возбуждение. Не ругайте ребенка за то, что он мало ест, это только усугубит проблему.

Также причиной снижения аппетита у детей 5-6 лет может стать отсутствие прогулок на свежем воздухе. Если ребенок мало гуляет на протяжении нескольких месяцев, что он вполне может стать вялым и начнет очень мало есть.

Что делать, если ребёнок отказывается есть?

Средства повышающие аппетит

Конечно же, любая мама хочет, чтобы ее ребенок хорош кушал. Но если у ребенка в возрасте до 6 лет плохой аппетит, то маме нужно что-то с этим делать. Конечно же, очень не хочется пичкать детей в 1 год лекарствами. Поэтому доктор Комаровский рекомендует повысить аппетит при помощи таких средств:

1. Полезные и вкусные витамины. Это ягоды и фрукты, такие как клубника, абрикос, яблоки, малина. Для детей от 1 года нужно давать эти витамины между кормлениями.
2. Чай с мятой – это настоящий стимулятор, который поможет повысить аппетит у детей от 2 лет. Такой чаек можно давать детям на протяжении нескольких месяцев. Лучше давать этот очень полезный и вкусный чай по четверти стакана в день, а делать его будет очень просто – нужно лишь настоять пол ложки сушеной мяты в кипятке в течении 10 минут.
3. Прогулка на свежем воздухе также может очень легко поднять аппетит у детей от двух месяцев.
4. Мед – не только вкусный и полезный продукт, но и еще отличный способ стимулировать у ребенка желание поесть.

Как утверждает доктор Комаровский, неважно, выберите вы одну или несколько мер по стимуляции у ребенка желания покушать. Постарайтесь делать все постепенно и вы быстро найдете причину, почему ваш ребенок страдает тем, что у него происходит с аппетитом.

Как повысить аппетит

Конечно же, родители задаются вопросом, почему у деток происходит снижение желания покушать. Чтобы найти ответ на этот вопрос, вам нужно будет оглянуться на несколько месяцев и продумать о том, чтобы начать с детками:

1. Совершать прогулки на свежем воздухе. Можно не только ходить по улице, можно также играть в подвижные игры Очень сильно повысить желание поесть можно, если вы не только гулять на свежем воздухе, но еще и регулярно проветривать комнату, в которой находиться ребенок.
2. Заведите в семье традицию делать гимнастику по утрам. Можно сделать зарядку очень веселой и позитивной, если делать ее всей семьей. Потренируйтесь так несколько месяцев, и вы увидите результат.
3. Для деток ставьте на стол красивую и яркую посуду. Научно доказано, что даже кушает с большим удовольствием из красиво тарелки.
4. Для детей от 12 месяцев очень важно делать еду красивой. Поэтому доктор Комаровский рекомендуем поискать в интернете готовые варианты или проявите собственную фантазию.
5. Чтобы понять, почему происходить снижение желания и делать соответствующие выводы, нужно будет полностью отказаться от кусков и перекусов. Сладости, печенье, соки дают малышу ощущение сытости и это сбивает его с толку.
6. Не давайте ребенку кушать блюда, которые он не любит.
7. Обязательно проверяйте свой режим кормления детей. Пусть детки кушают в одной и то же время, тогда не будет происходить снижение иммунитета.

Чтобы ваш ребенок радовал вас хорошим аппетитом, вам нужно будет полностью пересмотреть то, как кушает ваш ребенок. Вам нужно будет проследить за этим и посмотреть, как малыш придерживается нового режима.

1. Нельзя кормить малышей под звук телевизора. Или планшету. Это приведет с полноте, проблемам с кишечником и желудком.
2. Нельзя кричать на ребенка и требовать от него, чтобы он скушал больше.
3. Еда должна быть разнообразной, но при этом меню должно быть сбалансировано.
4. Еда должна быть в красивой тарелке и украшена так, чтобы привлекать внимание малышей.
5. Обязательно для хорошего желания покушать нужно будет погулять по улице и нагулять себе аппетит.

Я кушать не хочу (Ребенок не хочет есть) – Школа доктора Комаровского